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【ダイエット】シリアル総合スレ2箱目【便秘解消】

1 :スリムななし(仮)さん:03/08/25 13:16
シリアルの美容効果や味などについて語り合いましょう。

前スレ
!コーンフレークでダイエット!
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049604211/l50

749 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 15:21
>>747
それ、私も食べてる。
他のミューズリーに比べて、値段がかなり安いんだよね。
確かにシンプルな味だけど、もう慣れちゃって平気。
というか、結構おいしいw
今ではそのままボリボリ食べたりするよ。
慣れるまで、甘系シリアルと混ぜると食べやすいかも。

750 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 16:38
>>747 >>749
あたしも先日品川のアトレで1Kg504円と言う安さに惹かれて購入
そして今朝初めて食べました。
…味がないね。いつもアララのトロピカルとか食べてたからかギャップが↓
でも蜂蜜ちょっと入れて食べました。そしたらウマーでした。
カロリー上がるけどさ…。
でもあと960g食べきらなくては!

751 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 16:48
フルーツグラノーラのバータイプが出たので
食べてみました。三枚で1食分。170kcl弱。
ガリガリおいしいです。


752 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 21:38
ここの書き込み見てたらミューズリーに興味がわいてきた。
カントリーファームのミューズリーってこれ↓のことだよね?
http://www.breakfast.jp/menu/bag_type2/s-nb-c01.htm

「フルーツ」「フルーツナッツ」「ブレックファースト」・・・3種類あるんだけど、どれが一番食べやすいんだろう。
正直見た目ホント鳥の餌っぽいけど、安いしヘルシーならいいかな。

753 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 23:41
>>752
ドライフルーツとかナッツの種類が違うだけで、穀類の部分はどれも同じ味、おなじ食べ易さだよ。
モシャモシャした食感が好きで自分はよく食べるけど、ウチの母親は胃が痛くなってダメらしい。

754 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 11:25
カントリーファームのミューズリー好き。 オールブランとあわせてヨーグルト+豆乳おから++きな粉 カロリーを300`iになるよう調合。 ウマーだし、体内環境良くなっている感じするよ。

755 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 21:28
無印にもミューズリーが置いてあると読んで見に行きました。
あんまりそそられない物だったので、シリアルに混ぜる
種やドライフルーツのミックス方を買いました。コレいいかも。

756 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 23:22
>>755
かぼちゃの種
あれをいつものミューズリーに混ぜるとおいしいよん

757 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 21:01
>>747です。
店に行って、ファミリアの青と赤の袋のミューズリーも買ってきました。
どっちもウマー
カントリーファームのと混ぜて食べてます。
グラノーラが大好きなんだけど、ミューズリーとグラノーラって、どこが違うのかな。
ナッツ系、ココナッツが特に大好きです。グラノーラだと食べ過ぎそうで。
そのまま食べても大好きな「小麦胚芽」もかけて食べてます。

758 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 07:44
このところ一ヶ月近く、毎日必ず
朝目が覚めて5分以内にクソが出る。
毎日快便。
オールブランまんせー。

759 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 16:42
朝→栄養バランスよく普通食
昼→カロリーメイトと豆乳
夜→オールブラン牛乳掛けと野菜ジュース
だとバランス悪いでしょうか?1ヶ月程のダイエットメニューとして考えてるのですが。


760 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 17:07
自分で計算できないのか

761 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 21:48
朝食に食べている方が多いみたいですが、
朝昼は普通に食べて、夕飯をシリアル食にしている方の体験を聞きたいです。
よろしくお願いしします。

762 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 21:59
朝食に食べると屁が出まくって仕事に支障が出るので晩に食べてます。
朝はバナナとかりんごとかで軽く、昼はがっつり食べて、
晩にオールブランやら五穀フレークやら玄米フレークやらを混ぜて牛乳かけたやつを食べてます。
体重の減りはゆるやかですが一応一ヶ月以内で2キロほど減りましたよ。
空腹はコーヒーや水でごまかしています。

763 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 22:07
朝ご飯は普通に食べても十分燃えちゃうから、シリアル系は昼夜にしてる

764 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 00:53
シリアル、夜にするのは辛いな〜。この間したけど、毎晩となると・・。
家族の食事作るけど、1人だけ別のを食べるという点ではできるんだけど、
好物を作って、そのできたてを食べられないとなるとね。

今日は弁当箱にミューズリー詰めて、会社の昼食にしました。
かけるのは、ヤクルトさんが持ってきた豆乳。
美味しかったけど、シリアル系って一食分じゃ足りなくて、2食分食べました。
今日持っていったミューズリーは、一食分(50g)225Kcal
100gで450Kcal。豆乳かけて、+100Kcal。
昼食の予定カロリーは600Kcalだから良いんだけど、
カップの中のシリアルをしみじみ見て、(これならご飯+おかずで600Kcalにした方が
満足できるのでは・・・)と思っちゃったよ。

まあ、今朝は寝坊したから弁当が作れなかっただけだけど。

765 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 10:13
会社のお弁当にシリアル持ってくよ。
シリアル40グラム、小岩井生乳ヨーグルト150グラム入り、豆乳200ml
果物、温野菜サラダ、レタスのサラダ。
これで大満足の量です。
冷凍食品詰めた小さいお弁当より食べるのにもすごく時間かかって
食べたなーっていう満足感があります。
家族の分は、作る人に徹する。好物が云々いっているうちはダイエットなんて無理。
もしくは家族を巻き込むド迫力が必要かも。


766 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 12:51
オールブランすごく良さそう!さっそく起きたら買いに行こう・・・。
私はイギリスに住んでるんですが、時々甘いシリアルを買うぐらいでした。
けど、このスレ読んで色々試してみたくなりました。
オールブラン、ミューズリーなどは健康にも良さそうだし良いですね。
これで便秘が一気に解消!!だったら良いんだけど。。。



767 :761:04/05/08 14:45
皆さんご意見ありがとうございます。
私も夕食にシリアルが良いなぁと思っているので
これからそうしてみますね。

768 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 18:02
カルビーの南国グラノーラおいしい


769 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 20:42
カルビーの南国グラノーラまずっ

770 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 10:12
>>765
なるほど、私の気合いが足りないですね。
医者の指定で夜のカロリーも600Kcalですが、ついつい食べ過ぎて。
部活する中高生に囲まれてるので、彼らを巻き込みは無理です。

朝食かお弁当に廻すようにしてみます。

771 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 14:49
>>764
100gで450Kcalって、カナーリ甘系のミューズリーじゃない?
ノンシュガータイプのミューズリーなら、大抵どれも300Kcal〜350Kcalくらいだよ。
甘いものを食べたいのなら別にそれでもいいけど、ダイエットとかしたいのならノンシュガーのにしてみれば?

772 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 20:08
最近ミューズリーにハマって、デパートやスーパー巡りで集めてます。
湿気ない内に食べなくちゃ。
+牛乳か+豆乳またはヨーグルト
それに小麦胚芽をかけて食べてます。

773 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 02:41
ミューズリー大好き!カスピ海ヨーグルトと共に、朝食の必需品です。
最初はダイエットのつもりで食べ始めたけど、今では夜になると
ミューズリーを食べられる朝になるのが待ち遠しくて仕方無いくらい。
もし無人島に何かひとつだけ食べ物を持っていくとしたら、自分は
間違いなくミューズリーを選ぶな・・・w

774 :766:04/05/14 07:05
オールブラン5日目です。快腸でございます(今のところ5日中4日!
オールブランにグリークヨーグルトという濃厚なヨーグルトを100gと、
蜂蜜を大さじ1杯ぐらい適当に絡めて食べてます。
思ってたより(゚д゚)ウマー
だけど少々飽きてきたので、ミューズリーと混ぜようと思い今日購入してきました。
ミューズリーも色々種類があって悩みますね。
明日の朝が楽しみー!


775 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 08:05
量をはかるものが無いんで、オールブラン適当に摂って食べてるんですが
量が少なかったら快腸にはならんのかな?

776 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 16:30
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777 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 17:07
色々食べますたが、ケロッ具のフルーツグラノラが一番ウマー!
ザクザク感がたまらん。

778 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 23:39
みなさん、何gぐらい食べてます?
箱には一食40gとか書いてあるが、そんなの足りるかー!と
60gとか80g食べちゃいます・・・。

779 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 00:34
カロリーベースで160キロカロリーになるように食べてる。
シリアルによって変わるけど、大体40から50グラムかな。
物足りないようなら食べる順序を変えるみるといいかもよ。
自分は温野菜とか野菜スープ、サラダから食べ初めて、
次に豆乳、ヨーグルト、果物を混ぜたものを食べます。
果物があらかたなくなったところで、豆乳・ヨーグルトにシリアル投入。
こうするとシリアルにたどり着く前におなか一杯になっちゃうこともあるよ。

780 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 14:31
ぎょえーーー
ネットスーパーでブランフレーク買ったつもりが、
オールブランを買っちゃいました。5箱も…。

ブランフレークならオットも手伝ってくれるのだが、
オールブランではむりぽ。

えー、明日から真剣なダイエットに入らせていただきます。

781 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 20:22
次の日には味に慣れてるかもよ。ガンバ。

782 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 23:16
>>779
レスありがd

この頃はヨーグルト+豆乳に混ぜ込んで食べてるので、
ヨーグルトをちょっと増やして、ミューズリーを減らしてみます。


783 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 01:52
シリアル好きでオートミール食べてる人って、だれかいないかな?
水いれてレンジで1分チンすれば食べられるし、
一食150カロリーくらいでヘルシーだと思うんだけど。

ちなみに私は、クェーカーの「レーズン&スパイス」ってやつがお気に入り。

784 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 08:20
>>783
私はシナモン好きなんで、この間シナモンロールというのを買いました。
牛乳じゃなくて水だと味気ない?と思ったけど、お湯でもと書いてあるので
カロリー低くするためにお湯入れて。
味は美味しかったけど、あっまーーーーい!!!
これを食べ続けたら、味覚障害というか甘くないと我慢出来なくなりそう。
無糖のミューズリーと混ぜようかなと思ってます。


785 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 08:34
>783
基本的に食べ物の好き嫌いのないわたしですが・・・
オートミールだけはダメだ・・・・

786 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 09:33
>>785
私もオートミール嫌いだったんだけど、上に書いたようにシナモン好きなんで
クェーカーの「シナモンロール」という一食分×10袋入ったオートミールを買ってみたら
味は全然オートミールじゃなくて、甘いシナモン味で美味しかったですよ。甘すぎたけど。
私はスーパーにはなくて、デパートのインポート食品売り場で買いました。


787 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 22:40
めいらくの豆乳+おからをレンジで温め、オールブランを投入して食べている。
しばらく放置するとオールブランと豆乳がドロドロにからまる。
見た目は悪いが最近これにはまってどうしようもない・・・
オールブランのほのかな甘さで無調整の豆乳でも十分いける。
オートミールは未食だが、もしかしてこのドロドロに近い?
ならオートミールもいけるかも。※甘いのは苦手だけど。

788 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 22:40
クェーカーオートミール マズーと思っておりましたが
レンジで軽くチン→スープと混ぜ混ぜ→再びチン
おじやって感じにして食べると案外いけますね。
それと〜味が薄いとですね、かなりの確立で地雷なのでご注意くださいませ。

789 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 23:18
クェーカーのオートミールは、無糖タイプのと砂糖入りのとでは全然別物だね。
最初レギュラータイプ(無糖)のを食べてもう二度と食べたくないと思ったけど、
その後シナモンロールやレーズン&スパイスとかインスタントタイプのを食べたら、
めっちゃウマかった。
食事っていうより、おやつにできそうな感じ。

790 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 23:39
シナモンロール、無糖のヨーグルトに突っ込んだら美味しいかも。
豆乳で食べても良いかな。

791 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 08:11
|∇・)ノ オハヨウゴザイマス

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに etc か N速+ か モ娘(狼) と同居になります。
8月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
マタ〜リ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう!ヽ(`Д´)ノ


792 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 15:30
ミューズリーにミルク入れてレンジで温めたらオートミールになるよ!

793 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 15:39
一日80gくらいオールブラン食ってるが、ここ3日急に出なくなった。
腹の中はエライことになってる悪寒(+д+)

794 :おさかなくわえた名無しさん:04/05/21 15:42
コーンフレーク最高
まいう〜
牛乳とベストマッチング

795 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 15:49
上のほうに牛乳+卵+甘いものてレシピでてましたが、
牛乳+卵+粉チーズにしたら、ウォエップでした…

796 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 15:50
オールブランね↑
甘い匂いの中にチーズの乳製品くささが混じって・・・

797 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 20:11
たっぷり繊維ってクソまずい

798 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 00:32
>793
泣きながらでもいいから水を飲みなされ
とにかく水。コントレックスだとなおよし!
食事を減らしてでも大量の水で流しだすべしでつ。
ガンガッテ!

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