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◎酒好きな人の為のダイエット◎

1 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 00:43
酒って太る?太らない?
酒好きのデブの原因はツマミだって良く言うけど・・・ホントにそう?
お酒を止めなくてもダイエットに成功した人、
お酒を止めたら痩せた人、体験談なども書いてください。

おつまみの工夫はしている?
量を減らす?飲む回数を減らす?

お酒好きなダイエッターの皆さんの為のスレ。

2 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 00:44
美光

3 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 00:45
つまみ食べなくても毎日晩酌していたら太ってしまいました。


4 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 00:56
お酒は肥満の原因にならないとか言ってるサイト↓
ttp://www.sake-okoku.net/i/zatsugaku/11.htm
ttp://www.asahibeer.co.jp/kenkou/kenkou/2-8.html
ttp://www6.ocn.ne.jp/~nile1996/futoru.htm

お酒は肥満の原因になる、とは言わないまでもダイエットに悪影響を及ぼすとか言ってるサイト↓
ttp://homepage2.nifty.com/luke_apostle/vol.99.html

お酒は太る原因になると言ってるサイト↓
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000064.html



5 :スピリタス ◆96PERgOXl6 :04/02/16 00:57
スピリタス以外はジュースだね

6 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 01:04
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/5624/beer.html

7 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 01:45
アル中でガリガリに痩せてる人って結構いるらしいよ。
まー決してスリムとか言えるような綺麗な痩せ方じゃないだろうけど。

8 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 05:19
酒とスルメのみで生きている。
















そろそろ寝るか。

9 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 19:53
カロリー半分の発泡酒を飲む!
本当はアルコール一切飲まないほうがいいとは思うのだけど。
趣味みたいなもんだしなー。

10 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 20:11
>>8
ああ〜分かるような気がする
俺はカキピーと酒

11 :スリムななし(仮)さん:04/02/16 22:22
サウナで汗を流した後でビールを飲むとプラマイゼロ?

12 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 19:44
ダイエットしててお酒も飲んでる人いないのー?

13 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 19:56
20代の頃はダイエット(食事制限+ジム通い)中でもビールは飲んでた。
もー、好きなだけ(笑。つまみは今でも漬け物とかが好き。
酒のせいで太るなんて思いもしなかった。むしろ昨晩飲んだからその分
運動するゾーって思ってた。

30代、同じようにしていても気が付いたら下腹にニクが・・・。
基礎代謝の問題なんだろうな・・とほほ・・。

14 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 20:04
酒+食い物=太る
食い物−酒=太る

15 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 20:07
私ダイエットしてるけど、お酒毎晩飲んでるよ。
端麗グリーンラベルを500mlくらい。
つまみはグローバルのこんにゃくジャーキー。たくさん入って35kcalくらい。
別に体重は減ってますよ?

16 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 20:09
私は普通にがっぽり飲んでたけど
すっごい太ったよ


17 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 20:12
酒は確実に太る。
酒飲んでなかった頃はいくら食っても太らなかったけど
酒飲むようになってマジで太り出した。食って飲めば
食ったものがそのまま吸収されて脂肪になるって感じ。。。

18 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 20:16
毎日酒飲んでるけど太らないよ・・・

19 :スリムななし(仮)さん:04/02/17 20:18
最近デブ見ないよねー
いたら貴重系

20 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 00:20
酒のせいなんだ
わかっちゃいるんだ
でもやめられない
10キロ落としたーーーーーい

21 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 00:21
中島らもはアル中でガリガリだった
ひどいアル中で固形物を食えなかったんだって
口にするものはアルコール(起きてから寝るまで)と牛乳だけだったらしいよ

アマニタパンセリナ

今夜すべてのバーで
って本に詳しく載ってる

22 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 00:35
>>21
この人、覚せい剤かなんかで捕まったんじゃない?


23 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 00:39
>>22
捕まった

24 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 01:48
アル中は外見は痩せていたとしても腹は出てる。
それに内臓脂肪が多いから病気にもなりやすい。


でも、お酒飲める人にとっては美味しいしストレス解消にもなるし止めるの寂しいよね。
私は根が暗いせいか飲み会は好きじゃなくて滅多に行かないくせに
ほぼ毎日飲んでます。つまみも余り食べないのに、飲みだして太ったよ。

25 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 04:51
酒飲んでても太らないって言ってる人、毎日飲んでるの?どのくらい飲んでるの?
ツマミは食べてるの?元々痩せたい質なの?教えてー

26 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 05:22
>>25
うざい。

27 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 07:03
>>25
さすがに毎日は呑まないな。
自宅でビールを一日おきに350缶1、2本。
外で呑む時は、日本酒が大好きなんだけど、たま〜のお楽しみにしてる。
焼酎なら低カロリーでいいよ。
おつまみはお刺身やお新香、野菜料理など選んで。
元々痩せてたけど、甘いものに一時ハマってたら体重が増えちゃって、
甘いもの→お酒に切り替えたら、まただんだん痩せてきた。
呑み過ぎに気をつけて、おつまみのカロリーと栄養素を考えれば、
甘党の人よりダイエットに支障はないんじゃないかなぁ・・・私見だけど。


28 :25:04/02/18 13:37
>>27
そっかー、やっぱり程ほどの量だね。
これから最初の一杯だけビールにして焼酎に変えてみようかな。

私の場合は2ヶ月禁酒したら他に努力してないのに体重落ちたんだけど、
このままずっとお酒飲まないのは辛いなーと思ってたんで、
体重変化に気をつけつつ、取り敢えずビール&焼酎で様子見て見ます。

レスありがd。

29 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 15:05
酒飲まなくしたら太ったよ

30 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 18:02
>>29
酒飲んでたときが痩せすぎていたとかじゃなくて?

31 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 20:38
蒸留酒は太らないって言うよね。
なんて安心して飲んでると結局太るけど。

32 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 21:12
酒は毎晩呑んでます。
色々やったけど、今は体重を朝晩量って、グラフにしてます。
意識的に腹式呼吸やったら、2ヶ月で体重が2.5kgダウンした。
後、海苔を毎日食べていたら肝臓も痛くなくなったよ。
お通じも毎日あるし。続けていこうと思っています。
でも飲みすぎはX。
私は焼酎をシークワーサーで割って5〜6杯飲んでいます。

33 :スリムななし(仮)さん:04/02/18 21:15
半年に1回呑みに行く位なら余り気にしなくていいですか?

34 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 00:34
>>33
全然気にしなくてもいいでしょ。半年に一度位なら暴飲暴食したって平気じゃん。
普段ちゃんと節制してるなら。

35 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 00:36
ノンカロリーの炭酸飲料があるくらいだから
カロリー半分と言わずカロリーゼロのビールがあったらいいのに。

って、アルコール自体にカロリーがあるんだから無理な話だよね。


36 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 12:02
オツマミを工夫しましょう。
私はほぼ毎日発泡酒500×4本飲んでるけど、オツマミ変えて痩せたよ。

スナック菓子、揚げ物は論外だけど、
それまでは茹でた魚介類ならOKだと思ってた。カロリー低めだし、魚の油は太らないって聞いたし。
でも!それでも太るんで思い切って、超低カロリーのオツマミしか食べなくした。

・野菜(ノンオイルドレッシングやポン酢をかけて)または漬物
・焼き海苔
・昆布やワカメの酢の物
・キノコ類を焼いたもの

これでも物足らなくてしょうがない時だけ、アタリメを食べた(バクバク食べれないから丁度いい)

でも月に2回位は飲みに行って、その時は色々と普通に食べます(でも揚げ物だけは食べない)
オツマミ全然食べずに飲んで太ってるとか言う人は
飲んだ後にお茶漬けとかラーメンとか食べてるんでは???

37 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 12:14
毎日晩酌する方、晩ご飯って食べてます?
私は晩酌が晩ご飯。
周囲からは「米を喰え」と散々言われますが、
喰うと呑めないし、呑むと喰えないので、
酒を優先しております。
体重は10年殆ど変化なし。

38 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 14:37
晩御飯は食べない。
というか、つまみ+酒が晩御飯。
だからお米は滅多に食べないなー。
お寿司の時は別だけど。

39 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 18:03
毎日適度に飲む酒飲みと、
月に一回ガンガン飲む酒飲み。
ダイエッター的にはどっちが無難?

40 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 19:28
>>39
月に一回の全然いいはず。
大体暴飲暴食したってその後に節制すれば太らないわけだし。

つーか適度の酒の量ってのも人に酔って変わるよね。
強い人はビールでジョッキ2,3杯じゃほろ酔い程度なんだろうし。
そうなるとアルコールに弱いアルコール好きの人がお得だね。

41 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 20:15
月に一回しか飲まない酒好きはあまりいない。


42 :スリムななし(仮)さん:04/02/19 23:10
私は夕食にビール一缶、焼酎3合位を
毎日飲んでいます。
お酒の量は、だんだん増えてます。
夜は、ご飯は食べません。
おつまみは、ノンオイルのサラダや
納豆、冷奴など、低カロリーを心がけています。
お酒飲んでれば、それで満足です♪

朝と、昼はお米もちゃんと食べてます。

体脂肪率19%の女なんですが(自分でも太っていない自覚あり)
昔は17%なので、そこまで戻したい!

2%でも服のサイズとか微妙に違ってきますから・・・。

私としては、酒のせいではなく、年齢的に代謝が悪くなって
太ってきたと思いたい訳なんです。

お酒は辞められませんから〜!



43 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 00:28
今はだいたい月イチでガンガン飲むタイプの酒飲みなんです。
友達や会社の人と、だいたい月1回くらい出掛けるので。その時に…。
元々飲み屋で働いてたので、酒は好きだし結構強いけど、
ダイエット始めてからは晩酌はやめた。収入も減ったし。
月イチ程度でも、ガンガン飲むと、次の日の体重やら体脂肪率が突然増えてたりする上、
飲みながらつまみをあまり食べない方なので、翌日は食欲がすごく、
必死に運動してるので、これはよろしくないのかな〜と思って。
私は、酒はたぶん誘いがなければやめられるだろうな。
やめられないのはタバコ。

44 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 01:22
昔、ワインは太らないって聞いたんでワインばかり飲んでいたんだけど
チーズ食べながらで結局痩せられなかった。(今考えると当たり前なのに)

その後、ビール飲んでおつまみは食べないようにした。
でも上で誰かも言ってた様に、おつまみを食べなくても夕飯食べてないからとか
思いつつラーメン食べたり、お茶漬け食べたりして、結局痩せられなかった。

2ヶ月前からカロリー50%OFFのハーフアンドハーブってのか、ダイエットって発泡酒を
飲むようにして、それからは少しずつだけど体重が減って今は−5キロまで減った。
ただ、カロリー半分ってことでアルコール度数も3.5度と低めなのがなあ。
でも、こんな発泡酒が出てきたことには感謝してます。



45 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 01:28
焼酎なら太らないって本当ですか?
ホステスなんで、お酒はイヤでも飲まなきゃ駄目なんですが・・
痩せられないよぅ!

46 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 01:39
100mlあたりでビールよりワインのほうがカロリー高いんだよね
焼酎は申と乙があるけど100mlあたり146−206`iです


47 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 02:17
>>46
結構あるんですね。
毎日仕事でボトル半分くらい飲まされるけど、体重は全然変わらない。
仕事辞めたらいっぺんに痩せそう。。。。ウワァァァァン

48 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 02:26
>>47 一緒だ。飲むのが仕事だと辛いね。 ただ私の場合は+8kgなわけだが…

49 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 09:16
以前、水商売やりながら、ダイエットして痩せました。
2ヶ月ほどで約5キロ減。
ただ、体脂肪率は思うように減らなかった気がする。

50 :スリムななし(仮)さん:04/02/20 22:42
私のまわりのお酒好きの人たち、毎晩飲んでても
みんなスリムです。
それなりの努力もしてるようですが。
エンプティカロリー説は、どうなんでしょうね。

51 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 00:07
>>50
どうなんだろーね?真実は。
あるあるのHPでこんなの見つけたけど、本当だったらいいなぁ〜↓
ジンはカロリー高いからって敬遠してたけど、脂肪にならないのなら毎日でも飲みたい。

・蒸留酒…すべてがエンプティカロリーとなるため、
 蓄積されるカロリーはゼロとなる。
 蒸留酒とは?→醸造酒を沸騰させて作ったお酒
 焼酎・ウイスキー・ウォッカ・ブランデー・ジン 0Kcal


52 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 01:29
>>48
わー
私も一緒だよ、+8kgオーバー。辛いYO

>>51
どうなんでしょ。ブランデーは絶対太るなぁ。当分凄いし。
あとビールと日本酒も可也太る。特に腹。

ウォッカ等のスピリッツ類はあんまり飲む人が周りに居ないけど、
太ってる人は居なかった。
焼酎は太らないって聴く。本当なら焼酎で売上稼ぎたいね。

53 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 14:46
焼酎かー。アルコールなら何でもOKって人はいいな、選べるから。
一通りは飲んだりするけど、結局ビールをグビグビ飲むのが快感で毎日晩酌してるから
中々変えられそうにない。
ちゅーか、途中で切り替えればいいんだよね、最初の一杯だけビールとかに。


54 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 16:45
1日に飲む量ってどれくらいが適量なの?

血中濃度にすると0,25mg/mlが適量です。
これは、日本酒1合、ビール大ビン1本、ワイングラス2杯、ウイスキーシングル3杯にあたります。


こんなんじゃ↑全然足りない。


55 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 17:19
夕飯代わりに甘めのカクテル4〜5杯→痩せた。あの頃は酒が飲めれば何でもよかった。

最近は夕飯後にコニャック・ウォッカ・ラムなど、適当にロックで3杯くらい。
でも別に太らない。毎晩じゃないからか?
基本的に何か食べながら飲むのは好きじゃないからかなぁ。

56 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 18:13
飲むのがシゴトだから、酒やめられない!でも太る事も許されない。ゴハン抜いて空腹で飲むと悪酔するし…
毎日悩んでいた事だったのでこのスレ嬉しい!
焼酎飲むときは割るものにも気をつかったほうがいいですよ。水割りか、水+レモンなら低カロリー。

57 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 18:29
家で飲むのが大好きなんだけど、
太る上に金がかかる!どうすりゃいいのだ?

58 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 18:39
>>57
飲みに行くより全然安く付くじゃんー。

59 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 18:40
漢は黙って大吾郎!

60 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 21:42
※ここの住人の方々へ
 逝ってよし。解決しる。
【俺らの】酒ダイエット【FATを燃やせ】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/sake/1075903429/l50

61 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 22:28
>>60
おお、サンクス。
そのスレで何度もでてきた
http://www.asotk.com/healthinfo/sittoku/sittoku/48osaketocalorie.html
↑これは嬉しい情報だった。

ただ、アルコールを分解する時に中性脂肪が作られるので
結局どんな酒でも太るって説にも説得力があるなーと思った。

でも、飲みながら痩せたい。

62 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 22:32
ビールのんだら腹膨れないか?


63 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 22:42
アルコール自体は中性脂肪に変わるわけではない。
しかし、アルコールが分解される際に、脂肪の合成を進める酵素を発生させてしまうのだ。
このため、肝臓で中性脂肪の合成が進んでしまう。
そして、肝臓の中にある脂肪細胞の中に貯えられていくのである。

ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000242.html より抜粋


コレを見ると確かに中性脂肪を作る要因にはなるけど直接脂肪になるわけじゃないってことで
結局おつまみに問題があるってことなのかも。<蒸留酒の場合

64 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 22:43
>>62
膨れるけど、次の日は凹んでるよ。
ビール腹ってのは迷信じゃないの???と思うけど、
アル中で痩せててお腹だけでてる人って多いらしいね。

65 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 22:46
>>64
そうか、俺は単なるつまみの食いすぎかw
からあげと串カツがないと始まらんだろ

66 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 23:02
>>65
とりあえず、揚げ物はNGでしょーっ。
酒のカロリーどころじゃないってば。


多分だけど。

67 :スリムななし(仮)さん:04/02/21 23:23
いいスレ見つけた。まず自己紹介がてら。

昨年12月から一念発起、ダイエット目的の為に禁酒開始。
目標は理想を高くすれば46キロ、最低でも48キロでした。

155センチ55キロ、体脂肪33%  着られる洋服がないため、酒の欲求も我慢できた。
↓1ヵ月後
体重51キロ、体脂肪26%    酒が恋しくてたまらないので完全禁酒は断念。
                   週1でしこたまビール&ワインを飲む(ツマミは低カロリー)
↓1ヵ月後 
体重47キロ、体脂肪24%    今現在、ビールから焼酎へ変更。


取り敢えず今週初めから焼酎を飲むことにしました。
禁酒はやめて毎日晩酌してます。体重が増え始めたらキッパリ週1の酒に戻すつもり。
また報告させてもらいます。
どんなにツマミを食べなくても毎日ビール飲んでたら太りました。
焼酎でも同じ結果になるかなぁ?試しにやってみます。

 


68 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 00:14
今日も酔っ払ってイイ気分。
明日体重が増えていませんように。

69 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 00:31
酒ににがりを入れる人もいるらしいのですが、試したことある人いますか?

70 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 00:31
>67
結果気になります。
がんばってくらさい

71 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 00:34
ビール飲むと感想肌になるってもっぱらの噂です、。

72 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 00:39
すごく飲んだ次の日ってなぜか体重が減ってる時がありません?
なんででしょう?

73 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 00:52
>>72
あるあるある!!!
マジで、私もそう思ってた。
普通に飲んでると、確実に増えてたりするくせに、
気持ち悪くなる位に飲んで、二日酔いの頭を抱えながら
恐る恐る体重計に乗ると「あれ?すごく減ってる、なぜ〜?ま、嬉しいからイイや」
とか思ったり。

そんな経験は何度もあります。
だからって好きなだけ毎日飲んでいると太ってしまう。
んで、毎日あぶるほど飲むなんてことも出来ないしねー。

↑でも何人か言ってたけど、アル中で痩せてる人が多いってのは
毎日毎日すんごい量を飲んでるから痩せてるんでは?
お酒って体の負担になりまくるほど飲めば、痩せるのかもね。
で、不健康まっしぐらかも。これじゃ、意味なーーーーーーいっ。


ごめん、変なテンションで。今も酔っ払ってるので。

74 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 01:05
すごく飲んだ次の日ってやたら喉乾きません?
酒がすぐに汗や尿になるから、水分が減って喉も乾くし体重も減ってる
のだと思ってたんだけど、違うのかな?

75 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 02:19
>>74
酒を体内で分解するには大量の水が必要になるからだと
前にテレビか本で見ましたよ。

二日酔いの時は、胃に優しい食べ物はもちろんだけど、水分をしっかり
とるのが良いみたいです。

76 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 09:40
夕食前からウイスキー(ロックか水割り)を飲み始める。
飲み始めの頃は食欲増進するが、構わず、飲みつづける。
もちろんおつまみは無し。

結構、飲みが進んでから夕食を食べるものの、
その時点では気分が悪いため、
結局、おつまみ程度しか食べられず、そのまま就寝する。
水はがぶ飲み。

翌朝は二日酔いで全く食欲がなく、つらい。。。
昼過ぎてから食欲が戻ってきて、PM3時前後に昼飯を普通に食べるものの、
夕方以降から、またウイスキーを飲み始め、、、

としていたら、食欲と戦うことなく、酒飲みながら
痩せていきますよ。

77 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 10:58
>>76
不健康だるw


78 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 11:14
不健康だるま

79 :スリムななし(仮)さん:04/02/22 15:05
昨日は飲みすぎた。
まだ酒が残ってるよ。
でも体重は減ってたので嬉しいです。


80 :スリムななし(仮)さん:04/02/23 02:19
つまみを豆腐とかコンニャクとか漬物とかにして(もしくは全然食べない)人達って
お酒の種類は何飲んでるの?

私はビールを飲むと、揚げ物が食べたくなるし、ワインを飲むとチーズを食べたくなる。
日本酒とブランデーは苦手で、焼酎は飲めるけど好きじゃない。
梅酒は甘いし太りそうだからパス。
ジンやウォッカとかはそのままで美味しいと思えないから、これもパス。

スルメがあればいいって言う人が羨ましいなり。
って、私の食い意地が張ってるだけの話かな。


81 :スリムななし(仮)さん:04/02/23 08:53
>>80
キミは酒が好きなんじゃなくて、酒のつまみが好きなだけじゃないか?

82 :スリムななし(仮)さん:04/02/23 22:05
酒飲みのつまみは塩でもいいって感じ。(w
でも始めのつまみにはちゃんと野菜や海藻類や大豆などは
しっかり摂る。
そのうちだんだんつまみはいらなくなるんだよね。
何もないときはマジ、梅干とか塩昆布とか・・。
全くオヤジさ。

83 :スリムななし(仮)さん:04/02/23 23:46
まったく食べずに飲むと、胃がめちゃめちゃになるので、飲みはじめだけでも食べたほうがいいよ。
私は、枝豆とかとろろいも(山かけとか)、レバーの串焼きなんかを少し食べてから本格的に飲んでます。
そのくらい食べたくらいでは、太ったりしないと思います
むしろ飲み終わりのときのラーメンが大問題(笑

84 :スリムななし(仮)さん:04/02/24 08:21
>>83
ラーメンなど食いたくなくなるまで飲め

85 :スリムななし(仮)さん:04/02/24 18:26
>54
おっそい書き込みで恥ずかしいのですが、昔を思いだしたので、、、。

1日に飲む量

>血中濃度にすると0,25mg/mlが適量です。
>これは、日本酒1合、ビール大ビン1本、ワイングラス2杯、
>ウイスキーシングル3杯にあたります。

↑これを全部足した量が一日の許容量だと思い、「ちょうどいいや。
人間の体って欲望の度合いとバランスとれてるな〜」と感心してました。
新陳代謝活発でΓgtpも気にしなかったあのころが懐かしい。


86 :スリムななし(仮)さん:04/02/24 20:52
ビール好きは辛い所だよね。一番太るって言うもんね。

87 :スリムななし(仮)さん:04/02/24 20:53
ビール太るって言われるけど
焼酎のほうがカロリーは高いよね
でもたぶんビールのほうが太る気がするのはなぜだろう

88 :スリムななし(仮)さん:04/02/24 23:10
ビールのつまみに脂っこいものが多いからではないでしょうか。

89 :スリムななし(仮)さん:04/02/24 23:15
今日はスパークリングワインをかなり飲んでしまった。
しかもつまみは刺身。変な組み合わせだったけどウマかった。

90 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 11:19
昨日はカロリー半分発泡酒を2本と焼酎を4,5杯飲んで寝た。
起きたら1,5キロも体重が減ってた、嬉しい〜。

って、多分痩せたわけじゃないんだけど。

91 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 13:19
焼酎が一番二日酔いしない気がする。

92 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 18:37
できたらみなさんに、低カロリーなおつまみレシピや、
アルコール以外のカロリーをおさえた割り方なんかを書いてほしいなー
お酒はやめられないので。

ウーロンハイ・緑茶わり・お湯割り・水割りなんかはふつうですよね。


93 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 21:37
私の定番オツマミ

蒟蒻のピリ辛炒め

・蒟蒻を食べやすい大きさに切る(ゴロンゴロンとした形よりも短冊切りなどが良い)
・ごま油で炒める
・出汁醤油をかけて唐辛子入れて、ササッとかき混ぜ火を止める
 (醤油を焦がさないように)
・お好みで鰹節をかけて出来上がり。

超簡単。もっとカロリーを減らしたいなら

出汁醤油と味醂(味醂を抜けば尚カロリー減)と昆布を入れて
唐辛子入れて、煮物にする。油使ってないし蒟蒻はほぼノンカロリーだし、
バクバク食べても心配なしでグー。
でも、オツマミとしては?って感じ。



94 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 21:52
>>93 おいしそう〜だ。私もやってみる。

私の定番おつまみは
調理なしの体にイイものです。

硬めに茹でたオクラ4〜5本を輪切りにして
長いもの短冊きりに盛り、あとはちりめんじゃこと
かつお節をのせ、ポン酢をかける。
じゃこのカルシウムもプラスされて、ネバネバ効果で血液にもイイです!
アレンジにワカメを入れたりもOK。

95 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/02/25 22:16
いや、不味いよ。(笑)
作ったことあるけど。(笑)

96 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 22:17
オクラ(゚д゚)キラーイ

97 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 23:50
>>95
それは料理が下手だからw

98 :スリムななし(仮)さん:04/02/25 23:54
>>94
体にも良さそうね。
後、低カロリーも大事だけど、お酒の分解?に役立つって意味では
海苔がお勧め。海苔も低カロリーだし、何の成分だか忘れたけど
お酒飲む人にはイイらしい(海苔のHPで読んだ)

でもビールは揚げ物が良く合うんだよね。
ピザとかメチャクチャ食べたくなるけど我慢。
最近、焼酎も飲み始めたけど。

99 :スリムななし(仮)さん:04/02/26 02:03
こんな時間から飲み始めた。
一時間ほど前に、エアロバイク一時間こぎました。
昼間運動する時間がないから、いつも夜にエアロバイクこいでるんだけど、
汗かくと、飲みたくなっちゃうんだよね〜。
おかげで、運動の甲斐もなく一向に痩せません。。。
これで、酒飲まずに寝たらきっと痩せるんだろうよ。。。
まあ運動のおかげか、飲みながらつまみ食べたりしてるけど、太りはしませんが。

以前、夜に今と同じように運動しつつ、2週間ほど禁酒したことがあったけど、
その時は痩せましたよ。体脂肪率がかなり減りましたね。
でも、飲酒解禁にしたとたん、体重は変わらずも、体脂肪率は元に戻っちゃったよ(つД`)
やっぱり、お酒はダイエットには邪魔な存在でつわ。。。



100 :スリムななし(仮)さん:04/02/26 02:31
>>99
すんごく同意。

私も禁酒した時は、面白いように体重が減った。
何より嬉しいのは体重だけ減ったのじゃなくて、凄い勢いで体脂肪が減っていったこと。

ある程度痩せてから、またお酒を再開したら
体重は増えなかったけど体脂肪がみるみる上がっていって
その後にドーンと体重も増えた。

やっぱり酒抜きってダイエットの近道だなーって実感するよ。
でもお酒が趣味なのにずっと飲めないなんて悲しすぎる。

だから、自分の中でこの体重を越えたら酒を断つ、
この体重に戻れたら飲酒再開!って決めて
太ったり痩せたりを繰り返してます(2ヶ月サイクル)

禁酒っつっても完全に止めるわけじゃなくて週に2回位は飲むんだけどね。
それでも毎日飲んで運動しまくって食事も気をつけてって時より簡単に痩せるんだよね。

家族&親戚はどちらかと言えば皆痩せている方でお酒もあまり飲まない。
どうしたことか私だけ酒好きで、一番ポッチャリしてるよ。うぅ。

101 :スリムななし(仮)さん:04/02/26 22:07
>>99 やっぱり海苔っていいんだね。
葉酸やカロテンを多く含んでいるからかな?
私も海苔を毎朝食&おやつ代わりに食べてから
体調いいです。

禁酒したいなぁ〜・・・。

102 :スリムななし(仮)さん:04/02/26 23:22
芋焼酎ってカロリーどのくらいっすかね?

103 :スリムななし(仮)さん:04/02/27 00:54
>102
焼酎は基本的にカロリーが低いらしいすねぇ。
なので私も最初の1杯以外は焼酎です。

ちなみに酒飲みダイエッターにオススメなのが焼肉かな。
サンチュにお肉とナムルとキムチと…できうる限り色々と詰めます。
んで、アテにするとイイ感じです。
バランスが良いので体が早く満足します。

脂質と糖分となるべく接しないのがダイエッターとしてイイらしいので。
愛しのアルコール以外は糖分断絶ってことで。

当然の如く酔っ払いの戯言ですいませんです。
でもね、焼肉がオススメなのは本当だよ!

104 :スリムななし(仮)さん:04/02/27 02:26
今日はつまみにアジの開き焼いたのとイカのお造りと
おでんのこんにゃく2つとサラダとするめだよ。
飲み物は焼酎です。
明日体重計乗るの怖いよ〜w

105 :スリムななし(仮)さん:04/02/27 03:56
>>104
そんなに悪いメニューじゃないと思うけど量にもよるよね。
私は今夜はタコ山葵とアタリメ。
う〜ん、消化悪そう。

そう言えば、サウナいいと思うよ。
サウナで痩せるって言うと、大抵は「それは水分が抜けて軽くなっただけ」と
言われるし、実際に体重が減ってるだけで痩せたわけじゃないってのは良く分かるけど、
2、3日後に痩せてるんだよね。(サウナの後ビール飲んで体重戻るけど)
サウナ→水風呂を何回か繰り返すといいと思う。

前にダイエット雑誌でナントカ入浴法ってのがあって
お風呂に浸かって充分温まった後、冷水を浴びて体を冷やす×5セット位を
繰り返すと代謝がすごく良くなって痩せるってのがあったの。
それと同じ理由かなーって思うのだ。

って、勝手なアレンジだから本当に科学的根拠があるかと言われたら分からないけど。
でも、私の体には合ってるみたいです。スーパー銭湯とか行く機会があったら
試しにやってみて。(やり過ぎて脱水症状とか起こさない程度にね)
禿げしく長文になってゴメン

106 :スリムななし(仮)さん:04/02/28 19:45
確かにサウナで汗かいて体重が軽くなっても痩せたって話にはならないけど
代謝が良くなるとか、汗をかくときにカロリーも使ってるって話だしね。
ただ酒飲んだ後にサウナって危険。

たま〜にお酒臭い人いるんだな、サウナで。
迷惑だし、突然倒れたりしないかって心配になるよ。

なんて言いながら酔っ払ってお風呂で(自宅の)寝たことは何度もあるけど。
今日は土曜日、皆飲みに行ってんのかな。
居酒屋ではメニュー気をつけていますか?

107 :スリムななし(仮)さん:04/02/29 00:54
今日は最初から焼酎。
ロックで飲んでるけどいきなりはキツイ。


108 :スリムななし(仮)さん:04/02/29 03:41
おつまみは、もっぱら枝豆です。
冷凍の塩味枝豆(400g)を、冷凍食品が割引の日に買いだめして置いてる(藁
かるく茹でて、ザルごと食ってます。
あと、韓国海苔。
ここまでは、とってもヘルシー!

でも、酔いがまわって来ると食欲増進しちゃって、飲むより食べるほうがメインになり、
自制心がふっとんで、常日頃我慢していたお菓子に手がのびて(ry
そんで、ガンガン食べてるうちに酔いも覚めてきてハッ!と我に返り後悔→反省
「もう、お酒やめる( ´Д⊂ヽウェェェン 」と、何度心に誓ったかわかんないさ。

次の日はお腹パンパンで、ほとんと絶食に近い食事。
運動と、半身浴でたくさん汗を流す。
そしてまた飲みたくなるの繰り返しだーーーー!
どうにかしようよ。。この悪循環。。。

それにしても最近、飲むと動悸が激しくなるんだけど、
なんでだろ???血圧高くなったんでしょうかね〜?



109 :スリムななし(仮)さん:04/02/29 07:40
焼酎に切り替えたのに太った!!!!

と思ったけど、よく考えたら生理前だって気付いた。
生理前、生理中は体に水分を溜めやすいし、体もむくみやすいし
体重も増えちゃうんだったよ。

で、今までは2キロくらい増えて、生理が終われば2キロくらい落ちるんだけど
今回は1キロしか増えてないから・・・・

楽しみだったりする。生理が終わった時、いつもみたいに2キロ落ちれば−1キロってわけだし。
でも、結局−1キロでプラマイゼロって気もするけど。

女性は生理周期によって体調も精神的にも波があるしダイエットするにも
その辺のことも考慮しなくっちゃねー

110 :スリムななし(仮)さん:04/03/01 21:07
おつまみは歯ごたえのあるものにしたらいいと思います。
アゴをたくさん動かすと、「たくさん食べてる!」って脳が勘違いして、早いうちに満腹感が得られるそう。
私は、コンブとかおつまみワカメとかの厚みのある海藻類や、タコやイカの刺身、ときには堅焼き煎餅なんかを食べています。
確かに、柔らかいものを食べるより少量で満足できる気がします

111 :スリムななし(仮)さん:04/03/02 21:47
>>110
私もコンビニのおしゃぶり昆布等をつまみにしてます。
以前3週間禁酒しましたが、痩せもせず逆に顔中に
ブツブツが発生して困りました。便秘にもなりました。
ストレスからなのかな?本当は止めたいけどアル中みたいw


112 :スリムななし(仮)さん:04/03/02 23:16
いきなり禁酒すると、結果的に一日の水分摂取量が減るから便秘しやすくなるみたいだよ
ブツブツはストレスかも・・・(汗)

113 :スリムななし(仮)さん:04/03/03 03:05
一日二日の体重の増減で太った痩せたってことにはならないもんね。
飲みすぎると痩せるって言うけど、確かに私も経験あるけど
結局飲みすぎの生活を続けてると確実に太るし。

って人にもよるんだろうね。
毎晩すごい量飲んでてもガリの人って珍しくないし。羨ましい話。

114 :スリムななし(仮)さん:04/03/03 15:56
酒ばっかり飲んでたら痩せるよ
でも体脂肪は増える

115 :スリムななし(仮)さん:04/03/03 18:19
韓国のりはごま油を使ってるから
あんまりヘルシーって感じはしないけど。

赤ワインとキムチは合う!私だけかもだけどw
ネギを小口きりにしてしょうゆ+わさび  逝けます

116 :スリムななし(仮)さん:04/03/03 19:46
韓国のリ、ごま油だから確かにダイエットに不向きだし
塩分が高いのも気になる。
塩分の取り過ぎって体に水分溜めやすくなるらしいしね。
むくみやすいんだって。(他にも体にいいことないしね

117 :スリムななし(仮)さん:04/03/04 00:56
グレープフルーツがいいって聞くけど、どういいの?

118 :スリムななし(仮)さん:04/03/04 01:12
ご飯食べて酒飲んでツマミ食ってりゃ普通に太るよ。
どれか引けばいいだけでは?
自分は2週間ビールのみ(1日1ダース)ツマミ豆
で4キロ痩せたことがある。体脂肪も普通に減った。
病気は患わなかったけど顔色はドス黒くなったなあ。
精神的にまいってたときだからこそできる生活だけども。
普通の生活で酒が飲みたいときはツマミなし。
これなら体重は増えないよ。

119 :スリムななし(仮)さん:04/03/04 01:15
肝臓痛めれば痩せるよ。

120 :スリムななし(仮)さん:04/03/04 01:18
ツマミ無しウーロンハイを毎日飲んでるけど、
太りはしないよ。
ただ、何も食べないのは胃と肝臓に悪いよね・・・。

121 :スリムななし(仮)さん:04/03/04 02:31
>>118
一ダースって、まさか大瓶1ダースとかじゃないよね?
って最近は瓶飲む人少ないから多分違うと思うけど。

でも350ml.缶だとしても24缶のめるってすごいね。
それで痩せたってのは何だか分かる気がする。
体に悪そうだもの。痩せたってよりやつれたって感じだったんでは?

私は500を4缶毎日飲んでるけど、(土曜日はそれにワイン1本プラス)
つまみを野菜にしてから痩せた。(生か茹でるか焼くか、油は一滴も使わない)
つーかね、野菜ってツマミにそんなにバクバク食べられないから丁度いいんだよね。
まさにツマミって名に相応しい感じで。昔はバックバクから揚げやらなんやら
油っこいものパクつきながらビールをがぶ飲みしてたから
今考えると太って当たり前なんだけどね。

122 :スリムななし(仮)さん:04/03/04 14:04
ダイエットビール?(カロリー半分の)ってさ、アルコール度低くて飲んだ気がしないよ
沢山飲めば酔えるけど、結局普通のビール飲んだのと同じになるし
だったら素直に普通の飲んだほうが無駄な金も使わずに済む

123 :118:04/03/04 16:31
>>121
あ、うん。瓶じゃないよw350ml。
体には悪いと思う。まだ若かったから二日酔いはなかったけど
起きてる間もずっと白昼夢って感じでずっとボーっとしてたよ。
アル中にならなかったのが奇跡かと。

124 :スリムななし(仮)さん:04/03/04 21:10
>>121,118
ダイエット以前に、
それだけの量を飲めるなんて、すごいと思う。
気持ち悪くはなったりしないの?
吐いてから→飲む ではないよね?

125 :スリムななし(仮)さん:04/03/09 07:30
ガイシュツだけど、
お酒を控えると肌が綺麗になりませんか?
たとえば吹き出物が減るとか・・・・・
皆さんいかがでしょう?

126 :スリムななし(仮)さん:04/03/09 11:49
毎日ビール500ml6〜8本飲んで、夕食抜きのツマミのみ。
この生活を2年以上してて、9`近く太ってしまった・゚・(ノД`)・゚・。
病気をして泣く泣く3ヶ月の禁酒←10`減。
飲酒しながらのダイエットは難しい。。。。


127 :スリムななし(仮)さん:04/03/09 19:48
>>126 
私の水商売やってた友達も、仕事辞めて酒飲まなくなったら、
ほんの2,3ヶ月で10キロ以上痩せたよ。
他に特に何もしてなくて、自然に痩せたって。
でも、最近また水商売復帰したんだけど、体重半分以上戻ったらしい。。。

禁酒すれば痩せるって、わかってる!わかってるんだけど、
やめられないのよ〜〜〜。


128 :スリムななし(仮)さん:04/03/11 22:52
肝臓が脂肪の分解よりもアルコールの分解を
優先しちゃうから太ることがあると、どっかのスレで
読んだよ。

129 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 01:08
ダイエットはじめて2週間、禁酒もして順調に体重が落ちてきているのに
明日と明後日連続で飲み会があります・・・。
なんとか頑張って1杯だけにしようと思うのですが、何が一番カロリー低いですかね?
やっぱ日本酒?基本的に何でもいけるんですが・・。

130 :ちゃらさん:04/03/13 01:58
一口飲んだら、もう駄目だと思うけど、思わず飲んじゃうんだよね。
このスレで散々出てる焼酎はどうでしょうか?

131 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 02:01
>>129
日本酒は糖分が多いので、カロリーも高いよ。
ウーロンハイが一番いいと思うけど・・・


132 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 02:14
そういえば、前にテレビで、赤ワインに蜜柑の皮を入れて、
一日3杯だったかな?(一年くらい前なので詳しいことは忘れたけど、食事と一緒に)
飲んで痩せるってやってた。
赤ワインのポリフェノールと、蜜柑の皮の相乗効果で、
血流がよくなり痩せるとかなんとか・・・
実際、体験してた人は、簡単なエクササイズと同時に行って、
3キロくらい痩せてました。
私も作って飲んでみたけど、まずかったような・・・


133 :129:04/03/13 02:15
>>130-131
ありがとうございます。
焼酎、ウーロンハイあたりにします。
それにしても、二日連続飲み会はキツい・・気を引き締めて頑張ります・・。

134 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 03:45
つまみ無し、飲み前にヨーグルトもしくはグレープフルーツジュースで胃腸に易しく飲むべし。

135 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 04:05
>>132
やってみようかなと思ったけど、まずいのか。
焼酎にみかんの皮じゃ意味ないかな。

みかんの皮ってダイエットにいいって最近分かってきたらしいね。

ところで雑種に分類されてる安いお酒がでたの知ってる?<ビールにソックリで発泡酒でもないの
あれってカロリーはビールと変わんないのかな。
飲んだ人いたら味もどうだったか是非教えてください。

136 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 05:13
うちの弟毎日毎日夜はビールをかなり飲んでたらすっごい痩せていまはがりだよ、
私は毎日1リットルくらいびーるとかチューハイ飲んでるけど体重は変化ないな。
リキュールなんかは太ったけど。
おつまみにきむちってどう?野菜もとれていんじゃない?
まあ、こんな時間に酔ってるわけだし、私なんか昼間から飲んでるけどさーあはは・

137 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 16:04
>>134
つまみなしは肝臓に負担がかかってイクナイ!!


138 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 17:49
週に3-4回、ダンナと晩酌。1回に飲むのは焼酎or泡盛ボトル1本か、
ワインを2本。
飲む前にはファン○ルのカロリミットなどのブロック系サプリメントを摂取。

ツマミは炭水化物以外ならなんでもありだしハラ一杯食べるけど、
豆製品・野菜を意識的に多めに取る。揚げ物はたまーに。

二人とも週に4-5回トレーニングして、
ダンナも私も痩せてきた。

サプリメントと炭水化物を減らすのがポイントだと思う。
(サプリメントの長期常用はダメだろうが・・・)

139 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 23:17
ダイエットサプリは信用できない
効いたら効いたで成分怖いしなー
飲まないよりマシってレベルでは???

やっぱりトレーニングしてるから痩せたんじゃない?>138

140 :138:04/03/13 23:52
>139

確かに怖いと思いつつ、飲んだ翌朝に
うわーあんなに遅くまですげー飲み食いしてるのに
体重減ってるっ!
って思うとなかなかやめられないのよ。
特に体調が悪くなったとかはないです。
むしろ二日酔いしにくくなったみたいで快調。

前はエフェドラ入りゼナとか飲んでたけど
心臓バクバクして、大リーガーの記事とか読んで怖くなってしまい・・・
それよりよっぽどブロック系のほうが効くと思う。

サプリメントのスレではではないのでサゲマス

141 :スリムななし(仮)さん:04/03/14 01:00
理想体重調べてみては、いかが?
http://act-ion.net/i/diet/ezdiet.cgi

142 :スリムななし(仮)さん:04/03/14 22:29
シークワーサー焼酎を昨年8月頃から飲んでいます。
先日健康診断の結果、引っかかったのは、GOT:53、r-GTP:70でも、
総コレステロールが基準値以下:130で
医者に「軽い脂肪肝かも・・でも普通このコレステロール値は
栄養失調の人だが・・」といわれました。
自分はあまり痩せていないし、なんか心配。
明日また肝臓の再検査に行きます。
クエン酸の取りすぎかな?


143 :スリムななし(仮)さん:04/03/15 00:23
禁酒して10日になります。。
痩せた感じはしないが、鼻の毛穴が小さくなった。
自分は今までビールばっかり飲んでいたんだが、やはり乾燥しなくなったから毛穴が小さくなったのかな?
ほら、ビール飲むと肌が乾燥するって言うし・・・

144 :67:04/03/15 16:14
禁酒してダイエットまずまず成功、酒解禁(ただし焼酎に切り替え)と宣言した67です。
あれから、ビールをダイエット発泡酒に切り替え(カロリー半分のモノ)
2杯目以降を焼酎に切り替えました。

で、結果的にはそれでも太ることはありませんでした。
痩せたと言ってもいいかな?1,5キロ位は減りましたが、禁酒していた頃みたいに
ストンストンとは体重は減りません。

でもこれは、すでに健康体重、適正体重になっていたから減りにくいだけの気がします。
これからはダイエットというよりは体重キープのために焼酎で過ごそうと思います。
最初はダイエットのために無理やり変えた焼酎だけど、色々と飲んでるうちに美味しいって思うようになりました。
それと安いので金銭的にも助かります。

ワインも太らないって前にテレビだか雑誌で見たけど、私には合ってないみたいで太りました。

145 :スリムななし(仮)さん:04/03/15 16:27
日本酒にハマって毎日飲んでるけど太りません。
逆に5`痩せた。

146 :スリムななし(仮)さん:04/03/15 16:27
私の経験では

日本酒  太る
ワイン  チョット太る
ビール  チョット太る
焼酎   変わらず
ウォッカ 変わらず
バーボン チョット太る
泡盛   変わらず

てな感じ

147 :スリムななし(仮)さん:04/03/15 17:21
人によって違うんだな〜

148 :スリムななし(仮)さん:04/03/15 21:56
ほぼ毎日発泡酒500ml.を2.3本
おつまみは柿pやスナック菓子
朝は食べず、飲みが夕食となる
昼はばくばく食べてました
そして30分のウォーキング

これで8kg.痩せましたが
現在禁酒(週1度飲むくらい)
して4ヶ月程度…4kg.太った
吹き出物も何故か増えた
でも肌は白くなった気がする…

149 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 11:33
禁酒して太る人もいるのねー驚き。

でも、痩せすぎていたんじゃない?だから健康になって体重が増えたとか?>>148

150 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 12:00
私の父は毎晩ビール350ml.(夏場は500ml.)に日本酒も飲んでます。
ちなみに一升瓶を3日で飲みきるペースです。
夕飯のおかずをつまみとして食べて、週3日は飲んだ後ラーメン食べてる。
ほとんど飲んだ後はラーメンか白米お茶碗一杯かな?
基本的に、肉あんま食べない。魚好き。
もうすぐ60歳だけど30年くらい体重変わってないみたい。
父は56sくらいだったかな?

私は毎晩飲んでたら太ったよ…。
飲むと逆に食べちゃう…。
やっぱ飲まない方が痩せる!と思う。

飲んでも太らないのはやっぱ体質なんじゃない?

151 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 12:44
私は、飲むときは食べない。ビール飲みながら
バンバントイレ。で、翌朝体重減ってる。
でも翌日は、喉は渇くし、胃が荒れて脂っこいもの
食べたくなるしで、結局太る・・
花粉症でビール一ヶ月やめてる今、4キロ減りました。
そろそろ花粉症・・治まる気配・・やばい。

152 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 13:26
体質にもよるってことは分かるけど、でもでもでもね、
マジで焼酎痩せるよ。つうか、痩せるんじゃなくてビールやワインやカクテルとか飲んでた頃と
比べたら楽にやせたよ。

酒は絶対に止められないし、止めるつもりもなかったんで
今まで食事を減らしたり、炭水化物抜きとか、油もの抜きとか
ウォーキングとかダイエットサプリとか色々と試したけど、痩せられなかった。

でも、焼酎に変えたらジワジワ〜っと痩せた。
月に1キロくらいのペースだから痩せたって実感はなかったけど
半年位して5キロ近く痩せて「オオ!これは焼酎のおかげに違いない」って思ったよ。
他に痩せる理由は全く見つからないし。

すぐに痩せたい、何月何日までに痩せたいって目標がある人は禁酒したほうがいいだろうけど
そのうちでいいからって人は、試しに一度挑戦してみてよ。(気が向いたらね、焼酎でも太る人もいるだろうし)

153 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 14:14
あたしはお酒ほぼ毎日のんでるけどダイエット成功したよ
その後もキープしてるし。
飲んでたのは焼酎やウォッカが多くて、
最近ワインも飲み始めたけど体重には影響ないなぁ
一応気をつけているのはつまみを夕食にして、炭水化物はつまみにいれないことと
甘いカクテルや普通のチューハイはのまないこと。
外で飲むときは気にしないでのむけどね。


154 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 14:33
紹興酒をロック&レモンで飲むのが好きなんですけど最近オーバーウェイト気味
因果関係はいかに?

155 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 14:42
>>153
つまみに炭水化物を入れないってのは重要と思う。


ビールが止められないって人はツマミだけでも変えてみたら?
ビールに合うオツマミってカロリー高いものが多いよね。

156 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 22:43
>>154 昭興酒はカロリー高め。
数年前に良く飲んでいたときやっぱり、知らない間に2キロ太った!
焼酎に変えた方がいいんじゃないかな?

157 :138:04/03/16 22:51
155,153の炭水化物抜きに超同意。

>>152
私はビールを飲むと蕁麻疹がでるということに気づいて
ビールをやめて焼酎泡盛中心にしたのもダイエット成功の
一因ではないかと思ってます。

飲み始めたらしっかり酔わないと満足しないので(アル中・・・?)
ビールだと結構量を飲まないと酔わない=ツマミが増えるという
図式がなりたつのかもしれない。

>>154
紹興酒って甘いからカロリー高いのかなと思って今調べたけど
そうでもないね。
同じ1合で比較すると
紹興酒<日本酒<焼酎<ウォッカ<ジン
でした。度数が違うから単純に比較はできないけどね。


158 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 23:03
>>151
同じだ。私も飲んだ次の日は大抵は体重が減ってる。
しかも1,2キロ位は簡単に減る。

でも翌日の食欲がヤバイ。お昼過ぎまでは水分・水分・水分!!
って感じで食べ物はいらないんだけど、グレープフルーツジュースに
オレンジジュースにポカリに炭酸飲料に緑茶に・・・・って
信じられない量の水分を取る。胃が落ち着いたら
カレーとかチゲとか辛いものが食べたくなる。
で、次の日体重を量るといつも通り。一瞬痩せた気分になるだけね<飲みすぎの次の日

159 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:12
>>157
失恋して毎日中ビン1ダース開けてたら1年半で25`増…。
酔いつぶれるまで止まらないんだな、これが。
今焼酎ウーロン割りで週2回ペースで飲んでるんだけど日本酒の方がカロリー低いのね…。酔いつぶれるまで止められない私みたいなタイプだと焼酎の方が無難かなぁ?

160 :138=159:04/03/17 00:53
>>157
つらかったね。もう元気になった?
1年半でついた脂肪なら今ならすぐ落とせるよ。
新しい恋を見つけたら25キロなんてあっという間だよ。
がんがれ
私は痩せたことですっごく自信ついたよ!
いや、目標まではもう少しだが

焼酎のほうが早く酔いが回るから(私の場合)、
結果的に少ない量で酔える焼酎のほうが
トータルで考えて摂取カロリーは少なくて済むのかも。
とにかく食べるもの工夫しよう。
ツマミ何食べてるの?(食べてないってことはないよね・・・?)

参考までに今晩の晩酌(ダンナと一緒に焼酎)のツマミは
キムチとモヤシの炒め物
サラダ
(サラダ菜・トマト・パプリカ、オリーブオイルとバルサミコ+クレイジーソルトで)
もずく酢
卯の花
チンするとりのから揚げ
スープ餃子、ほうれんそうをたくさん入れて
でした。食いすぎ?

個人的にはウーロン茶とかで割ると気づかないうちに
酒がすすみすぎるのでロックかお湯割りがいい感じです。

長レスすんずれいすますた

161 :まちがえた:04/03/17 00:55
138=157で、
上のレスは159宛・・・
酔ってるのか。明日の朝トレのためにもう寝よう・・・

162 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 04:26
>>160
美味しそう。から揚げ以外、全部食べたい。
でも、それだけの量、普段から食べててお酒も飲んでて
ダイエット成功したってのは凄いね。


163 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 19:38
私はお酒嫌いだったけど、好きな人がバーで働いてるから、よく遊びに行ってて、お酒が好きになりました。そんなに量は飲めないけど、そこそこ飲んでて痩せたよ。好きな人がいるからなのかもしれないけど。

164 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 20:26
そんなに量が飲めない人は
ダイエットに影響ないと思うよ。むしろ適量のアルコールは体に良いとも言うし。

ここに集まってる人の多くは普通以上にアルコール好きの人でしょ?
毎晩、しかも適量といわれる何倍もの量の酒を飲んじゃう人ばかり。

そりゃー、痩せようって思うのも工夫はいるよね。

ただ好きな人がいるってだけで痩せたり、綺麗になったりってのはあると思うよ<163

165 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 04:11
>>160
レスありがとうございます。
失恋の痛手もいえ最近元気になりました。160さんも痩せて自信がついたとの事、他人ながら嬉しいです♪お互い目標まで頑張りましょうね!
さて、おつまみですが…いつもショットバーなので柿ピーとかのチャーム以外全く食べません・汗。酔っ払った帰りにラーメンとか食べませんしリアルに酒太り+運動不足だと思います。
そこで酒好きの私の工夫ですが飲めないけどお酒が好きな友達と飲みに行き、早い時間で帰るという事を実行しています。(不完全燃焼がネックですが…。)
>>160さんのおすすめつまみ、家で飲むとき実行させてもらいますね♪

166 :163:04/03/18 04:43
そっか、何で食事制限もしてないのに、痩せたんだろう・・・?って不思議だったんだ。適量のお酒は体にいいなって思う。<164肌もキレイになった気がする。気のせいかな?でも、お酒飲んだらお腹減るよね・・・。

167 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 10:33
恋愛した時に出されるホルモン(何て名前かは忘れた)は肉体的にも精神的にもすごく良いらしいよ。<テレビの受け売り。

ダイエットって何を食べたか、どれだけ運動したか、それ以外でも重要なものがあると思う。
やっぱり精神が安定と言うか、ある程度は満たされてないと摂食障害に陥ったり、
ヤヴァイ薬に走ったり、いつのまにか健康とはかけはなれた状態になりかねない。

特に女は普通よりもスリムでいたいって願望があるけど、
スリムにも限度があるし、やっぱり健康が一番だし。

お酒も体壊す範囲じゃなければドンドン飲んじゃってもいいと思う。(飲みたい人はね)
でも、それでも痩せたいなら、ツマミに気を付けろ!

168 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 12:58
精神的に欝で、毎晩寝酒に赤ワイン一本開けて、つまみにビーフジャーキを1袋食べて、一日三食食べたいものを普通に食べていたら、一年で8キロ肥えた。
欝症状が軽くなり、朝は発芽玄米のお粥と和食中心に、昼は特に意識せずに好きなものを食し、夜は炭水化物を抜いておかずのみに。酒量はかえずに。つまみのジャキーをやめ、6Pチーズを3ケ(3P)にかえた。
で、一日おきにステッパー20分踏んでたら、8ケ月で元の体重に戻った。体脂肪率は以前よりぐっと低くなった。
酒だけがどうのというより、ストレスや運動不足や食事内容が原因だったのかな。

169 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 13:00
おまえら頼むから改行してくれ
読みにくい

170 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 13:02
改行しない人ってなんなんだろうね。
携帯厨?

171 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 13:33
携帯から書いてる人は改行できないの?(って私、携帯でネットやったことないからチンプンカンプン)

で、どーでもいいけど>>168タソはステッパーやったのが
最大のダイエット成功の原因ではないかと?

ジャーキーってカロリー結構少ないよ?
チーズの方高カロリー。まー鳥のから揚げとか食べるよりはずっといいだろうけど。

ところで、揚げ物食べたくてしょうがなくて我慢してる酒好きダイエッターの皆さん。
蒟蒻のフライはかなり美味しくいただけますよ、ビールにもバッチリ。
ま、油使うので多少はカロリーありますけど、肉や魚の天ぷらよりかは
グッとカロリー押さえられます。(それにカロリーとか関係なく美味しいのです

172 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 13:33
大体において、太る酒飲みってのは、運動不足か運動嫌い。
だから、基礎代謝が低い。
ストレス貯め込み体質で、自己管理能力に乏しい。
だから、栄養のバランスも考えずに食う。

で、気づいた時には酒太り。



173 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 13:51
>>169-170
失礼致しました。
パソコンで他のスレ見ていたもので、つい携帯から書いてしまいました。
確かに、長文読みづら・・・ですね。

>>171
携帯だと、改行しづらいです。(私はFOMAのPタイプ使ってますが)
ところで、やっぱり、ステッパ−の効果なんですかね?
夜の炭水化物抜きも、良かったのかなと思っています。
朝のお粥も胃に優しくて消化が良いです。
あと、ジャーキの時は、就寝前にへんな胃の膨張漢を感じることがあった
のですが、チーズに変えてからは、それがなくなりました。



174 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 14:09
胃腸が不健康だと老けるらしいので、
胃腸を健康に保つ努力はダイエットに必須だそうです。
斉藤こずえタンも、トレーナの指導で、飲酒前には、
少々のサラミかチーズを食べているらしいです。

なんでも、サラミとチーズの脂はお酒に溶け易く、
体外に排出され易くて、胃を酒の刺激から守るそうです。
モチロン、食べ過ぎは論外でしょうが。


175 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 14:41
>>159
一年間で25キロって、、、ありえない。酒からくる浮腫みで新陳代謝が異常に悪くなってたのかね。
杉田かおるは凄く痩せたけど酒はやめたのか?

176 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 14:42
>>175
飲んでるらしいよ
ダイエット中も飲んでたって言ってたね。

177 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 15:02
>>176
あのヘンテコリンな運動と食事制限だけで痩せたのか?!

178 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 15:05
どんな運動だか知らないんだけど
一応ちゃんとしたトレーナーについてたから痩せれたんじゃないか?

179 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 15:53
>>171
ピザやクラッカ−みたいな炭水化物や芋なんかと一緒に食っては駄目
だろうけど、牛乳とかチ−ズみたい乳製品が酒と相性いいってのは常
識。俺の親父は焼酎お湯割に牛乳をブレンドして飲んでる。
カロリ−低くても、寝る前に揚げ物の衣こそ最悪だ。

>>148>>175>>176
体質によって酒で太ったり太らなかったり、カラダに合う酒が
違うのだろうが、酒やめてストレスになるくらいなら好きな酒
飲みながら、健康的な食生活と基礎代謝をあげる運動をする
しかないって事。


180 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 16:34
杉田は、一日2回していたドカ食いをやめたんだって。
で、トレーナの指導で、一日4回に分けて食事をするよ
うに改善したんだって。

181 :あいぼん♀ ◆ilWHIZbZ32 :04/03/18 16:52
朝、昼なにも食べずに夜だけ酒+つまみ少々。。
痩せました。

182 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 17:35
朝昼食うようになったら、かなりリバウンドするぞ。

183 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 22:01
さて、今夜もそろそろ飲むか。

184 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 22:59
100グラムメモリの体重計で毎日朝晩量っていてわかったのは、
やはり、てんぷらとかとんかつとか少量でも食べると太ると言う事です。
食べたその日は体重がびよ〜んと500グラムは跳ね上がる!
それを戻すのに2〜3日かかるし。

185 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 23:18
痩せたいなら、揚げ物は朝か昼に食うべし。

186 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 23:59
>>178
ピラティス!!
時間のない芸能人にも人気のある、有効的な有酸素&筋トレ&ストレッチ運動です。
私は、夜の入浴後にピラティスやってます。
夕食には、モヤシと鳥のササミに塩胡椒して、溶けるチーズをのせチンしたもの。
白菜と豚肉に塩胡椒してチンしたもの。
キムチを和えた納豆。
冷やしきゅうりとトマトにサルサソースをかけたもの。
等と焼酎で、調理時には少量の水以外はできるだけ使わないように、特に、小麦粉やパン粉といった炭水化物を多く含むものと油は使いませんでした。
これらの夕食をとっかえひっかえに瓶のジンロを一本で2ケ月で4Kg痩せました。


187 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 00:39
>>181が、肝硬変か胃潰瘍になるに10,000ラピリス

188 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 01:16
若ければ、気づかずにアルコール性肝硬変で急死だな。
食道静脈瘤が破裂するのも気づかずに・・・

189 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 01:28
>>187
ピラテイスだってば。

190 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 01:57
>>188
難しすぎて訳分からん。

191 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 02:11
モヤシとか、きゅうりみたく、利尿効果の高い食材は酒のみにはイイネ。
おしっこが、ジャンジャカ出て、酒ムクミの解消になる。

192 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 02:20
〉190
そんなオマイは酒飲むな。肝硬変で痩せ細って死ぬか、酒太り決定。


193 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 03:11


何コレ、オッパイ???横から見たところ?( ´,_ゝ`)プッ



194 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 04:10
ナンカやたら?と焼酎が良さそうなので
私も挑戦して見ます。
で、今日買おうかと思ったのだけど麦でも米でも蕎麦でも芋でも
カロリーは変わらないかな?カロリーじゃなくっても
蕎麦だとGI値低そうだしいいのかな?とか米は太りそうだよなとか
イメージでだけど色々と悩んでしまった。

焼酎に変えて痩せたと行ってる皆さん、
何焼酎飲んでるんですか

195 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 13:31
私は焼酎飲むと二日酔いがひどい。
赤ワイン派です。

196 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 13:45
恋を語らず何を語る?という世の中ですが、
このコピペを必ず5つのスレに書き込んでください。
あなたの好きな人に10日以内に告白されます
嘘だと思うんなら無視してください。
ちなみにあなたの運勢が良かったら5日以内に告白&告白したらOKされます

197 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 16:04
禁酒して2週間やっとで経ったのに、明日飲み会が入ってる。
しかも飲み放題プランらしい。
最悪じゃぁ。


198 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 20:38
>>172
酒飲みって、痩せてても肉や皮がダルダルしてる奴が多い!
肌に艶がないし。
俺も、杉田と同じ体操して、肉は我慢で、乳脂肪をとってみる。
俺は、断然、焼酎派。「神の河」を二日で一本は空けちゃう。
かなり、アル中。

199 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 20:49
そのピラリスってっ〜のは、んなに良い具合なのか?
最近の杉田を見ていないのでわからん。


200 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 23:42
杉田、小顔になって綺麗になったよ。
なんだか、チー坊に似ている。

201 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 23:44
アルコールはダイエットには禁物だって聞いたんだがどーなの?

202 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 23:53
ああ‥っつーかもう酒くらいは勘弁してほしい‥

203 :スリムななし(仮)さん:04/03/20 11:53
酒飲む前に牛乳にプロテインを溶かして飲む。これ最強。

204 :スリムななし(仮)さん:04/03/20 15:11
やっぱり、お酒のやめられないダイエッターさんって、
たくさんいたんですね!
なんだかウレシくなっちゃいました。
私も毎晩ビールです。 ウマイ旨い
あ…ちがう…  発泡酒でした‥

焼酎に変えてみようかと思うんですが、
痩せる・・といわれてるお茶なんかで割っても
大丈夫カナ?  実践した方いますか?



205 :スリムななし(仮)さん:04/03/20 18:24
酒飲みまくりでダイエット成功しました。一年でBMI値25→19になりました。
健康診断で脂肪肝疑いと出たので、当初お酒を減らしてみました。

バランスのとれた食事 + 少量のお酒
            ↓
しかし痩せない・・・・そこで食生活を変えてみた。
            ↓
好きなだけ思うがままにお酒 + 少量の食事(夕食時のみ)
            ↓
ダイエット成功&健康診断の値も完全正常値

食事の減らし方は、例えばグラスワインとパスタとサラダのメニューなら、
ワインはボトル一本にして、サラダは普通に食べて、パスタは極少量にする
といった感じです。お酒で満腹感得るようにしました。
好きなもの我慢しないお陰でストレスも感じずに継続出来ましたよ。

酒に強い人にしかオススメ出来ない荒業ですが

206 :スリムななし(仮)さん:04/03/20 21:42
痩身エステ行ってるんだけどやっぱ酒はやめないと効果がでないって言われる。
酒やめれるくらいならエステなんて行かね〜っつうの!

ちなみに毎晩、ビール350缶1本とウーロンハイを2〜3杯にしています
以前はもっと飲んでいたんだけどさすがに痩せたいから・・・
つまみはそのときによっていろいろです。



207 :スリムななし(仮)さん:04/03/20 23:33
やはりプロから言わせると、「痩せたいんならお酒はヤメましょう」なんだねぇ
でも、飲みたい!!
禁酒なんかしてたら、よけいにストレスたまる〜

ダイエット成分配合のお酒、つくってくれー


208 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 00:35
ノンカロリーの酒があったらなぁ・・・
つーか、カロリーの問題じゃないんだよね、酒がダイエットに不向きなのは。

209 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 00:37
>207
ダイエット生があるけど?

210 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 04:23
糖分やプリン隊が少ないだけで焼酎とくらべちゃえばぜんぜんダイエットじゃないって話では?

211 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 08:25
ダイエット中だけど日本酒が大好きで週2回1升ほど飲んでました。
一応、月1キロペースで85キロ→78キロまでは落とせたけど…

ここ見て昨日は焼酎に変えました。1升も飲めないし日本酒より
自分にとっては美味しくないのであまり肴も進まず、でもしっかり
酔えて非常に良いカンジです。減量ペースが上がると嬉しいな。

212 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 09:16
>211
酒を飲まないとやってらんないのですか?

213 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 09:26
アルコールは意外に太らない。
なぜか忘れたけど、飲むだけだとカロリーを消費してくれるらしい。
だから、つまみを食べたらだめ。

ちなみに日本酒を適度に飲む程度なら、肌によろしいのです。
シミにもきくよ。
数字上の話なんで実際にシミに効いたとかは知らないです。

214 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 10:19

そうそう、酔っ払って帰宅した翌日って
確実に体重 減ってまフ。

1軒目→(ウォーキング1セット)→2軒目→(ウォーキング2セット)→
カラオケ(エアロビ2H)→終電駅までダッシュ

最近スポーツジム行き始めて 発見 (o☆ェ・)o・‥…━━━★キュピーン!
アタシも酒は辞められぬ・・。



 

215 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 15:03
だってやっぱりオイシイもんねぇー
たのしいし・・・
やめられないコトもないけど、飯食い終わったあと
すっごい テ・モ・チ・ブ・サ・タ→→→
口が淋しいし、結局何か食ってる・・・ 意味なーいじゃーん
だめだこりゃ。

216 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 15:24
酒につけたガムを噛むとかは?
小さい頃に炭酸飲料に駄菓子系の丸いガムを入れて、
それを食べると味が染み込んで美味しかった。
酒にガムをつけてたらどーなるんだろ。

217 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 00:07
>>216
そんなんじゃ酔えるわけない

218 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 00:25
お酒の飴は?
しばらく口の中でころがせるから、口は淋しくなさそう!!


「そんなんじゃ酔えるわけない」・・・だな。



219 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 02:04
>>212
えーそうです。
酒ぐらいは飲まなきゃね。やってられません。

220 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 10:17
お酒は確かに脂肪燃焼には役立つ。
ただ…怖いのは内臓脂肪。
体重は減っても体脂肪率が減らなかったりしないか?

221 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 17:26
ちょっと スレ (´∀`( ´∀`) チガイ かもしれないけど、
エフェドラ入りサプリ服用しながら、酒飲んでる人います?

222 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 20:36
>>221
やった事あるけど、心臓バクバクして、二日酔いに泣いた。
腹周りにジンマシン出た。

223 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 23:01
>>221
マジで危険だから止めといた方がいいよ

224 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 00:17
エフェドラなんて初めて聞きました。
何に効く成分なんですか?


225 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 00:24
>>224
脂肪燃焼系のダイエットサプリだったと思うけど。

でも規制されたんだよね、確か。
ただでさえ心臓に良くないのに、酒とダブルだったら本当に危険だと思う。

酒好きダイエッターは薬に頼らずオツマミ工夫して飲むべし!

226 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 01:56
そうそう、内臓脂肪
食べ物工夫して体重減ったりしてるけど、
体脂肪率が27%とか(準肥満)驚異の数字で、減らん・・・
ちなみに156cmで体重47キロ(♀)
着痩せすることもあって、回りからはスリムと言われたりも
するが、実は実は....

中国漢方のダイエット薬もやったことある。
(例の事件のある直前)
注意書きには何もなかったが、やはり酒と併用すると、
ものすごい頭痛と吐き気に襲われて、
命あぶない!って感じだったよ。
しかしほんとに短期で体重-5キロ、体脂肪も
19%、サイズは11号からなんと、5号へ....
これ以上痩せたら、着れる服がない、って感じだったが。

227 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 03:26
麻黄系と酒の同時摂取はマジで逝く可能性大だな。
ダイエットサプリよりV.B摂取したほうがよろしいかと、個人的には思います。

228 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 15:17
V.Bって?

229 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 17:15
>>226
私と全く同じ身長、同じ体重です。
でも、4ヶ月前は55キロもあったんだけど。
ずっと43〜45キロ位で、周りからはスタイルいいと
褒めてもらうこともあったのに、結婚してから10キロ増。
着られる服がなくなったので禁酒して痩せました。
最近また飲みだしたけど、焼酎に変えたおかげか
ツマミを変えたおかげか、キープしてます。

本当はもっと痩せたいんだけど、年齢も年齢だし(三十代前半)
普通の体重で満足しててもいいかなーと思っているところ。

ピザとビールの組み合わせが大好きだったけど、もうこんな飲み方は諦めました。

230 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 21:11
いわゆる「ブックスダイエット」やってます。
あれは、夜は好きなように食べていいらしいので、遠慮なく飲んでます(笑)
もともと油モノが好きではないので、ツマミ(夕食を兼ねる)は煮魚とか湯豆腐とか。
体重は2週間で5キロ落ちましたが、内臓脂肪ってどうなってるんでしょうねぇ・・・・((((((((;゚Д゚))))))

231 :スリムななし(仮)さん:04/03/23 23:30
>>226&229
仲間だ〜〜
(正確には体重がチト多いが)

自分の着やせするのかまわりからはそんなには見えないみたいなんだけど
「脱いだらスゴイんです」系
やっぱ服のサイズは7号とかでも着れるのがある。。。

しかしぜい肉がタップリ!
でもお酒はやめられないし、食べるの好きだし。
運動もしてるんだけどな。体重よりも体型だわね。



232 :カルピス牛乳:04/03/24 01:26
わかめでがまんしとけ

233 :スリムななし(仮)さん:04/03/24 10:26
>>231
減量の必要ないなら、運動で筋肉つけて引き締めれ。


234 :スリムななし(仮)さん:04/03/24 10:26
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=probody

235 :スリムななし(仮)さん:04/03/24 13:33
>>228
ビタミンB群のことです。

236 :スリムななし(仮)さん:04/03/24 14:39
>>235
なるほど! ビタミンB群のことだったんですね。
ありがとう。


237 :スリムななし(仮)さん :04/03/24 15:05
ここの商品で痩せれると思います。
http://www.emzshop.com/doramonnoie

238 :スリムななし(仮)さん:04/03/24 16:13
よっしゃ!
これから飲み会行ってきます!
前回はビールをコップ一杯にして後はグレープフルーツチュウハイでがんばってました。
今日もこの調子でがんばるぞ!

239 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 01:19
>>238
私も今日飲み行って、今帰ったところ。
ビール1杯飲んだ後は、ひたすら焼酎飲んでたよ。
やっぱり、自分だけ酔わないなんて寂しいからウーロン茶とかジュースに変えられなかった。

でもツマミは極力、カロリいーの少なそうなものだけ手を付けた。
でででででね!
ちょっと感動したのだけど、メニューに全商品のカロリーが載ってたの。
ファミレスなら見たことあるけど居酒屋でそんなのって初めてだったので(もしかして珍しくないの?)
感動しました。

240 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 02:44
やっぱり焼酎いいですよん。めちゃ酒飲みですが太りません。
カクテルはやばい気がするなあ。

241 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 10:56
焼酎に変えてから快便になったけど、
これって偶然?

ぐぐってみたけど「血栓症」に効果があるってのは沢山でてきた。
うーん、やっぱり偶然なのかな。でも快便な毎日は嬉しい。



242 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 10:58
焼酎って太らないんですか?

243 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 11:24
断酒のできない酒飲みダイエッターには、ブックスダイエット、
タイミングダイエット、夕食の炭水化物抜き、が最適みたい。
このどれかに若干の運動を組み合わせると最強
私のまわりの酒飲みで、ダイエットに成功したヤシは、皆、これ。


244 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 11:31
あたしは以前、ブックス式で、昼間仕事にならなかったから
はなまる式タイミングダイエットにかえた。
楽だよこれ。
2週間に1キロぺースで4キロ減った。
それに、ジョグ20分を週5日してる

245 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 12:14
酒飲みは、カロリーを考えるよりも低糖質を心がけれ。
酒だけで、もう充分に糖質のとりすぎなんだよ。

246 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 12:37
昔、ビールはたくさん飲んで御飯は、ほとんど食べなかった。
あんま食べてないのに全く痩せなかった。
そして、ビールを飲むのやめて御飯は食べてたらイッキに痩せた。


247 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 14:09
>>246
典型的な浮腫み太り体質とお察し致します。

248 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 15:14
酔った次の日体重減ってるのは水分なわけだが。

過剰なアルコールを分解する時体の水分が使われる。
尿や便や気化して水分放出されるから体重減る。
つまみを大量に食べてるのに減ったという人は
2,3日後に増えるよ。特に体脂肪ドカーンとね。

お気をつけて・・。

249 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 20:04
>>248
付け加えさせて下さい。アルコールを分解する際に、
カラダの代謝が悪い人は沢山の老廃物と毒素をカラダにため込みます。
脱水症状を解消しようと翌日にとった水分と老廃物・毒素が合体し
浮腫みとなります。
浮腫みは肥満の元です。浮腫みやすい人は酒太りしやすいです。
マッサージや運動で代謝と血行をよくするか、断酒しない限り痩せません。


250 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 20:17
サウナって結構いいと思うんだよね(もちろん、サウナで水分出して体重が軽くなるって意味じゃなく)
代謝もよくなると思う。

ただ、酔っ払ってサウナなんて駄目だけど。


251 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 20:18
>>249
そうそう。目方は軽くても代謝の悪い人は内蔵脂肪べっちょり。
つまみに揚げ物とか、糖質とかきっちりとってるタイプは最悪。
脱いだらすごいんですタイプ。
高いけどリンパマッサージとか、運動が良いらしいね。

252 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 22:50
揚げ物なんか一年に数える位しか食べないけど
酒毎日飲んでると太ってしまう
この場合も内臓脂肪べっちょりってヤツになってるのかしら?

253 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 23:11
>252
平均以下のカロリーしか接取していない、つまみも揚げ物は食べない、
なのに太る、なら、運動するしかないよね。
たださ、そこまでいくと、運動してもダメな代謝異常もいるらしく。
病院で人間ドックに入ってくれば?

254 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 23:19
>>253
代謝異常ってことはないと思うんだよね。
禁酒したら痩せるから。
で、痩せて酒を飲みだすとまた太る。

結局、酒は太るってことかなー。
おつまみ食べなくても太っちゃうしなー

255 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 23:55
>>254
だから、それこそ、酒太り(ムクミ太り)体質の典型だろがよっ!
酒 や め れ よ

256 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 00:02
>>255
そそそそ、そんなに怒ること〜?
大丈夫? カルシウム取った方がいいよ?

心配しないでも標準よりデブになったことないから。
自分の理想体重より太るって話しだし、アル中でもないから
ちょっと太ったなーって思ったら、禁酒してるわけだしさー。

なんにしろ、気楽に行こうね♪

257 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 00:07
ここは他のダイエットスレと違い、アル中揃いですから。
悩障害者も、少なくないです。
自己管理能力と日本語読解能力は、かなり、低いでつね。

258 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 00:49
( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )

259 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 00:54
悩障害者って何????

脳障害者なら分かるけど、
悩???
日本語読解能力がどうのって言ってる人が日本語間違うはずないしねぇ┌(。Д。)┐ あはは♪

260 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:41
このスレって、他のダイエットスレに比べて、なんでこんなレベル
低いの?やはり、アル中スレだからか?

261 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:43
レベル低くなったのは今日から。
それまでは普通だった。
つーか、それは見てて分かるでしょ?

今日、荒れたのは馬鹿が二人集まったからだよ。


262 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:44
あ、間違った。本当の馬鹿は一人かもね。で、釣られちゃうオッチョコチョイが一人。

263 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:45
>>256
が、内蔵脂肪型なのは、皆、わかってるだろがよ。皆、暗く、だんまり。
変なスレだな。

264 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:48
で、悩のコメントは?

265 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:53
>>264
間違えまして、申し訳ありません。
確かに、悩は変換ミスですよね。


266 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:57
日本語読解能力がどうのって言ってる人が(ry

267 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 02:20
結局酒飲みなんて、こんなもん。

268 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 02:30
>>263
煽り煽られ?の言葉は抜きに冷静に考えて
>>256が内臓脂肪型なのが誰でも分かる」と言い切るのは意味不明。
一体誰が同意したっつーの?

256のレスからは、酒を毎日飲むと(標準とされる体重の範囲内で)太ってしまうと言うコメントがあるわけで
運動をしていないとは書いてないわけだ。
もちろん、一切運動してないのかもしれんが、何もそういったことが分からない上で
勝手に
{だから、それこそ、酒太り(ムクミ太り)体質の典型だろがよっ!}
って切れるのは、( ゚Д゚)ハァ?って気分になるのは仕方がないな。

とかなんとか、まだ色々あるけど、とにかく皆寝てるんだよね?おやしみヽ('ー`)おやしみ

269 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 02:54
酒飲みが太るのは、運動不足の代謝不良ではないの?
違うなら、いいよ、別に。もう、二度と意見しないし。
おやすみなさい。
皆さん、よい眠りを。

270 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 03:10

五九六三

271 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 09:55
焼酎はついつい飲みすぎてしまうよ
二日酔いが軽いのは楽だけど、二日酔いになるほど飲んじゃダメだって話よね。

272 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 10:03
お酒を飲んで体を動かしても、燃焼されるのはアルコール分だけで
食べ物分は燃焼されない

というのをどっかのサイトで見た。
飲んで、歩きまわったりするのはいいが、
痩せたいならつまみは食うなって事か、やはり。

273 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 11:10
普通、運動は酒飲む前か、翌朝しないか?
飲んで運動しねえよ。
馬鹿。

274 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 15:00
>273
飲んで運動なんて書いてねーよ
>>214みたいなヤツの事を言ってんだよアホ。

275 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 16:02
エンプティカロリーってのも本当に本当なのか?
ぐぐってもバラバラの意見が出てくるし謎。

神田うのとかって毎晩酒飲みまくってるらしいけど
「太らないの〜♪」だって。羨ましいナ。
彼女はもう二十代後半、これからが勝負?代謝量も変わるだろうし。
でも、やっぱり元々太らない体質なんだろうな。

276 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 16:53
私も二十代までは好きなものを好きなだけ食べ、
毎晩かかさず酒を飲み、大した運動もしてなくって痩せていた。
周りからは「どうして太らないの?」といわれることもしばしば。
で、「太らない体質みたい〜♪」って感じだった。

けどね、30過ぎたら太ったよ。自分でもビックリした。
ダイエットなんかしたことなかったから
間違ったダイエット、楽なダイエット、無茶なダイエット散々やって
でも痩せなくて(当たり前だけど)
食生活を改善して出来るだけ小まめに動く&歩ける距離なら極力歩くって
努力してやっと普通の体重になれた。

本当は痩せていたいけど、お酒だけは止めたくないから
とりあえず「スマートとは言えないがデブではない」くらいの今の体型でいいやと思う。
って似た様な事を↑のレスでも見かけたけど同じ気持ちかな。

私のように「自分が太るなんて考えもしなかった!」って人も少なくないと思う。
お酒も程ほどにしなくちゃっては思うけど、依存症にならない範囲で楽しむのは別に問題ないよね。
皆さんのツマミ情報や酒の種類の変更と体重の変化などの情報は参考になります。

277 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 19:49
>>274
なら、そう書けよ。誰へのレスかわかりませんでした。
やっぱ、馬鹿じゃん、お前。

278 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 20:09
私も、体重軽い割りには、脱いだら凄いんです系だった。
三十路を迎えた最近、何も変えてないのに体重が増える。
賛否両論で荒れてるみたいだけど、私も、体重より、
体脂肪&体型&基礎代謝アップして、、、毎日飲みたいと思う。走ろうかな、、、。

279 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 20:30
>>277
馬鹿馬鹿いうなよ、馬鹿がw

280 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 23:36
まあ皆さん、落ち着いて楽しくやろうよ!
1日見ない間にすごいことになっててビックリ。
変換ミスくらいある・ある・ある・あるぅー
痩せたい気持ちはみんな同じやんか。
お酒を愛するダイエッターさんどうし。


281 :スリムななし(仮)さん:04/03/27 02:39
>>271
同意。

このスレを見始めて何か焼酎の評判が良かったんで
自分も焼酎を飲みだしたんだけど、
カパカパ飲んじゃうし、ビールみたいに「これで何本目でどれだけの量を飲んでる」
って目安が分かりにくいし。

つーか、それは焼酎のせいじゃないな。
でも、飲みきりサイズの焼酎買うなんてもったいない品ー。

太りはしないが痩せもしない。超健康体重。
でも一般的には健康体重はコデブなんだよねー。

いくら飲んでも太らない人が羨ましいよ。


282 :スリムななし(仮)さん:04/03/27 22:41
代謝がいいとか悪いとかって、どうやって判断するものなんですか?
私は、飲んでも浮腫んだりはしないんですが、度を越すと歯が浮いたような感じ(痛みとか腫れはない)になります。
これもやっぱり「代謝が悪い」と判断すべきですか?

283 :スリムななし(仮)さん:04/03/27 23:19
>>282
歯茎が悪いのでしょ。

284 :スリムななし(仮)さん:04/03/28 00:13
酒好きだけど、体型的には問題ない。

ただ、数年にわたり慢性的だった下痢が悪化したからか、
粘液質の下痢と黒っぽい下痢が稀に出るようになった。

みんなはどう?

285 :スリムななし(仮)さん:04/03/28 10:31
>>284
腸が悪いんだよ。

>>282
基礎代謝や新陳代謝ぐらいは、自分で検索してみれ。

286 :スリムななし(仮)さん:04/03/28 20:37
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

287 :スリムななし(仮)さん:04/03/29 14:14
>>284
食生活の乱れはないですか?
お酒を飲みすぎた翌日だけならともかく慢性的な下痢ってなら
食生活を改善するなり、病院に行ってちゃんと調べてもらったりするのがいいと思います。

ちなみに、私も含め周りの酒好きな人は便秘症の人の方がやや多い位です。
(でも、女性は便秘症の人が元々多いらしいですけどね<酒に関係なく)

288 :スリムななし(仮)さん:04/03/29 19:13
>>282>>284
オマイラ、専門医に診てもらえよ。
歯が浮くとか、粘着質の便が、、、とか、年寄りみたい。
キモチ悪杉。

289 :スリムななし(仮)さん:04/03/29 19:50
>>288
あなたは>>285なの?
もし違ってたらゴメン。だけど、そうかなって思った。
ここはマターリ語ってるスレだから
あなたの意見は正しいかも知れんけど、言葉がきつすぎて浮いてると思う。

別に誰が書き込んでもいいのだから、二度と来るなとかは言えないけどね。

290 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 00:49
そうだね。目の前の友達としゃべってるワケじゃナイから、
文字でそうこられると、たしかにキツイ。

だけど、やっぱり下痢とか良くないんでしょ?
もともと腸が弱いのかもしんないけど…
気をつけてよー


291 :284:04/03/30 01:09
うう、すまんね。

ちなみにこの間胃腸科行って念入りに触診してもらったりしたが、異常無しといわれた。
ここ数日、ヨーグルト食べてるとなぜか回復・・・w
どうも、酒というより体質からきてるみたいだ。

不快な思いさせて申し訳ない、逝ってくる。

292 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 11:45
最近思ったこと。
たくさん食べて飲むなら、焼き鳥やがいいかも。
太らない気がする。ビールばっかはどうかと思うけど。
ある程度ボリュームおつまみで満足だし。

293 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 12:55
>>292
確かに居酒屋はコッテリしたメニューも多いし
揚げ物、チーズ、マヨネーズなんか使ったカロリー高そうなの多いからね。
食べなきゃいいんだけど、酔っ払ってくると理性なくして
結局頼んじゃったりすることもあるし。

でも、焼き鳥って飽きるから月に1度で充分だー。
焼き鳥大好きって人ならいいかな。

294 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 13:07
キャバ嬢やってたときは
固形物をほとんど食べない+酒びたり生活で浮腫み太り。
それでもちょっと食事気をつけたら痩せました。(つかやつれてたんだとオモ)

しかし20代後半に差し掛かってからはそんな調子じゃびくとも痩せず、
おかしいな〜と思ってるうちにただの浮腫みが肉に変化 → 焦る
→ 食事を抜く → でも痩せず酒も抜く → 無理が祟ってリバウンド
→ 無限ループ って感じで典型的な浮腫み+低燃費体質+自肉ありに。

というわけで日々の代謝を上げることを目標にして、
徐々に「食事きちんと+地道に運動+塩分控えめ」生活に切り替えて2ヶ月。
それぞれ平均値が体重1.5kg減、体脂肪2%減とぼつぼつ減ってきてます。
お酒止めたらもっと成果が顕著に出るかもしれないけど
やめてません。自分の精神安定剤としてw

酒止めずに毎日続けられる運動をプラスするだけでも
効果はあるのでは?と思います。
それから体重体脂肪を毎朝メモつけてると
変動がわかって励みになりました。

長文スマソ

295 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 14:08
毎日飲むって人は一回にどれくらい飲みますか?
私は普段はビール500ml1本
週に2日くらいは飲み屋でガンガン飲み食べしてる
感じです。その時はビールに加え、ウーロン杯を5.6杯に
抑えてます。

296 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 14:10
ホント、年齢とともに代謝が落ちてるのって実感するね
ダイエットなんて簡単!ってずっと思ってたけど、
目標体重クリアするまでに要する時間がドンドン増えている。

こんなに大変なら太らないようにしなくっちゃって最近は思い始めてるよ。
昔は暴飲暴食期間半年してダイエット2週間くらいしての繰り返しで標準と痩せの間を繰り返せたけど、
今は1ヶ月暴飲暴食、3ヶ月ダイエットでコデブと標準の繰り返し。

もう暴飲暴食しない。

297 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 14:22
本ト、私も代謝が落ちてるの実感するー。

ところで酒好きのみなさん、やっぱり寝るギリギリまで飲んでる?
つまみはどうですか?
枝豆とかだと、寝るちょっと前まで食べてるんだよねぇ…


298 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 14:27
寝る前はたんぱく質系ならいいんじゃないかな?
筋肉になってくれそうだし。糖質はアウトだね。

299 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 14:37
ありえないけど、糖質50%カットのワイン発売にならないかな・・・。

酒を飲むために、あと20分、あと10分って、一日置きにステッパ
ー踏んでる。おかげで太らなくなったけど・・・さぼりたい日もある。
でも、飲みたいから踏む。
こうまでして飲みたい私は、アル中かと思う。

300 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 15:24
>>299
いや、偉いと思います

301 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:12
>>300
優しいお言葉ありがとうっ。

>>291
私も子供の頃から腸が弱くて、大人になって寝酒が習慣になってからは
アナタとよく似た症状になりました。で、今日はヤクルト、明日は
ヨーグルト、明後日はサプリで・・といったかんじで、毎日何かしらの
乳酸菌を採るようにして、ステッパーや軽いウォーキングをするように
した頃から、かなり改善されましたよん。最近は立派な固形のが日常に
なってきました。それから、ムクミ太りが解消され代謝が良くなりま
したし、肌の質感も良くなった気がします。乳酸菌と全身運動は、胃腸
の体質改善にとっても良いそうですよ。
それでも、ビールとか水割りとか、冷たいものを飲みすぎると、
すぐに下痢ピーします。なので、昼間もなるべくホットのお茶を、水も
常温で飲むよう心掛けてます。

長文、スマソ。

302 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:18
だから酒も、焼酎のお湯割りか、常温の赤ワインを寝酒にしてます。
でも、夏はビールに枝豆したいですぅ。絶対に下痢すると思うけど。

連続投稿、重ね重ね、スマソです。

303 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:21
>>301
そんなに腸が弱いなら、お酒やめたら?
癌とかになったら、取り返しつかないよ。

304 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:34
それでも酒をやめられないから、もうアル中かなと。

でも本当に最近は凄く調子が良いですよ。
それに(神経から来る)過敏性腸症候群持ちなので、酒やめたらストレ
スで下痢しそう。
って、詭弁ですけどね。

305 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:40
>>304
それが酒好きです。
赤ワインはポリフェノールが豊富で、抗酸化作用が高いから
フランス人やイタリア人には、大腸ガンが少ないって。

306 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:43
タハー

307 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:51
>>302
このスレ覗きに来てる香具師のほとんどは、


そんなに痩せたけりゃ、お酒やめたら?
肥満になってからでは、取り返しつかないよ。

てことなわけだが。

308 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:54
307は>>303へのレスだった。まだ、酔ってないのに。

309 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 16:58
突然ですが、このスレには、あたかわ来ないね。来たことないよね?
ありましたっけ?


310 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:09
外で働く夫の苦労話を「情けない男」と聞かない女が、女の話
を聞かない男はダメだという。成人男性が子供と居ると不安と
差別的扱いをしながら、女性の感情論を理由にした雇用差別を
するなと言う。男が居ないと安心と女性専用を求めながら、男
性専用は女性蔑視だという。男の犯罪者を統制する責任が男に
あるといいながら、女の犯罪者を女は統制しない。一部の男の
犯罪を重箱の隅をつつくように大騒ぎで叩きながら、女の犯罪
を無条件にカワイソウと隠蔽する。細かいことで女を差別する
なといいながら、半世紀以上も昔のジジイのネタで男は差別主
義だから反省しろと無関係な現代の男に説教をする。男がそれ
に論理的に反論すればヒステリーを起す。育児を任されている
男が乳幼児を殺すと厳罰化騒ぎになるが、専業主婦が殺すと何
故か減刑騒ぎになる。男が未成年の女と同居するのは理由を問
わず未成年者略取であるが、男女逆の場合は事実上合法(とい
うか中学生に毛が生えたような年齢でも少年のほうが悪いこと
になる)。女の差別主義を暴露すると、差別を受け入れる男が
悪いと開き直る。ならもう受け入れないと言うと、あなたは犯
罪者の仲間だと3歳児のようにヒステリー。

二分間で思いついただけでも、現代の女という存在はコレだけ
破綻している。自分が見えていない女とマトモに話す価値もな
いしマトモな会話は成立しない。×女性差別 → ○女性事実
女は自意識の暴走から論理的事実を差別だと勘違いして癇癪
を起してるだけ。要するに体だけ大人で精神子供病。

311 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:12
あたかわ来たことない。ココとマイクロスレには来たくないって、どっかで書いてた。

312 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:14
飲んで

313 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:14
あたかわの話はやめてくれ。
かぎつけられても困る。

314 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:21
>>311
あたかわの野郎め、
ちっくしょ―
酒飲み馬鹿にしてんのか。。。
寂しい。

315 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:29
飲んで

316 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:32
ちょっと質問させてくらさい。
すし屋行くじゃないですか。
握りの前につまみ2,3品食べるじゃないですか。
その間ガーっと酒は進んでて、
最後の方に握り食べる時、何貫食べますか?
ダイエット中として。

317 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 17:57
>>316
にぎり2貫と、かっぱ巻き食べました。
ヒラメと本マグロの中トロを握ってもらって。
つまみに、あわびとイカとアジの刺身を食べました。
お酒は、白のシャブリを、三人で2本も飲みました。
当方♀です。食べ過ぎですか?

318 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 20:16
かっぱ巻きがいらなかった。

319 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 20:20
>>317
どこが食べすぎなんだー。

つまみ2、3食べて、お酒飲んで、
その後1人前(10貫前後)とか食べちゃってるよ……。
ダイエットしてなければ、それプラスお好みで4、5貫。

なんとなく、おすし=ローカロリーって意識があるから
これくらいなら平気かなって思っちゃうんだよね……。
おすし屋さんなんて、たまにしか行かないから
鼻息荒くなるっていうのもあったり。反省。

320 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 20:50
>>319
当然男性ですよね?
それにしても10貫って、一人前の寿司桶には入らないでしょ。
2人前あると思うのですが。
酔うと満腹感が麻痺するタイプかもしれませんね。

321 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 23:45
一貫と一ケを間違っているのではないかな。
いくら酢飯とはいえ、さすがに食べ過ぎかも。

322 :スリムななし(仮)さん:04/03/31 10:15
>>291>>303

下痢をしやすい方は、大腸癌にはなりにくいのでご安心下さい。
毒素は出してしまった方が良いからです。
慢性的な便秘、便秘と下痢を交互に繰り返す方は、大腸癌の予備軍です。
また、お酒は、胃腸に大変刺激が強く、腸炎などは、免疫力
や体力を下げる立派な病気ですから、おつまみに気を遣い、
胃腸を冷やしすぎないこと。
腸内バランスを整える乳酸菌摂取は大変によいことです。

スレ違いで失礼致しました。

323 :スリムななし(仮)さん:04/03/31 11:04
>>321
十貫だと、握りニ十個だから、白米を茶碗に3杯分位?

324 :スリムななし(仮)さん:04/03/31 12:44
和食は太らないって言うけど、それはそうだろうなとも思うけど、
御飯の食べすぎは太ると思う。
炭水化物抜きしてた時が一番すんなり痩せたもんナ。
あ、お酒抜くのが一番簡単に痩せられるのは分かってるけど。

325 :316:04/03/31 13:56
>>317
おおー、エライです!!少ないですよー、全然。
私はつまみに揚げ物なんかも入っちゃう時あるし、
そのあと、寿司も5.6ケくらいは食べちゃいます。
酒は大体ビール1杯とウーロン杯4.5杯で我慢。
あ、ちなみに1貫=2個ですよ。316タンは2ケ食べたんだよね?

326 :スリムななし(仮)さん:04/03/31 21:49
寿司は・・・舎利に酢と共に砂糖をふんだんに使うので、ヘルシーかどうかというと、
どうだろう・・・?

>>324
おいら、酒やめたら一週間で体重が3キロ以上増えた。
それからずっと飲んでるけど、落ちない・・

327 :スリムななし(仮)さん:04/03/31 23:23
>>324
それなんですよ〜。
私は、酸味のある果物以外は、かぼちゃやさつま芋やバナナも駄目、
甘いものが苦手なんですが、栄養士の友人に言わせると、炭水化物も酒も糖質なんですってぇぇぇ。
基礎代謝の低い体で糖質食べ過ぎれば、太るに決まってるっだって
それ聞いて、朝は玄米パン、昼も五穀米の手製弁当。夜はおかずだけ・・・。
あぁ、白米と、真っ白な食パンが食べたぁぁぁぁい。

328 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 00:22
何でも呑みます。大概は麦酒を1日4リットル。朝は食べず、昼は普通、夕方から酒と炭水化物以外を肴にしてます。数か月間麦酒をカロリー50%のに変えたけど体脂肪と体重は変化なしでした。個人的にはアルコールのカロリーって無関係な気がするんですが。どうですか?

329 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 00:41
>>328
各々の新陳代謝によっても変わってくるだろうから、どうともな。
漏れも同じような体質だけど、太っちゃう人も居るわけだし。<アルコールのカロリー

330 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 01:26
>>328
カロリー半分のヤツはアルコール度数もかなり低めになってるから
結局、量を多く飲んじゃったってことはないですか?
5%〜5.5%のビールと3.5%のビールじゃ結構違ってきますよ<何本も飲んでると

私も最初はカロリーハーフの飲んだけど、気付いたら無駄にお金かけてるだけって状態になって
止めました。

331 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 01:40
糖質は脂肪にかわりやすい。中性脂肪となり、体重増加するタイプは
晩年、突発的に、脳や心臓の病気になりやすい。対策は
早めに認識して、減量すること。

体型が変わらないタイプは、内蔵脂肪方で、晩年、糖尿や肝細胞型に
なりやすい。
日頃から運動や栄養のバランス等をこころがけるべし。
どちらも遺伝による体質に左右されやすく、改善策は
何より日頃の努力と心掛け以外にないようです。

332 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 02:26
>>322
漏れは、5年以上に渡り、4、5日便秘を下剤で出す、
連続してきました。最近では、強いと評判の下剤を使わないと、
すっきりしません。依存症気味だと思います。
でも、もう既に、下剤のない生活なんて考えられないのでつ。
どうやって治したらいいでつか?女・28才・未婚・不動産業事務員です。

333 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 04:13
ねぇ、いいかげんさぁ、女が漏れってのやめようよ、恥かしい

334 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 04:22
毎日ワインかシードルを飲みながら夕食を作って、
もちろん夕食はワインとともに。
チーズも3種類は常備してあるのでパクパクつまむ。
食後のデザートもかかさない(たいていチョコ)
朝も昼も食後にチョコ。

こんな生活を半年続けているのに太らない。むしろ痩せた。
野菜たっぷりの食事+油は極力避ける+調味料やドレッシングに酢を多様
の効果なのか単なる病気なのか、微妙なところ・・・。

335 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 04:51
( ´,_ゝ`)プッ

>>三三四

336 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 21:11
ビールやめて珈琲+牛乳+マイヤーズラムにしようと思うんですが(3:1:1)カロリー的には同量ならどちらが低いんですか?

337 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 21:30
>>336
カロリーはよく分からないけど、それってグビグビ何倍も飲める?
牛乳も入ってるんでしょ?ビールの変わりにならないっぽい気がするなー。

338 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 21:32
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

>>336
しらべなはれ

牛乳の脂質が気になるところではあります。

339 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 23:10
>>336
牛乳は、低脂肪乳があるとして・・・。
どっちもどっち・・・。ビールの糖質&プリン体も相当だけど、
ラムの糖分はどう?
いわゆるアレキサンダーみたいな味になるのだろうが、酒と
カフェインって、寝付きとか、胃にはどうなのかな。
ラムって酒には、なにか長所や効能があるの?

340 :スリムななし(仮)さん:04/04/03 19:30
蒸留酒はエンプティカロリーなので太らないとか言ってるサイトもあるけど太りますよ!
ttp://www.mainichi.co.jp/life/hobby/sake/reray/matui/15.html

・・・らしいです。そうだよね、そんな都合のいい話はないよね。
運動しよう、飲酒の為に。



341 :スリムななし(仮)さん:04/04/04 00:21
カルアミルクもどきだけど、もどきでもアレと思うと何倍も飲めないね。

342 :スリムななし(仮)さん:04/04/04 00:22
途中で送信を・・・。シロップは入れないんだよね?

343 :スリムななし(仮)さん:04/04/04 02:29
カルアなんか、そもそも酒飲んだ気がしないし勿体ねーよ!
とか思いつつ、ちょっと羨ましい気がしないでもない

344 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:31
カルアミルクは朝から飲んでしまいそう。
なんか健康的な味じゃない?

345 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 15:31
酒好きダイエッターの皆さん、レポしてよ、何でもいいから。
ってことでAGE

346 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 23:36
酒好き♀35歳です。
女なのに、ウエストが一番難ありです。
酒はウォッカのウーロン割オンリーです。
つまみは毎日わかめ・メカブ・枝豆・やきのりです<海草好き

痩せやしませんよ(*´ー`) フツエンプティーカロリーなんてありえない!
朝はヨーグルトのみ、昼は油に気をつけながらふつーに。
で夜は食べないで酒三昧。

酒止めないと少なくとも内臓脂肪は増えるばかり゚(゚´Д`゚)゜。
自分には無理(`・ω・´)


347 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 09:30
>>346
私も休肝日が作れない(´・ω・`)お仲間です
weight hight が知りたい

気を使わない食生活&酒三昧の日々を10年以上で
160/53くらいだったんですが、加齢とともに徐々に体重UPで55kgに。
20代からウエストはぶっといままです(´・ω・`)

348 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 12:49
某スレ住人酒飲みダイエッターは
40才で体脂肪率22%・・・・裏山。

349 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 14:58
私は隠れ肥満。
皆から痩せてるねと言われる・・・だけどね、すんごい体脂肪率。30%の日とかも
ある。だけど、体重は増えないんだよね・・・。

ここ読んでると30過ぎるとヤバイみたいね。
私も年取って急激に太るタイプかも知れない、うぅぅ

350 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 16:02
酒は太るのか太らないのか、大きな謎です。
どのダイエットの本読んでも高カロリーをうたっていますけど、私前
1日にビール350ml缶1本、ウイスキーをボトル3分の1毎日飲んでたんです。
これだけで1200カロリーあります。
で、ダイエットのためぴったり止めたんですが、体重が減っていかない。
1日1200も減らしたのなら減りますよね? 結局食べ物のカロリーを
減らして痩せました。つまりお酒だけでは太らないと思います。

351 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 17:22
>>350
お酒止めた期間にもよるんじゃない?
1週間止めたけど痩せないとかなら、まだ効果出るわけないじゃん?って話し出し。
食べ物減らすのが一番手っ取り早いしね(リバウンドのリスクも高いけど)



352 :346:04/04/08 01:37
>347
自分チビデブです。154cm・52kgです。
21歳の時は41kgですタ・・・。
5号とか着てたし。
今ゴムでびよーんの9号がぎっちぎちです。
過去の栄光よ、戻って…こないだろうなw

353 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 02:11
>>352
347です。そんな変わらないっすねw >身長、体重の割合。 (私は40才だよん)
酒飲みダイエッターってここの板じゃ叩かれっぱなしですね〜
それにもめげず
飲みつつ痩せる!を目指しましょう!(無理かな??

とりあえず
50kgまで落とす&体脂肪は21%が目標。

お互いカンガロー

354 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 04:54
まー、痩せたいなら酒飲むなって話なんだろうけどね<一般的には

お酒が趣味って言える程の人がここには集まってて(勿論私もだけど)
アレコレ言えたり聞けたりできるのは嬉しい。
ただ、傷の舐めあいにならないようにとかは思うかな。
言い訳デブにはなりたくないから、
お酒は飲むけど、他の事はちゃんとガンガル!!ってな自分で居たいよ。

上のほうでも酒飲むためにショーコー頑張ってるって人もいたけど
それでこそ酒飲みダイエッターと言うものよね、とか関心してしまう。

私も酒のみたいばっかりに、朝昼晩の食生活にはかなり気を使ってます。
間食なんか絶対にしない!
運動もやりたいけど、中々続かん、ここが甘えの部分かな。
バランスボールってやったことある人いる?ちょっと興味があるもので。

355 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 09:09
毎晩飲むけど別に太らないよ。
ビール大瓶2本、ウオッカ2杯(ロック)くらい。
夕飯はきちんと食べてる、つまみは取らない。

もちろん運動はしてるけど。

356 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 12:32
>>354
ですね。
酒がやめられないから痩せないとか、どの酒なら太らない?
ではなくて、酒を楽しみながら太らない為には、どうしたら良いの?
運動なにしてる?規則正しい生活してる?バランスの良い食事とってる
?つまみに油ものとりすぎてない?酒を甘いもので割ってない?
ビール好きは痛風に気をつけようね、たんぱく質とらないで酒だけ飲んでると、
肝臓に悪いよ・・・
って、前向きで、健康に配慮した情報交換したいよね。

357 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 12:40
アルコールって確かにカロリーあるけど
エンプティカロリーとかいって太らないものでは?
太るのはつまみを食べるから。
ただし、アルコールを継続的に摂取してると
寝てる間とかに普通に消費されるカロリーが燃えなくて
今ついている脂肪がそのまま定着し続けるというものだよね?
その結果太るってことですよね?
って誰に聞いてるのか自分でもわからないが、詳しく知ってる人がいたら
情報キボンヌ。

358 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 12:59
>>357

>>340を読んで見てね



359 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 12:59
>>357
そして脂肪を分解するのも肝臓だから、アルコールを分解してる分だけ
能率が悪いみたいな話だったような気がする。
エンプティカロリーに関しては諸説があって、確実にこれってのはないと
思う。

まぁ切実にダイエットをしなければって人は呑むべきじゃないことは確か。

360 :358:04/04/08 13:06
>>357

ごごごご、ごめんなさい。
自分のレスのリンク先を見たら、すでにその情報が切れてた?のかトップに戻ってるみたい。

えーと、前に私が読んだときには
エンプティカロリーつったって、最近では酒のカロリーの全部が全部ゼロになるわけではないことが
分かってきたので、結局は太るって話だったよ。

ツマミを食べないとしても、アルコールを分解する時に体内で中性脂肪が作られるので
飲みすぎ=太るってことになるそうです。
もちろん、適量の酒なら「百薬の長」と昔から言うように体にメリットもあるらしいけど。

でも、ここにくるような酒好きさんは一般的な適量異常に飲んでるよね(私もなのだけども)





361 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 13:18
>>357

>>4にも詳しく書いてあるよ。
どっちを信じるか、結局自分で決めるしかないってことよね。
まだ絶対にこうだって答えは出ていないみたいだから。

362 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 13:37
一般的に考えて、食生活と酒生活で得られるカロリーを考えれば、
食生活に問題があって太ってると考えるべきだと思うけどなぁ。
飲酒のカロリーで太るより先に、肝臓がへこたれそうだし。

自分が太ってるのは酒のせい、って事にして食生活の改善や運動に
手を付けてない人が多いんじゃないの?

363 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 13:49
>>362
あなたはお酒好きなの?
もしそうなら、自分なりの努力とか、太らないように気をつけていることとか書いてくれれば
参考になるけどね。


364 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:04
>>363
オレ?酒好きですよ、毎晩飲みます。
タバコを止める時にダイエットを始めて64kg→57kg、
体脂肪23%→14%です。まぁ2年掛かってますけど(w

努力ねぇ、ん〜と食事は3食きちんと食べてます。
普通ダイエットする際に気を使う程度には気を使ってまして、
低カロリー野菜中心を心がけています。
ですから食事中はまず飲みません。風呂上がりにビールで
初めて、食事して寝るまで焼酎とかウオッカとかスピリッツです。

運動は週3〜4回のジョギング、朝小一時間程度。
2週間で3回程度ジムで筋トレ、暇がある時にスイミングですね。
自宅でも結構暇見て腕立てとかクランチとかやってます。

365 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:12
>>364
そういうことの情報交換をしたいスレなのだな、ココは。
同じように努力している人が沢山いるし、効率は悪くてもダイエットしたいって人もいるし。

やっぱ酒飲みながらのダイエットは時間かかるよね。
それでも痩せるってのは、酒飲むデメリット以上の努力を私生活の中でやっているって話。
だから、今度のレスは参考になりました。ありがd。

366 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:25
26歳女 兼業主婦

毎晩晩酌はビール500mlとワイン2/1本くらい。
そのうち週2くらいは飲みにいくので、普通に
ガンガン飲みます。
寝る前に30分〜40分のストレッチと軽い筋トレで
太りも痩せもしません。
さすがに休肝日が作れず辛い時は、サウナで
毒素抜きします。

367 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:25
>>365
ま、なんでもいいんだけど「ダイエット中のおやつ」スレと同じような空気だなと思ってね。

本気で痩せたいなら飲まない。
飲みたいけど太るのが心配なら、食事を抜かないで運動か何かで飲酒分のカロリー消
費するしかないでしょ。別に難しいことでもないと思うんだけどね。

368 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:27
>>366
サウナの毒素抜きって言葉なんかスゲー分かるわ。


369 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:53
>>367
(*´ー`) フッ

370 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 15:38
>>346
そんな食事では基礎代謝が下がる一方、酒やめて、普通の食事だけに
しても痩せられない体になるよ。
>>349
完全な内蔵脂肪タイプですね。ウォーキングしましょ。

371 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 18:17
>>367
なんだか偉そうなのねアナタ

372 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 18:23
>>364=>367???レスの流れではそうだよね。

男なのかしら?
364は女性っぽいレスだなぁと思ってたものの。

373 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:07
私は、>>364、367でもないけど、>>367は正論だと思う。
酒飲みの私が、今まで、このスレに来なかったのは、ココをみてると、
デブについてまつわる謎スレみてる気がして、一緒にされたくなかった
から。私は、半年間かけて、1日1時間の有酸素運動を週4日と週3日
の筋トレ&チューブトレー二ングで、体脂肪率9%減。体重5s減しました。
酒は、毎晩、ビール350_1缶と750_のワインを飲みほしてますよ。
あたかわ(あの人が正しいとは思わないけど)さえ来ないスレって、
マイクロ以上に低能ってことだよ。だからココになんか来なかった。

374 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:36
だったら、もう来るなって、レス返されそうだけど、来る気ないから安心して。
>>367さんも、こなければいいんだよ。
所詮、ここは、おやつスレや、デブ謎スレ同等。アドバイスなんか、
するだけ無駄。

375 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:47
ほんとだよ
来たくなかったていうなら来なければいいじゃないの
ここになんか、ここになんかって、気になってレスまでしちゃってw

376 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:51
>>373
あたかわが基準なのか(禿ワラ

377 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:42
>>375
同じ酒好きとして、貴方方が哀れでね。
それから、酒飲み=漏れなく、自分に甘いデブとか思われたくないし。

378 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 21:24
>>371
いつまでもデブなのな。オマイ。

379 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 21:47
>>345が、可哀相だから、来てやった。


380 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 21:56
ここのスマイル商品痩せるためにいいですよ
http://www.emzshop.com/doramonnoie


381 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 22:09
>>373
なんか言ってることが矛盾してる??
だって、ビール、ワイン飲みつつダイエットに成功したなんて
ここではネ申のような存在じゃないすか?

一緒にされたくないどころか、まさにこのスレの申し子。
どんどん報告キボン

382 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 22:13
>>381
い や で す 。

383 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 00:25
でも気になって覗いちゃうし、レスもしちゃうわけね(^m^ )クスッ

384 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 14:18
アドバイスだの報告なんていくら受けても、
「すごいわねー」だけで絶対に実践に移さな
いくせにさ(w

だからデブなんだろうけど。

385 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 16:37
>>384
すごい粘着タソだね(・∀・)

気になって気になってしょうがないんだね、このスレが。
面白い位ワカリヤスーイ!!

ゲラゲラ

386 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 22:44
>>381
矛盾してないだろ。
運動して基礎代謝あげて飲んでる酒以上のカロリー消費しやすい
身体づくりをしたと買いてあると思うが。
お前も、かなりの粘着ひがみ体質だな。俺も、同一人物扱いされるんだろうね。

387 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 01:03
>>386
読解力まるでナッシング〜

388 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 05:17
何だか悲しいことになってるわ、お気に入りのスレなのに。

焼酎に切り替えてからダイエットは順調です。
私の体には合っていたみたいで、飲みすぎても二日酔いも軽く、
お肌やお腹の調子も問題ないです。

一応、平均とされる体重までは落ちたのだけど
やっぱり平均よりは痩せていたいのが女心?(男もなのかな)

月に一度は好きなもの好きなだけ食べる日を作ってます。
次の日が怖いけど・・・たまにはいーかなって思って(次の日から節制すれば太らないし)

昨日のオツマミは刺身蒟蒻でした。これはオツマミに最高。
カロリーは調味料分しかないし、お酒にも合うし、
自作のだったので、青海苔と唐辛子大量に入れて、ヘルシーだし、お勧めです。


389 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 08:40
バーボン飲んでたときが一番太らなかった(ロックかストレート)
つまみは殆どナシ。しかも強い時だったのでボトル1本飲んでた。
そんな毎日を2年ほど。
体壊して、一時禁酒。
それからビールに変えたらみるみる太った。
今はワインか焼酎。前ほどじゃないけど少し痩せた。

他の酒ならつまみナシでも平気なのに
ビールはツマミがほしくなる、そしてツマミを食べながら飲むビールはウマイ。
だから太ってしまう・・・・んじゃないかな。
ビールばっかり飲んでてツマミはいらんって人もいるんだろうが。

390 :痩せたいCD:04/04/10 10:35
す、すご〜いの!? ウッソォ!、信じられないと思っていた聴くダイエット
というCDを買って試したらすごいの。体があったまってきますのひとことで体
がポカポカになっちゃった。私って入りやすいのかなあ。一ヵ月後には2キロ
痩せたい。そして三ヵ月後にはたぶたぶが取れたスリムな身体になるそー。

391 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 12:15
酒控えると便秘しません・・?


392 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 13:31
>>390
それで本当に痩せたら凄いと思うし、良かったねとも思うけど、
だけど何だか「信じるものは救われるパワー」というか
結局もし痩せてもプラシーボのような気がしないわけでもないけど
・・・う〜、どうなんだろね。
個人的には、そう言う類は信じられにゃい。

393 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 13:33
たしかにね  文章もちょっと業者っぽいし

394 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 13:50
つーか、業者としか思えんしw

395 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 15:07
>>346
おいおい、大丈夫かよ?夕食時にタンパク質を食わないと筋肉と骨が痩せて
いくんだぞ。カロリーヲタの体重信者なら仕方がないが。

396 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 16:26
そうだよね、カロリー計算も大事だけど
取るべき栄養素はキチっと取らねば。。。

397 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 18:38
私はメリハリつけて飲んでいます。
だいたい飲むのは週2日

運動は週5〜6日朝小1時間ジョギング
筋トレ週2〜3日かなぁ。
170cm 53kg 7%を維持してます。


398 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 19:19
>>397
7%って凄い・・・。
もしかして痩せ過ぎ?運動してるから健康そうな感じはするけど。

399 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 20:52
>>398
男性ならアリでしょう。ただ女性なら、17%〜21%でないと、ムキムキ
カサカサしてそうで、、、色気はなさそ。

400 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 20:59
私体脂肪28だった やべ〜〜〜
やっぱり酒って太るんだな
酒飲む前なんて体重も43キロくらいだったのに今は53キロ
けど、食生活とかも何も変ってないからきっと酒のせいなんだろうって思うけど。。

401 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 21:20
>>400
長期的・健康的に痩せたいなら、酒やめるか運動するかの選択しないと・・・。
30%ないなら、すぐに痩せますよ。大丈夫ですよん。

402 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 21:52
体脂肪は多ければ多いほどすぐにやせられるわけだがw
真逆だよ、クソ雑魚w

403 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 21:57
あったかわさんじゃあないですか〜。
どうしたんですか?
今までは、酒好きスレなんか、MDスレ同様、相手にしてくれたことなかったのに。
よそが相手にしてくれないのですか?

404 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 21:59
うん、さびしくて。。


405 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 22:09
友達、高校生の頃アルちゅうなって入院したけど
めっちゃがりだった。
その後シンナー中毒で入院したんだけど、がりだなー。
もう子供まで産んでるけど、がり。はだもまっしろけけできれいー。

私は、カシスとかの原液を自分で買って飲んでたら三日もしないうちに
ぶっくぶくになってしまったので、ビールに変えてからは何も変らない。
人それぞれなんだよね。きっと。
あと、ビールの味のジュースみたいなビンが売っていたんだけどあれだと酔えないよね・
意味ないじゃんって感じだよね。うちのお父さんは毎日かカさずビンビールを
一本のんでるけど、めっちゃがり おなかも出てない。ご飯は普通に食べてるよ。
おかあさんは時々ビールのむけどおなかすごい、まじで。
ダイエットはじめたらしく1ヶ月もしないうちに細くなってるし、なんだー。
野菜とかすっごい食べてるのとマイクロダイエットを買ってやっていた。
マイクロって結構すぐ効果出るみたいなんで、私もやろうかな、って思っています。

406 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 22:30
毎日飲んだとしてもビール1本程度なら大丈夫かもね。
でも、ここに来てる人はかなりの酒量飲んでる気がする。
だから、他の事を努力しないと痩せなくって当然なんだよね。

私もお酒は止めたくないから、できるだけ動くようにしたり
オツマミも低カロリーなものしか食べない。


407 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 10:08
>>405
このスレって、こんなDQNが書き込みしてたんだねえ。


408 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 10:20
カシスとかリキュール類は砂糖入ってるから太るに決まってるよ。

409 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 10:21
>>405
三回読んでも意味が分からなかったのですが、
高校生の頃から、飲酒とシンナー服用しておけば太らない。
もし太ったら、マイクロダイエットして、ガリ痩せすれば
良いってことですか?

410 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 10:33
まっしろけけできれいーな、めっちゃがりは、ビールの味のジュースみたいなビンじゃ酔えないから、
マイクロダイエットとか買ってやってくれって意味でしょ。

411 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 10:42
>>405
アルちゅうなって
めっちゃがりだな
なんだー


ワロタ。
釣りだよね?

412 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 12:13
最近ビールがやめれない。今のとこ体重に変化はないが友達に
ビールは将来絶対腹がでてくるからやめた方がいいと言われた。
一日350ml缶2本くらいだしビール飲む時はご飯食べないけど控えた方がいいんかな。

413 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 15:54
>>412
350×2でツマミ&御飯ナシなら平気かもね。
私もその位の量を毎日飲んでたときは別に特別運動しなくても太らなかった。

でも個人差もあると思うし、今後体重や体脂肪が増えてくるなら
お酒を減らすか、減らさない代わりに運動するとかしたらいーんじゃないの?
ちょっとだけ太ったって時点なら、戻すのは簡単。

ちょっと太ったって時に「ちょっとだから」なんて甘い考えで生活を改めない人がデブになる。

414 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 16:08
_| ̄|○、;'.・ オェェェェェ

415 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 16:48
>>414
過食嘔吐は心の病、病院へ行きましょう

416 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 16:59
お前の体験談なんて聞いても意味ねーんだよw
人それぞれ代謝能力とか違うんだからよ、バーカw

417 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 19:20
人の体験談って為になる人には為になるわ。
人それぞれ、何が聞きたいかは違うんだから、×○△w

418 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 21:48
酒をがぶがぶ飲む芸能人ってかわいい人ばっかだよね

419 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 21:49
芸能人だからかわいいんであって、お前が飲んでもかわいくねーよW


420 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 22:52
>>418
一概にそうとも言えないけど、一応は酒豪と言われてる美人なタレント&女優さんとかも
結構いるよね。ただ、一般人以上に太らない為の努力はしてると思う。
お金もあるから、エステとかにもお金かけられるだろうしね。

421 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 09:48
ビール腹だとか酒のせいで太ったとか、酒が藻前らを太らせるんじゃないだろ?
適正量を守り、運動をきちんとやってれば太ったりしねえんだよ。
自堕落な生活をしているのを、おれらのせいにするんじゃねーぞ、ぼけがぁ。

と、酒たちは思ってるぞきっと。

422 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 19:26
南京アメなめなめ 

423 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 19:50
>>421
ストレス過多ですか?言葉汚いですけど、大丈夫?
でも、言われてることは間違ってない気がします。最近の、このスレ
の流れって、
→酒で太るのは、低代謝と運動不足のせい。運動しようね。
→自分は酒の種類をかえたら、痩せた。ちなみにつまみは。。。
→でも、私は、最近は、つまみどころか、ご飯さえ控えてるのに痩せなくなった。
→だから、運動しようね。
→でも、私は、酒の種類を変えたら痩せたよ。人それぞれ。

って、もう、馬鹿かと。他の正統派ダイエットスレと掛け持ち
してる住人達は、最近は、あまりココに来なくなった気がする。
書き込み、激変してるみたいで淋しい。

424 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 19:58
>>423
人に言葉遣いを注意するなら、あなたも馬鹿って言葉は使わない方がいーんじゃないの?

それに???な書き込みも幾つかはあるけど、
比較的まともなレスも多いよ。
私も他のスレと一緒にここを見てるけど、特別ココが甘えたスレには思えない。
酒を飲むだけ他の事を努力しなくてはって思ってる人も多いし、
私も読んでて「そうだ、私もガンガロー」とか思えるし。


425 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 20:23
>>424
俺はそうは思わない。
>>405みたいな書き込みを見ると、不愉快極まりない。
酒飲みだからって、中毒患者と一緒にすんな。ボケ。

426 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 20:31
>>425
>>418 のレスするような方々にも、呆れますよ。

427 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 20:37
まあまあ二人そろって死ねやW

428 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 20:40
このスレって、やっぱり、運動嫌いのカロリー信者が多いよん。主婦層が多いのかなあ。

429 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 20:41
とりあえず運動してれば、腹は出ないな。

運送屋勤務だが、同業者で腹が出てる人を見たことがない。
酒量以上に、運動量によるものも大きいと思う。

430 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 21:03
チャンチャン♪

431 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 23:04
どんなスレでもアホはいる。
ムカつくからってイチイチ反応したってしょうがないじゃん。
馬鹿ばっかりだって思ったら読まなきゃいいし
たまに変なのがわいてたらスルーすればいいし。

カロリーばっかり気にするのは間違ってるけど
普段の食生活がちゃんとしている上で
オツマミのカロリーを気にするのはいいことだと思う。
だからカロリーについての話も多いんだろうし。
イチイチ「普段の食事は栄養バランスをちゃんと気をつけてます」って
前置きするのとか面倒だ。

私は太ってないけど、現状維持をする為に
運動もやりながら酒も飲んでる。でもそれは当たり前のことだし
一々書くまでもないと思ってたから
その上で、レスしたりしてたよ。

432 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 01:04
>>431
私も毎日エクササイズして食事も栄養配分気をつけた上で
毎日酒飲んでるけど、わざわざそれを書いてからレスするの面倒で
それらを踏まえた上で「お酒の種類ってさ〜」とか書いてました。
だから、気持ちよく分かります。

忠告してくれてる人もその辺は分かってほしいけど
親切心で言ってくれたのだと思う(言葉キツイのは2ちゃんだしねってことで)
まー425さんの言ってる様に418みたいなレスは「何じゃソリャ?」とか思うけど、
訳わかんない書き込みがあるのはしょうがないかな。




433 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 01:42
いきなりどうでもいい話をするのでどうぞスルーして。
数年前某番組でエンプティカロリーについて触れた時、授業でこぼれ話として
「確かに単体で摂取するならアルコールのエネルギーは脂肪になりにくいけど、
エンプティカロリーという言葉をそこに使うのはおかしい。
『空っぽのカロリー』とは
その食品が持っているカロリーに対して含まれているべき他の栄養素が皆無、
つまり『カロリーばっかりで他の栄養はカラッポ』の意であって
すぐ使われてしまうカロリーだから空っぽの(=意味のない)カロリー、
という風に用いるのは×。あまり詳しくない人が間違って受け取っているんだろう」って言ってた。

だからなんだよって話だろうけど、世間話ということで。

434 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 02:23
>>431
ヘぇ〜。
どんな運動してるの?
そんな大事なことを省いて、酒類論議?
理解に苦しむ。
君たちって、日本人なの?

435 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 03:50
>>434
そんな大事なことって?
酒飲みたいなら運動するべきなのは当たり前のことじゃないの?
それをわざわざ一々書かなきゃいけないんだったら
それこそ理解に苦しむわぁ〜。

436 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 04:03
>>435
馬鹿相手にレスするなよ

437 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 04:10
あのー、
言いたいことは分かるんですけど、
荒れるのが嫌ならAGEない方がいいんでは?

438 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 08:53
なにを突っかかってるか分からないが、どんな運動?とか聞かれても、
きっと有酸素運動と筋トレとか以外に答えようがないと思うぞ。

・酒の種類は何であっても、積極的ダイエットを目指す人にはお勧めできない。
・酒を飲む為に食事を抜くことは、結果的に代謝を悪くするのでお勧めできない。

ってところか。

439 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 14:29
>>435
ありえない。あなたはそうかもしれないけど。
あなたのおっしやるとうりなら、酒好きは全員、運動が大好き、
ってことになっちゃうよ。私の知ってる酒飲みデブは、運動しない
言い訳デブばかりだし。酒飲みでも標準体重や美容体重の人は、まだ
若いか、運動してるか、内蔵の病気があるか、のいづれかですよ。

440 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 15:07
>>439
すげえ読解力だな。まいった。
>435さんも謝っておけ。

441 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 16:07
っていうか、酒飲みので美容体重だと
内臓疾患なんですか??
私26で酒飲みで、大して運動はしてませんが
美容と健康には気使ってます。
病気??

442 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 16:20
>>441
コイツもスッゲー読解力だな。

443 :435:04/04/13 17:15
>>440
(・∀・)

>>439
まいったヨ!

444 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 17:55
あげ

445 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 08:47
ここは終わったスレですか?

446 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 09:12
酒飲みながら減量を目指しています

161cm 54kg→50kgを2〜3ヶ月かけて達成する予定。
キニシナイ食事+毎日ビール1本+他2〜3杯だったので
  ↓
炭水化物、脂肪を7割に抑えた食事+週4回のビール+蒸留酒を中心のお湯割り系

にしてみます。
ジムには行けないのでなるべく小まめに動くことを心がける

酒を飲まないで減量してもリバするような気がするので
飲みながら減らしたい。出来るかなー??

447 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 10:09
>>446
できる。と言いたいところだが、あんた体脂肪はいくらぐらい?
161cm、54kgだとBMIは20.83だから標準ど真ん中。

そこからの減量(水分や筋肉ではなく、脂肪を落とす意味で)は
相当にキツイと思いますよ。
むしろ筋トレで現状維持+代謝を高める方向が良いような気が
しますけどね。

448 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 11:20
>>447
胴衣。
ただ、アルコールは脂肪燃焼を妨げる働きがあるからね。
筋トレしながら毎晩飲むよりも、週に3日だけ休肝日を作って、
その日に踏み台とかステッパー20分してから筋トレしてみれば?
食事制限なんかより、リバリにくい綺麗な体になるよ。その体重なら。

449 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 11:33
>>446
食事制限しか思いつかない呑んべえ。プッ

450 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 12:23
>毎日ビール1本+他2〜3杯

この程度は人の道を踏み外していない酒量だから気にすんな。
ただ標準体重でも満足せず、綺麗な体を作りたいと思うならば
考えるべきだな。

451 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 14:58
>>448
いいやり方だけど、2、3ケ月で4キロ減を週3では少ない気がするなあ。
一日おきに酒。一日おきに筋トレは無理?

452 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 21:18
>>447>>448のMENUEで、半年後〜一年後迄に5キロ減とかが、酒好きには一番ストレスの蓄まらない
方法なんだけど。

女性にとって、夏までにに、、、という思いは止められないよね。
なら、やはり、脂肪燃焼デーとしての休肝日は必要かもです。

453 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 23:17
休肝日?筋トレ?

>>446
>ジムにはいけないので
とか、決め付けやがってる椰子になんかできねえよ。

>ちょこちょこ動こう

だってよ。当たり前の基礎代謝も運動量に加算するデブの脳みその愚かしさ。

454 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 23:19
焼酎朝200
昼200
夜200


5キロへりました。

455 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 23:21
おまいら、今日も飲んでるのか?

456 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 23:25
>>455
スピリタス2杯のんでまつ

457 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 00:48
酒は呑みたい。
しかし痩せたい。
努力や苦労もできるだけしたくね〜

痩せるわきゃね〜よな。
ダイエット産業が儲かるわけだな。

458 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 00:51
ってことで、このスレは終了。

459 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:03
ちょこちょこ動くって大事だと思うよ。
チリも積もれば山となるって話。

私はジムにも通わなければ、特別な運動もしなかったけど、
まさに「ちょこちょこ動く」ってことを実行して痩せられた。
勿論酒も毎日飲んでたし。
しかもデブから標準になったわけではなくて
標準から理想の体重になった。

チョコチョコ動くって人によってイメージが違うのだろうね。
私は主婦だから、家事を頑張った。
とくに拭き掃除!これはいい運動になるよ。
年末大掃除ってな位に天上から壁から色んな所をふきまくると、
ゼィゼィ言う位に疲れるし、色んな体勢するから普段使わない筋肉も使うし。
家もピカピカになって一石二鳥。
掃除ダイエット?お勧めです。

460 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:07
>>453
あのね、446はデブじゃないの。
分かる???
ここにいる人はデブばかりじゃないわけ。
現状維持や、スリムを目的としてる人も多いわけ。

何でもかんでも自分と同じデブと思わないでね。

461 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:08
>>459
漏れは一戸建て買っちゃってる主婦だし、、、。誉め讃えろやブタどもっ。らしいよ。


462 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:10
>>446=>>460

463 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:14
>>462
自分が自作自演するから他の人もそうだと思うのね。
私は460だけどね。

で、決め付けたいのは反論できないからかw

464 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:16
>>460
図星だったみたいだね<453


465 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:18
>>461
え?一戸建て買えることが誉め讃えることなの?
へぇ〜、別に大したことじゃないと思ってたけど461にとってはそうなのね(*´ー`) フッ

466 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:21
自作自演?!ギャハハハハハハハ。何、言っちゃってるの?
オバサン?
デブスババア主婦の脳内妄想は怖いからね。

467 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:24
そんなに興奮しちゃ駄目だよ
ギャハハハハハハって涙を誘うレスだね。

可哀想だからこの辺でやめておくね。
好きに吠えてて頂戴ね。



468 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:26
欲求不満のアル中オバを舐めてかかってはいけません。
奴らはしつこいよん。
おまけに脳内妄想が激しいし。あてにならんから。

469 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:32
>>467
自慢ババアは気持ち悪い。家の掃除にチョコチョコ?!
へぇ〜、裏山しぃっ。

470 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:41
家の掃除さえ、運動として認識しちゃうらしい。。。恐るべし、デブの思考回路。

471 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 08:53
446です
一日振りに来たら荒れちゃってるなぁー皆さん、アドバイス等々ありがとうございます。
>447
体脂肪は23.5〜25.5%くらいです。
恥かきついでに年齢は40。
5年以上何にも気にせずにこの体型を保っちゃっていたので
(あ、でもここ数年で2kgくらい増えてるかな?)
確かに大変だと思います。
筋トレ(腹筋等)はやり始めました。月に数回はスポーツもしたいし(バドミントンや水泳等)。
ウォーキングや昇降も取り入れたほうがいいんでしょうね。(実は苦手)

>448>451 休肝日に筋トレというのはモチベーションを保つのにいいアイデアですね。
       酒一日おきと言うのはつらいけど…標準体重を減らすのだから必要ですよね。むー
>449 ま、もちろん、カロリー消費には運動も大事ですが
    減量にはカロリー調整も必要でしょ。酒飲むのを前提とすれば。
    炭水化物、脂肪を減らすのは必須と思います。
>459 お〜先輩ですね。体験談は励みになります。拭き掃除か…まさに一石二鳥!
>470 マジレスすると軽いジョギング20分≒拭き掃除30分=120kcal

うざいのでこの辺で

472 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 09:17
>>470
ワックスがけはスポーツ認定してもいいと思う(w
オマエ掃除したことねーだろ。

>>471
女性40歳でその体脂肪は普通でねーの。
筋トレガンガレ。

473 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 13:53
私も今のスリム体型維持したいから
休肝日にちゃんと筋トレしようっと。

別に酒のみつつでもダイエットは可能だと
思うけどなあ。何故にこのスレが叩かれる
のかがよくわからん・・。

474 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 14:38
「ダイエットは徹底的にストイックにやらなければならない」
と思ってる人には我慢ならないものがあるのでは。
おやつスレと同様。

でもほんと、酒のみつつダイエットは可能だよね。
自分も一年半で20kg落としたけど、酒は飲んでたよ、ずっと。

475 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 17:33
>>474
20kgも落とせるような体形してたって事だろ(w
何を自慢げに「ストイックに」だか。

170cm90kgが20kig落とすダイエットと、同じ慎重で63kgから3kg落とすの
どっちが大変なことだと思う?

476 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 17:41
除脂肪体重が同じで、って言わないとあげ足とられたり

477 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 21:15
酒飲みながらダイエットに成功した人が憎たらしくってしょうがない人が荒らしてるんだろうなw
しかも孤軍奮闘わかりやすい

478 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 21:57
誰が狐軍奮闘?私もこのスレには呆れてるひとりだけど。
私は、ストイックになれない、酒をやめられないぽちゃだけど、
ここをみてると、自分を見てるみたいで腹がたちます。


479 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:41
>>478
おれはぽちゃじゃない、いっしょにするなよ

480 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 23:04
474です。

>475
私自身はストイックにやったつもりないんで、そういう自慢はしてないよ。
もちろん、20kg減らさなきゃいけない体型だったですしね。
数値晒しておくよ。身長159cmで66→46kgです。
体脂肪率は最初はわからないけど(計ってなかったんで)現在18.5%。

このスレでも何人か報告あるけど、
酒飲みながらでも別に不可能じゃないって言いたいだけだよ。

478さんの言うように、このスレには時々、
「痩せたいなー、でも酒止めないと痩せられないしなー、
自分は酒止められないから無理だろうなー」
みたいな発言があるけど、腹が立つというより、
「そんなことないのに」と、もどかしく思うんだよね。そいだけ。

481 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 01:45
今日はビール1リットル飲んだ
明日の朝体重量るのこえー

482 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 02:04
今年で35歳の独身OLです。やはり30過ぎてからなのか、
一気に痩せにくくくなり、今までむくまなかった足も夕方には、
パンパンに膨れる有様になりました。楽天のホルモン系サプリは、
値段が手頃なんですが、私には、効果はありませんでした。
書き込みからここのhttp://www.emzshop.com/medica/サイトで、
半信半疑だったけど、HGH PLUSというサプリを購入して
2週間経ちますが、体重が、まさかの2.5s減、肌もツヤツヤしました。
一番嬉しいのは、寝つきが良くなったのと、足のむくみが、とれたことです。
結構この他にも欲しいサプリがあるので、結果が出たら報告します。

483 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 02:29
このスレに、ストイックな方々が来て、ひどく批判されたことはあっても、
このスレ自体が、他板で叩かれたことなんかないでしょ?


484 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 04:10
いや・・・他スレでの、叩かれ率は・・・かなり高いです。
このスレみたいに、まったりとは行かないみたいなんです。

485 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 09:25
>>480
159cm で66→46kgってすごいね

体脂肪も18.5%って女の人?だと少なすぎるんじゃないかって心配しちゃうくらい
50kg前半台から落とすの大変だったと思うんですが
主にどんな内容で成功したのか知りたいな

486 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 09:35
酒飲んでるから太った、酒飲んでるから痩せられないってのが
根本的な考え違いだつうの。

487 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 11:51
>>480
私も知りたい!

488 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 00:11
>485,487
再び474です。性別は♀です。やったことはご多分に漏れず
運動と軽い食事制限ですが、内容としては
・水泳orウォーキング(週1〜3回)
・筋トレ(週1〜5回)
・ヨガ(週5回)
・一日1200〜1500kcalの食事。この範囲内でできるだけ多くの品目をバランス良く。

運動の回数にばらつきがあるのは、時期によって
筋トレ中心だったり有酸素中心だったりしたからです。

美容体重に近づくほど落ちにくいのはハナから承知してたんで、
50kg台前半の頃もさほど大変という意識はなかったです。こんなもんかなと。

あと、このスレ向きの話をすると、
飲んでいたのはビール、ワイン、焼酎、ウォッカあたり。
ビールだけは「最初のグラス一杯だけ」と制限してましたが
あとは特に制限かけてなかったです。ほぼ毎日飲んでました。
適量以上には飲まない、ぐらいは気をつけてましたが
酒飲みとして、ダイエット関係なくこれは当然ですね。

ちなみに上記の食事の中にこのカロリーは入ってません。
酒の分を換算すると大体100〜400kcalというところかな。
(つまり一日あたり計1300〜1900kcalとってたことになります)

こんなところです。長文失礼。参考になれば幸い。

489 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 01:27
>>488
バランスの良い食事と運動で、一年半かけて20キロ減って、
すごく理想的なスローダイエットですよね。私もそうしたい
けど、どうしても3ケ月で5キロ!とか焦って考えしまう・・・。

490 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 03:46
私は酒のみ。
身長154センチで体重53から54をさまよっている
体脂肪はなんと28とか27をさまよっている。
まじやべーんだけど、なぜか持てる
顔のおかげか?なんて言ってみるが
足はでぶい、まじでやべ〜〜〜〜〜〜〜〜〜

491 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 12:18
>>490
おっ?!BMIが同じだ!私も、身長155で体重53〜54で安定しちゃてるの。
骨太で、週2で水泳と週3で自宅筋トレしてるから?体脂肪率は21〜23。
普通に9号とMサイズ着れるし、彼氏や男達からは痩せなくていいじゃん
と言われる。女友達は体重いうと「そんなにあるようには見えん」と驚
く。驚かれるような重さってことだよね?!やばいよね。
私も年間360日は飲んでる。少し食事制限して、週に3日も休肝日つく
れれば痩せるんだろうけどな〜。飲んじゃうのよ病気でさえなければ毎晩。

492 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 22:59
  
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493 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 22:59
私はラルクアンシエルのハイドが大好きです!!!
彼は日本一の美形、福山雅治や柏原崇なんてハイドの前じゃ糞以下じゃない?
あと、ラルクはハイド以外必要無しだよ。他のメンバーなんて作曲も出来ないしー
なんか暗い。
この日本で、ハイドより美形だと思うやつがいたらいつでもかかって来い。
福山なんてハイドに比べたらチョンだよ・・・
ハイド世界一。


494 :490:04/04/19 00:56
私、去年の夏は46キロだったんだよ、でも、体脂肪は28くらい
で、今は体重53とかなんだけど体脂肪は同じくらい。これって何かなー
運動は全くしてない。小学の頃は水泳やってたからかもしれないけど
骨はきっと太い。足ずっごい太い、足だけでも痩せてくれたらまだましになると思う。

495 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 01:12
>>494
過去に激しい運動していたヒトほど、単なる思い込みだったって
ことも多いらしいですよ。
一度、ジムとかオムロンとかの精密機器で、骨量とか除脂肪とか
内蔵脂肪とかの数値を確認されてみられては?

496 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 13:05
>>494
変わってないのが体脂肪「率」なのであれば、全然不思議ではない。
脂肪と除脂肪体重が同じ割合で増えただけ。

497 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 14:10
>>494
体脂肪計ほどアバウトなものはないですから。
同じ時間帯、同じような条件で図っても誤差は出ます。
たまたま28%で同じに出ただけで、違う時に測れば33%
になったりと5%程度は楽勝で誤差の範囲内です。

498 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 21:44
>>494
骨や筋肉の量は、成人してからも生活習慣や食生活によって、
日々増えたり減ったり
変動しますよ。
骨量や除脂肪や筋肉量を測定できる、タニタやオムロンなどの体重計を購入すると、
確かに愕然としますが、ダイエットのモチベーションはあがりますね。

499 :秋田いもコ:04/04/19 21:58
その体重計すごすぎるね

500 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 22:28
>>499
そうかぁ?最近はジムなんか行かなくても、家電屋で1万円もせずに
購入できるよ。どこがすごいの?

501 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 00:48
近所のサトームセン♪で、香取宣伝のオムロンカラダスキャンが、
七千円台でした。
もう、しばらく、我慢するかな。

502 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 02:24
>501
それ下げ止まりだと思うけどな。

503 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 12:36
カラダスキャン、うちの近所のノジマも7,800円。
でもヤマダ電気では9千円台だた。

504 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 18:57
今日、買ってきちゃいました。タニタの筋肉量まで出してくれるやつ。
モチベーションをあげるどころか、恐くて、恐くて、、、まだ、
乗れません。

505 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 22:26
>>504です
今、入浴後の計測終了。32才、158センチ、50キロ、
体脂肪率28%(標準)、内蔵脂肪率9%(やや多め)基礎
代謝1250カロリー、結果・脂肪が燃えにくい、、、うっそぉ?!
死にたい。今夜は飲まないつもりだったけど、やってらんね。
今、ラムをロックで飲んでます。

506 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 22:32
>>505
入浴後は、体脂肪率の数値が狂いやすいと思いますよ。
私もカラダスキャンで、毎日測っています。
30歳女、157cm51kg体脂肪率は20.5から21%の間。
殆ど毎日飲酒していますが、おつまみには気をつけています。

507 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 22:40
羨ましいですね。体脂肪率の少ない方々は。安心して飲めますよね。
すごいですねと、素直に言えない嫌な気分。私、明日から、
しばらく、摂生したいと思います。当分は余所スレの住人として
頑張ってきます。では、皆様、アディオス。

508 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 23:39
私はたいじゅうが減れば減るほど
体脂肪率があっていく。

509 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 23:46
体脂肪を計れる体重計
http://that2.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1060079605/l50

510 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 11:52
お酒飲んでても基礎代謝が1200以上あるって
いいなぁ。。。。筋肉が多いんだもんね。
私は最近やっと1100台が見れるように。
はぁ〜〜もう少し酒減らそうかな・・。

511 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 12:01
>>510
飲酒と基礎代謝なんかこれっぽっちも関係ないぞ。


512 :510:04/04/21 13:43
>>511
いや〜やっぱ酒飲んでると脂肪になりやすい
かな〜と思ってさ〜

513 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 14:33
>>512
まず、シャキッとして基礎代謝をあげることが先決

514 :510:04/04/21 15:18
>>513
がんがります(`・ω・´)シャキーン

515 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 21:36
毎晩酒飲んでるからか、血液検査の
善玉コレステロールの数値が100近かった。

516 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 21:42
日本酒はヤバイ。
米が原料だから糖分たっぷり。血糖値が上がるし場合によっては浮腫む。
……燗酒好きなのにな。

517 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 01:03
日本酒はホントに結構やばいよねえ…。太りやすいのもそうだけどもさ。
知人でアル中寸前とかってタイプは、大抵日本酒常飲だったりする。

518 : :04/04/23 03:52
ただいま禁酒中

以前、3週間飲みたくなかったので全然アルコール飲まなかった。
ご飯もいつもどおり三食+おやつ付きだったのに2キロ痩せてて驚いたときがあった。

遅いかもしれないけど夏に向けてダイエットしようと決意しただいま禁酒中。
がんばるぞ


519 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 04:22
ビールとかのダイエット用を飲めばいいよ


520 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 09:40
酒好きじゃないけど飲まないと眠れないの…。

521 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 12:23
肥満外来に通ってる知人の旦那は、医者から、息抜きにたまには飲んでも良いけど、
飲むなら、焼酎か、皮ごと熟成の赤ワインにしとけと言われたって。
ビール、日本酒、白ワイン、ブランデー、ウイスキーはダメだって。
ウイスキーって蒸留酒だよね? なんでだろ?

522 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 23:43
度数がキツイからじゃね?<うぃすきー

523 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 04:36
14度あるという理由で日本酒ばかり飲んでいます
ウイスキーとブランデー以外で、
度数がきつくて脂肪になりにくいお酒を教えてください

524 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 05:19
>523
だから日本酒は太りやすいって。
同じ度数から赤ワインかい?

525 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 10:20
赤の皮ごと熟成(フルボディ・辛口)の1500円以上のお値段の
ワインを飲むと、翌朝、真っ黒で立派なウン○が大量に出てビビル。
で翌日、飲まないで寝ると翌朝は黄色めのすごくきれいな色の
ウン○が出る。赤ちゃんのウン○みたいな明るめ色。二日酔いもなし。
メルシャンとか、安め、甘め、の国産赤ワインだとどうもこ
うはならない。二日酔いするし。なんでだろか。

526 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 10:23
>>521
原材料の問題ではないのかな?

527 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 17:35
>>521
ウイスキーは原材料がトウモロコシだし、あれって米並みの
でんぷん質ですしね。

>>525
赤く熟した葡萄の皮には、食物繊維とポリフェノールが豊富
に含まれているからだと思いますよ。私は、ディスカントストアで千円程度のチリ産
の中辛口の赤を飲んでます。国内産は駄目に同感です。

528 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 18:50
ワインは高くつくから、焼酎をレモン水や、お湯で割って飲めばいい
のではないか?

529 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 21:46
ビールダイエットしてます。

30代の女、166センチ59キロが3ヶ月で55キロです。
朝食べない、昼社食で普通に、夜ビールのみつまみ無しです。
サプリを何種類か飲んで栄養調整しています。
体には良い訳ないんですけどね。

530 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 21:49
ビール飲んでるけどやせません。
そのかわり太りもしません。

531 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 00:53
>>530
じゃ、痛風になりやすいタイプかもね。

532 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 01:38
>>529
肝硬変で早く氏んでな。

533 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 11:22
>>529
酒飲むと食べられないタイプ?
ビールは腹に溜まるから食欲なくなるのは分かるな。

ご自分でも分かってらっしゃるようだけど
やはり朝食とって夜も食べてから飲むように切り替えたほうが
長期的に見て良いとオモ。
健康診断とかの結果は良好ですか?


534 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 11:25
ビールダイエットって何?

535 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 13:52
ビール酵母?

536 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 00:17
>529
体重減っても内臓脂肪付いちゃうよ。
まっ人の事は言えないんだけどねw

朝  ヨーグルトと温泉卵
昼  ふつう
夜  鳥ササミの鳥はむとベビーチーズ
深夜 焼酎の茶割3杯〜5杯(6杯以上飲むと翌日会社いけないw)
    つまみは海苔やらもずくやらえだまめやら

半年で身長155aで56`→52`になったが、それ以上ビタ1文も
減らない。特にウェスト部分が。運動はステッパーを40分ほど毎日
やってます。

停滞期って奴ですか?まぁ、4`でもチビには嬉しいんですが。
蒸留酒だと太らないは、無いな〜って気がしますよ。

537 : :04/04/27 02:04
ご飯食べないでお酒で夕食済ますって早死にしたいのかな?
私の友達、お酒を食事代わりにしてたら、突然肝硬変で急死したよ。
若かったのに。
それでもいいなら、どうぞご飯食べないでね。

538 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 02:49
>>527
糖モロコシはいかんね。糖モロコシはね。

539 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 07:35
>>524
規制にあっていてレスが遅くなりました。
せっかくお答えくださっているのにすみません、
そして言葉足らずですみません
ログで日本酒は太りやすいって見たから別のお酒を聞こうと思って
赤ワインにしてみますー安いものでも変わりないですよね?

同じ度数でなくてもこれ以上のものでもOKです、
ほかに強くて太りにくいお酒があれば教えてください…。
味はどうでもいいです_| ̄|○
とにかく強いので、酔いたいときには余計に量を飲まないように
(お金もないので)強いお酒であればあるほど助かります。

540 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 09:04
>>539
ここで散々既出な焼酎は?ワインより度数高いよ。25度。
二日酔いになりにくいって言うけど(コレは個人差あるはず)


541 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 12:00
安物のワインは悪酔いするよ。不純物が多く含まれてるから。
赤ワインの度数は11〜15度だよ。25度の赤は見たことない。
アーモンドとかのデザートワインなら20度とかあるけど。
安くて度数が高いのは焼酎かジンじゃないかな?

542 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 12:03
>541です。
うわっ。ごめん。ワインの度数が25度なんて誰も言ってません
でしたね。
早トチリでした。

543 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 15:29
ジンはロックじゃマズ過ぎる。

544 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 16:18
芋焼酎や泡盛なら40度とかもあるね。
私的に味はウマーなんだけど
糖度はようわからんです。。

545 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 19:21
>>537
私も夜ご飯食べないで酒にしてるよ。
別に肝硬変で急死したくてしてるわけじゃないw
ご飯も食べて酒も飲んでるよりましじゃない?


546 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 20:43
飲むならとことん最期まで

547 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 02:02

今から飲むぞ〜〜〜

548 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 02:39
>>544
芋はいかんだろうね。
芋は。

549 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 03:23
>545
ご飯も食べて酒にしたほうがいいよ。
まじであんたやばいよ。そのうち出てくるとおもうよ

550 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 03:38
>ご飯も食べて酒も飲んでるよりましじゃない?

馬鹿だね〜想像力欠けてるよ。
若いからって油断してるでしょ。
そうやって肝臓悪くしてる人は結構いるよ。


551 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 14:30
叩かれるの覚悟で書きます。仕事の関係上、どうしても
1ケ月で5キロ痩せたいのです。朝と夕をマイクロ食だけ
にして、酒と少量のつまみはやめないで続けるという方法は
邪道ですか?5キロ減らせると思いますか?

今まで食事制限でのダイエットは一切したことがありません。
運動は水泳1時間を週に4日。31才で標準体重です。

食べる量は昔から少ない方らしいです。といっても、家では
普通に茶わんにご飯一膳食べてますが、外食だと量が多すぎて、
3分の1くらい残してしまう程度です。

酒は焼酎ならボトル半分。赤ワインならフルボトル一本を
毎晩飲んでいます。

552 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 19:30
>>550

想像力とは関係ない気がするけど・・・


553 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 19:40
>>551
一ヶ月なら厳しいかもね。
つーか、1ヶ月で痩せなきゃいけない特別な理由があるのなら、
腹決めて禁酒してみたらどうかな?
たった一ヶ月だよ?
酒好きにとっては1ヶ月の禁酒も苦しいかもしれないけど、
痩せたい気持ちのほうが強いならできるはず。
それができないなら・・・・もしかしたらアルコール依存症なのかも???

ちゃんと運動も出来ているみたいだし、太ってるわけじゃないから
叩くところなんかないんだけど、1ヶ月に5キロはちょっと無茶なのかも。

100キロの人が5キロ痩せるのとわけが違うしね。

554 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 20:21
>>553
丁寧なレスありがとうございます。ずっと、168センチ・
53キロで安定していて、私自身は健康的な方が好きなので、
今の体重に満足しているのですが。

なんとか5月いっぱいで、美容体重の48キロにしないと
死活問題に発展しそうなんです。

仰る通り、1ケ月だけ酒を我慢して、その分の時間とお金を
更なる運動やエステに費やすのが、一番の近道だとはわかって
いるのですが。。。

今の私から酒を取り上げないで〜みたいな。。。かなり依存
してます。酒って不思議な飲み物だ(*_*)

かといって、吐いたり食事を抜くダイエットだけは絶対に嫌
なんです。甘いですね。
今、何が自分にとって、一番大切か、よく考えてみます。
本当にありがとうございました。

555 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 21:08
>>554
>酒って不思議な飲み物ですね

ウチのじいちゃんは、酒の事をキチガイ水と呼んでたよ。

556 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 02:51
いい話だ・・・

557 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 04:35
飲むと浮腫むんですか?脱水するんですか?どちらが本当?

558 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 04:59
私の場合は超脱水するけど。
飲んで寝て起きると手首周りとかしわしわ。

559 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 16:02
>>557
最近体重と体脂肪を毎日計ってるけど
大量(beer+チャンポンで6〜7杯)に飲んだ次の日は体重がガクッと減るが、
一日経つとどっと増える。でも何故か体脂肪は落ちる。
だから、増えたのは水ではないだろうかと思ってるんだけど。どう?他の人

560 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 16:26
毎晩、大量に飲んでいるので、よくわかりません。

561 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 23:03
>>555
うちの旦那は悪魔の水って言ってるよw

毎日どんだけ飲んでも太らないって人は代謝がすごくいいんだろうね。
しかもちゃんと運動して(わざわざストレッチとかじゃなくても仕事柄とか生活スタイルで)
食事バランスも良いとか。

な〜んの努力もせず好きに食べて好きに飲んで運動もしないのに
太らないって人は若さのおかげか病気なのか。
どうやったって太らない体質っていう羨ましい人もたまにいるけど。

ただ、私の知り合いにどうやっても太らずガリガリで悩んでる人もいる。
私が寝る前ギリギリにピザ食べてビール飲んだら太るかもって言って試したらしいけど
それでも太れなかったって。なんか、「太りたい」って言ってる人って羨ましいと思ってたけど
結構辛いもんなんだろうなと思った。やっぱり「○○過ぎる」ってのは良くないね。


562 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 23:55
今飲みながら、柿ピー3袋食べちゃったよ〜ん


563 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 00:10
私の場合はビールやジン等即利尿作用があるのわ浮腫まず体重が急に減ります。他を飲むと浮腫みがひどくて極端に増えます。特に寝る前の飲酒が影響します。

564 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 20:31
ってかさ
お酒って痩せないけど太らないでしょ。そんなに太るなら酒だけじゃなくて
他にも何か食べてるからでしょ。
食べる量が多すぎとか。

565 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 20:37
>>564
そんなに太るならって誰にいってるの?

このスレって、現体重をキープとか、健康体重だけどスリムを目指してる人とか、そういう人が多いよ。
確かに「酒云々言う以前の問題」って人も時々はいるけどね。

566 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 20:38
いや、私は水太りしやすいらしく(しかも飲みすぎ)太る。
お酒を1ヶ月やめた時は3キロも痩せたよ。酒以外は何も変えずに。
標準体重なのに意外とあっさり痩せてびっくりした。
でもその時は潤いがなくなってたけどw


567 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 21:02
>>564
でも、肥満外来とかでは、肝臓でのアルコール分解は脂肪の燃焼を妨げるから、
ほどほどにと言われるらしい。運動やマッサージとか頑張っても効率が悪いはずたよ。
それに酒でむくみやすい人もいるし。むくみもリンパの流れを
悪くするから肥満の原因だよ。個人の体質によっても差は大き
いだろうけど。

568 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 21:13
酒のまない日の次の日だけは体重が減ってる

569 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 22:16
夕食で酒をたくさん飲んだ夜より飲まない日の夜の方が
トイレに行く回数が断然多いんだけどたくさん飲むと腎臓とかに
負担かけちゃうのかな?

570 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 22:30
ってか、私飲んでるビール、100mリットルで22キロカロリーだから
結構ましだと思うよ。


571 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 22:53
>>569
酒飲まないほうがトレイの回数少ないって珍しいね。


最近ちょっと運動不足。体重は変わらないけどむくんでる気がする。

ガンガン酒飲みたいからこれじゃイカンと反省して
今日は電車3駅先の美容室へ徒歩で行ってきました。
往復で4時間位歩いたかな。(色々寄り道したりもあって)

疲れたけど、ビールがうまい!
明日からも続けるゾ〜。



572 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 23:09
>>566>>569
腎臓が排泄機能だわけだから、腎臓の病気とかなわけではなくても、
腎機能の強くない人はそうなるみたいよ。詳しくは身体板の、
むくみスレや慢性腎炎スレみてみるといいと思う。

573 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 08:55
>571は

トレイ×
トイレ○ です。分かってくれると思うけど。
朝起きて自分のレスみて気付いた。まだお酒が残ってます。

574 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 10:42
私はお酒が好きで大体毎日ビール1本と焼酎のお湯割りを数杯飲んでい
ますが、ダイエットに大成功しました。
NHKの「ためしてガッテン」という番組があるのですが、その中で「測
るだけダイエット」という方法が紹介されていました。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html
このページの中のグラフ用紙を印刷して、デジタル式の体重計を買って
くるだけです。
グラフ用紙の使い方は上のホームページで調べて下さい。

今年の1月からダイエットを始めました。
始めた当初は身長177cm、75.8kgでしたが、3月頃には70kg代になり
ました。
その後出張とかあって頻繁に体重を測らなかったのですが、今日測って
みたら当初の計画であった68Kgを切り、67.6kgまで体重が絞れまし
た。

しかし少々怖いのは体重が減るのが止まらないところです(笑)


575 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 12:28
>>574
面白いダイエット方ですね。
でも標準体重の人でも効果あるのかなー?
と思ったけど、やって損するわけじゃないしやってみます。
基礎体温表が続けられない私なのでどれだけ続くか不安だけどw


576 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 12:45
酒好きはダイエットなんて考えるな〜!うぃ〜っく!

577 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 13:05
>>575
当初の目標は平均体重68Kgを切るところまででした。
今のところ177cmの人の平均体重は68kgだそうで、標準より少し痩せ
られる様になりました。

次の目標は当初の体重-10kgで65.8Kgです。



578 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 13:29
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579 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 13:50
>>576
痩せたくない人はそれでいいのよ。無問題。

酒飲んでるくせに他の努力なんか一切しない上に
「酒は飲みたい、努力なんかしたくないけど痩せたい」って人が大問題。

このスレは居心地いいです。
飲みたい分、頑張ってる人も多いし、ちゃんとダイエットに成功してる(維持できてる)人も
多いから参考になります。好きなだけ飲んで食べてても太らないっていう羨ましい人もいるけど。

今、自分はポチャです。
一応は肥満には入らないレベルだけど。
でも、これから夏だし薄着になるし、健康的な体よりスリムな体でいたい。
がんがるワー
でも病的になるくらいなら健康ピチピチの方が断然いいっても思う。

580 :574:04/05/01 15:36
>>579
ダイエットするつもりがあるならば、焼酎のお湯割り、もしくは何も入
れないで、ロック、炭酸割りが良いと思います。
体重を測るなど、痩せる為の事をやっているのは確かですが、成功した
要因の一つに今年に入ってから本格焼酎のお湯割りを中心に飲んでいま
す。


581 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 15:57
酒毎日、食べるものにも余り気を使わず
(ファーストフードや外食は余りしないし和食中心ですが)
ずーっと標準体重を越えずに保っています。
このまま飲んでいてもいいのだろうか
45過ぎたらさすがに控えたほうがいいかな?

学生の頃特に大学生のときは体育会系で
毎日運動してたから基礎代謝が高いのかな?
それとも20年たった今ではそんなの関係ない?

582 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 16:40
>>580
親切にありがd!嬉しかったでし。ここの評判のせいもあって最近焼酎にしてみました。
ゲッテンダイエットも、試しにと思ってやってみます。


583 :580:04/05/01 16:55
>>582
私の様に意志の弱い人間でもダイエットに成功する訳ですから、「測る
だけダイエット」は極めて効果的と言えます。

あと本格焼酎は最近芋、麦、米と色々出ていて楽しめますよ。
しかし、値段が高い方が味の純度が高く、飲みやすいから困ります(笑


584 :イケメン:04/05/01 17:08
ぽっちゃり大好き♪マジで

585 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 21:07
俺は、焼酎に切り替えると逆に太ったんだよね。
アルコール度数関係無しに、ぐいぐい飲んでしまうたちなんで、
そのぶんカロリーが高くなってしまったのかもしれん。
ビールは金がかかるな〜(T_T)

586 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 21:59
あー、飲めば飲むほど痩せる焼酎ないかなー。
焼酎を覚えて4年。悪酔いしないので、ガンガン飲んでたら、
徐々に6キロ太った。
夏までに、3キロ痩せるよう、がんばるさ。でも、飲みたいんだよねー。

587 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 00:27
このスレ見て焼酎に変えつつあります。
(でもやっぱりビールが大好き!)
先月の生理が終わってから、飲むのは週イチ、
ダンベル運動と青パパイヤサプリで
ウエスト周りがすごくスッキリしました。
開始からちょうど半月、体重はほとんど変わりませんが、
体脂肪は7%おちました! うれしっっ!
アルコールは脂肪燃焼のジャマをするって、なんか納得。


588 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 02:24
>>587
当たり前じゃん。アルコール分解も脂肪分解も、同じ肝臓でするわけ
だから。
生命にとって重要な働きから先にするんだよ。


589 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 08:24
>>588
587もそれは知ってる上で
「分かってたけど実際に体感して尚更納得」って感じで
書いたんじゃないかなー。

とか思ったけど、そう言うことを全く知らない人も沢山いそうだね。


運動しつつ飲酒してる人、食事に気をつけつつ飲酒してる人、
痩せる必要もそれほどないのに理想体重を目指してる人、多いから嬉しい。

某スレで「今日は朝からジャガリコ3箱食べちゃった・・・orz」みたいなカキコがあって
「本当に痩せる気あるの?1箱ならまだしも」って書いたら
「ドカ食いしたい時だってあるでしょ?」とか怒涛のように2,3人から叩かれてビビッた。

590 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 12:30
>>587
> 飲むのは週イチ
これじゃ、普通にダイエットじゃん。
飲みながら、いかにダイエットするかが聞きたいよ。

591 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 13:23
>>589-590
でも他スレでは、お酒を飲んだとか飲みたいとか言うと、
じゃがりこ食った以上に叩かれたりするよね?
だから酒飲む日数を減らして、脂肪燃焼を優先する日を増やすって
だけでも、立派な酒飲みダイエッターだと思うよ。

592 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 13:37
完全酒断ちとか、無理なことして挫折するよかいいんじゃね?

593 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 17:40
そもそも「酒飲み」の定義って何だろ?

594 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 19:34
チューハイはどうでしょうか?
あとつまみは何が太りにくいですか?
厨ですいませんまさお

595 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 20:27
>>594
ハイリキとかならイイかもよ?甘くないからさ(最近見ないけど)
ツマミはもやしがオススメ!安い、量も有る、低カロリー!
少しの挽き肉と炒めれば(゚д゚)ウマー

596 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 20:33
>>595
レスどうもです!でも挽き肉はちょっと太りそうですね

597 :580:04/05/04 20:41
今日のメニュー
・牛肉ロース グラム500円の肉を110gだけ。
・モヤシ
・キムチ
・サンチュ
ロース肉をサンチュで包んで、コチジャンを置いて、つけだれで食べま
した。ロース肉は脂が下に落ちるタイプのフライパンで焼いたので、脂
は相当に抜けています。
良い肉は少量でも満足感が高い。
あとビール500mlに、麦焼酎のお湯割りを3〜4杯。
これで十分お腹が満たせる体になりました。

今日、朝に体重を測ったらとうとう66kg代に。



598 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 21:54
>>596
でも多少は蛋白質とらないと筋肉や骨が痩せて基礎代謝が下がるよ。
蛋白質とらないで酒だけ飲んでると肝臓も痩せてアルコール
性肝炎や肝硬変になるし。
すごい痩せられるけどW

599 :597:04/05/04 21:56
>>598
冗談抜きに痩せられます。

一時期栄養失調の為肝臓障害になりましたが、病院食の臭いがするだけ
で気持ち悪くなりました。

しかし、このダイエットは下手すると死にます(笑


600 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 22:24
肝臓の栄養源はたんぱく質だからね。
ウチの父も、昔、キャベツやわかめとだけ酒飲んでて、
肝疲労から来るじんましん出て泣いてた。今もすごい痩せてるけど。
つーか、その頃は乾いてた。今は、朝に低脂肪乳飲んで、
飲酒時にハムとか納豆とか豆腐とかチーズとか少量食べてるよ。

601 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 22:33
>>591
叩かれる!
ケーキふたつま食べちゃいました・・・とか書いてあっても、
そういうこともあるよ、明日から頑張って・・・とかレスさ
れてるのに、お酒飲んじゃいましたってレスあると、ダイエ
ットする気あるの?とか、アルコールはダメ!って、誰もか
ばってくれない。このスレは唯一の救いだよん。

602 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 23:57
そんなにアルコールってダイエットにはだめなんだね。
この前、アルコール0.8パーセントのビールの味のほっぴーってやつを
飲んだら次の日体重減ってたから、やっぱりビールだと痩せないんだな。
ほっぴーは二本のんでも酔えなかったョ。

603 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 23:57
>>593
酒飲みの定義?
テレビでやってたよ。
飲む頻度に関係なく、昼間から酒のことを考える人は、
依存気味の酒好きだって。

604 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 09:11
朝から酒のこと考えてるよ。


今日もやちゃった!って。
けど夕方になるとなぜか復活する自分がいる。
そんなおれは176cm54kg 太らない体質かもね。

605 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 15:57
毎晩ビール1リットル&ワインか焼酎ロック飲んでますが
太りません。酒が太るなら私はかなりでぶになってるはず。
一つだけ守ってる事があります。それは、
炭水化物と酒は一緒に取らない事。
揚げ物の衣も炭水化物なんでNG。素揚げならOK。
160cmで46kgです。体脂肪率は21%
敵は炭水化物!


606 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 19:56
>>605
はぁ〜っ( ̄〜 ̄)ξ

607 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:24
そういえばデブって酒じゃなくて米とか麺とか食ってる気がする

608 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:49
160センチ、46キロって別に痩せてないよね?
太ってもないけど。
このスレってその位の標準体重の人が多いんでない?


609 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 21:01
ttp://www.lapex.co.jp/diet_useful/biyoucheck.html
これで調べたらちょっとスリム?ぐらいですた。
まあ標準ですね。スタイルにもよるけど。

610 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 21:31
>>608
160センチ46キロだったら痩せてると思うけどなー。
50キロでもデブではないんでない?

・・・何キロだったら痩せてるんだ?


611 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 22:08
>>610
充分痩せてると思うよ。
ただ、芸能人やモデルさんなみの美容体重を目指してる人にとっては
基準が違うんだろうね。
年代にもよって変わってくるし。

私なんか156で46でも満足してます。

612 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 23:10
>>605
それで酒を飲まなきゃ、今頃は美容体重だっただろうにね。
夕飯の炭水化物を抜いても標準体重って、よほど基礎代謝が
低いか、運動してない人?


613 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 23:29
>>612
私は夕食に米も食べるし、つまみに揚げ物も食べるけど>605タンと同じ
体脂肪率だよ。163p/48s。
酒もマイヤーズラムのロックをボトル半分は飲んでるし。
でも、まだ、二十代の中盤だし、ジムにも通ってるのにな。。。
目標は45s。飲酒を1日おきにするかな。。。

614 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 00:05
>>607
そんなデブは、酒以前の問題って自分でわかってるだろうから、
他のデブスレに住んでいるんじゃないかな?!

615 : :04/05/06 00:46
私はダイエットするときは絶対飲まないほうがいいと思う。
週一くらいだったらいいけど、、。
以前ダイエットしてるときは毎日ウォーキング一時間して食事制限もしてたけど、
毎晩ビール飲んでいたから、一時的に痩せても直ぐにリバウンドした。
酒飲みながら痩せるのは、やっぱりただ単に脂肪分解されずに筋肉とか痩せただけじゃないかなと思う。

ずっと10年間ほとんど毎日飲んでた私は今はたまにしか飲まない。
自分の体質は飲むと太るって判ったから。
断酒は最初はきついけど、なれると飲んでないほうがストレスも溜まらないし精神的に楽だよ。




616 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 00:47
>>612
>605は美容体重の中での標準なんでしょ?(つーか、ややスリム)
だったら基礎代謝が低いとか運動してないとかって変な質問じゃない?

デブもガリも含めた日本女性の平均体重(勿論身長別で)からすれば
160で46キロなんて普通どころか痩せている。

幾ら痩せてても体脂肪が多いなら問題あるけど
21%なら無問題。

612タソはよっぽどスレンダーなのだろうから、世の中デブばかりに思えてしまうのかも知れないけど。


617 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 00:59
>>613タンこそ、炭水化物を抜いたら美容体重になれると思う。
でもジムに通ってるなら、お腹すくだろうし、お肌の為や筋肉
づくりには、バランスの良い食事が必要だしね。がんがってね。
アルコールの一日置き抜きはイイと思うよん。

618 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 01:08
>>605ではありませんが
身長、体重、体脂肪率まで、見事に>>605さんと同じです。
BMIは18、基礎代謝(身長、体重からの算出)は1000ぐらい。

飲酒は週4日ぐらい、食事制限とくになし。(炭水化物も普通にとる)
体重は、増えも減りもしません。

飲酒そのままで、炭水化物だけ控えれば痩せるのかしら……?

619 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 01:08
>>616
お前の日本語読解能力と国語能力は、甚だ劣っていると思う。

620 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 01:28
616の言うことスゲーよく分かるんだけど

619の言ってる意味こそ分かんない(;´Д`)

621 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 02:10
>>564>>605
みたいな考え方や体質の人もいるみたいだけれど、
>>567
が言ってるみたいなことも、実際に医科学的に証明されている事な
わけだからね。
自分は太らないから、酒で太るわけがないとか言い切るのは
おまえは医者でもあるまいし、だまれつ!と、思ってしまうよ。


622 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 02:28
>>618
そうなんじゃん。
違うなら>605の言ってる事は嘘になるよ。
ま、酒も炭水化物も同じ糖質。
撮りすぎたら不味い事位はわかるはずだよね。
でも、食事制限なしで、その体重は優秀だと思うよ。
休刊日は意図的にとってるの?

623 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 02:46
>>620-621
きっと、専門医以上に優れた、独自のダイエット理論を、
お持ちなんだと思うよ。すごいし偉いなと思うよ。

624 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 03:22
今日はまじやばいよ。
ビールのみながら油ぎっとぎとのソーセージでかいの4本
ジャガイモのバターのっけたやつでかいの4コだよ
明日怖いなあ

625 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 09:34
前から疑問に思ってたことがあるんだけど、
アルコールって脂肪の燃焼を阻害するって言うでしょう?
どうして?
アルコール飲む時はたんぱく質食べなさいって言うけど、
それはアルコールの吸収を穏やかにするからだよね?
肝臓の負担を軽減するからとも。
どうして脂肪とアルコールだったらアルコールが先で、
たんぱく質とアルコールだったらたんぱく質が先に
吸収されるんだろう?
知ってる人がいたら教えて下さい。

626 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 11:18
どうせ呑むなら酔いたいんだけど
全然最近酔えなくなってきた。
昨日はワイン一本、生中4杯、チューハイ4杯、水割り3杯
呑んでしまった。呑むスパンは大体2週間に1回くらいだけど
飲みすぎ?

627 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 11:46
>>624
それが何ヶ月に一度かの暴飲暴食(せめて月に一度)なら
明日からいつも以上に節制すれば、太ったとしてもすぐに戻るよ。

365日頑張り続けることって結構大変。(それが理想ではあるけど)
でも、たまに自分を甘やかしても、次の日からその分頑張れば大丈夫。
1日甘やかして太った分位はすぐ取り戻せる。

ただ、明日から明日からつっていつまでも甘やかしっぱなしは論外だけど。
でもそう言う人はお酒云々以前の問題よね。

とにかく気にすんな、明日から(今日から)がんがれ。

628 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 12:04

>>622
> >>618
> そうなんじゃん。
> 違うなら>605の言ってる事は嘘になるよ。


そんな、この世のみんなが同じ体質、同じ運動量、同じ食生活をしてる訳じゃないんだから。
明らかに標準以上の人に対して言うなら分かるけど。

何か、ダイエットに取り憑かれてしまった可哀想な人に見えてくる。(上のレスなんかも幾つか読んでると)
煽りじゃなくて本当に大丈夫かなって思ってしまう。



629 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 14:01
605です。なんだか荒れてます?
私のせいだったらごめんよ。
夜は炭水化物抜いてるというより 酒飲んじゃうと欲さなくなる
というのが本当の所です。朝 昼は普通に食べます。
お酒を飲まず晩御飯を普通に食べる日が続いても体重は変わらない。
なのでダイエットにお酒は禁物!とヒステリックになる必要は
ないかなと思ってます。体質にもよるとは思いますが
一例として知っておくのもいいかも。


630 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 14:53
>>628
筋肉量が違えば基礎代謝も違うわけで・・・

つうかBMI18ごときで、ダイエットスレ来んなと。
自慢したいだけちゃうんか?と。
このスレの多くの方は感じているやもしれんぞ。

631 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 15:08
>>630
ダイエットの基準は人それぞれ。
ここは太ってる人のスレじゃないから「来んな」ってのは間違い。

酒を飲みながら現状維持したい人も沢山いるし。
そもそもダイエットって痩せることだけを言うんじゃないしね。

そろそろ、スレタイに添った話題に戻りましょう。

>>629
そうそう、何にせよヒステリックにダイエットするのが一番よくないよね
ストレスで体や精神壊しては元も子もないし。

632 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 15:17
私はビールが大好きで毎晩ご飯代わりにビールを飲むんですが
年々消費量が増えていって3年で10kgも太っちゃいました (;^-^A
おつまみ食べないし、運動もしてるんだけどな・・・。
やっぱり毎日ビール2Lはマズイんですかねぇー。

633 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 15:30
>>632
ローアルコールビールはどうですか?
最近は各メーカーもドンドン発売していて(昔はバービカンくらいだったけど)
味もかなりビールに近いものが出てきています。
ただし、0.1〜0.9%の度数なので「酔いたくて飲む」人には意味がないかもしれないけど。

ただビールの味が好きって人にはお勧めですよ。
私も酔いたい時はガンガン飲むけど、ただ単にビールでプハっとしたい時は
ローアルコールビールを飲んでます。
350缶を一本飲んでも凡そ10分前後でアルコール分を分解できるそうです。




634 :632:04/05/06 15:36
>>633さん
レスありがとうございます。アルコールが残るから太る、
て事なんですかね?



635 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 16:02
残るとか残らんとか、そういうことを言いたかったのではないと思われ>633は

636 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 19:18
>>625
肝臓の主な働きは、体内にとりこまれた栄養素の解毒と分解
なわけだけど、アルコールを摂取すると脂肪分解よりアルコールの分解を優先するのは、
健康な生命維持の為に最優先しなければならない事だから。
でも肝機能が弱い人は、酒が分解しきれずに翌日にも残り
続けてアルコール中毒になってしまう。
たんぱく質は20数種の必須アミノ酸から構成されていて、
アミノ酸は肝臓の栄養源であり、血中脂肪(中性脂肪)の
分解に欠かせない食品なんだって。脂肪分解を助け、脂肪を
燃焼させる働きをするらしい。
アミノ酸を採らないで酒を飲むと、分解しきれなかった多量の
中性脂肪が肝臓に付着し、見た目は痩せているのに脂肪肝にな
るらしい。
全く栄養を採らずにアルコールだけを多量に採ると、肝臓が
痩せて固く(繊維のように)なり、肝硬変や肝炎になってし
まい、そこまできた肝臓は再生不可でガン化しやしいらしいよ。
なんだか答えになっていないかもしれなくてごめんね。
一応、身体板と医者板の受け売りです。
誰かも書いていたけど、生命維持の為の優先課題から
先に機能していくんだと思いますよ。
肝臓さんも身がひとつしかないわけで、いくつもの仕事を
一度にはできないのかな?!

637 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 22:35
>>618
鍛えるのが好きで、筋肉量や骨量も増やして、食べても消費の
基礎代謝をあげたいなら、炭水化物もある程度は必要。
ただ太りたくないだけの酒飲みなら、炭水化物の摂取抑制は
すごく効果的。
どちらにしろ、自分の目標や体質に合わせて自分で決めるべきだと思う。

638 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 23:39
ずっと前にスパスパで、米ぬかミルクで基礎代謝が
あがるって言ってたような記憶がありますが、
基礎代謝をあげるには、筋肉をつけるのが一番の方法ですか?
教えて!エロい人!

639 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 00:23
>>618です。
>>622 休肝日は、意図的にとってます。
    毎日飲むと、太る恐れもありますが、もう若くないので
    体のため…というのもあり…。

>>637 だた太りたくないだけの酒飲みです。
    基礎代謝はあげたいけど、運動は苦手…という怠け者でもあり…。
    あと2〜3kgやせたいので、炭水化物を控えてみます。

640 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 01:18
酒とタバコをやめずにやせたいです。下半身に肉がつくようになり、アバラはでてるのに
下腹だけポッコとでてきました。彼氏は毎日ビールを飲み(1Lちかく)そのあと日本酒を
一升瓶の半分まで飲むのに腹はペッタンコです。体質ですかね?
私は着実に下半身デブの道に行きそうで怖いです。 運動したり日中のカロリー
を消費して、酒は私の彼氏並に飲んでもダイエットはできますか?

641 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 01:29
下半身中心に太ってきたなら、骨盤が開いてるとか、
ゆがんでる…じゃないのかな?
それに伴って内臓が下がってきたんだとおもわれ。
整体とかで骨盤をなおしてもらうのもいいし、
腹筋を鍛えてさがった内臓を支えてやるか。
今の気分はドッチ??

642 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 07:06
酒飲みながらダイエットなんて、よくそんな調子いいことできるね。
酒を一時的にでもやめられないなんて精神的に弱い証拠だよ。
ほんと、ここ読んでると腹が立ってくる。

643 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 07:38
シャンパンはどれ位のカロリーかな?
ワインと同じ位?

644 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 08:43
読まなきゃいいのに。


645 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 08:53
>>642
そんな正論を吐いてもムダのようです。
つうか、酒が好きだから太ったって構わない。
ぐらいの気持ちでいればいいのにと思いますね。

646 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 08:54
毎日酒は飲んでいるが、今年の始めからダイエットを始め、75.8から今朝計ったら、66.7kgまで絞れた。
因みに身長は177cm。
今のところの目標は65kgを切るところ。
酒が好きなのと意志が弱いのとは違う。

647 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 15:38
>>642
じゃあ読むのはやめましょう。
なんでそんなに、酒好きばかりが叩かれるのか?
ガンガってるここの住人に失礼です。


648 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 16:02
>つうか、酒が好きだから太ったって構わない。
>ぐらいの気持ちでいればいいのにと思いますね。

( ゚д゚)ポカーン ・・・

そんなヤツは開き直りデブって言うんだよ
酒だけに限らず
・お菓子ダイスキだから太ったってしょうがないや〜
・夜食は止められないから太ったってしょうがないや〜
・運動したくないし太ったってしょうがないや〜

って人たち。

○○だから太ったって仕方がない、なんて思考してる人は体よりも先に脳がデブ。言い訳デブの典型。
幸いココは「酒飲みたいからこそ○○がんがる、××に気をつける、△△はやらないと決めてる!」って人が
多いので読んでて深いどころか気持ちいい位だ。

649 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 16:46
>>648
違うだろ。酒が止められないなら太る、ダイエットが上手くいかなくても
仕方ないぐらいの気持ちでいろよってことだろ。

逆に本当に痩せたいなら、酒を止めるぐらいの強い意志が必要だろう。

酒を飲み続けてそれでも痩せてまーす。って人を参考にするのはいい
だろうが、現時点で上手く行っていない人は「酒を止めてみる」ってのも
選択肢の一つだと思うし。

ダイエット優先で考えるなら「酒は止めないで」って発想こそが言い訳
デブの典型じゃないのか?
「酒さえやめられれば絶対に痩せられるんだよな〜」って思ってるんでしょ?

650 :高機動型メカ萌え ◆CeuyMechaY :04/05/07 17:32
>>640の彼氏です。
普段は初心者板の「物凄い勢いで誰かが質問に答えるスレ」に居ます。
私は超大酒飲みですが、ガリガリに痩せてます。

太れなくて困ってます。おそらく、一日の食事量が極端に少ないのが原因と
思われるのですが・・・・・・

ですので、私のように3度の飯より酒が好きなら痩せるということになります。
でも当然健康ではないです。ここ5年間くらい毎日下痢ですし・・・

私の彼女は酒を飲むくせして食事をきちんと取るから駄目なのだと思います。

651 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 17:35
>>650
えっと、とりあえずアル中相手のスレじゃないんで。

652 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 17:43
芸能人ってすげー酒のみなのになんでみんな
痩せているのかな
やっぱり忙しいから?

653 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 17:48
今弁当食いながら淡麗を飲んでるけど
ちょっと苦いなあ。これ。

654 :高機動型メカ萌え ◆CeuyMechaY :04/05/07 17:52
>>651
・・・・・・・・私はアル中だったのか(゜д゜;)
言われてみればたしかに・・・・・・・・・・・・・。

と、言うわけで、酒を飲んで尚且つ痩せるにはアル中になれば良いと
いうことが判明しました。
彼女をアル中にしてみます。
でわ、失礼しました。

655 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 18:02
>>654
アル中はお腹だけ出てる人多いけどいいのか?
つーか、彼女をアル中にしてみますって・・・ネタだよね。

656 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 18:04
>>649
だからね、酒を止めてまで痩せたい人は、このスレに用はない訳よ。
酒を飲みながら努力をして理想体重&体脂肪に近づける、または現状維持を
目的としてる人が半分以上を占めてるの。



657 :高機動型メカ萌え ◆CeuyMechaY :04/05/07 18:15
一階でZガンダムやってたのにまた彼女に2階に呼び出されてしまった。
レスしてくれと・・・・・・。

>>655
私は、彼女が言ってる通り、腹はぺったんこです。
痩せすぎで腹筋が割れてます。
彼女をアル中にするのは冗談です。

>>656
酒をやめるのはスレ違いってことですね。
彼女が禿同といってます。


658 :625:04/05/07 19:30
>>636
ご丁寧にどうもありがとう!
たんぱく質→アルコール→脂肪の順に
吸収されるってわけではなさそうですね。
たんぱく質も取りすぎると肝臓に負担かけるって
どこかで聞いた気がするので、
頭こんがらがってしまって・・・
まぁ知ったからといってどうなるわけでもないんだけど。

身体板と医者板ですか!行ったことないかも。
ちょっくら覗きに行ってきます。
ホントにどうもありがとう!



659 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 21:48
34才。
体重56身長158。
毎晩寝る直前まで焼酎ロックです。
何杯飲んでるか面倒くさくってわかりません
1年ほど前から、顔・胸はほっそりしてきて
皆から「痩せたね〜!!」といわれ始めました。
・・・・が!!!下半身に肉が集中しはじめました。
だからいわゆる「着痩せ」して見えます
ほんとに腹・太ももが太くなりました
これも酒の仕業なのでしょうか・・・・

660 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 21:50
私なんて女のくせに酒乱だよやべーー
おじいちゃんも酒乱だったみたいで一回も働いたことないんだってー
私も愛人やって金稼いでるから同類だよーーーー
親戚にも酒乱って言われるー

661 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 23:03
>>660
酒を飲むのは構わないが、自分を見直してみないか?
おじいちゃんなんて関係ない。君自身の人生だ。
ふざけんな、ゴルァ


662 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 23:11
 老化でも肉は下に落ちるわさ。筋肉つけないと。
愛人も老化に注意。

663 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 00:08
>>656
良いこと言った!! そのとおりっス。
よそのスレなんか、どのサプリが効く? あれはどう? これは?って、
サプリ飲んでりゃ食った分、なかったことにしてくれると
思ってる。
ご飯大好き! 甘いのも大好き! 新しいダイエットサプリは
すぐチェック! でも運動はキラーイ!
そういうヤツのほうが、よっぽどどうかと思うよ…
サプリばかりに頼ってるヤツ・・・いるだろ?



664 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:35
>>663
ただ、このスレにも、どの酒が一番太りませんか?
とか、○○酒と○○酒はどっちがカロリー低い?太りません?
とか聞いてる甘ちゃんがいる。他スレでいえば、米とパンなら?
とか、パンならフランスパンと食パンとクロワッサンではどれ?
饅頭とケーキのどちら?みたいなヤシはいる。
このスレの住人は、それ見て「食うなよ、この馬鹿たれが」
って思うだろうけど、おやつスレ他のスレの住人からみれば、
「酒を飲むこと自体が間違っているんだよ、この馬鹿たれが」
なんだと思うよ。
食うからに、飲むからには、みみっちい事を言う前に、それ以上の
大きな努力をすれば良いのさ。

665 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:47
>>664
ケーキと饅頭?どちらかと聞かれれば饅頭なんじゃねーの?
つーか、我慢できなくて食うならどっち食ってもイイから、
その分、運動しれ。
と思うよね。
ワインとシャンパン?焼酎?にしたからって、大して変わんねえよ。
飲むなら、他を我慢するか運動でもしれ。その方が手取りばやいよ。
ってことかと。

666 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:51
現状維持のため、必死です。
毎晩ビール一缶と焼酎(25度)を3合くらいのんで、
体脂肪率は19%をキープしてはいますが、
ジムにも行ってるし、間食はしないし、おつまみも
低カロリーのもんばっかりだし....。
いや、お酒が飲めるなら、これくらいの努力は
惜しみません!

アルコール飲んでない人でも、太らないためには
ある程度の努力は必要なんでしょうしね。


667 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:53
ギムネバとガルシニア?キトサン?どれが一番?

踏み台とステッパー?違うたって若干だろ。考えてる暇があるなら
とっとと始めろ。。。みたいなこと。

668 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:55
>>666
立派。

669 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 22:33
ビンビールを毎日3本飲んでるうちのおねーちゃんはもう30歳だけど
がり。あれは体質なのかなー
ビールに氷入れてるし。

670 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 22:35
ご飯食ってすぐ寝ると太るのは常識だが
酒も飲んですぐ寝たら太るの?
結構夜飲んですぐ寝る人が多いのでは?

671 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 00:09
>>670そのまま寝てしまうと、虫歯になりますよね。

私もお酒が大好きです。それで太ってしまいダイエット中です。
お酒が大好きでなかなか、やめられないので
ダイエット中は完全禁酒!なんていう無謀なことをする前に、
普段は運動や食事制限などのダイエットをし、晩酌をやめました。
そのかわり、週に一回、浴びるほど飲むことにしています。
久々のお酒もまた、格別ですね。
(そりゃ、毎晩飲みたいと思ったときに飲めるのが一番いいけど・・。)
今は、優先順位の第一目標が痩せる事なのでこの状態でも満足かな。

人それぞれに、体質や飲み方、お酒の種類も違うし、ここにくる目的も違うのだけど、
お酒と付き合いつつ、総合的に満足の行く生活を送ればいいと思います。
必要に応じて、お酒やそれ以外のものを制限したりしなかったり、と。

次のお酒解禁日は来週の金曜日・・。

672 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 00:42
>>671
金曜日が解禁日かあ?
頑張れ。一週間なんてスグだよ。
と励ましつつ、今日も飲む俺。

673 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 14:47
>>672
はい、頑張ります!
どうもありがとう^^
「今日も飲む俺。」って何か面白かったw
おいしく飲んでくださいね^^

674 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 15:38
晩酌なしで月に何度か飲みに行く程度の酒好きです。
行ったら量を気にせず飲みたいし、美味しい肴もたくさん食べたいので
飲みの予定が入ったらその前後3〜4日の食事で調整するようにしてます。
痩せたいなら飲むなという意見もありますが、たまには息抜きも大事ですよね。
ついでに普段便秘気味なのですが飲むとお通じが良くなるのが嬉しい。

675 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 15:55
お酒が原因で太ったとか言ってるけど
多分違うと思うよ。

676 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 16:21
飯代を減らして代わりに酒の質をあげればよろしい
酒の量を減らす必要は無いぞ




677 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 21:35
ダイエット初めて2ヶ月たって8kg減った。
酒はダイエット前と変わらずほぼ毎日焼酎ロック4、5杯。
つまみは昆布とか。たまに酔って抑制が効かなくなり夜中に結構食べるが、
結論として、焼酎は太らないと思うよ。2ヶ月で8kg減だもん。

678 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 00:35
元が80`とかですか?

679 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 11:07
でもつまみなしで飲める人ってすごい。
お酒自体も大好きだけど、つまみがまた
楽しみで飲んでたりするからな・・。

私も保つのに必死です。46キロ19%
かなりこまめに動くようにしたり、週に2日は最低
続けて空けてます。
それと、ビールと主食は一緒に摂らない!
でもたまに酔っ払うとやっちゃうんだけどね(汗)

しかし下腹はどうしても出てくるね・・_| ̄|○

680 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 11:45
松方弘樹は、毎日ブランデー2本を飲んでいたらしいが、
去年、酒を一切やめたら、半年で10キロ痩せたらしいよ。

681 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 13:46
飲み屋のねーちゃんとか、ホストのにーちゃんとか
スリムな人もたくさんいるじゃん。

酒=絶対太るじゃないよね、と言い聞かせ今日も飲む私。

682 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 17:46
やっぱり酒飲むと塩辛いものが食べたくなるから、
体脂肪も増えるけど、むくむと言う事もあるのでは??

683 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 18:53
ビールってあきるけど
お風呂上がるとビールを飲みたくなるよね。
つまみはいわしのかんずめにしてるけど、これってかなりカロリー高いんだ。


684 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 21:08
>>682
むくみは絶対にあると思う、私は毎日バナナを食べるようになって
トイレに行く回数と量が増えた。
身体の水分量が計れる体組成計を買って毎日計ってるけど
水分量は前より少し減ったし、むくまなくなった。

685 :677:04/05/10 21:32
>678
身長177cm 87kg→79kg(2ヶ月の変化)
元がデブだと痩せやすいのかな?
ちなみに今の体脂肪率20%。72kgを目指してダイエット継続中。
酒飲んでても体脂肪率25%→20%だよ。

だけどさ、焼肉どか食いして明日は絶対2kg太るぞと思ったら逆にちょっと減ってたり、
食べ過ぎたと思いつつ基礎代謝以下の摂取カロリーだから平気だと思ってると
翌日2kg近く増えたり、理由がよく分からないこともある。

686 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 21:44
酒はやめられないので、
他で一生懸命頑張って、飲み続けながら、一月からどうにか4kg減。
測るダイエットもしているので、一日の体重変動が良くわかる。
酒やめれば絶〜対に即2〜3kgはやせるだろうと思いながら、
今日も飲んでる。止められない自分が情けないです。

687 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 21:59
>>686
情けなくなんかないですよ〜!
飲みながらも4`痩せられたってすごいと思う。

測るダイエット以外にも、なにかがんばったのですか?

688 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 22:00
依存なんでしょうかね〜
飲みたくないのに飲んでしまってますわ・・・
あとは「後引き豆」のごとくズルズルと・・
罪悪感から、焼酎をウーロン茶で割ったり、杜仲茶で割ったり
してるんですが・・
酒=くせ  ですわ
旦那から「後姿50代のばばあみたい」
腰まわりにゼイニクがパラサイトしてます
捻り運動で引き締まるのが早いか、酒断ちが早いか・・・

689 :677:04/05/10 22:12
今から日課の焼酎ロック開始!今日も飲むぞぉ。今日は何杯いくかな?
最近のペースでは、3〜4日で1.8L消費ってところでしょうか。
688さんも、酒飲んでダイエットがんばろう!

690 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 22:35
後悔しながら酒飲むのやめよう?
どーせ飲むなら楽しまなくちゃ。
飲むために他で努力すればよろし。
私はダイエットが目的ではなく、
酒飲むためにダイエットしてるって感じだ。
それでもいいやって思ってる。

でも飲みすぎには気をつけようね!


691 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 23:02
経験上なんとなく言えるのは、太るのは酒のせいじゃなくて、
飲んでる時にいっぱい食べるから太るのだと思う。
飲んでると食欲増すし食べ物がおいしいもんね。
おいらの場合飲む時の食べる量が尋常ではなく、友達と割り勘で飲む時はおまえだけ食いすぎだ!
(もちろん飲む量でも負けないけど)って言われるのが常だったので、
飲み会の前はこっそり自分だけ立ち食い蕎麦とかを食べて腹ごしらえをしてた。
そうしないと食べ過ぎてヒンシュク買うからw

692 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 23:08
さっきまで友達きてて
すしがばがばたべてしまった。
しかもカクテル買ってきてくれて、
350×2飲んだ。
カクテルってビールより太りそうでコワイ

693 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 02:22
このスレずっと居たかったんだけど、アル中っぽくて(手が震える)周りに指摘されるほどになったので、
しばらく離れます。週1くらい飲みつつ、ダイエット頑張ります。
毎日5合くらい飲んでたのがいけなかったのかなぁ・・・。欝。
みんな気をつけてね。

694 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 05:24
>>681
あの人たちは、起きてから何も食べずに仕事に行って、仕事場でちょこっとつまみ、仕事が終わってから
ちょこっと食べて飲んで寝る生活だよ。(同伴出勤のときは食べるけど・・・)
だから痩せてるんだよ。
ま、そういう生活してるから体壊して足を洗う人多いけどね・・・(元経験者)

695 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 11:03
>>693
週1とは言わず、すっぱり禁酒してみては?体すごい楽になりますよ。
そんな自分は飲みながらダイエット(水泳)を1年位しましたが、痩せも太りもしませんでした。
現在禁酒して体重減るか実験中ですw なぜか禁酒し始めると運動するの面倒くさくなるな。
飲んでた頃の方が頻繁に泳ぎ行ってたのに・・・飲むために泳ぐみたいな感じで。
ただ浮腫みがとれるので顔とか痩せて見えるみたいです。自分ではよくわからんけど。

696 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 22:16
>>687さん、686です。励ましありがとうです。

で、どのように痩せたかと言いますと、
初めは、マイクロダイエットをし、(でも私は1kgしか痩せなかった)
平行して、腹式呼吸を目いっぱいしました。
これは結構いいかも。2週間で約1kg減。
後は食事のバランスが良かったのかな?
皆さんと同じように大豆(納豆)青野菜(私はケール青汁)海藻類など
体に良いと言われるものを摂りながら、
確実に減ったのは、やはり運動です。
毎日1時間ボクササイズのビデオ観ながら体動かしています。
これ、きついし、汗だらだらですが、確実。
そして毎日なるべく歩く様にしています。
今はこれに万田酵素食べています。
全て「飲みたい」が為にやっています。

697 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 22:55
うちの弟は酒をやめたら14きろ痩せたらしい。元から太っていたわけじゃないから
今はがり。。もっと太れって感じ

698 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 23:21
お酒が太る原因かどうか、賛否両論ですね。
私の場合は、ということですが、やはりお酒は太る原因になりました。
お酒そのものよりは、「量と種類」が原因だったようです。
とにかく暇に任せて昼からダラダラと飲んだり、休肝日を作らずに毎日浴びるほど飲んだり。
晩酌するようになって、一気に太りました。
ツマミは、油物や穀物を避けて、かなり気をつけるか、殆ど食べずに飲んでいても。。
それと、毎晩焼酎を飲みつつダイエット(走る、食事制限)をしていましたが、
効果がでず。。。
今は、週一回だけ好きなだけ飲み、あとはダイエットをしていますが、
この方法に変えてから、おもしろいように体重が減り始めました。

人それぞれの体質にも寄るのでしょうね。
本当は、毎晩飲みたいけど。。
一生、お酒とは付き合っていきたいので、しばらくは週一で我慢我慢。

みなさん、お酒飲むときのツマミって何を食べてますか?
人の食べるものに興味あるので。。

699 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 23:37
俺つまみ一切食べないからかいくら呑んでも太らない。
むしろ呑めば呑むほどげっそりする。体には悪そう。

700 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 00:32
飲みたくないのに飲んでしまうって人はアルコール依存症の確率高いと思います。
ダイエット云々の前に病院に行って、抗酒剤もらうなりなんなりしないとヤバイですよ。

ってすれ違いごめんね。何個か上に気になる書き込みあったので。

701 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 01:31

ここって依存の人多いですよね。
お酒を一時的に止める、または控えるくらいで簡単に痩せられるのに
なんでわざわざ苦労して飲みながら痩せようとするんだろう。
そっちのほうがお金も、時間も、精神的にもきついのにね。
そう思えないから依存なのかもが・・・・・ま、私も過去そうだったが。

私は一時期心療内科に通ってました。
ま、軽い鬱病だったけど10年ぐらい続いてました。
病院では真っ先にアルコールについて聞かれましたよ。
アルコールは飲みつづけると鬱になることもあるそうです。
なるほど、私が飲み始めた頃と鬱になった時期が重なるからやっぱりそうなのかなっと思い、
ダイエットも兼ねて今はほとんど飲んでない。
たまに死ぬほど飲むときもあるけどネ。
そして痩せてきてるよ。激しい運動はしてないけどね。
落ち込みやすい人はアルコールが原因という可能性があるから本当に気をつけたほうがいいですよ。

ま、すれ違いでごめんね。


702 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 01:47
一時的に酒やめて痩せても、元に戻してリバったんじゃ意味ないと思うけどなあ

私も完全にやめるのは絶対に無理だから、せめて控え目にしてるけどね。
(今は週2〜3日、1回焼酎5合ぐらい。これぐらいなら続けられる)
もちろん完全にやめられたら減量ペースがもっとあがるとは思うけど
1キロ減/月ペースでマターリやってます。

703 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 01:52
つーか、酒で太らないっつーの。

704 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 03:08
わたしは今おいしいチョコとビール飲んでるけどうまーーーい
やっぱりビールには甘いのがいいね。
みなさんは何食べてる?

705 :懸賞スキスキ名無しさん:04/05/12 05:08
>>704
糖尿で四肢が壊死して氏ね

706 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 11:25
うーん、私はビールばっかだと、太りはしないけど
下腹がポコっとしてくるな。
というか、本当に暴飲暴食続けて、+2キロくらい
行ったら、しばらく酒抜いて調整する。
これである程度は保てるよ。
軽い筋トレとかは日課でやってるけどね。
本当人それぞれだねえ。

707 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 12:34
ここにいる人は、お酒が好きだからやめない人?それともやめられない人?
自分がそうだから、ただお酒好きが集まってダイエット頑張るスレだと思ってたけど違うの?
飲むことは大前提(だって好きだから)で、それでいて美容と健康のために頑張る人が集まってるんだよね?
たまに禁酒をすすめる人がいるけど、それはスレ違いだと思う。

708 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 13:59
>>707
うん、701とかウザイ。
でも700とかは「飲みたくないのに飲んでしまう人は」って書いてあるから別にいい。
短いし。

長文な上にスレ違いで説教がましいとゲンナリね

709 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:22
>>708
優しく、自分に都合のいいことだけ言って欲しいのか?
オマエに相応しいのはこっちのスレじゃないのか?

本当に痩せるために率直に言ってもらおう!24
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073482720/

710 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:24
>>709
いや、依存症でもないのに依存症の心配されたってスレ違いだって話だよ?
それに現状維持の為にココ見てるんで、紹介してくれたスレは私には今のところ必要ないわ。
親切にありがとね。

711 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:39
依存症の人の大半は自分では依存してるとは思ってないそうだけど?

712 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:48
それはそうかもしれんけどね、依存症云々の話は他所でやってって話でしょ。

自分が依存症かどうか、どの程度なのか、は、ぐぐればチェックできる所が幾らでもあるから
気になる人は自分でチェックするなり心配なら病院に行くなりすればよろし。
自覚なく酒に溺れて依存症にまっしぐらって人は他人が何を言っても無駄。

どっちにしろ、スレ違い。

713 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 17:02
ノンアルコールビールっての飲んでみました。
3種類飲んで全部不味くてくじけそうになったところで
コンビニに売ってあったモルトスカッシュ見つけて(゚д゚)ウマー

アルコール0.5%ってことで正確にはノンアルコールじゃないけど。

毎晩ビールを2,3缶飲んでから焼酎って感じだったけど
これからはビールの代わりにノンアルコールビールでいいかなって感じです。
まー気休めにしかならないかもしれないけど、モノは試しと思って。
(ちなみに350ml.で49カロリーです)
普段はこれで我慢して、飲み会の時だけ好きなもの飲もうかなと。

714 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 21:01
ビールが大好きで1年360日以上は飲んでると思う。
揚げ物も甘いものも大好きで好き放題やってても太ったりしなかった。
159センチ、47キロ、19パーセントを保っていたのに
40歳を過ぎて2年で急に4キロも増えてしまいました・・・。

この半年は野菜中心の和食で随分ストイックな食生活してるんだけど
まったく減る気配すらないなぁ。

やっぱり最後の砦はビールなのか・・・と悩む今日この頃。
もちろんビールを飲みながら・・。

715 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:18
>>714
ある程度の年齢になると、どうしても痩せにくくなるよね。
今まで好きなだけ好きなものを食べてたんだったら
野菜中心の和食に変えただけでも痩せると思うよ。
ただ時間がかかるってだけだと思う。

短期間で結果をだそうと思わず長い目で見たら?
半年たっても全然痩せなければビールは二日に一回にするとか見直したら

716 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:28
飲むときのつまみって、けっこう重要課題のようですね。

私は、韓国海苔か茎ワカメ(それか、何も食べず)で飲んでます。
桃屋(だったかな?)の瓶詰めで、韓国風茎ワカメというのがあり
どういうものかというと、単に茎ワカメに唐辛子とにんにくが入って
いるだけのものなのですが、これがとても好きです。

好みにもよりますが、辛党の酒好きならおいしく感じると思います。
カロリーも低いしミネラルもとれるし。


717 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:29
昨日友達とのみに行って大ジョッキ5杯くらいにカクテルも10杯くらい飲んで
まじやべー。
体重量るのコワイから乗っていません。

718 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:40
>>716
塩分取り過ぎではないですか?
翌朝のど渇きませんか?

719 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 00:08
飲みたいから、夜は炭水化物は取らない。
ステッパー40分毎日頑張ってる。
朝昼も油物は気を付けている。

なのに減らない体重とウェストサイズ…。
今154cm 56kgから52kgになったら、ピタッと
止まってもう10ヶ月Σ(゚д゚lll)ガーン
さすがに凹んできました…。

でも酒はやめられない、やめる気も無い。
飲まなきゃ1日がおわらないじゃないかヽ(。゚`Д´゚。)ノ
頼む、減ってくで…。

720 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 01:07
減らないのは摂取カロリーが多すぎるのだと思われ。
でも酒のカロリーは見かけだけのカロリーなので、
食べるものを減らさないと痩せないんじゃないかな。
酒のカロリーはエンプティーカロリーと言って、酒のカロリーは体熱となって
燃えてしまうので、脂肪となって蓄積されることはないという説がある。
自分の経験上ではこの説は正しいと思うけど、人によるかもね。


721 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 03:52
>>719
10ヶ月も体重減らないなら停滞期って訳じゃなさそうだね。
しかし食事も気をつけてて運動もしてるのに、そんなに減らないのは不思議。(痩せてるならまだしも)

よっぽど酒の量が多いとか、オツマミの食べすぎか・・・?
もしかしたらかなり代謝が悪くなってるのかも。


722 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 08:09
>>719
ピタっといっても微妙に上下していると思う。
毎日just52ってわけじゃないでしょ?

そしたら細かい計測のできる体重計で
毎日、食べたものと体重、だいたいの運動を記録しておくと
何が原因か見えてくるかも

723 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 14:40
運動してるし食べ過ぎてないのに減らないって人、
食事の総カロリーが基礎代謝割ってる可能性もあると思う。

724 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 16:30
10ヶ月も増減ないんなら、今の状態が+−0ってことでしょう?
そろそろ内容変えてみてもいいんじゃない?
筋トレ入れるとか、炭水化物も少し摂ってみるとか。
炭水化物は脂肪燃焼の着火剤になるから、
そんなに敵視しなくてもいいと思うよ。

725 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 16:38
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726 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 19:53
719じゃないけど勉強になります

明日は土曜日、楽しみだー(土曜日だけ飲むことにしたので)

727 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 04:00
>>719です
皆さま、レスありがd!

>>720さん
エンプティーカロリーは、栄養の無いカロリーって意味なんです。
けしてカロリーが無いって意味じゃないんです。

>>721さん
つまみに関しては、気をつけています。海草や枝豆食べてます。

>>722さん
酒の量が多いんだと思います。飲み杉なんです。

>>724さん
そろそろ筋トレしようとお思います。

皆さまありがとうございました。


728 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 04:31
最近身体の水分量まで計れる体組成計を買いました。
たくさん飲んだ翌日は体重が減ってる事が多いけど
そういう日は水分量がいつもより700〜800グラム少ない
これはアルコールの利尿作用のせいかな?


729 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 14:04
>>728
アルコールを分解するのに
水分を使うからだよ。
飲みすぎた次の日の朝って、
すごくノド乾くじゃない?

730 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 15:55
>>728
それってインナースキャンとかいう体重計?
内臓脂肪とか骨量とかも計れるんだよね確か。

酒飲みの人は内臓脂肪が多いっていうし、
お酒を減らして、目に見える形で内臓脂肪が落ちていったら
励みにもなるなーとか思ったり。

731 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 18:08
もれもインナースキャン使ってるけど、今日の体重変化はこんな感じ。
身長は177cmです。

8:30am 体重 81.1kg 体脂肪率 21.1%
9:20am 体重 80.7kg 体脂肪率 20.8%
10:40am 体重 80.1kg 体脂肪率 20.2%
2:15pm 体重 79.5kg 体脂肪率 19.8%
6:00pm 体重 80.3kg 体脂肪率 20.2%


732 :728:04/05/16 21:58
>>729
なるほど、喉も乾くし大酒を飲んだ次の日はトイレに行く回数が
いつもの半分くらいしかないのは、そういう事だったんですね。

>>730
そう、インナースキャン。
内蔵脂肪は1〜15までにレベル分けされてて9までが標準
ちなみに私は5です。
骨量もわかるけど、あまりピンとこない。私は2.1キロ。

お酒飲むし、むくんだりすることもあって水分量は気になります。
普通身体の60%くらいが水分らしいけど私はいつも50%以下。
ということは体脂肪が多いのかなぁ、筋肉質じゃないから。

733 :731:04/05/16 22:04
>732
漏れのインナースキャンは水分量は測れないタイプです。
漏れの内臓脂肪レベルは今11と10をいったりきたりです。
2ヶ月前は13でした。ほぼ毎日、翌日酒くさいと言われるほど
飲んでるけど(笑)、今のところダイエットうまくいってます。
骨量はいつも3.3kgですが、ピンときませんね。


734 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:51
へぇーインナースキャンってすごいね。
絶対量としては信頼度が低いかもしれないけど、
毎日、同じ環境下で計測して、食事内容、運動量を記録したら
面白いデータになりそう。。

735 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 23:10
香取慎吾がCMしてたカラダスキャン使ってる人、います?
なんか毎日同じ時間帯に計っても、体脂肪率はかなり違うんですが。
しかし身体年齢は、いつも10歳以上若く出るので、まぁいいかぁって。

私は、お酒を飲んでも太らないために、ジムいったりしてたら、
エアロビクスがすごく楽しくて生きがいになりつつあります。

でも、お酒も、やめられないのよね〜!




736 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 12:05
>>735
お酒飲んでも太らない上にちゃんと運動もしているんだから、
お酒やめられなくっても無問題っしょ〜。
羨ましいなり。

737 :735:04/05/17 22:53
>>736
ごめん〜!文章力なくて誤解させてるようです。
酒飲みの私は、ちょっと気を抜いておつまみを多めに
食べると、すぐ太ってしまうんです。
そのために、ジム行ってとりあえず現状維持してます。
(因みに体脂肪率19%の♀)
運動がとても楽しい今日この頃です。
すかっと汗かいた後のビールは最高ですよ!



738 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 16:01
最近の女性週刊誌に焼酎がカロリー、一番高かったよ!
ワインが一番低かった。

なんか過去ログに書いてあることと違うなーって思った

739 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 17:15
それは 焼酎を割らない場合では?

740 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 17:36
これもいいですよ
http://iijapan.fc2web.com/bi.htm

741 :通りすがり:04/05/18 18:32
>>738
どういう記事かわからないので何とも言えませんが、
お酒は種類によって摂取する量が全然違うので、
同じ量(例えば100mlあたり)のカロリーとかをそのまま比較してもあまり意味無いですよ。
ビール700ml(2缶)くらいすぐ飲めますけど、ウォッカを700ml飲むのは大変でしょう。

お酒のカロリーはアルコールのカロリーと原料分のカロリーの合計で表されますが、
この内、アルコールのカロリーはエンプティカロリーと言って体に吸収されません。
このことはダイエット中の飲酒に重要な意味を持ちます。

焼酎、ウィスキー、ウォッカ、ジンなどの蒸留酒のカロリーは、
すべてエンプティカロリーなので、水や炭酸水で割って飲む限り、
摂取カロリーは(ほぼ)ゼロです。(もちろんジュース等で割ればそのままカロリーが上乗せされます)

742 :741の続き:04/05/18 18:32
一方、ビールなどは成分表を見ればわかるとおり、かなり炭水化物(糖質)を含みますので、
総カロリーに対する原料分のカロリーは20%くらいあります。
これは大きな落とし穴で、ノンアルコールビールは普通のビールに比べてかなりカロリーが低いですが、
糖質の量が実は変わらなかったりします。
ついでに、ライト系ビールのカロリーが低いのもアルコール度数を抑えているからだったりします。
つまり、全部の商品がそうとは言いませんが、減っているカロリーは、
実はダイエットに影響を与えないエンプティカロリーだけだったりします。
半分、詐欺ですねw

743 :さらに続き:04/05/18 18:33
カロリーだけの単純比較ではなく、製品の成分表を良く見て、
ダイエット製品を選ぶことを薦めます。
ビールは飲む量も多くなりがちですし、
つまみに油っこいものなどがあうので特に注意が必要ですよ。

ちなみに、アルコールのカロリーは体内で優先的に消費されるので、
糖質のカロリーや、一緒に食べたつまみなどのカロリーは
利用されずに体脂肪としてたまりやすくなります。
ビール腹の原因はこのあたりですかね。

744 :最後です:04/05/18 18:34
ごちゃごちゃ言ってもわかりにくい部分もあるので一覧にしておきます。
(概算なので参考程度に)

種類=適量といわれる量=総カロリー=摂取(蓄積)カロリー
------------------------------------------------------------
ビール  =700ml =350kcl=70kcal
日本酒  =180ml=180kcal=40kcal
ワイン  =400ml=400kcal=48kcal
焼酎   =120ml=150kcal=0kcal
ウィスキー=60ml=150kcal=0kcal

745 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 19:22
>>741-744

丁寧にサンクス

746 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 21:53
だからエンプティーカロリーはカロリーが無いとか、体に吸収されない
カロリーって意味じゃないの。
間違った知識って広がりやすい。酒飲みには都合もいいしなw

中身の無い、栄養の無いカロリーって意味だから。アルコールだから
全部は吸収されないけど、吸収されりゃ脂肪にも変わる。
俺はつまみもほとんど食わないで焼酎ロックでやるが、おかげ
で俺の肝臓は肝脂肪でべっとりさ゜。・゜(つД`)゜・。



747 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 22:53
>>741-744
私はそれを信じたい。
おつまみを食べずぎなければ、いくら飲んでも
太らないし...
今のところ。

748 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 23:00
焼酎をウーロン割りやシークワーサー割りにしているけど、
この間検査で、中性脂肪が高かった。
油あまり取ってないが、肝臓に負担かかり過ぎて、
その分、血中に回った結果だ。
それで、軽い脂肪肝だとさ。(w

749 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 23:06
>>747 太らないけど、肝臓の負担が大きいぞ。

750 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 01:37
>>746
うん、私も最初は「エンプティーカロリーなので太らない説」を信じたかったから信じていた。
だけどどんなにツマミ食べなくても食生活しっかり気をつけていてもストレッチとかしても
現状維持って感じか、半年位経ったら3キロ増えたり。
で、慌てて酒を止めると1ヶ月位で3キロ位は簡単に落ちる。
しかもお酒をやめると甘いものが急に美味しくなって、普段は食べないチョコレートとかケーキとかも
毎日食べるのに。なのに痩せるんだよね。体質にもよるんだろうから私の場合はって話だけど。

お酒の量にも寄るんだろうね。後、私は眠るギリギリまで飲んでるってのが問題だったのかも。


751 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 14:04
エンプティーカロリーは体に残るけど、
ビールや日本酒、ワインなどの発酵酒より、ウィスキー、焼酎などの蒸留酒の方が
圧倒的に量を抑えられるし、摂取カロリーも比較にならないくらい少ないのは事実。
水割り3杯のカロリーは運動などで調整できるが、
ビール3本のカロリーをチャラにするのはとっても難しい。

俺は毎日飲むけど、ダイエット始めたときビール一切やめて6ヶ月で10キロ落とせたよ。
ビールで太って、ビールでやせたw

752 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 19:51
>>751
しかし、何故か、肥満外来や内科の(脂肪肝等の)問診で、
たまにならと許可がおりるのは焼酎と赤ワイン。医者にしか
わからない何かがあるのか?

753 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 19:55
追伸、ウイスキーは“もってのほか”と言われました。
バーボンが好きです。
飲みてぇ〜。
肥満外来に通いはじめたばかりの185センチ・130キロでつ。
我慢だ・・・。

754 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 20:28
叶美香、万田久子、川島直美は、毎晩赤ワインをボトル一本以上
あけると豪語してますよね。三人とも料理の味は薄味をモットー
として、勿論ストレッチ等の運動は欠かさないらしいですけど。
当然、飲んでいるのは高級ワインだろうし。けど、やっぱりポリ
フェノールと食物繊維がカギですかね?!

755 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 00:48
なんでだろ〜♪、なんでだろ〜♪

756 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 01:58
だーかーらー
ダイエット用のカロリー半分のやつにすれ!

757 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 02:02
今日、都内で長野の地酒メッセっちゅーのに誘われて行っっちゃいました。
日本酒飲みまくりで40種類は飲んでしまった…。よりによって日本酒…。
明日から頑張ります…。

758 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 12:34
>>756
ビールのこと?全然意味無いよ。

759 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 19:10
酒のみつつダイエットしてます。
毎日1時間ウォーキング、45分バイクやってます。

でもビール(缶500)と焼酎やめれない〜たまにワインもガブガブしてしまう〜

ここ来たらへこんだ気持ちもなんとか上向きになりやした。

760 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 22:52
>>759
そうそう!飲みたいけど痩せたい(又は維持したい)なら
他の事を努力するのみ。

たまにガブガブ飲んじゃっても次の日の食事に気をつけたり
いつもより大目に運動したりしてれば、そんなに影響ないし。



761 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 23:54
大酒飲んだ翌日は、体重増えてないし、場合によると減ってさえいるが、
大食いした翌日は必ず体重が増えている。酒(だけ)では太らない証拠。
おいらの場合はな。他の人は知らん。

762 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 00:21
確かに大酒呑んだ次の日は体重が1.5kg位減る。
でもそれって脱水症状起ってるからじゃないの?
そのままにしてたら2日後にドバッと体重戻って来るよ。
俺の場合はな。

763 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 01:50
>>762
散々がいしゅつだけどその通りです
結果的に体重が軽くなっただけで痩せたわけではないんだよね

764 :761:04/05/22 10:20
昨日けっこう飲んで今朝体重を計ったら2kg減ってた。
戻るかどうか後ほど報告します。

765 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 13:12
酒で太るのはアルコールが蓄積されて脂肪にかわって
知らぬ間にって感じでしょ。1日呑んだだけの変化なんて何もあてにならないよ。


766 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 18:43
酒飲むと食いまくる人と食欲無くなる人がいますよね。
自分は食欲無くなる人です。
社会人になってからストレスのせいで毎晩飲んでたら、どんどん痩せてくんだが。。。
元から細い方だから、これ以上痩せたくない。
でも飲んじゃう…。飲まなきゃやってらんねーよ!!

酒だけ飲んでれば、痩せます!
皆さん頑張って下さい。
自分も頑張ります。

でも、私の様にならないで下さいね…。

767 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 19:28
>>766
え?それは酒だけ飲んで痩せろって勧めてるの?

朝、昼がんがん食べればいーんじゃない?
元々、食が細いの?
きっと体が弱って痩せてってるんだろうね。

768 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 20:45
酒って日本酒ですか?
みんな、酒の種類も書いてよ。
ビール飲んで痩せたのとワイン飲んで痩せたのと焼酎飲んで痩せたんじゃ全然違う。

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