5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

■■体重管理■■

1 :名無しの心子知らず:03/04/30 20:59 ID:/aXaHUI7
妊娠中の体重管理、みなさんどうしてましたか?

2 :名無しの心子知らず:03/04/30 20:59 ID:ilKRyeGl
2!!!!!!!!!!!

3 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:00 ID:lJRyo9ph
3!!!!


4 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:00 ID:nEFpKjmJ
3!!!!!!!!!!!

5 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:01 ID:nEFpKjmJ
あ。。。
5!!!!!!!!!

6 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:02 ID:Z87u4/Ui
体重管理は失敗しましゅた!

7 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:02 ID:lJRyo9ph
6!!!!!!!

8 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:03 ID:ilKRyeGl
7!!!!!!!!!!つづいてみたりする

9 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:03 ID:5/5UKRhR
一人目で30kg以上増加。
二人目は8kg増。
結論、何もしていなかった


10 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:03 ID:F0mIlUBN
おやつは「こんにゃく畑」

11 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:03 ID:ilKRyeGl
あう、、、9、、、、、、、!!!!!!!!!!!!

12 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:05 ID:/aXaHUI7
>>9
そんなに増えちゃったんですか?
その後、体重は元に戻りますか?

13 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:06 ID:ilKRyeGl
がー!12!!!!!!!!!

14 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:06 ID:lJRyo9ph
第一子→16キロ増えました。
第2子→18キロ増えました。
第3子→24キロ増えました。

医者にはべらぼうに叱られました。

15 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:07 ID:sKbDHPjs
つわりで10kg減ってその後は1sしか増えなかった。
今は妊娠前より20kg減
とにかく散歩しまくった。食事の管理もガンガッタ。

16 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:07 ID:/aXaHUI7
たべづわりでしょうか?妊娠中に付いた肉は
なかなか取れないと聞きますが…

17 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:09 ID:F0mIlUBN
18キロ増えたが2〜3ヶ月で元に戻った。
若かったからかもしれない。
二人目からは戻りにくいってみんな言うね。

18 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:11 ID:/aXaHUI7
今妊娠7ヶ月はじめなんですが、すでに6キロ増えてるんです。
お医者にめちゃ怒られたので、何か対策しようと思ってるんですが…
やっぱり散歩と食事制限でしょうか?
でも食事を制限すると赤ちゃんがちゃんと育つか心配です。


19 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:24 ID:ENVwSCvL
>18
食事制限の種類によるでしょう
絶食しちゃあいかんが、ごくごく普通に食べりゃ問題ない
少なめに食べても、妊婦の脂肪吸収してでも胎児は育つよ…ぐらいに考えてOK
でなきゃ、9カ月間ずーーっと悪阻で、殆ど食べられなかったなんて妊婦さんも
立派な赤ちゃん産んでるのはヘンってことになるでしょ?

20 :名無しの心子知らず:03/04/30 21:34 ID:/aXaHUI7
>>19
それもそうですね。カロリー抑えてちゃんと栄養取ってれば
問題ないですね。後は運動頑張らないと…
でも安静にするように言われてるからなぁ…

21 :名無しの心子知らず:03/04/30 22:01 ID:dEar3Jcq
私はとにかく料理の本を見て、カロリーと塩分の低いメニューばっかり作った。
後、ご飯は茶碗に一杯、味噌汁は汁抜き。
余り運動はしてなかったよ。
出産時は+2kgだった。

食事は栄養素をプラスするように献立たてて、品数多くすれば
食べ過ぎないでいいよ。
鉄分摂って、カルシウム摂って、ビタミン摂って・・・って足し算するの。
もずくとかおひたしとか煮豆とか。
引き算の食事制限って辛いからね。

後、塩分って馬鹿にできない。
塩摂りすぎたら如実にむくんで、1日で1kgくらい軽く前後するもん。

22 :名無しの心子知らず:03/04/30 22:14 ID:XB4NcoH1
体重制限、厳しい産院とそうでない産院とがあるよね。
私が行っていた所は、すごかったよ。
200g単位の体重計で、400g増えて叱られたことも。
検診に行く前は、朝ごはんを抜いて、検診後にガー食べたりしてたっけ。
結局、5キロ増でした。
でも、不思議なもので、出産の次の日に体重をはかったら、3キロくらいしか
減っていませんでした。病院食しか食べてないのに。

23 :名無しの心子知らず:03/04/30 22:24 ID:/aXaHUI7
(・∀・)そうか!!!!塩の取りすぎか!!!!
    お粥にどっさどさ塩いれてました。
    だから体重ふえたのかしら
    薄味を心がけよ。

24 :名無しの心子知らず:03/04/30 22:53 ID:+s739tu1
そうそう、21さんが言ってるように、体重管理っていうか栄養管理。
栄養管理してたら、食べないといけないものが多すぎて、
それ全部食べるだけでしっかり食べた気分になる。
私はそれで5キロ増でいけました。赤ちゃんは3550gでした。

25 :名無しの心子知らず:03/04/30 23:10 ID:5/5UKRhR
>12
さぁ〜、一月前に二人目産んで、
以降1kgしか減ってないので
なんとも言えないっすね〜。
産褥明けたし筋トレでもしますか。

26 :山崎渉:03/05/28 15:58 ID:Z+o4QQy5
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

27 :名無しの心子知らず:03/05/28 16:02 ID:S69hZDNy
出産した病院がすごくすごくうるさいところだったので、6`増で3500gの子供を産んだけど
産後1ヶ月で出産前よりも体重6`減。
脂肪が足りないせいか母乳がたりなくて混合です。
次はうるさくないところでマターリするぞ〜とおもってます。
ちなみに妊娠前は身長160cm体重50`です。

28 :名無しの心子知らず:03/05/28 16:12 ID:+vW7bPTv
5ヶ月ですマイナス2kgです。
目標は、プラス2kgまで
歩いてます。

29 :名無しの心子知らず:03/06/01 18:22 ID:5mAa1cYX
妊娠前は150cmで40キロ。現在9ヶ月で5キロ増です。
産むまで5キロ増のままだとして、
・胎児の体重約3キロ
・羊水etcで約1キロ
と考えて、私についた余分な脂肪は1キロでOK?
(出産直後では41キロって事?)

30 :名無しの心子知らず:03/06/03 15:28 ID:D9oAl7+u
ウチが通ってる病院はあまあまだなぁ。体重管理。
今8ヶ月だけど6kg増加でオーバー気味なのに、
相談したら、「あー、あなたは臨月までに10キロくらい
増やしちゃっていいよ」って。。。

31 :名無しの心子知らず:03/06/03 15:35 ID:k075lkwP
うちの病院の指導は
・胎児3`
・胎盤、羊水、血液1`
・出産を迎えるための母体のスタミナ(?)2`

で、合計プラス6`まで。
お母さんの体型は関係なしで、誰でも6`って言われてる。

で、現在プラス11`の私…
ここ読んで反省しますた

32 :名無しの心子知らず:03/06/03 15:52 ID:y1r6FWwm
妊娠前より出産後の方が体重は減っているけど
見た目はあまり変わったように見えない。
・・・ってことは、骨がカスカスになっちゃったのかなあって
考えてしまう。

33 :名無しの心子知らず:03/06/03 15:52 ID:tjXESvPs
みてね♪
http://www1.free-city.net/home/s-rf9/page006.html

34 :名無しの心子知らず:03/06/03 16:23 ID:uiCjj9HF
うちの行ってた産院では大体8キロって言われてた。
私はもともとぽっちゃりめで、これを機会に痩せようと
運動してカロリー控えめ食でやってたのでプラス4キロ。
母乳も出てたのもあって、職場復帰したときはかなり驚かれた。
でもぽっちゃり好き旦那からはブーイング中…

35 :名無しの心子知らず:03/06/03 16:41 ID:XNmUrLjl
体重管理に超ウルサイ産院に通ってた時、
医者&看護婦からのプレッシャーからストレスで余計に体重が増え
もう精神的にも限界だったので産院を変えました。
今の産院は「別に太り気味でもないし、1ヶ月1キロペース以内なら良いよ」
と言われ、気持ちもスーっと楽になり、
それまでストレスで食べすぎていたこともあるのですが、
普通に生活しているだけなのに2キロ体重が減りました。
体重ばっかり気にしてストレスためるのもあんまり良くないんだね。

36 :名無しの心子知らず:03/06/03 17:46 ID:C8fKETaC
デブは図々しい。これは俺の経験則だ。これまで会ったどんなデブも
例外なく図々しかった。周りに対する配慮が足りなかった、と言うこともできる。

恐らくデブどもは現実を認めたくないのか、頭の中で自分の体重や体積や
表面積をだいぶ少なく補正しているはずだ。つまり自分は太っていないと
思い込んでいる。

この脳内補正のおかげで、デブどもはブザーの鳴る寸前のエレベーターに
平気で乗りこんで来たり、鮨詰め状態の電車内でも一般人と同等に振舞ったり、
そうやって騙し騙し行動していくとこにより、次第に通常の人達のリアクションに
無関心になっていく。

我々一般人は、ただ太っているというだけで迷惑をかけているデブどもに対して
なかなか「あなた迷惑かけてますよ」とは指摘しにくい。そこにつけ込んでデブどもは
のぼせ上がり、我々の発する精一杯の皮肉を込めた行動すら黙殺してくる。つけ上がり
のぼせ上がることで完全に一般人に対しての謙虚さという概念が消失するのだ。

常にデブどもから図々しい振る舞いを受けている我々は、断固としてデブどもを許す
わけにはいかない。我々はデブどもを弾劾しつづけ、そしてデブどもは自身らが
周囲に迷惑をかけている事実を認め、普段の行動を改めなければならない。

37 :名無しの心子知らず:03/06/03 18:05 ID:WvFUbxEZ
どうしよう・・・
妊娠3ヶ月で3キロ太ってしまいました。たべつわりで食べないと気持ち
悪くなるので食べて頭が痛くて外にも出なかったらこうなってしまった。

妊婦の運動はお金をかけないのは散歩ですかね。散歩も1人でとぼとぼ
歩くのもつらいなぁ。これから暑くなるし。

38 :名無しの心子知らず:03/06/03 18:11 ID:Bwrwyz3e
あまり体重制限しすぎると、予定日すぎて生んだ子が2500g以下になっちゃうよ。
特にやせ型の人は、体重制限しすぎちゃダメ!!
でも太りすぎると難産&妊娠中毒症になりやすくなるし・・・
やっぱ6〜10キロに押さえるのがベターでしょう

ちなみに私は+7キロで出産。産後すぐは+2.3キロ、ベビーは2990グラム。
完母で産後5ヶ月で元の体重に戻りましたよ。

39 :名無しの心子知らず:03/06/03 18:15 ID:c8LNqdLn
体重管理が超厳しい病院って結構あるんですね〜。
私が通ってた所もきっと日本一厳しいと思ってたんだけど。
それとも同じ病院かしら?(w

今思い出してもブルーになるくらい辛かったです。
妊娠後期は一日中体重のことばっかり考えて、
必死で5キロ増に抑えたのに、分娩台の上で「太りすぎで産道に
脂肪がついてた」と説教された。
そりゃ細くはないけど、標準体重なのに…。
産後、反動でガツガツ食ってしまい太りました。はー。
ただ、子供はそんな状態でもしっかり3キロ以上あったので、
頑張らなかったら大きすぎる子が生まれていたのかも?

40 :名無しの心子知らず:03/06/03 18:27 ID:lqVADc/N
>39
ほえ〜・・・厳しすぎ・・・

妊娠前何センチ何キロか聞いてもいいですか?

41 :名無しの心子知らず:03/06/03 18:47 ID:kRXbgNrv
あたしなんて、最後の検診なんてうその体重申告してた・・・。
予定日すぎても体重はかりに行くのいやで検診を1日のばしに
していたら陣痛来て出産。体重管理から卒業できました!
結局7キロ+で産んで、産後2日目で-9キロ
その後母乳でさらに7キロ痩せました。

42 :名無しの心子知らず:03/06/03 19:22 ID:k075lkwP
>>41
申告制の病院って、うらやまし〜!
でもまあ、嘘言ってても後が辛くなるのは自分だから
よくないのかな?

43 :名無しの心子知らず:03/06/03 21:44 ID:c8LNqdLn
>>40
152cm47kgくらいでした。
妊娠中も「うちの病院には、あなたのような太い足の人はいないよ」
とか言われ鬱でした。実際ほそーい妊婦さんばかりで、
赤ちゃんも3s以上の子は少なかったです。

44 :名無しの心子知らず:03/06/03 21:49 ID:zMSXPUuo
>>43
次があるなら、そんな病院はやめれ。
どう考えても、意地悪の域に入ってると思うよ、その病院。
基本はその病院の方針であっても、
女だらけの場所ゆえ、集団でいじめをするような心理はあると思う。
本人の為に厳しく!ってつもりでも、情緒不安定な妊婦にわざわざ
>うちの病院には、あなたのような太い足の人はいないよ
言うのはちょっとプロとして???と思うよ。

45 :名無しの心子知らず:03/06/03 22:26 ID:y4RCHt9u
吐きツワリが17週位まで続いて、体重増加は少々だった。
ツワリ明けの2、3週間、妊娠中一番体調が良かったとき、
ツワリの反動か、検診と検診の間に3`太って注意受けました。
それから後期までは、結構ストイックに管理したけど、33週に切迫早産で入院…絶対安静を命じられ。
36週に退院したときには、すっかり太ってた。上げ膳据え膳だもん…
頑張ってても、こんなことも有り得るので、皆さんご注意を。

予定日2日前に普通分娩で産んだけど、結局12`増。子は3500超でした。
でも、今産後2ヶ月で10`痩せたよ。母乳やってるからかなぁ。


46 :名無しの心子知らず:03/06/03 22:36 ID:9Aoj7/H3
足とは全く違う話ですが…

私の入院中に出産して隣の部屋になった人は
178cmでとてもデカい。
先生は「分娩台…なんとかセーフでしょう」と言ったらしいw。

47 :名無しの心子知らず:03/06/06 11:49 ID:KpPuMMeF
妊娠したら眠くなるって聞いたけど全然眠くならなくて昼夜逆転気味です。
朝がたまで眠れなくて起きてるとお腹が空いて空いて食べないと気持ち悪く
なり余計に眠れません。朝がたに食べて寝てしまう。
4ヶ月でカナリ太りました。体重計に乗るのが怖いです。

48 :名無しの心子知らず:03/06/06 11:54 ID:DeF5nAi4
イイ!
http://www55.tok2.com/home/lobby/cgi-bin/pic/img20030603181905.jpg

49 :名無しの心子知らず:03/06/07 14:33 ID:RrYXlOCG
私はもともとの体重がすごくあったから、6キロまでしか増やしちゃいけないって
いわれて、すごく食事に気をつけた。パートも8ヶ月半まで一日6時間、週5日やってたし。
だけど、栄養管理の仕方が悪かったのか羊水が少なくて、
赤ちゃんの首にへその緒が絡まっちゃって難産でした。。結局増えたのは5キロだったけど。

50 :名無しの心子知らず:03/06/07 14:41 ID:VuTbc5d3
体重の増加って、つわりから計算しますか?
それとも妊娠前の体重から?


51 :名無しの心子知らず:03/06/07 14:52 ID:CacdgKPB
>50
私の場合は初めて産婦人科に行って体重を測定してからが
基準でした。

52 :名無しの心子知らず:03/06/07 14:55 ID:I5H4OPPU
妊娠8ヶ月の1ヶ月間、
お腹の中の子は順調に大きくなってたのに、
私の体重はなぜか減っていった。今でも不思議。

出産後1ヶ月で妊娠前より5`減。
母乳育児のおかげかな。

53 :名無しの心子知らず:03/06/07 14:56 ID:WEJj05Yu
現在妊娠中ですが、妊娠前に前回の臨月時の体重まで増加してしまい
いかに増やさずに乗り切るか考えてました。
1人目の時ほど栄養とか薄味とか真剣に取り組めていない自分を猛省。

>50
私の場合は妊娠が分かった時点からの増加を考えます


54 :49:03/06/07 21:27 ID:RrYXlOCG
>50私も初診で病院に行ったときに計った体重からだよ!

55 :名無しの心子知らず:03/06/07 22:19 ID:bbCTjmb9
>>50
私来週で5ヶ月で 今まで2回産科に行ってますが
いまだに体重量ってない。もちろん腹囲も。
今のところ増加なしだからよいけど。
次回から恐怖の体重測定だわ…。

>>53
私も一人目の断乳時にどーんと増えちゃって
今 一人目妊娠中8ヶ月くらいの重さ…悲しい。

56 :名無しの心子知らず:03/06/07 22:59 ID:MfdNBSyI
うちの担当先生は体重にすごくうるさかったの。
健診の日にはいつも朝食抜きでした。

8キロまでと言われたが、8月に入り、とうとう
8キロ超えました。開き直って、結局12キロ増
だったよ。

栄養バランスをとるために、6群のものを一口ずつ
食べても結構な量になるからです。

妊娠前 165cm、52kg。
出産直前 64kg。
産後3日 56kg。
産後1ヶ月〜 52kg

いまは妊娠前2倍の量を食べています。
完母なので、体重は維持しています。

ちなみに3580gで産まれたムスメは3ヶ月で8KG
台。

57 :名無しの心子知らず:03/06/07 23:02 ID:lQcQ6lq0
168cm
妊娠前→53kg
臨月→73kg
産後8ヶ月→58kg
禁煙・禁酒の反動が体重に・・・
でも、初産なのに陣痛から3時間でスパーンと出産。
体重増加で難産になるのは人それぞれ。

58 :名無しの心子知らず:03/06/07 23:11 ID:HdDfkHGW
>>38
妊婦の体重増と産まれてくる子の体重って関係あるの?
っていうのは、私、妊娠7ヶ月位の時にひどい風邪をひいて
3キロ痩せて、普段の体重(148cm41キロ)よりプラス
1キロになったんです。
で、産まれてくる子どもの体重が気になってお医者さんに
聞いたら、子どもの体重は胎盤の質(?)に関係があって
母親の体重増減とは関係がないと言われたもので…
でも4キロ増で産まれた来た子の体重は2420gでした。
あれはお医者さんの慰めの発言だったんでしょうか?
それとも遺伝?(自分がチビなもんで…)胎盤の質?
次の出産の時、7キロくらい増やせば子どもは2500gは
いくかなあ。
母親の体重増と産まれてくる子どもの体重について、なにか
言われた人って他にもいますか?

59 :50:03/06/07 23:28 ID:VuTbc5d3
みなさんレスありがとうです。
「あなたは身長低いから、つわりから10キロでいいわ」と言われてるので
つわりから計算してるんだけど、すでに7キロ増えてる(;´Д`)(8ヶ月)
妊娠前からだと5キロなのになぁ・・・と2キロしか違わないけど思ったり(w
もとが太いからってのもあるんだろうな。気をつけないと・・・

60 :名無しの心子知らず:03/06/07 23:45 ID:hkSjF/aU
妊娠中21`増加した。
出産後、25`落ちた・

元から、痩せすぎていたので
微妙に嬉しかったが、もっと痩せたので、つらいです。
ちなみに、現在  身長168cm  体重43`
気持ち悪いです。自分の体。 


61 :名無しの心子知らず:03/06/08 03:50 ID:wVncavqG
>>58
母親の体重増とは関係ないと言われました。
私、11.5キロ増で、子どもは予定日一週間越えて産まれて2450gでした
(最後の1.5キロは予定日超えて管理入院してから太っちゃったんすが)。
胎児が小さめというのはだいぶ前から分かっていたんですが、
「私が食べてもダメですかねえ」「関係ないです、アナタに脂肪が付いて難産になるだけです」
みたいな会話をお医者さんとした覚えがあります。
あと、遺伝ってのもどうかなあ…。
私、169pあって、ダンナも175pくらいなんすが。

62 :名無しの心子知らず:03/06/08 04:00 ID:QAQwfZV8
>>58
私は16kg増で4000g超のBigを生みました。
友人は17kg増で2600g、16.5kg増で2900gを生みました。
私の産院では母体の体重増加と子の大小は関係ない、
子の大小はあくまでも胎盤の状態で決まると言われました。
やはり体重があまり増えると良くないことが多いので
そのように言って戒める病院もあるのでは???


63 :名無しの心子知らず:03/06/08 06:14 ID:9LvTsSfc
お金を稼ぎたい方 このサイトは必見です。
http://homepage3.nifty.com/tasiyumioyaji/okozukai.html
(転送URLを使用しています。)

64 :名無しの心子知らず:03/06/08 06:29 ID:VboXLGQl
第一子
妊娠前52kg
出産前59.5kg・ベビ2800g
1年後48kg
そのまま第二子妊娠
出産前59.5kg・ベビ3300g
1年後50kg
身長は159cmです。

第一子の時は働いていたので7.5kg増で収まったけど、
第二子の時は家にずっといたんでかなり食事を抑えました。
毎回の検診で「要体重管理」とのきびしい指導のおかげで
これだけで収まりましたが多分何も言われなかったら
もっと体重が増えていたと思う。
今も妊娠前より2kg増ですが、この2kgがなかなか落ちないん
だよね〜。



65 :58:03/06/08 18:40 ID:12QxnD01
61さん、62さん、サンキューです。
母親の体重管理ってやっぱり母親だけの為なのかな?
なんだか少しホッとしました。

66 :_:03/06/08 18:41 ID:B6bHwq2Z
http://kame.kakiko.com/hiroyuki/hankaku_b01.html

67 :名無しの心子知らず:03/06/08 21:19 ID:aUADq+07
ただいま五ヶ月目突入、この頃って体重増加はどの位なのでしょうか?


68 :名無しの心子知らず:03/06/08 22:34 ID:WliPDew7
出産で鬼のような体重管理からやっと解放されるー!
好きなもの食べるぞー!って大喜びしてたら
わたしの食べたいものおっぱいに悪いものばかり
しかも、つまり乳で全然食べれなかったー!
妊娠中より辛いぞ(゚Д゚)ゴルァ!!

69 :名無しの心子知らず:03/06/08 23:35 ID:e3xLicsR
明日検診!終わったら好きなもの食べるぞー!
・・しかし腹減った・・(泣)
やっと八ヶ月に突入。

70 :名無しの心子知らず:03/06/09 01:35 ID:IjzDI5ao
妊娠8wめ
元々が肥満してたので、早めに調整しておかないと…と
ご飯の量を減らしてます。初診時より1、5K減。
でも必要な栄養はとらなきゃだし。
マイクロダイエットのようなダイエット食を食事に
取り入れたいと思っています。
こういうの妊娠中に使ってる方他にもいらっしゃいます?

71 :名無しの心子知らず:03/06/09 01:49 ID:HFhSqNhB
>>70
妊娠中にマイクロダイエットってやめなよ
せめて野菜ジュースとか肉たべないで魚とかにしなよ
変なこども産まれてくるよ

72 :名無しの心子知らず:03/06/09 04:39 ID:LPMRH8rL
体重管理……本当に嫌だったな〜。
今までダイエットした経験もなかったので、うるさくて。
「体型が戻らなくなるよ」とか言われても、余計なお世話だよと思ってたよ。
結局、無視していたら18キロ増えたけど、分娩後から退院までに10キロ減。
産後1ヶ月で自然に元に戻ったよ。
その後は「体型が全く変わっていない」とか「そんな細くて、よく母乳出るね」
なんて言われてます。

逆にと〜っても管理をしっかりやってた人が、産後の体型戻らなかったり、
「出産後は絶対太る」とか言ってたりするので、産後の体型はその人次第な気がする。

ちなみに子供は健康そのものです。

>>70
妊娠中にダイエット食っていけないんじゃないの!?
私、前はドラッグストアで働いていたんだけど、「妊娠中は使用しないで下さい」って
大抵の物に書いてあるよね。
ガルシニアとかの栄養摂取を悪くするものだってダメなんだよ。
必要な栄養素をしっかりとって、適度な運動して、体重管理より健康だよ!!


73 :51:03/06/09 10:31 ID:p+hOWapD
私の行ってた病院も体重管理に厳しくて、「焼肉」とか食べたくなったときには
主人に、「検診」が済んでからね・・・。とお願いしていた・・。家の病院は
体重を自己申告するところだったけど、ごまかしても入院の時にバレちゃうから
やっぱり気を使ってた・・。浮腫(むくみ)が+−になっただけで、看護婦サンに
「塩分ひかえてねっ!」ときつく言われて、妊婦ってつらいなぁ・・と思った。
2人目ほしいけど、あの10ヶ月を考えると・・鬱。。。

74 :名無しの心子知らず:03/07/04 20:21 ID:37DkzraJ
今 4ヶ月なんだけど食べつわりで5キロも太ってしまいました。
おなかもカナリ出ていて太っておなかが出ているのか、赤ちゃんのふくらみ
なのかわかりません。
妊娠前46キロ→51キロ。病院で「4ヶ月の間は体重増やさないで下さいね。」
と言われて今は和食中心の食事をしています。
みなさん おなかのふくらみは いつごろからふくらんできたのですか?
教えて下さい。

75 :名無しの心子知らず:03/07/08 09:43 ID:t7s72HlT
私も初期の段階で5キロ太りましたよ。
5ヶ月から食事を気をつけて運動をすごくしました。
「最初に太りすぎると後が大変だよ」と言われていたけど本当だなと思いました。


76 :名無しの心子知らず:03/07/08 09:49 ID:da2nyowA
9ヶ月までは仕事をしていたのでそんなに増えませんでした。
つわりで4kg減って、8ヶ月頃に元の体重に戻りました。
私って優良妊婦?とかって思ってたのに、10ヶ月目に入って仕事をやめた途端、
身体は重いし暇だしで、ゲームばっかやってたらどどっと太った。
そして産後も母乳も出ずに元の体重に戻らず今に至る・・・

77 :名無しの心子知らず:03/07/08 10:10 ID:GcQDc3Xl
食べ悪阻だったから太るかと思ってたけど、1子も2子も6.5kg増で出産。
一応、よく歩く。お菓子は食べない 程度の管理はしてた。
1子出産後、1ヶ月も経たずにもとの体重に戻って、そのまま計らないでいたら
いざ、母乳が終わってみると妊娠前より4kgも減っていた。2年経っても戻らず
そのまま2子になだれこみ、今、必死に体重もとにもどそうとしてるんだけど
いまだ3kg減のまま…。
150cmしかないから 3kgって大きいのよー。妊娠したら胃下垂が治るって聞いて
たんだけど 治らなかったー。しくしくしく。体重増やしたいよー。
超安産ではあったけど、育児のための体力がそがれている気がすごくする。

78 :名無しの心子知らず:03/07/08 10:25 ID:ULR+AHlT
>>77
嫌味にしか思えん。

食べ悪阻で最初から体重は増加し続け
デカイ筋腫があるため自宅安静→基礎代謝は激しく落ちる→
カロリー減らしても体重は増える で今日に至る。あぁ・・
9ヶ月目の今では+7kg増。

体重増やしたいなら筋トレして筋肉をつけろ。
脂肪より筋肉の方が重いんだぞ。

79 :名無しの心子知らず:03/07/08 10:44 ID:Y1hIoTIJ
私は悪阻で吐いてたから、妊娠前より2キロ減った。
今は5ヵ月。
お腹は出てるけど、まだ妊娠前の−1キロなので変な感じ。
(二人目の子だから、お腹がたるんでる分、早く腹が出っ張るのかも)
一人目の時の方が悪阻がひどくて、毎回尿検査で蛋白が出てたよ(涙)。
今回は尿検査、大丈夫だったから安心。

体重管理もすご〜く大事だけど、頑張っても難産の人もいるし、な〜んにもしなくても安産の人もいるし、出産って不思議。


80 :名無しの心子知らず:03/07/08 10:47 ID:dbqBebbg
>72
>逆にと〜っても管理をしっかりやってた人が、産後の体型戻らなかったり

それ、私(w
1人目、2人目はつわり痩せなし。自然に任せて10kg増だったけど、
1人目産後3ヶ月、2人目産後5ヶ月くらいで、キチーリ戻った。
体型も何もしなくても、ほぼ戻った。
混合だったのに。
だが、3人目だけはつわりで4kg減。
これをなるべく死守すべく体重管理に明け暮れ
ウォーキング毎日1時間、健診前が近づくと食事制限とサウナで
結局7kg増で出産。
現在産後3ヶ月で体重だけは
何とか妊娠前に戻ったけど、お腹のたるみなんかは
1、2人目の産後の比にならないくらいスゴイコトに・・・。

今回は完母なのに、上の子の混合の時よりも戻りにくいって
どーゆうこと?
つわりで痩せると、基礎代謝が落ちるから?
でも、その後にウォーキング生活だったから
また基礎代謝は上がってもいい筈だよね。

つわり痩せで基礎代謝減>>>>>>>>>>超えられない壁>>>
>>>>>>>>>>>>>ウォーキングで代謝うp

なのだろうか?

81 :名無しの心子知らず:03/07/08 10:51 ID:V4Zbaftd
体重管理すっごーーーくがんばったのに子供のアタマがでかすぎて腹切りました。
なんだかストレスだらけの妊娠だったので、次の妊娠中はマターリすごしたいとおもいます。

82 :名無しの心子知らず:03/07/08 11:08 ID:hQ4D0HPB
妊娠すると生活変るから、体重管理も大変だよね。
私は仕事やめてヒマヒマ→食べる。酒をやめた→ケーキがウマー。つわりもなし。産院があまあまで恐ろしや25kg増。
今は出産前より−3kgだけど、伸び伸びになった腹の皮は戻りません…
ここのみんなは優秀だね、えらい!
10kg分くらいはむくみからきてたみたい。
出産の時に、お医者さんがのぞき込んで「あ〜あ、これは吸引かな」って。
気合でひり出したけどさ。手足ほっそりでお腹だけぽっこりの素敵な妊婦さんうらやまし〜


83 :名無しの心子知らず:03/07/08 11:15 ID:t7s72HlT
>82
25キロはすごいですね。妊娠中毒症とかにならなかったのですか。
うちは病院もうるさかったけれど 旦那がしったかぶりこいて
「太るな 赤ちゃんに影響するぞ」と言うので喧嘩ばかりしてました。

84 :名無しの心子知らず:03/07/08 11:26 ID:hQ4D0HPB
妊娠中毒症で出産1週間前から入院してました。
私も自己管理せず悪かったんだけど、検診でも何も言われなくて「いいのかな…?」と。
家に帰って母子手帳みたら糖がでてるのに、検診では言われない。
中毒症は体質もあるみたいだから、体重管理ばっちりでもなる人はなっちゃうみたいだけど。
本当に妊娠中って、食欲の増減が別人みたいでつらいよね。
旦那さんの気持ちもわかるけど、「じゃあオマエが産め〜」って思うよね。
日本はすごく体重管理厳しいみたいだけど、他の国ではどうなんだろう、増えても平気なのかな?

85 :名無しの心子知らず:03/07/09 02:59 ID:5M2Yhw9H
デブは大抵食事制限と運動で治るけど、太れないのは筋肉付けるくらいしか思いつかない
太れなくて辛い人も居るのに、いやみとか言う人の神経が分からない
ダイエットスレじゃなくて、体重管理のスレだし・・

86 :名無しの心子知らず:03/07/09 09:55 ID:p8nXl/ej
>>85
なんで辛いの?高カロリーの物喰い続ければ?

87 :名無しの心子知らず:03/07/09 10:10 ID:5M2Yhw9H
>>86
嫌いな食べ物ばかり食えって言われて食える?
満腹を押してまで食事を取れる?
しかも無理に高カロリーの物や大量な食事をとっても、お腹を壊せば更に痩せることもある

88 :名無しの心子知らず:03/07/09 10:32 ID:p8nXl/ej
なんだ池沼&ノイローゼか(w

89 :77:03/07/09 11:31 ID:rdLraK7Z
>>85
本当にそう思う!「いやみだ」とかいわれると悲しいよね。
とにかく胃下垂が治ってくれないことには いくら食べても身になってくれなくて
必死に腹筋とか逆立ちしてるけど、一朝一夕で治るものでもないし。
本当にこの運動で治るのかも保証されてないし。。。病院じゃ胃下垂なんて
相手にしてくれなくて、胃腸薬くらいしか出してくれないんだよ。胃下垂自体を
治す薬はないんだから。
>>86
たくさん食べても 消化が悪いから結局、朝とか胃が気持ち悪くて吐きそうに
なっちゃうし、きたない話だけど結局未消化で出てきちゃうんだよ。本当に辛い。
ちなみに、私は握力、腕力系の筋肉はけっこうあって、基礎代謝がいいもんだから
それも体重増加の妨げになっている…。どうすりゃいいのよー!って感じ…。
局部的に筋肉だけあっても結局蓄えがないって感じだから 体力はないまま。
痩せてるのと太ってるのどっちが育児に支障あるかって言うと、やせてるほうが
ずっと差障りがあると思う。

90 :みなと:03/07/09 11:41 ID:xbGg7wbh
一人目は悪阻もなく食べ物もうまく多少蛋白尿をだしたけど、
23キロ増で帝王切開。あとで分かった事だけど産道に肉付き捲くり。

現在妊娠五ヵ月。
悪阻が考えられないほど酷く、今は落ち着いたけど体重はマイナス1キロ。
太り過ぎも現在もそれぞれ違う辛さがあるような気がします。

91 :名無しの心子知らず:03/07/09 13:38 ID:aOibpoi6
>>85-89
スレ違いはせめてさげようよ・・・・

92 :名無しの心子知らず:03/07/09 14:15 ID:rdLraK7Z
>91
下げるっていうなら下げるけど、なんでスレ違い?
妊娠中の体重管理もだけど、出産後 自分のベスト体重まで持っていくのも
体重管理って言わないの?

93 :名無しの心子知らず:03/07/09 14:58 ID:dW5/UXsm
>>92
産後の体型に関してのスレがあったよ。
私の使っている専用ブラウザの機能が貧弱でURLがわからないんだけど、
育児板内に産後の体型その後どうですか?」というスレがあります。


94 :名無しの心子知らず:03/07/09 15:38 ID:rdLraK7Z
>93
はいはい、粘着してごめんね。
なら最初から「妊娠中のに限る!」とでも断ってほしかったよ。
あっちは体型でしょ?別に胸がたれようが、腰が太くなろうが、とりあえずは
体重を戻したいだけだったから こっちでいいかと思ったよ。

95 :名無しの心子知らず:03/07/09 16:21 ID:BWOFEMsL
下げようが上げようがどっちでもいいじゃないの。

96 :名無しの心子知らず:03/07/09 16:25 ID:rkIP8ru7
♪マターリ マターリ マターリにな〜れ〜♪>ALL

97 :名無しの心子知らず:03/07/09 16:27 ID:XNGBuVCg
>94
1はしっかり「妊娠中の体重管理」って書いてるけどな、もし。

98 :名無しの心子知らず:03/07/09 19:55 ID:aOibpoi6
>>97
同意
私もそのつもりで書き込んだんだけど。

99 :名無しの心子知らず:03/07/09 22:54 ID:UwHl9g1x
>>94
1行も読めないのか?
イタイな…

100 :名無しの心子知らず:03/07/10 18:29 ID:x/RxFz/l
体重の管理からはちと離れるんだけど、年子で2人目妊娠中に糖が出て
食事制限しました。
8ヶ月ぐらいから出産まで毎食後2時間に血糖値を計り続けました。
食事は、低インシュリンダイエットを参考にしました。
肉類は焼くかゆでて、お豆腐、海藻、こんにゃくなどをを活用してお腹を満足させました。
やりすぎで、血糖値低く保ち過ぎたのか、(ひもじい思いはしませんでしたが)
ちょっと小さめの2500グラムの子をシュサーンしました。

上の方のレスで、子供の体重は胎盤の質で決まると書いてありましたが、
病院で、血糖値の管理をしないと巨大児が生まれると言われました。
そのために真面目にダイエットにはげんだのですが、
出産直前の超音波の検査で
「37週にしてはちょっと小さいねぇ」って。
センセイがダイエットしろって言ったんじゃーん(涙

子供の大きさと血糖値は関係ないのかな?
それと、年子ってやっぱり体に負担がかかるの?


101 :名無しの心子知らず:03/07/11 12:28 ID:P+rp/S38
>>100
大変でしたね
一人目妊娠なら食事制限もわりかしできると思うけど
二人目妊娠で 上の子のお世話もあるのに
しっかり食事を管理するのはエライと思います
私も上の子が3600と大きかったので 気をつけなくちゃ…

102 :山崎 渉:03/07/15 12:31 ID:QKQxKWYp

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

103 :なまえをいれてください:03/07/17 18:10 ID:ZXWOpA7B
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ?(俺を買え)」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。)
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

104 :名無しの心子知らず:03/07/18 00:14 ID:xy6yj0K5
やっぱりツワリで痩せると基礎代謝が下がるのかな?
今、10週目だけど、ちょっとツワリが落ち着いてきた頃、
ツワリで4キロ減ったんだけど、今猛烈に腹が減ってしょうがない!
まだツワリが終わりきってないから食べられないけど、
すぐおなかが空いた!何か食べたい!っていう感覚になっちゃう。
このまま本能に任せてしまうと、信じられないくらいに体重増えそう…
ダイエットしてるわけじゃないのに、リバウンドしそうで怖い。
あぁ、あと30週もあるよぉ〜

105 :名無しの心子知らず:03/07/18 07:58 ID:wug3/NqO
>>104
基礎代謝が下がるのかな・・というか、「腹が減ってしょうがない」が怖いね
あんまり増えると、産後お腹の皮も無駄な脂肪も戻らなくなるからキヲツケテ

106 :名無しの心子知らず:03/07/20 00:20 ID:MpeO9Dab
>>104

私もだよぉ〜。今9週目で−3kg。。吐きづわりでずっと気持ち悪いんだけど”食欲”は
ものすごーくある!一応塩分とカロリーには気をつけて上の子の幼児食一緒に食べてる
けど、ついつい食べ過ぎちゃってますますゲロゲ〜ロ。
食欲ってどーやって抑えればいいのかな。今度こんにゃくゼリーとかで誤魔化してみよう。
ホントつわり終了が怖いよー (T_T)


107 :名無しの心子知らず:03/07/23 20:56 ID:7GQ52T2e
私の行ってる病院は体重管理にうるさいんですけれど言いたいことがあります。
病院ではかる時は服を着たままはかります。ジーンズに腹巻をして結構な重さに
なると思います。それで服を着たままの体重を母子手帳に書くのはやめてほしい。
自分んちではかる体重と違うのだけど。
それであーだこーだと言われるので気分が悪いです。

108 :名無しの心子知らず:03/07/23 21:07 ID:Y77+xZgS
>107
私も夏から冬の時期に妊娠していたので、段々着ているものが
重くなっていくにしたがって、体重が増えるのがいやだったなー。
でも、その分注意しようと思っていたし、まずは安産が目的なんで頑張りました。
食事日記をつけ、動ける時は動き、結果5.5キロ。
でも難産でした・・・
妊婦雑誌が進めている安産になる方法を
医者にほめられるぐらい優等生にこなしていたので、
「うそつきーーー!!」と絶叫しそうでした。

109 :名無しの心子知らず:03/07/23 21:14 ID:7GQ52T2e
食べつわりで最初に体重が増えてしまったのでカナリ気をつけているんです。
(今 6ヶ月)日記もつけて運動もして・・・神経質になってるところに
服を着たままの体重を書かれるのでいやなんですよね・・・。

110 :名無しの心子知らず:03/07/23 21:18 ID:Y77+xZgS
>>109
そうそう、腹巻とか重そうなものは、診察室に入る前にシッコとるために
トイレに行った時にはずしてました。
ジーンズとかではなく、軽そうな生地を選んで着ていったらいかがかな?
おなかの赤ちゃんのためにも、こころおだやかにマターリ過ごしてくださいな。

111 :名無しの心子知らず:03/07/23 21:26 ID:GttFA42U
私はなるべく検診時は同じ服でいったよ。
増加率の問題だと思うので。

112 :名無しの心子知らず:03/07/25 15:13 ID:Ahc9BU1H
未だ妊娠初期だというのに軽く5kgは増加中です。
四六時中 食べ物を口にしてないと 胸がムカムカ。寝ていても あまりの具合いの悪さに目が覚めてしまう。
手軽に食べられて 低カロリーで 腹持ちのする物でお薦めの食べ物って ありますか?
やはり こんにゃく畑?

113 :名無しの心子知らず:03/07/25 23:15 ID:LJomEtIh
>>112
温かい飲み物をゆっくり飲むとか。

でも食べづわりの感じはよくわかります。
満腹でも何か口にしてないと ムカムカするよね。
安定期に入ったら 食事に気をつけてよく歩くようにして
体重増加を防ぐしかない!

114 :名無しの心子知らず:03/07/26 02:49 ID:tQ4zxnao
>112
私も食べつわりで初期の頃5〜6キロ増えました。症状が同じでした。
「最初に太ったら後で大変だよ」と言われても気持ちが悪いので食べてました。
4ヶ月に入りつわりはおさまったけれど それからが大変でした。
つらいかもしれないけれどカロリーの低いものを食べた方がいいですよ。がんがれ。
こんにゃく畑、ミロがおすすめ。



115 :_:03/07/26 02:53 ID:idWmH+y0
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

116 :名無しの妊婦:03/07/26 02:56 ID:VEshMkXC
いま妊娠6ヶ月なのですが毎日1キロくらい泳いでます。
すごく運動して余計お腹が捨て食べてしまうのであまり意味がないよう実おもいますが・・。


117 :112:03/07/26 03:17 ID:Ovy9uVgV
>>113
>>114
温かいものとは気付きませんでした。確かにゆっくり飲むという事で満腹感を得られそうですね。どうも ありがとう。

118 :名無しの心子知らず:03/07/26 06:30 ID:DGW8OK3f
>>116
ひえー、そんなに泳いでいいもんなの?
なんか、マタニティスイミングは500mくらいまでって聞いたことがあるんだけど。
ま、妊娠前からガンガン泳いで慣れてる人ならいいのかな。

119 :名無しの心子知らず:03/07/28 13:59 ID:TWSez/9f
>>116
マタニティスイミングではなくて、普通に泳いでますか?
私は現在4ヶ月で、もともと泳ぐのが好きなので、安定期に入ったら
泳ぎたいのですが、マタニティスイミングって、平日の昼間しか
やってないし(仕事してます)、どうしたものかと。スポーツクラブに
聞いたら、「自己責任で」と言われました。

120 :名無しの心子知らず:03/07/28 17:28 ID:5tleVlEF
>>118
アメリカとかだと、妊娠前からやってたスポーツなら別にいいって
言われるらしいよね。
私は妊娠前はスポクラで1000m泳ぐのがやっと、くらいだったけど
マタニティスイミングでは300〜400mしか泳がないので物足りないや。
もっとガンガン泳げる人なら1000mも楽勝じゃないかな。

>>119
私も産休までは土曜しか泳げなかった。
東京なら土曜の昼間ってコースもちらほらあるけど、少ないよね。
普通のスポクラだと他の人に蹴られるのが一番怖いから、
水中ウォーキング専用コースがあれば、そっちにしては?


121 :名無しの心子知らず:03/07/28 17:40 ID:dLFCnNFk
妊娠前からスポーツして鍛えていた人は、やっぱり体の仕組みが違うと思うよ。


122 :119:03/07/29 16:51 ID:wiqz3VAg
>120
ありがとう。以前、オーストラリアで遠泳の大会に出た(といっても
市民マラソンみたいなもん、距離も1マイル)とき、かなり臨月に
近そうな女性が出ていてびっくりしました。蹴られるのも怖いけど、
周囲をドキドキさせてしまうのも気になるんですよね。

123 :名無しの心子知らず:03/07/29 18:20 ID:EGeV7OKn
>107
アンタ!いいこと言った!今日検診の帰り。激しく同意!
35w+10kg。そりゃ太りすぎとは痛いほど分ってるさ
でも言い方1つでこっちは落ち込んだり喜んだりするんだぞ
なあんて、ま−心配して言ってくれてるのはわかるんだけどね。

あれもあかん、これもあかん、じゃストレスたまるよね

124 :名無しの心子知らず:03/08/01 11:08 ID:YI8yMMi6
服を着てるんだから1キロは減らして書いてほしいよね。

125 :_:03/08/01 11:09 ID:zwH8PAf2
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

126 :名無しの心子知らず:03/08/01 11:40 ID:oDK1Kt8k
第一子→13kg増
第二子→7kg増

第一子の時は、元々が163cm46kgしかなかったから、「大丈夫ですよ―。これが
普通です―」と言われた。(産後半年には完全に戻った)
第2子の時は、元々が増えてしまったから頑張った。




でも現在第一子の時の31週目の体重と同じ・・・(涙

127 :名無しの心子知らず:03/08/01 19:51 ID:ehmZJutV
昨日から臨月突入
明日検診日なのでなにげなく体重計ってみたらどええ!2Kg増?!
ここまで+7Kgと順調にきてて食べる量も変らず気をつけてたのに

さすがに臨月だと腹が出て苦しくなってきたなぁとは思ってたけど
出産まじかになるとこんなに急激に体重って増えるものなのですか??

128 :名無しの心子知らず:03/08/01 20:03 ID:wsDmipZy
>>127
なるなる。
出産時+7キロだけど、そのうち3キロは臨月入ってからだったよ。

129 : :03/08/01 20:14 ID:VSQ3h3JC
なるなる。
臨月は1wにつき1キロ以上増えてた・・・。

130 :名無しの心子知らず:03/08/01 21:25 ID:OZeVXBfj
デブを気にする暇も無い育児期間が訪れるから心配しなくてもダイジョウブだよ

131 :127:03/08/01 22:20 ID:ehmZJutV
>>128 129
うえ〜やっぱりそういうものですか〜
その辺のところ先生はわかってくれるんだろか・・くれないだろな

行ってる病院、体重管理うるさいというか待合室に体重計があって
そこで看護婦が「ハイ、何キロ、前回から何キロ増」といちいち読み上げる
なので待ってる人に全て丸聞こえという陰険なシステムなので行くのが嫌です
増加抑制なのか知らんけど

132 :名無しの心子知らず:03/08/01 23:06 ID:vJuOxTSJ
これだけ体重管理にうるさくなり妊婦さんの多数が苦労してるってのに
実際は低体重児が増加している、なんてニュースがあったりしてさ
なんか理不尽。好きで低体重児にしてるわけじゃない、
どれだけ苦労してるか知れよと思う。

133 :名無しの心子知らず:03/08/01 23:08 ID:IU9uzGdv
1です。38週に入ったけど9キロ増に届きそうな勢いです。
もう増やさないでいいっていわれちゃいました。
毎日1,2時間はウォーキングして体操しててもなかなか抑えられない。
あーもう早く産みたいよ体重管理('A`)マンドクセ


134 :名無しの心子知らず:03/08/01 23:54 ID:1uYjgcMz
食べつわりってどんな感じなのか良く分からないんですが…。
物をかんでるだけでいいのか、お腹いっぱいにしておかないとダメなのか?
口にしていればいいなら、噛み応えのあるコンニャクジャーキーなんかいいかも。

135 :安全地帯:03/08/02 00:12 ID:qRgcs43C
http://elife.fam.cx/a009/





136 :ぼるじょあ ◆yBEncckFOU :03/08/02 04:23 ID:siLE23Jq
     ∧_∧  ∧_∧
ピュ.ー (  ・3・) (  ^^ ) <これからも僕たちを応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄ ̄∪ ̄ ̄〕
  = ◎――――――◎                      山崎渉&ぼるじょあ

137 :名無しの心子知らず:03/08/02 08:30 ID:TAf2CXvk
>>134
なんか喰ってないと気持ち悪いんだよ

138 :名無しの心子知らず:03/08/02 18:00 ID:T1QWXq45
私は食べつわりで一日4食くらい食べていました。
夜もおなかが空いたら もうどうしようもなく気持ちが悪いのでクッキーを
食べたりしてました。
「食べつわりが終わったら体重管理をしましょう」と言われたけれど
5キロも太ってしまって大変でした。今6ヶ月だけど食事には本当に気をつけて
運動もして増やさないようにしています。吐くほうがつらいと思うけれど食べつわりもつらかったです。

139 :名無しの心子知らず:03/08/02 18:22 ID:1z9IHUgY
昔は、「二人分食べろ」なんつって20キロ増える人が多かったっていうし、
妊娠中、韓国人とアメリカ人と話したけど
どっちも15キロくらい増えるの普通だって言っていた(アメリカ人は体格違うけど)
それでも難産って話は特に聞かない
神経質になることないと思う

140 :7:03/08/02 18:24 ID:LkIa7D7n

☆★ 無修正DVDなら 新宿歌舞伎町直送 ☆★
@新作@新作@新作@新作@新作@新作@新作@新作@新作@新作@新作@
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
人気爆発新作ベスト5入荷
 白石ひより SNAPSHOT 岡崎美女 POISON 宝来みゆき パンドラ
 持月真由 水中SEXのAQUASEX 超売れ筋 
  店頭販売の売れ筋のみ厳選してみました 安心の後払い
      http://no1.to/first
   白石ひとみ 小森詩 山田まり 長瀬愛
@@ 及川奈央 レジェンド @@ 堤さやか 東京バーチャル 依然大好評
      http://fry.to/first
  サンプル画像充実  見る価値あり  最高画質
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

141 :名無し:03/08/02 20:09 ID:1X/uQVl0
いま27週の妊婦です。
食べヅワリ&吐きヅワリで毎日過食症のように食べまくり、ほとんど吐いてます…
体重は妊娠前±0。初期に3kgほど減ったのでこれでも増えましたが、お腹が全然大きくならず、 予定日がどんどんのびてます…
食べまくってるのにな〜

142 :名無しの心子知らず:03/08/02 20:39 ID:Pf04hFE5
>>139
おいおい、妊娠中毒症になるよ。
昔は栄養のあるものが少なかったから許されてたけど、今は栄養過多なんだから。
イモばっかり食ってた時代と一緒にすると大変なことになるよ。

143 :名無しの心子知らず:03/08/03 13:01 ID:RI2k0g4g
>>139
母世代以前は出産する度に肥っていったと聞く。>体験談
外国人経産婦では太目の人が多いような気がする。

赤ちゃん&胎盤他の重さって、せいぜい5キロぐらいでしょ?
その分自分に付いてるんだよ。
漏れは戻りたかったから気にした。

144 :名無しの心子知らず:03/08/03 15:12 ID:Lno897Yc
プラス14キロでしたが、産後1ヶ月で元に戻りました。
生まれた直後はプラス5キロぐらいでしたが、生んでから睡眠不足で
食がすすまず、どんどんダウン。本当は母乳が出なくなるからダメなんだろうけど。
現在妊娠前−4キロ。最近やっと止まりました。特にダイエットしてません。

145 :名無しの心子知らず:03/08/03 15:21 ID:IAo7yvbU
臨月ですが毎日ウォーキングしてたら2キロ減ったよ。といっても+7kg
だけど。

146 :名無しの心子知らず:03/08/04 17:56 ID:HExu1nmW
お尻と太ももにすごく肉がついて体重も増えて体が重たいです。(妊娠6ヶ月)
最初に太るんじゃなかった。バランスよく食べて歩いてるけど
気がゆるんだら すぐ体重が増えてる。
まいったなぁ。

147 :名無しの心子知らず:03/08/04 18:00 ID:z9cVWKh3
妊娠中は胃が圧迫されて食欲がなく+3k
しかし、出産後は胃がすっきりして食欲がわくわく+10k

(TT

148 :名無しの心子知らず:03/08/05 00:02 ID:3TEVhWMz
母乳だと体重はしっかり戻るけど、一度伸びた物は(ry
肥る可能性が増えるのは確かだと確信してる今日この頃。

149 :名無しの心子知らず:03/08/14 09:08 ID:ekP7JsS5
 入院設備の無い個人のクリニック→入院できる総合病院へ移って、クリ
ニックでは特に体重管理とかそういう指導は受けてなかったので病院に
移った時にあとどの位太っていいのか聞いてみたよ。
 医師は「一月1kg位で」と言われたけど、その後助産婦さんが出てきて
言うことにゃ、「どの位太っていいかは身長−100×0.9の理想体重
から計算するんですよーあなたはもうその分超過してるから現状維持でね」
とか言われた。
 …その理想体重だったこと、今の身長で落ち着いてから一回もないんです
けど(泣)。それなのに痩せとかデブとかはBMIで判定してるんだもん
よくわかんない。
 ちなみに現在8ヶ月、妊娠前の体重プラス1kg。腹減った。

150 :名無しの心子知らず:03/08/15 10:59 ID:S19tMt3+
食べつわりで妊娠5ヶ月で7キロも太ってしまったので食事はちびっと3食で
散歩を1時間していました。
今 7ヶ月ですが体重は増えていません。でも思い切り食べれないからストレス
はたまってます。出産したらその反動がすごくきそうな気がする。

151 :名無しの心子知らず:03/08/15 11:58 ID:9xuAPkiG
ココの1です。6日に出産しました。+9キロ中出産直後には5キロ(赤ちゃん2900g)
減ってて退院時には妊娠前+2キロになってました。100%母乳でやるし
産褥体操毎日やってるんだけどもこれ以上減るんだろうか・・・
母乳は分泌多過で、甘いもの、油っこい物禁止令でました。ツライ・・・
まぁベビさんのためにがんばります。


152 :名無しの心子知らず:03/08/17 00:01 ID:kyE2WU1D
>>151
ご出産おめでdです
母乳生産のピークは3〜4ヶ月らしいので まだまだ体重は減ると思いまつ
油っこいものも控えてるなんてエライ

153 :名無しの心子知らず:03/08/17 13:02 ID:mIw8IHk8
つわりで−3kg。
その後食ってもなかなか太らず7ヶ月後半でまだ-1kg。
4ヶ月くらいで腰痛が出始め、アトピーが再発。
とにかく痛いは痒いはで、夜も眠れず泣いてばかり。
更に7ヶ月入ってカンジダになりこれが中々治らない。
もともと60kg(160cm)あって体重増えないのは全く問題ないけど
体が弱るのは本当に辛い(妊娠前は超健康体、運動大好き主婦)。
体重増えてもいいから毎日笑って平穏に過したいよ・゚・(ノД`)・゚・

154 :名無しの心子知らず:03/08/18 22:32 ID:S6BmWlNG
妊娠が分かったとき(5週目)同時に卵巣脳腫と子宮筋腫発覚
本当は安定期(12週越)に入ってする脳腫摘出手術だけど
発見時すでに15センチくらいになってたので
7週目に摘出手術

最初は子供を諦めて筋腫も摘出しろと言われたけど
せっかく授かったのだからと筋腫(9×7センチの卵型)を
もったまま現在12週目

入院前ストレスで−2kg
入院で更に−2kg 
退院してこれまでで1kgだけ戻った。
妊娠する前より結局3kgやせてる……

もともと小デブだったので、いいんだけど
体力落ちるのがちょっと心配

155 :名無しの心子知らず:03/08/19 18:58 ID:/RujugIq
25wです。
つわりで2kg減って最近ようやく戻ってきた。
41kg弱ってところです。
身長が150無いのでやせすぎなわけではないし
病院でも何も言われないからベベは大丈夫だろうと思ってるけど
ホント体力がないよぅ。

家の中の階段登っただけで動悸がすごい。。。

156 :名無しの心子知らず:03/08/22 02:18 ID:J0uKb3Uq
体重管理も大事だが出産後の骨盤を修正するのも
忘れないようにな。

2人目妊娠にも影響でるし、更年期での差も違うぞ。

骨盤修正しないと内臓さがって固定しちゃって
よくいるデカ尻おばさん体型になっちゃうぞ。

157 :名無しの心子知らず:03/08/22 02:43 ID:ss4vULnL
好きな時間で高収入
       ↓ 
http://click.dtiserv2.com/Click2/910-100-11524

158 :名無しの心子知らず:03/08/22 07:45 ID:yDAXpD8I
6か月終盤ですが4〜5キロすでに増えてます。
そんなに食べてないと思うんですが、よく考えてみればほとんど便が
出ていません。便のせいにしていいでしょうか?

159 :名無しの心子知らず:03/08/22 08:25 ID:uguDowW9
>156
骨盤修正ってどうやるの?
自分産後4ヶ月 体重は妊娠前−1kgなんだけど
確かに、太股の付け根の外側が骨盤からはみ出してて
みっともないんですわ。

保険の効く「整骨院」に何度か逝ったが
低周波マッサージ+手もみ?マッサージみたいな感じで
心地よいのだが、骨盤にはサパーリみたい。
接骨院でバキバキ・・・!!とかやるのが正しいの?


160 :名無しの心子知らず:03/08/22 18:00 ID:DIRX8b+C
食べつわりで3ヶ月で6キロも太ってしまいました。
今6ヶ月でつわりが終わってからは頑張って食べて運動をして1キロ
も増やしていません。
それなのにトメがうるさい。
気にしてるのに「そのままいったら10キロは超えるわよ。もっと運動しなさい」
他人に言われるだけでイラッとくるのに本当にムカつく。

161 :名無しの心子知らず:03/08/23 05:17 ID:YgUyDak6
>159

私の近所には幸い、妊娠中や産後のケアをしてくれる
保険の効く整骨院があります。

骨盤など産後の修正ができる整骨院を当たるまで
探すしかないかと思います。

バキバキっというほどではなくストレッチを兼ねた
感じですが、2回くらいから驚く程ラインが変わりますよ。

また産後から半年が一番骨盤がやわらかいそうでその時期に
骨盤を固定できるのが一番いいそうで、ただ柔らかいから
すぐ修正できるけどその状態のまま固定するのには
多少何ヶ月かかかるそうです(骨盤バンドなどで固定)

また骨盤バンドには固定だけでなく赤ちゃんをだっこする
時に内臓が下がるのを防ぎより骨盤に負担をかけにくくするとか。

ちょっとスレッドとはズレ気味でスイマセン。>all

162 :名無しの心子知らず:03/08/23 15:21 ID:hORhsN2X
食べつわりの時、わざと自分の嫌いなものを食べた。
「もずく酢」酢の物が大っ嫌いなんだけど心の中で
「食べたいならお食べ、その代わりもずく酢しか無いのよ。」
とか考えながら乗り切った。おかげで+6Kgで収まった。

163 :((*゚ー゚)ネコ ◆tJNNYANN/2 :03/08/25 12:19 ID:vR4e3PoF
何もしなくても体重が増えて困ってます・・・

164 :名無しの心子知らず:03/08/25 16:47 ID:6tkTkGfg
何もしないって事はねぇべ。少しくらいは喰ってるべ。
何もしないから増えるんでねーのけ?

165 :名無しの心子知らず:03/08/25 17:37 ID:7o6g3ksU
この1ヶ月毎日3食食べて昼、夜1時間ウォーキングしていました。
今日検診に行ったら体重増えていませんでした。
嬉しくて帰りに甘いものを食べようと思ったけれど赤ちゃんに悪いかなと
思ったらなんか買えなくて帰ってきました。

166 :((*゚ー゚)ネコ ◆tJNNYANN/2 :03/08/29 18:41 ID:OsxgxJFe
じゃぁ・・・安定期に入ってきたことだしウォーキングしてみるよ。

167 :名無しの心子知らず:03/09/03 14:15 ID:HzmR4x7L
食べづわりで5ヶ月初めまでに、5キロ太った。
あわてて、マタニティビクスのビデオを買いました。
でも最初のストレッチをやるだけで気持ち悪くなってしまって出来ない・・・
洗濯物を干したり、掃除したりも、普通にやろうとすると気持ち悪くなっちゃう。
つい妊娠前と同じようにせかせか動いちゃうせいかな?
それとも前傾姿勢がいけないのかなあ。
結局、食事とウォーキングでだけで体重管理してます。
今6ヶ月に入ったところだけど、一ヶ月頑張って、4キロ増。
あと1キロくらい落として、7ヶ月までは3キロ増くらいにしたい・・・

168 :名無しの心子知らず:03/09/03 14:26 ID:iGlg1LDB
8ヶ月まで仕事を続け
家に帰るのはいつも21時近いのでロクなものを食べれない・・・
今のとこはつわりで−3`だけどつわりが収まったら
食事療法で体重管理が果たしてできるのか不安だわぁぁぁあぁ

169 :名無しの心子知らず:03/09/03 14:41 ID:z5htwf6y
>>167
最初の食べつわりの気持ちはわかるけど、どんどん赤ちゃんは大きく
なっていくのに妊娠してるのか、ダイエットしてるのかわかりません。
7ヶ月までは3キロ増くらいにしたい・・・ってあなたダイエットしてるの?


170 :名無しの心子知らず:03/09/03 15:28 ID:MYLCDoYJ
>>169
私は一人目の時妊娠発覚時で体重が3キロ増えてて
食べつわりで初期に5キロ増えて合計8キロ増えたから、
それ医者に相談したら、ダイエットというか、食事療法と
運動でこれ以上増えないように・・・とアドバイス貰って
出産時までに3キロ減らしたよ。
それで元気なアカタン産みました。別に変な事じゃないよ・・・


171 :名無しの心子知らず:03/09/03 15:40 ID:Cl4d5brS
27週目ですでに、+9`
お腹が張るから(張り止めのんでる)
運動もできないです;;
ただ仕事はしてるんですけど、増えるばかり
やっぱり、タバコをやめると太るのかな〜?


172 :名無しの心子知らず:03/09/03 16:10 ID:HzmR4x7L
>169
ダイエット=体重管理という意味なら、やってます。
だって食べづわりで増えた体重って、ほとんど脂肪だもの。
7ヶ月末でも赤ちゃんの重さは800gだから、理想は2〜3キロ増だと
最近買った体重管理の本にも書いてあったので、その本に載ってるメニューを中心に
食事作って、甘いものや果物を食べず、腹八分目くらいに普通に食事してますが
それでも減ってきているので、この調子で脂肪が減ってくれると嬉しいなーと
思って・・・そんな絶食とかしてるわけではないです。

173 :名無しの心子知らず:03/09/03 17:50 ID:4Rlck9c0
現在37wでマイナス1`くらい。
最初につわりでガーッと6`減したものの、その後の1ヶ月で2`バックしたのに恐怖を覚えて
減塩・減カロリー・散歩に力入れまくり。結局5`戻っちゃったわけだけど、ベイベは3700gあるそうだから
自分の肉はそんなに無いっぽい。先生にもよく頑張ってますって言ってもらえて励みになったよ。

体重管理って確かにキツイけど、一生のうちのほんの10ヶ月たらずだし、中毒症とか妊娠線のこと考えたらやる気でた。
皆さんもがんがって!

174 :名無しの心子知らず:03/09/03 18:44 ID:ctfjEvLV
>>173
すごい努力でつね。
正期産にはいってマイナス維持してる人はじめてだ。
マイナートラブルはありませんでしたか?
つわり〜37wまですこぶる元気に過せているのでしょうか。

175 :名無しの心子知らず:03/09/03 20:36 ID:VIU2aiLm
>173
もともとふくよかだったとか?
(違ってたら失礼)

176 :173:03/09/04 18:10 ID:HZxklE3M
>>174,175
トラブルは特になかったです。
もともとふくよかさんだったので、6`落ちたのが嬉しかったんですよね。
で、なんとか維持しようと。通常1ヶ月で6`落とすのってかなり無理があるからここぞとばかりに頑張りました。w
私の場合、姉も母も15`くらい太って妊娠線ばりばり、
特に姉の時はリアルタイムで肥大化していくのを見てたので恐怖心もあり…。
8ヶ月まで仕事してたのもかなり関係あると思います。
あと、やっぱり減塩ですね。かなり効果ありました。
妊娠中になんか一つでも「これを頑張った!」って言えるものができたので嬉しいです。
これで難産だったらやだな…。w

177 :名無しの心子知らず:03/09/04 21:08 ID:kZTIW1v4
>173
もうすぐ出産なんですね、いいなー。
私167ですが、散歩って6ヶ月とか7ヶ月の時は、どの程度やってましたか?
毎日何キロとか1〜2時間とかそういうレベルですか?
病院の母親学級で産科の先生に、市の母親学級で毎日2キロ歩くといいと
指導された人が調子を崩して何人も病院に来たことがあるので、
運動で痩せようと思ってあんまり無理しないように、食事の管理をしっかり
やって下さい、って言われてから、体調も崩してないというのに、
なんとなく気が抜けて、ここ数日ちょっと散歩さぼりぎみなので、参考までに
教えて下さい。

178 :名無しの心子知らず:03/09/05 16:35 ID:G8dEKtuu
現在26w、+8kgです。たべづわりの時期に4キロ増でその後食欲が普通になり
5ヶ月までその体重を維持していましたが、その後一ヶ月につき2キロづつ増えるありさま。
臨月には実母が来てくれるので上げ膳据え膳で更に体重増加が加速されると予想し、
今のうちに何とかしようと気ばかりあせってます・・・散歩をしていたけど、こないだ
赤ちゃん本舗で2時間半くらい一人で荷物もってうろうろ買い物してたら、その夜お腹が
張って張って苦しみました。なのでそれ以来歩くのがちょっと怖くなってるけど、
やっぱりこれ以上体重増やすわけにはいかんので、これからがんばって往復一時間の
スーパーに買い物に逝ってきます。

179 :名無しの心子知らず:03/09/05 17:41 ID:DHe/p7bN
37w、この前の検診で+8キロ。助産婦さんには「もうそろそろ
体重増やさないようにね〜」と言われたのに、検診から4日目の今日
+9.4キロになってるYO!なんでじゃ〜〜〜。臨月入るとこんなに
太るの…?来週の検診が鬱で鬱でしょうがありません。
散歩の時間増やすだけじゃ足りないかなー。(今は一日一時間くらい)

180 :名無しの心子知らず:03/09/05 18:14 ID:OlBeQIIz
>>179

4日で+1.4kgの脂肪がつくのは不可能だよ。
水太りじゃないですか。塩分控えてキュウリやプルーンとか
カリウムの多いもの取ったらいいとおもいます。


181 :173:03/09/05 18:56 ID:fwTnuix3
>>177
自分の体調に合わせて気ままに歩いてました。キツイ時は素直に休養。
その日はその代わりにご飯に気を使ってって感じで。
歩くのも、20分くらい歩くとあー疲れたーってなるので休み休みやってました。
あと、日差しの強い日はあまり歩かないようにしてました。
日に当たるとやっぱり疲れやすいので。
個人差があるので、自分が無理してないと思える範囲でいいと思います。
全然やらないよりちょっとでもやれば効果ありますから。
あとマタニティビクスやってるとこがあれば参加してみたらどうでしょう?
うちの病院はマタニティビクス20分は散歩1時間より効くよーと言ってお勧めしてましたよ。


182 :179:03/09/05 19:59 ID:DHe/p7bN
>>180
レスありがd。水太りかー。そういえば、「甘いもの食べたい!ムキー!!」って
思うときはラズ茶がぶ飲みしてますた…。果物も食べちゃった…。糖分が
気になってはいたんだけど、お菓子よりいいかと思って。

旦那のお迎えがてら、干プルーン買いに逝ってきまつ!

183 :167:03/09/07 20:53 ID:3xTzQjBL
>181
レス、ありがとう!
やっぱり個人差があるから、無理しない範囲でってことですね。
でも体調悪くないと思ってたのは自分だけで、この間、病院に行って
「おなかが張るんですけど、来週から旅行に行きたいんですが大丈夫ですか」って相談したら、
「毎日2〜3時間は昼寝してください。旅行はだめ」って言われてしまいました。
21週という微妙な時期だけに、しばらく無理せずちょっと休んでよくなったら、
歩いたりマタニティビクスを始めたいと思います。



184 :名無しの心子知らず:03/09/08 05:02 ID:yENj/DBQ
32週で+6kgです。つわりで2kgやせていたから8kg太ったことになる。
第一子の時は+3kgで出産したからマジやばい。子どもが前回より
やや大きめだから良いようなものの、所詮出産しても母乳出ない場合は
子ども+羊水+胎盤=約5kgしか落ちないのでもう大ピンチ。

そんな私の気をつけていることは、
冷たい物だと飲みすぎるしむくみやすいから、できるだけホットで。
食事は薄味と濃い味メリハリ付けて食べてる。3〜5食に一度ね。
そうしないとストレス溜まるので(w

実家に帰ったら、あれ食えこれ食え攻撃にあったので里帰り出産はパス。
妊婦検診で、体重増えすぎて別室で保健婦に泣かされる話をしたら、
実母が「私たちの時代は平和だったのね〜」と言われました。
でもあれ食え攻撃は収まらなかった。

出産までにこの体重維持orマイナス1kgが目標だなぁ。

185 :名無しの心子知らず:03/09/25 17:39 ID:VVDAdCEv
あげさせていただきます

186 :名無しの心子知らず:03/09/25 22:40 ID:TXUGJ9DB
13週で今のところ±0キロ。
お腹空いたらひたすら飴を舐めてます。
それでも我慢出来なければ、ノンカロリーのジュースを一口口にして気を紛らわせます。

一人目の時は元々体重オーバーだったので助産婦さんに、5キロまでしか増やさないでと指導を受けた。
かなり気を付けていたつもりでも8キロ増えました。
だから運動で+1キロとか−で出産している人は、本当に頑張っているんだな〜と感心します。
私も休みの日は気分転換を兼ねて、お散歩して頑張ろう。

187 :名無しの心子知らず:03/11/04 06:07 ID:tywqcREM
只今22週目ですが、既に15kg増です。
食べづわりで10kg増え、つわりが治まった現在 食べ物が美味しくて仕方ない!
胃が大きくなってしまったらしく、3、4時間置きにお腹が空いてグーグー鳴る始末
病院に行く度に叱られまくりです。はぁ・・・

188 :名無しの心子知らず:03/11/25 14:27 ID:EwZ3vlqh
保守

189 :名無しの心子知らず:03/11/27 13:56 ID:L9TQftGa
こんなスレがあったのですね!
私は8ヶ月まで仕事もしていて夜のお散歩とかしていたのに現在臨月で+9kg・・・
やぱーりつわりが終わった頃に食べ物が美味しくって食べちゃったのが悪かったです。
だからといって運動したくてもこのところやけにお腹が張るので体操も散歩も出来ず、
トメが家事を手伝わせてくれないので最低限の家事(洗濯、部屋の掃除)しか出来ず・・・。
いつ産まれてもおかしくないのにベイベはまだ2200g前後しかないし、このまま
動かないで居たらまだまだ太るのかと心配で・゚・(ノД`)・゚・。
便秘とむくみが酷いので私もプルーン食べようかと思います。
一日少しなら間食として食べられるかな?


190 :名無しの心子知らず:03/11/27 14:34 ID:tvFjllGd
出産前が横綱級だった私。
医者にこれ以上太るなといわれて
妊娠ダイエット状態。それでも子供は骨太な3000超えた子供だった。
毎日の徹底的な掃除と散歩、規則正しい生活、
食事に至っては栄養士さんの指導を受け
マイナス3キロで出産、その後さらに10キロ減り
ふつうの人間に戻った。




191 :名無しの心子知らず:03/12/01 10:10 ID:DHuz3k+x
保守

192 :名無しの心子知らず:03/12/01 10:41 ID:+Sh24B6H
>>189
プルーンくらいなら食べても体にいいし、いいんじゃないの。
もう 臨月まできてしまったのなら開き直ってのんびりしたら。
産んだ後 ダイエットがんがれ。
私も今 9ヶ月で9キロ増だよ。


>>190
えらい!
普通の体型になってよかったね。

193 :名無しの心子知らず:03/12/01 11:37 ID:S5YI0exk
>>189
プルーンって干してあるものだよね?
私も昔、ダイエット中の栄養補給に毎日一個ずつ食べてたなあ。

栄養はあるんだけど糖分がすごく多いから、量は決めた方がいいと思われ。
あと、物によっては添加物があれこれ入ってるものもあるので
一応チェックしてから買った方がいいよん。


194 :189:03/12/01 13:53 ID:b/Cq2PG3
>>192,193
レスありがとうございます。
そうですねー開き直ってのんびりします(`・ω・´)
先ほど無添加のプルーン買ってみました!砂糖なくても十分あまー・・・
一日1個が限度かな。

195 :名無しの心子知らず:03/12/01 15:36 ID:kFtYCXEz
どうしても食欲がおさまらず食べてしまいます。
どうしたらいいでしょう・・・。
りんごダイエットでもやろうかと本気で考えてます。
妊婦がダイエットしても3日くらいなら
問題ないですよね?
今7ヶ月24wで臨月で3キロ太ることを考えると
どうしても今のうちに2キロ減量しなくてはなりません。


196 :名無しの心子知らず:03/12/01 15:54 ID:S5YI0exk
「りんごダイエット」とか「○だけダイエット」は
三日程度じゃ大差ないか、仮に一時的に減ったとしても
元の食生活に戻せばがーんとリバウンドして元通りか
基礎代謝落ちてもっと太ると思う…
(りんご、ゆで卵、こんにゃくダイエットのリバウンド経験者です(´Д`))

赤ちゃんの成長のこともあるし、今は無茶しないで、遠回りに思えてもまず
三度の食事内容を見直す(栄養があるけどローカロリーで、野菜を多く満腹感を感じられるものに)
間食を無くす(せめてお菓子や果物じゃなく小魚などにする)
寝る三時間前に食べない、出来る限りでいいから体を動かす…
などを徹底した方がいいと思うよ。

197 :名無しの心子知らず:03/12/01 15:55 ID:+Sh24B6H
ここで「問題ないですよね?」と聞くより
病院の先生に聞くのが1番いいと思われますが。

198 :名無しの心子知らず:03/12/01 16:06 ID:3FrWXxlz
ボクシングの井岡がやってた野菜スープ。
鍋いっぱいのいろんな野菜と牛ヒレ肉一つかみ、醤油を大匙3。だけ。
ひたすら煮てお終い。それを毎食スープ皿一杯。おいしい。
卵一日1個。チーズなどで蛋白質補給。鉄分はひじき。御飯は抜き。
あとは歩く。一日一万歩。

199 :名無しの心子知らず:03/12/01 22:27 ID:/sPDw/bG
>>195
190です。
無茶な47ダイエットはやめた方が良いよ。
病院で栄養指導してもらうと結構食べるものにきをつけるよ。
私は前に書いたように自分の不摂生で子供が出来る前に
すでに臨月の横綱なみだったから
いうんだけど。
でも単品のみで体重管理をしていたわけではなくて
食事は3回時間を決めて、野菜中心。
もちろん肉も魚も食べるけど中心じゃなく。
1600カロリーで水分はお茶。
体調に問題なければ掃除。半端な掃除じゃなくて
毎日が大掃除。・・・お昼寝してる暇なんてナイくらい
どこもかしこもピッカピカにしてると結構な運動量。
あとは買い物でひたすら歩くとか。
それをカロリーから引き算しながら食べてた。
おなかが減って食べたらその分消費に回す感じかな。
あとは食べたものを書く。私は血圧を毎日3回はかっていたので
食べたものも詳しく書いてました。
・・ここまで出来るならなんで妊娠前にできなかったのか
いましみじみ思ってます。




200 :195:03/12/02 14:43 ID:smGcjYDe
レスありがとうございます。
とりあえず今日は朝野菜スープとご飯、
昼はコロッケと春巻き(娘1歳11ヶ月と半分づつ)キャベツ、ご飯と
野菜スープてな感じにしてみました。
1歳11ヶ月の娘と変わらない量なんですけど。。

娘が食べすぎなのか私が少ないのかわからなくなってきた・・・。
もうちょっと頑張ってみます。
昨日はいらいらしていてすごく食べてしまって自己嫌悪でした(゚Д゚)

201 :名無しの心子知らず:03/12/06 10:10 ID:7qkcW+5v
>195
イライラは余計に(・A・)イクナイですよー
私もつわり終了時から一気に+8kgしてしまったのですが、
ご飯の量を半分に減らすとか(物足りないなら大根とかほうれん草をご飯に混ぜてかさをふやす)
お腹の調子がいいのなら夜毎日2時間近く散歩する、お菓子、果物は必要以上食べない、
おみそ汁の汁を飲まない(塩分を極力カット)・・・とか、気をつけていただけでここ数ヶ月は±1kgです。
現在は臨月でお腹がしょっちゅう張ってて運動は安産運動のみ、たまーにする位です。
お菓子が食べたい!と思ったらバナナを凍らせて寒天と食べればアイスのよう(・∀・)♪
うちの病院は産んだらお祝いとして御膳が出るので(なんとケーキつき!)コレを励みに頑張ってます。
でも、それだけではストレスがたまるので週1で外食してますよ。
無理な単品ダイエットよりも、ストレスと上手くつきあいながら体重管理の本とにらめっこする位の勢いで頑張って下さいね。



202 :名無しの心子知らず:03/12/28 16:49 ID:6YUGUEY4
過食症だす。食っては吐きを繰り返す。
でも太る。結局プラス10キロ・・・あと丸2ヶ月あるのに・・・・まだ太るのかと思うと超ウツ

203 :名無しの心子知らず:03/12/30 20:50 ID:fK2nEd8f
>>202
もしかして病院がうるさく言い過ぎなところ?
あたしも1人目の時同じ様な感じだったから、そのつらさすっごいよくわかるよ…!!
今2人目妊娠9ヶ月だけど、今になって「あそこまで体重気にする必要があったのか?」
ってようやく思える。体型がどんどん変化していく恐怖とかあると思うけど、産まれてみれば本当に小さな事だよ。
あたしは最終的にプラス13キロ行ったけど、あの過食がなかったらきっとそこまで太らなかったと思う。
結局吐いたって栄養は吸収しちゃうし、顔もカラダもむくんでいくよ。
だったら目一杯食べて、翌日歩いた方が全然(・∀・)イイ!

とりあえず長い一生の中のあと2ヶ月だし、一緒に頑張ろう。

204 :名無しの心子知らず:04/01/09 23:30 ID:TkMkUHfG
根性なし自分。
最後に甘えがあるんだ。前回20kg以上増えても元に戻ったから。
中毒もなく時間もかからず生まれたから。
以前とは年齢が違うんだ。
でも今回も安静生活。22wでもう12Kg。
ほんとにみんな偉い。

205 :名無しの心子知らず:04/01/15 00:10 ID:KKtrwGaU
やば〜い!!増えちゃった・゚・(ノД`)・゚・

206 :名無しの心子知らず:04/01/15 00:11 ID:C77bzTOQ
1週間で2`増えたよ・・・
もうどうでもいいや。

207 :名無しの心子知らず:04/01/15 00:19 ID:/luHYWsd
2人産んだけど、6〜8`増だった。
母乳で入院中、結構野菜中心の食事でふつうにしていたら
退院の時には、元に戻っていたよ。
体型は戻らないから、ニッパーで締めるしかないけど。
そんなに神経質にならなくても、大丈夫だよ〜、がんばれ〜。
赤とママが健康だったらそれでいいさ。

208 :名無しの心子知らず:04/01/16 09:10 ID:2KNFlAp8
運動の時はしようがないとして、
食事の時に(量・質など)でダンナ様の反応はどうでしたか?
ウチは「(同居しているトメに)お寿司を買ってきてって言えば良かった」
と言われました。



209 :名無しの心子知らず:04/01/16 09:14 ID:zJLBcfym
代理出産はいいよな、、、。ずっと体型がキレイだから。ボソ

210 :名無しの心子知らず:04/01/16 09:29 ID:yur9e8n0
>>209
それ言ったらおしまいよ・・・

二人目のとき、産むまで偏食だった。菓子パンばかり食べてて
15キロ太った。その分めちゃくちゃ歩いたけど、
ほんと難しいよね。あとはスイカばかり食べてたし。
とにかく家にいない方がいいと思った。散歩したりね。
外に出れない時期は家の中を歩く。こんな感じだったよ。


211 :名無しの心子知らず:04/01/16 11:15 ID:tdt1JhOJ
私も妊娠中ピークは10`増だったよ。
私の場合、中期から旦那の実家で同居することになって、ご飯をあまり食べさせてもらえない&
ストレスから菓子パンにはまっちゃって増えちゃった。
その後赤の体重が思うように増えないから、安静を言い渡されて運動もできなかったし
結局食生活を見直して2`程落としたけど、産後1週間ですんなり元の体重に元通り(・∀・)b
母乳で育児してる(混合だけど)ってのもあるとは思うけど、あまり気にしてると余計ストレスに
なっちゃうから>207サソ同様、気にしなくても大丈夫だよ〜

ちなみに私は妊娠中よりも産んだ後の方が体重管理というか食生活が辛いと思われ。
乳製品大好きなのにあんまりとっちゃいけないなんて・゚・(ノД`)・゚・。

212 :名無しの心子知らず:04/01/16 11:53 ID:d/3yiWU7
体質によるし、「気にしなくても大丈夫」なんて軽々しく言えない。

でも、気にしなくて大丈夫だった。私も。
もともと160cmで55kg超だった私は、あんまり太ると産道がせまくなるとか
お医者さんに脅かされてて、怖くて太れなかったよ〜。
お腹が張ったり貧血になったりして、散歩もちゃんとできてなかったけど、
とにかく、「健康でさえいれば大丈夫!」って、毎日規則正しく健康的に過ごしました。
結局5kgしか増えなくて、超安産でした。今は妊娠前より痩せたし。

私はつわりがひどかったから、食べづわりの人には参考にならないだろうけど…。
食べづわりの人は、お菓子を食べたければあったかいお茶を飲むとか、
気分転換していけばかなり楽になるんじゃないかな?
ダイエットの健康バージョンみたいな。

213 :名無しの心子知らず:04/01/17 11:32 ID:E21lQsym
糖尿食でも果物つくんだからまったく果物を食べちゃいけないってことはないんだよね。
カロリーはそこまで落とさなくても良いけど糖尿食は参考になったよ。
栄養のバランスを取る為のメニューの選びかたや同じ食材でもカロリーを落とす調理の仕方は
本当に役に立ったよ。
決めたカロリーの範囲内で果物も食べてたよ(80kcal位)。

214 :名無しの心子知らず:04/01/27 15:29 ID:WQ4MFaY/
ぼちぼち38週に突入…!
9キロ増と10キロ増のはざまを揺れ動くわたしの体重…
ところでこのスレって意外とみなさん書き込まないのかな??
この寒い時期にどうやって体重管理してるか色々聞きたいんだけどなぁ〜

215 :名無しの心子知らず:04/01/27 15:50 ID:eWZ2x/9J
今月号のFYTTEに「出産太り解消法」が載ってますよ。

216 :名無しの心子知らず:04/01/27 22:27 ID:p7vMi6V7
妊娠前は全く太らない体質で163p43`でとても細かった。
妊娠したって私は太るわけない、と思っていたら臨月の今16`増・゚・(ノД`)・゚・
もうどうしていいのかわかんない。食欲我慢出来ないし。
自分のまん丸な顔が嫌だ…。

217 :名無しの心子知らず:04/01/29 00:12 ID:m9ON1QXM
妊娠中は、あんまし食欲増さなかったです。
最終的には8キロ増。
切迫で入院してたため、病院で食事管理してもらったのも
よかったのかも。(美味しくはなかったが)

出産で5キロ出て、今10ヶ月ですが
完全母乳のためか、妊娠前より6キロ減。
食っても食っても吸い取られる。ええい吸血鬼め。

218 :名無しの心子知らず:04/01/29 00:46 ID:HrQOyj85
現在33週です。
身長153.5センチ
現体重48キロ
今のところ4キロ増です。
先月から食欲が収まらず食べては自己嫌悪の
繰り返しです。
どうしてもお菓子、菓子パンに目がいっちゃうんですよね。
あと2ヶ月1日1日我慢しながら頑張るぞ。

219 :名無しの心子知らず:04/01/29 18:57 ID:cUJUW+fb
現在19週です。
身長153.5センチ
現体重47キロ
今のところ4キロ増です。

218さんと同じ身長・同じ増加率だけど週数が全然違う・゚・(ノД`)・゚・
妊娠5ヶ月でこの増加は良くないですよね?
おやつも食べてないし散歩もしてるのに
なんで勝手に増えていくのぉ〜

初期に切迫流産で2ヶ月安静にしてたこともあり
アタニティビクスとかはちょっと怖くて出来ない・・・
この時期に気をつけた方がいいこととかありますか?


220 :名無しの心子知らず:04/01/30 09:38 ID:XMdNmv6p
現在16週です。
身長160.5cm
現体重53kg。
今のところ2・5kg増です。

つわりで一気に2・5kg落ちて、ここ10日で1.5kg増えました。
ウォーキングは1年前から毎日4km歩いてます。
便秘っぽくなってきたので、気を付けて水分も2リットル摂ってるし
食事も今までの半分にして、30品目目指してるし
炒め物には油減らして味無しで食べてるのに・・・。

なんか悲しくなります。
何がいけないんだろう・・・。

221 :名無しの心子知らず:04/01/30 13:02 ID:kNGJ/M9r
私も2人目16週です。
159cm
現在55kg

2kg増です。
つわりが終わって、体調はすこぶる良いです。(便秘もないし)

これから食生活に気をつけなきゃ。
大好きなラーメンのスープとはしばらくお別れです。



222 :名無しの心子知らず:04/01/30 13:23 ID:quFoZSM7
白米減らすと太んないよ。

223 :名無しの心子知らず:04/01/30 14:02 ID:8RxbNaNO
>220
水分取りすぎかな?

224 :220:04/01/30 16:00 ID:0gNILTHd
>>223
レスありがとうございます。
水分はたくさん摂った方が良いって聞くのですが、それはやはり普通のダイエットの時でしょうか。
便秘をこれ以上ひどくしないように、塩分を控えて水分を摂ってるつもりなのですが…。
明日から水分減らしてみようかな。

主人には、あんまり体重の事ばかり考え過ぎると、却って良くないと言われました。

因みに白米は1食につき90gです。


225 :219です:04/01/30 18:26 ID:E9M0d3Yn
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
白米って太るの?
母親学級で毎食150g摂取していいと言われ食べてたよ・・・
食欲旺盛だからホット麦茶を飲んでおやつの誘惑と戦ってました。
水分って1日1リットルぐらい飲んでるだけだから大丈夫かと思ってたけど
これが原因かしら?

便秘とかはないんだけど体重管理は難しいですね・・・

226 :名無しの心子知らず:04/01/30 23:26 ID:quFoZSM7
水分のとり過ぎは妊娠中はむくみにつながらない?
むくみで体重が増える場合もあるよ。
炭水化物少な目これ最強。

227 :名無しの心子知らず:04/01/31 00:54 ID:tmbQFYcR
>>220
冬に水分取りすぎると体が冷えてしまいますよ。
2リットルは取りすぎだと思います。
全ての水分で(味噌汁、野菜、など)普通は2.2リットルだと言われてるので
1.2〜3リットルが妥当なところでしょうか。

便も2日〜3日に1回必ず出ていれば気にする必要はないそうです。
私は玄米を食べはじめて毎日出るようになりました。
それまでは2〜3日に1回で出てもすっきりしない便でしたが
割とすっきりと出るようになりました。
それに玄米はよく噛むので体重管理にもバッチリです。
栄養もありますし。お勧めです。


228 :糖尿食食ってた人:04/01/31 12:03 ID:jsIG/bwx
1500kcal食でもご飯1食につき165g(240kcal)だったよ〜。
最も玄米食ってたが。

ウォーキングは食後30分位から始めるのが一番お肉にならないよ。

229 :名無しの心子知らず:04/01/31 21:33 ID:UkmR/Vjk
妊娠時から臨月までで+3kgでした。
でも元が巨大だったので5ヶ月検診に行った医者には死ぬ死ぬ言われたりしました。
引越で医者が代わり、「気にしすぎも毒よ」なんて言われつつ、
毎日2〜3kmは歩いたり、野菜中心の和食にしたりして、
出産時が恐いと脅されていたのでラズベリーリーフティーも飲んでいました。
結局入院から6時間で生まれたのですが、看護師さんに
「二人目の時はもう少しウェイトを落としていると、楽よ〜」と
「お母さんの大きさの割には安産」と言われました。
二人目の時には絶対細身スタートしないとなあ・・・。
ちなみに、産後は完全母乳で食事も気を付けていますが、体重変化はなし。
腕や股の筋肉が異常に増加中です。

230 :名無しの心子知らず:04/01/31 21:34 ID:UkmR/Vjk
つづき
スタートの時点で細い方が、やはり得な気がします。

231 :219です:04/02/01 08:19 ID:gLQpuKAJ
>>228
玄米ですね!!
さっそくのお店に見に行ってきます。
今までハードなスポーツしてたから
体重管理やダイエットしてこなかったので要領がわからなくて(^_^;)

食後30分頃はいつも睡魔に負けてました。
これもいけないですね・・・
がんばります

232 :名無しの心子知らず:04/02/01 16:10 ID:KNktx/Qz
元々154cmの53キロもあったのに、1人目妊娠の時、
食べづわりとタバコを止めたストレスで
みるみる体重が増えて、出産時は+14キロでした。
助産婦さんには、「コンニャクだけ食べてなさい!!」と怒られるし
本当に辛かった。。。私が悪いんだけどね。。。
あれから1年1ヶ月たった今も、60キロも体重があります。
二人目作りたいけど、この体重じゃ無理だ〜。
せめてあと5キロは痩せないと、妊娠できないよ〜。(本当はもっとだけど)
妊娠しても、また体重管理がんばらないといけないのかと思うと憂鬱。
しょうがない!今からダイエットがんばるぞ!
そんで、二人目つくるぞ!!


233 :名無しの心子知らず:04/02/04 15:15 ID:ohjFGWc2
妊娠前は165cmで52kgでした。
まったくと言っていいほどつわりがなくて、食べれないものなども全然なくて
タバコもやめたせいか最初の3ヶ月で3kgも増えました。
こりゃヤバイと感じ、なるべく間食はしない&ステッパーで体重維持してます。
今は5ヶ月に入ったところなのであとは1月に1kgのペースでいけたらいいな・・・


234 :名無しの心子知らず:04/02/04 18:56 ID:r33aCN1+
>233
私も妊娠前165・52`でした。
臨月で60`超え、「でも赤ちゃん3`・羊水その他で+−0かなー」
なんて思ってたら、赤ん坊3`もなかったし自分の体重も産んだ直後は
ウソでしょ?ってくらい減らなかった。58`・・・+6`かよー!

でも体重よりおなかのたるみのほうが焦った。
一回ふくらませてしぼんだ風船そのもの。

235 :31w:04/02/06 21:05 ID:zIYnLjLq
妊娠前+6`でつ。体重管理はまあまあかなと思っていたら
8ヶ月を過ぎた頃から標準サイズだった赤ちゃんがムクムク大きくなり
胎児成長曲線の標準範囲の上限で推移してます。
このままで行くと予定日には4000`くらいか・・・。
私の体重は足踏み状態なのに。

236 :名無しの心子知らず:04/02/07 12:16 ID:kuPLAKe6
>235
四トンか。それは大変だね。
お父さんはやっぱりアフリカ象かなんか?

237 :名無しの心子知らず:04/02/07 12:47 ID:zRbYRRWh
いえ、マッコウクジラです

238 :名無しの心子知らず:04/02/08 22:59 ID:XdhYOPCb
>236-237
ワラタ


1人目出産前163センチ43キロ。
周りから、妊婦は食べなきゃダメ!といわれるのを真に受け、
みるみるうちに27キロ増。
出産前の最後の検診でついに70キロの大台に…。
体重管理については何にも言わない病院だったけど、
さすがにお叱りを受けました。

今出産後1年1ヶ月、46キロまでしか戻りません。
が、前はよく貧血で倒れていたりしたので、今の体重でベストだと思っています。

そして、先日第2子妊娠が判明。
ただ今7週です。
今回はできるだけ最小限の増加に収めるつもり。
できれば5キロ増くらい。
がんがるぞ!!

>216
身長体重一緒だし、私も同じ体質だと思うけど、
妊娠中はとにかく肉肉しいものが食べたくてしょうがなかった。
(妊娠前は野菜大好き、たんぱく源は主に豆腐と納豆だった)
生まれたら忙しさで一気に元の体質に戻るはず。
食欲も産んだ途端に元通りした。
27キロ増に比べればマシさ。ガンガレ!

239 :名無しの心子知らず:04/02/12 19:18 ID:lmuMiEAR
【痩せすぎ】体重増量計画【脱出】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075220427/l50
どうすれば体重増えますか?
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1071911122/l50
太りたい
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051086241/l50

240 :名無しの心子知らず:04/02/14 01:03 ID:9CyoCR0q
もともと体重は標準の中でも太目寄りなので、
出来るだけ増えないように…とガンガリ、1人目の時は7、5`増でした。

でも現在2人目…臨月目前ですが、便秘〜も手伝ってか…もう既に、
1人目の出産時より1〜2`増・゚・(ノД`)・゚・…気楽に構えすぎてた…>自分
食べ物も食べたいモノを食べたい時に…って感じで食べてしまった。

1人目の時は、初めてだし…って気を付けてたし、出産も夏だったし…。
もう、後の祭りだ…ワッショイ…。

241 :名無しの心子知らず:04/03/03 01:29 ID:4bejUFtw
私、妊娠4ヶ月目で10kg太りました。
現在152cmで57kgです。
このスレ見て、食べつわりというものを知りました。
DQNでごめなさい。
私、シングルマザーになる予定なので
なんか寂しくて寂しくて、食べてましたが
そのうち、何が食べたいこれが食べたいで
1日6食位食べてました。
今は、一日2、3食になったのですが
食べすぎで気持ち悪いのか、つわりなのか
分かりません。
でも、吐けないんです。。。。
私も医者に産道が狭くなるし君の身長でこの体重は
異常だから、痩せるのは無理だとおもうから
この、体重をキープしなさいと言われました。
シングルマザーの件も会って
区役所に相談に行った時も
貴方妊娠中毒症になって死にますよって言われた。

デブになってから、化粧もしなくなったし
流産怖いから友達とも会わなくなって
引き篭もりです。。。。。

242 :名無しの心子知らず:04/03/03 01:52 ID:IntaV/Ov
>241
私も単身妊婦で今8ヶ月、体重+12kgです。
運動と気分転換に毎日お散歩を、と思ってたのだけど
ここんとこ貧血で出歩く度に倒れちゃうし
憂鬱な気持ち、ベイベに良くないんだろうなぁ・・・

241サンも大変な状況なのでしょうね。
ご自身とベイベを大切になさってください。

243 :名無しの心子知らず:04/03/03 01:52 ID:g92I89eZ
現在33w。
身長153・妊娠前体重42キロ。
現在10キロ増しです・・・。
米減らして頑張ってます・・・。
ストレスたまる〜(涙)

244 :名無しの心子知らず:04/03/03 19:58 ID:s1DZ65DP
>>242
ありがとうです。
今日久しぶりに化粧してでかけました。
化粧すると食欲抑えられるというか、女を意識するのか
食べ物買わないで帰ってこれました。
女性におしゃれって大事ですよね。

体重管理がんばります。みなさんもがんばってください

245 :名無しの心子知らず:04/03/03 20:05 ID:BfgpAzB2
----------------------------------------------------------------------
ネタバレ

れんまはネカマ。実際はむさい男。
れんまは小梨。脳内で3人の子どもを虐待し、自殺を容認している。
れんまは負け組。2chでコテハン名乗る、社会的には認められていないクズ。

育児板の荒らし、荒らしを構うのも同罪。
完全スルーすべし。ばれたスレ見れ。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1077363653/-100
--------------------------------------------------------------------





246 :名無しの心子知らず:04/03/03 21:58 ID:j8GqF7es
245
見たけど、よくわかんない。
でも、たびたびみかけるれんまって人すごいよね。
アイツのカキコみると悪阻がひどくなる。
絶対男の子の親って感じだし
でもさー
3人も子供いたらこんなに
2chやる暇ないよね普通。

247 :名無しの心子知らず:04/03/24 15:04 ID:7j5pis4j
28週の妊婦です。妊娠前は160cm、56キロで現在59キロの3キロ増です。
うちも体重管理厳しいです。先生いわく「痩せている人には何にも言わない」
なんですけど。胎児3キロ羊水1キロ胎盤1キロの計5キロしか増えるはずがないが
口癖の先生です。第1子の時は61キロで同じ産院に行き、今よりも厳しい食生活を
送りどうにか4キロ増で出産しましたが…今回も5キロ増での出産を目指してます
みなさん頑張りましょうね

248 :名無しの心子知らず:04/03/24 22:10 ID:O1F+xJc6
現在27週・158p・妊娠前52s
1人目は10s弱贈で、今回は8sまでに押さえたかったのに、
すでに約7s増ぺ(゚´Д`゚)゚。ウワァン
1ヶ月全然増えてない月もあるのに、2sくらい急に増えてる月もある。
子供がいるとウォーキングもできない。食べ物の改善しかないんかなぁ。


249 :名無しの心子知らず:04/03/25 02:37 ID:vyFouCQ9
38週。怖くて体重計に乗れない。
最後(3週間前)に計った時は、55kgでした。
ちなみに妊娠前38kg。急激に増えた体重を支える筋肉が
伴ってないため、一回寝てしまうとなかなか一人で起きあがれない。
まだ妊娠線ができないけど最後の瞬間にできるのかな?

250 :名無しの心子知らず:04/03/25 20:07 ID:akspe9oK
現在25w。妊娠発覚直後(5w)157cm, 50.8kg。そこからつわりで一気に痩せました。
確認できた体重で一番軽いのは44.0kgだけど、それも点滴打ってようやく立てるようになったとき。
20wくらいまでつわりが続き、ろくに食事もとれず、動悸・息切れ・立ちくらみがひどかったです。
帰ってきたダンナを出迎えようと立ったら、そのまま倒れてしまったこともありました。
ここ1月くらいでやっと普通の食事が取れるようになり、体重も47.1kgまで戻りました。
体力も大分回復して毎日通勤できるようになり、血圧・尿検査も異常ありませんでした。

なのに、この1ヶ月で1.3kg増で「増えすぎ!!」と母子手帳に赤マルはないんじゃないの?
鉄分補給と便秘解消のために無添加のプルーンを食べていると話したら「それもダメ!!」
体重さえ増えなきゃいいの? 栄養はサプリで取ればいいとでも?
本当に赤ちゃんと妊婦のことを考えて指導してくれてるの? 前の月の数字しか見てないんじゃないの?

まあ産休に入ったら、運動量減ってブクブク太るかもしれないし、気をつけるにこしたことないんだろうけど…。
ここでグチってしまいました。スマソ。中の人がすこぶる元気なのが救いです。

251 :名無しの心子知らず:04/03/25 22:11 ID:NbShP0oz
>249
陣痛始まってからできたよ。
ヘソを中心に、お茶ドゾーの回転してるAAみたいに・・・。



252 :名無しの心子知らず:04/03/26 06:14 ID:3kXJIgqm
>>251
それ、嫌だー。でも、そうなりそうな予感。
このまま最後まで出来ないといいんだけど、母は
バリバリに妊娠線できてるから私もただではすまないはず。

253 :名無しの心子知らず:04/03/26 21:30 ID:Co/sj55O
身長158センチ、妊娠前47キロ。現在23w。3人目ですでに4キロ増。
上の子供の時は、5〜6キロ増で済んだけど、今回はかなりハイペースで
増加中。しかも妊娠前の体重も今までで一番多い。年とともに太りやすくなる
というのは本当かも・・・。今の病院は、月に一キロくらいなら特に何もいわれない。
でも結構チェックしているので、油断すると怒られそうだ・・・。

254 :名無しの心子知らず:04/04/07 11:46 ID:Gk25M0XA
妊娠5ヶ月(17W)初産、身長164センチ、妊娠前56キロプラス0.5キロ
つわりで1、2キロ減って今の体重にいたります。
私の通院している個人病院はどういうわけか、外国人の妊婦さんが多く、
まだ、5回ぐらいしか診察に行ってませんが、見かけるのは外人妊婦さんばかりで
日本人妊婦さんは、らしき人一人以外みたことないです。
私はこじんまりした町医者的な病院で先生の人柄できめたんですが、
地元の若い妊婦さんは建物がきれいでビクスがあり、料理や施設がホテルの
ようなところに1,2時間待つような病院に行く人が多いです。
外国人妊婦さんの口コミ評判がよいなんてしりませんでした。
病院で見かける外人妊婦さんはもとの体重はどうなのかわからないけど、
大きなかたばかりで、見た目体重管理なんてあまりしてなさそうで、
怒られてる様子もありません。
今のところ先生からは体重に関してはとくに言われてないので
いいんですが、まわりの経産婦にそのうち爆発的な食欲が襲ってくる。
といつも脅されてます。
つわりが終って一月ぐらいは経ってますがいつか来る食欲に恐れてます。




255 :名無しの心子知らず:04/04/07 16:03 ID:Ce35zFrN
臨月で+10キロだったな。
食べづわりだったからつわり中に4キロくらいデブっちゃったよ。
特に体重管理厳しくなかったです。
産後半年。あと2キロ戻んない。
腹がなんかタプタプしてる。

256 :名無しの心子知らず:04/04/07 16:40 ID:yvK+2+A1
1人目は油分を控えめにしたりして気を付けてたので、出産後もすぐ元通りになった。
先月2人目を産んだけど…殆ど気にせず、好きなもの食べてた。>妊娠中
おかげで、全然体重が戻らず…着られなくなってしまった洋服も沢山…。
半年後に元に戻すことを目標に…とにかく動きます。・゚・(ノД`)・゚・


257 :名無しの心子知らず:04/04/08 15:43 ID:Xhi7QPAb
>>250
きつい病院だね〜。
体がもたないのに、只今の体重だけでそんな風に言われるのは嫌だな。
もしあまりにも辛くなったら、違う病院に行った方がいいよ。
私の知ってる人でも何人か嫌になって病院かえた人いたよ。
やっぱり体重管理も必要だけど、精神面でのフォローも欲しいよね。
250さんも気持ち良く妊婦生活送れるといいね。


258 :名無しの心子知らず:04/04/09 15:32 ID:UvhZU/2f
先日二人目妊娠発覚したのですが
やばい…食べづわりかも…
一人目の時はほとんどつわりを感じなかったのに…

259 :名無しの心子知らず:04/04/09 15:42 ID:MHNNI/2Z
出産時+6kg。なのに退院前診察時で赤サンの体重分すら減ってないって
どーいうことよ?????

病院食ボリュームあったしな・・・前日に同室の人からお菓子のお裾分けもらったしな
赤サン母乳の飲みが良くないしな・・・

それにしても納得いかない。

260 :名無しの心子知らず:04/04/12 20:40 ID:2FWdGEWX
32週、妊娠前+6.5kg,つわりで減った分から数えるとさらに2kg増。
厳しい病院ならとっくにお叱り受けてるところだけど、
30週の検診のとき「順調なのでどんどん動いてくださいね」といわれた。
これは暗に太るなってことだよね。

7ヶ月くらいから検診の前日くらいになると動機息切れがして食欲がなくなって
何度もトイレにいって1日中緊張状態が続いて検診が終わると途端に
普通に戻るということが続いてる。その日どか食い。

これじゃあかん。

261 :名無しの心子知らず:04/04/16 01:18 ID:aUPMlrR5
>260

> 30週の検診のとき「順調なのでどんどん動いてくださいね」といわれた。
> これは暗に太るなってことだよね。

激しく違うと思うが。

262 :名無しの心子知らず:04/04/26 16:15 ID:5pyEUafS
食後テレビに夢中になっていたら、ついチョコと、「暴君ハバネロ」を一袋食べてしまった。
太る!と焦って、マーしようと思ったら、喉に激しい辛さが!!イタタ!
天罰だ〜。夜までがんばって動く事にします(泣)


263 :名無しの心子知らず:04/04/28 23:39 ID:tx+i2cJw
マーってなに??

264 :名無しの心子知らず:04/04/30 03:37 ID:TLwR3ZA9
>>263
マー=マーライオン=吐く

265 :名無しの心子知らず:04/05/07 20:08 ID:4Q23VLXF
身長162cm、妊娠前体重48`
現在24wで+5`
GWカロリーのことも塩分のことも糖分のことも
全て忘れて過ごした結果デス・・・
あごと太股に肉がきた模様
とりあえず1週間後にある検診のためにガンガリます・・・

266 :名無しの心子知らず :04/05/07 21:06 ID:2y6BQed7
身長162cm・妊娠前体重49`
私は只今18w、そして+7`・・・
初期に切迫で入院+実家療養で一気に+5なりました。

もうここまできちゃうと、アキラメモードで。これではいかん!
ここまで太りやすくなるなんて、ビックーリ。
今後は食事管理と運動に徹します。

267 :名無しの心子知らず:04/05/13 16:55 ID:9Hg1B8Yu
age


268 :名無しの心子知らず:04/05/13 20:22 ID:7JUGqNS0
165cm、52kg→61kg(30w)
すでに9kgも増えちょるがな!!
でも私の場合、中期にググッと増えて後期に入ったら食欲が落ちてきた気がする。
単に暑くなってきたからかな?
ケーキとかスナック菓子よりはいいかと、凍らせて半分に折って食べるシャーベットをおやつにしてます。
1本で60kcalなら間食してもいいよね。

269 :名無しの心子知らず:04/05/14 11:45 ID:ndDz+xRK
毎日ファイ○ミニ1本飲んで、便秘知らずになった8ヶ月あたりから
まったく体重増えなくなりました。今10ヶ月。
1時間くらい買い物がてら散歩したり、
アイスが食べたいときはロック用の氷とかガリガリしてましたが
食事制限等は大してしてませんでした。

おチビ&おデブさんなので(現在149cm・53.8kg、+6.6kg)
もう増えないで体重orz

270 :名無しの心子知らず:04/05/14 12:55 ID:Vo1LS+vM
前期に体重増加が著しかった私。
後期はもっと増えるかなと思ってたので
>>268-269サンのお話はウレシイ!
私が食べ過ぎなければの話だけど。。。

やっぱり便秘が、体重増加の宿敵なんだなー

271 :269:04/05/14 17:52 ID:ndDz+xRK
ぶらぶらして近所の店で色々な商品を見て回って気晴らししたり
毎日腸がすっきりなんで
余計なストレスがたまりにくくなるのがいいのかも。
ストレスたまると、快楽(食べ物)に走っちゃうんですよ私。

272 :名無しの心子知らず:04/05/14 23:19 ID:+BSVApof
安静中の体重管理ってどうしたら良いんだろう…
よくわからないので、
朝は納豆とキャベツの千切り、
昼はジュースとキャベツの千切り、
夜は旦那様と一緒に普通のご飯を食べていますが
お米の量を半分にしてその分キャベツを食べています。

でも、旦那が休みのときとか結構食べちゃう。
どうしたらいいんでしょうか。


273 :名無しの心子知らず:04/05/16 02:11 ID:hrTdR2wP
うー、昼寝しすぎて眠れない・・・・

>272
私が病院の食事相談の時に言われたことなんですけど・・・

○夕食が一日のうちで一番ローカロリーになるようにする
(→献立を「朝しっかり、昼軽く、夜ダイエット」という具合に組む)
○普段は18時までに夕食を済ませる。夫に合わせず、食事時間を厳守する

実行してみたら私は効果満点でしたよ〜。体重増加グラフがほぼ横ばいになりました。



274 :名無しの心子知らず:04/05/17 06:19 ID:a28kWl/u
あげ


275 :名無しの心子知らず:04/05/17 11:18 ID:tTSA2c6P
159.5cm、50.5`(妊娠前は47`)。只今20週。
医者に痩せる様に言われて、必至に減量中。

妊娠前と変わらない食事の量に加えて、
便秘に効くんで毎食時にプルーンを5粒以上食べてますた。
が、この間の両親学級で、4粒で一日の果物一個分に当たると知った…

好きで「干しいちじく」も食べてたのに、控えねばならんのは辛いな〜。

276 :名無しの心子知らず:04/05/17 18:34 ID:wLRTI3sT
用事があって1週間くらい実家に帰っていたら
1キロ以上も体重が増えてしまった。
どうしよう・・・
食事は減らせないけど運動とかすれば減るのかなあ?

277 :名無しの心子知らず:04/05/17 19:58 ID:4fUgLSXI
>>276サン
実家に帰ると、確実に体重増えるよね。
自分の場合は、激食べすぎなのだけど。

>食事は減らせないけど運動とかすれば減るのかなあ?
食事が減らせないトコ、気持ち分かる〜
減らせば太らないこと分かってるんだけどネ

やっぱり運動しかないでしょう。
最近ウォーキングしてるんだけど、足の裏が痛い痛い。。。

278 :名無しの心子知らず:04/05/18 00:44 ID:IzYo2G/c
怖ー・・・。今日検診だよ。
一ヶ月で2kいってるよ!!!どーしよ〜〜・・・。

279 :名無しの心子知らず:04/05/18 01:22 ID:pQiKSq0w
なんか皆の病院異様に厳しくない?
私162で58kg(3ヶ月)とかだけどBMIで22だから標準体重だと思って
何もしてないし、医者も何も言わないよ。
160cm台で40kg台の人って十分やせだと思うんだけど・・・

280 :名無しの心子知らず:04/05/18 09:21 ID:2NW3JF0e
里帰りは要注意だね。
9ヶ月最初の週までは+3.5kgで理想といわれている+7,8kg
なんてヨユーヨユーと思っていたけど実家に帰った途端39wで生むまで
1ヵ月半で+6.5増えて結局10kgいっちゃったよ。

>>279
確かに最近は厳しいところ多いよね。
逆に、それだけ太って何も言われないのという病院もBBS見てたら
あるみたいだけど。
愛媛の病院で出産までに+8kg越えたら産後子供に
あわせてもらえない変な病院があるらしい。
母子ともに健康ならいいじゃんか・・・

281 :名無しの心子知らず:04/05/18 14:01 ID:pQiKSq0w
>>280

>愛媛の病院
 
何でそんなことするんだろう。他の妊婦さんへの見せしめ?
言うこと聞かなかった罰? 次はここでは産まねーよ!と思われるだけだと思うんだけど・・・

私はただのデヴかもしらんが、インストラクターしてる友達は身長の割りにメチャ重いよ。
筋肉モリモリだから。体脂肪率は10%くらいだけど。
そういう人も体重落とせって言われるのだろうか・・・
体重一辺倒の考え方ってかなりおかしいと思うんだけど???


282 :名無しの心子知らず:04/05/19 12:44 ID:Vk6Pnc5D
欧米じゃ体重管理なんてしないみたいだよ
日本だけだよこんなにウルサイの

283 :名無しの心子知らず:04/05/19 13:02 ID:pX9WNejg
通っている病院は、ノホホンとした先生でマ〜ッタリした雰囲気。
体重管理もそれほど厳しくないけど、まだ14wで体重が増えるのは
後々を思うと私自身が不安な気持ちになる。
病院の雰囲気に甘えると、歯止めが利かなくなりそうな自分の性格
もこれまた怖い。

検診の前日、体重測定を意識して食事をかなりセーブしたら、
夜9時頃からお腹がグーグー鳴り始めた。
寝る頃にはお腹の虫が最高潮に。
私でもこれだけ大きな音で聞こえるのだから、お腹の中の人には
どれだけの大音響なんだろう・・・と、ふと不安になった。

翌日、超音波のモニターを見ても、ピクリッ!とも動かない。
「寝てんのかな〜?」と先生。
4ヶ月に入ると、聴覚も発達してきて夫婦の会話も聞こえる、って
言うから、前日の夜うるさ過ぎて眠れなかったのだろうな・・・。
ダンナのイビキで眠れない経験してるから、その気持ちよくわかる。
ゴメンよ〜ぉ!

検診の直前だけ体重管理に必死になって、帳尻を合わせようとするの
って、テスト前の一夜漬けと同じで意味ないよね。
安定期に入ったら、せっせとマタニティスイミングに通ってかぁチャン
がんばるから、半年後には元気な姿を見せてね。

284 :名無しの心子知らず:04/05/19 14:44 ID:i2qarLQY
妊娠中、最終的に8キロ増加。現在は産後6ヶ月、マイナス14キロ。
妊娠前より6キロやせて嬉しい〜。でも、取り立てて何かしたという
ことはない。完全母乳が効いてるんじゃないかと思う。
するするやせたのはいいけど、要はやつれてるんじゃないかという気も
しないことはない・・・。

285 :276:04/05/19 18:19 ID:oQmIJQ+k
>277
レスありがとうございます。
やっぱり運動ですか。
少しでも体動かすようガンガリます。
それにしてもお尻と太股の肉、なんとかせねば。
25wで+5.5キロはやば〜ですよね・・・

286 :名無しの心子知らず:04/05/21 02:28 ID:3yQDtoLa
37wここ5週間+0.4kgで頑張ってます。
でもすでに8kg近く増えてるけど。
体重のことは言われないけど動け動けと先生から毎回言われてます。
体重が増えなくても運動しなかったら意味ないのかな

99 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)