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★★★フルーツジュース断食やりませんか★★★

1 ::04/03/09 03:04
朝、昼、夜を好きなフルーツをジュースにして1週間乗り切ります。
体内環境をリセットして内側から生まれ変わりましょう。
私はこれ以外に、胃袋を小さくして減量する、血液をさらさらにする、
などを目的にします。
経過なども逐次報告します。

2 :2:04/03/09 03:13
自分も今日から一週間やります。
必ず痩せてやる…

3 :お犬様@ブラックユーモア:04/03/09 03:29
ふとももはやせないと思われ。かえってむくむため太くなる恐れあり。


4 ::04/03/09 03:30
http://www.nsbeauty.com/natasha_times/10-2001/10day_juice_fasthtml
10日間フルーツジュースダイエットの提唱者のサイト。
モティベーション維持に




5 ::04/03/09 03:32
http://www.nsbeauty.com/natasha_times/10-2001/10day_juice_fast.html

6 :2:04/03/09 04:11
そのサイトを参考にこの一週間細かく体重チェック
をしていこうと思います。
頑張ります。

7 ::04/03/09 04:19
>>6

お互いがんばりましょう。
断食の目的を紙に書いてはっきりさせておくと成功しやすいですよ。
断食達成後、すばらしく生まれ変わった自分をイメージしましょう。
10日後、精神、肉体ともにすっきりと、スリムにスマートになった自分、
髪の毛、肌つや、フェイスラインなどもイメージしましょう。
私はエネルギーに満ち溢れてがんがん仕事してるイメージをやってます。
イメージトレーニングもあわせて行われるといいかと思います。

8 :2:04/03/09 04:35
1さん、お互い頑張りましょう!
私は今まで自分自身に甘えてきたこの醜い体にケリをつけたいのです。

9 :スリムななし(仮)さん:04/03/09 09:29
榎本加奈子は一日リンゴジュースだけとか
やってたから
拒食症になったとか。

10 :スリムななし(仮)さん:04/03/09 09:45
小食を続けていると「胃が小さくなる」とよく言いますよね。
でも、ちょっとニュアンスが違います。
風船って、何日かするとショボショボになるでしょ。
胃もそんな感じです。小さくなるのではなく、ショボショボになるのです。
だから、いつ元の食事量に戻っても適応できるようになっているんです。

11 :スリムななし(仮)さん:04/03/09 15:20
3日じゃ駄目かな。

12 ::04/03/10 01:40
一日目結果
身長:155p
体重:53s
体脂肪:30%

今回の目標体重は47s、体脂肪は25%です…。
頑張ります。

13 :スリムななし(仮)さん:04/03/10 11:01
フルーツはそれぞれ酵素の働きが違うよね
組み合わせでかなり効果が変わるんじゃない?

14 ::04/03/11 00:51
二日目結果
身長:155p
体重:52.8s
体脂肪:26%

体脂肪は減りましたが、体重はなかなかうまく減りません…
頑張ります。

15 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 01:23
わたしも今日からやる!!
スタート
162a56.8`28.3l

16 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 09:18
167センチ
72.5s・・・妊婦なんですが、いいでしょうか。
最近体重を増やしすぎて医者に怒られたんです。
1週間限定なら許されるでしょうか・・・。

17 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 12:51
>>16
あなたにはこっちの方がいいよ

【妊娠中ダイエット】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075630553/l50

18 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 19:15
>>16
いいわけがない。
そういう少し考えれば誰でもわかるような知識さえない人が子の親になるなんてちょっと心配・・・。
今は色んな情報がネットにのってるので、ちょっと検索して調べてみてはいかがですか?
ストレスなんかも体に悪いと思うから、マイペースにね。

19 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 19:41
っていうか、素人独自で行う断食で10日間は長すぎると思うんだけど。
>>5のサイトでも3日間って書いてあるじゃん。
最近プチ断食とか流行ってるけど、それも3日間が限度って書いてるよ。
10日間専門家の指導なしに断食したら確実に体に悪いし
復食がすごく難しいと思うんだけど・・・。

20 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 19:41
あ、ごめん。1週間だったね。でも↑の通りに思う。

21 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 22:49
>>18
>>16じゃないけどあなた妊娠した事ないでしょう?
知識もないでしょう。
一週間断食はちょっとやりすぎだと思うけど
>>16はちょっと太りすぎ。
妊婦でも太りすぎるとダイエットしろって言われるんだよ。
はっきり言って>>16位太ってる人はちょっと過酷な位のダイエット
でちょうどいいと思う。



22 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 23:26
妊婦が太りすぎると悪いのは知ってるけど、妊娠中に過酷なダイエットっていいのか・・・?
明らかによくないと思うんだけど。断食なんてしたら赤ちゃんに栄養いかないし。

23 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 23:39
妊娠中に過酷なダイエットって。。すごいこと薦めますね。

24 :21:04/03/14 00:33
私も妊娠中だけど自分で「ちょっと過酷だ」と思う位でちょうどいいのでは?
って事です。特に太りすぎの妊婦なら。
病院で「赤ちゃんはどんどんお母さんから栄養吸い取っていくから
ダイエットしても大丈夫なのよ」と言われました。



25 :スリムななし(仮)さん:04/03/14 01:00
前に雑誌に「ジュース・ハイ」という本の事が
紹介されていて週末だけのフルーツジュース断食が
雑誌に載っててすごくおいしそうだと思ったが
一週間とかやっちゃってジュースばっか飲んで
糖分採り過ぎにならないの?

26 :スリムななし(仮)さん:04/03/14 01:15
>>24
いや・・・その「ちょっと過酷だ」って程度って人それぞれじゃない?
お医者さんがダイエット進めるのもわかるけど、やっぱ健康的にしないと。
断食なんて普通の人がするにしてもフラフラしちゃったり、
低血糖起こして救急車で運ばれた人なんかもいるんだから
妊娠中にするなんてもっての外だと思うんだけど・・・。
まぁ私も専門知識があるわけじゃないから何とも言えないけど
今度そのお医者さんにフルーツジュース断食OKか聞いてみて欲しいかも。

27 :スリムななし(仮)さん:04/03/14 01:16
>>25
どうだろうなー。それよりも一週間ジュースだけって、他の栄養絶対足りない。
一度試してみたらわかると思うけど、最後の方フラフラなると思う。
自己流断食は危険でつよ。推奨サイトがあるんだったら、その通りにすればいいのに。

28 :スリムななし(仮)さん:04/03/16 16:44
妊婦さんで青汁と果汁断食してた人いたよ。
しばらくして出産したけど子供は知障。
総合的な栄養取らないと胎児の脳がスカスカに。
まあ、無責任に減量薦める人は関係ない話だな。

29 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 01:53
野菜ジュースでもいいの?

30 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 09:33
母体がボロボロになるかも。
産後は母体が自分でも気づかないくらい
弱くなってるんだよ。

カロリーを減らす食事療法で
いいんじゃないかな。
面倒くさいかもしれないけど子供と母体
両方のことを大事に思うんだったら
妊娠中だけでもがんばろう。



31 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/26 13:07
健康に育っても所詮ものにはならない。(笑)

出来損ない。(笑)

32 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 23:40
MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

33 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:00
なんか空腹感より、ジューサーの後片付けのほうがつらい。

34 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 14:44
パワージューサーってほんとに後片付け楽なんですか?

35 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 01:05
>>33
なんか良いジューサーないかねえ(´・ω・`)
野菜ジュースの最大の難関なんだよね

36 :元専門医:04/05/04 12:00
あのね、ジュース飲もうが何食おうがダイエットは出来るんだよ。
かえって「摂らない」っていうのがヤバイ。
最低限の必要栄養素だけはバランスよく摂ってないと
ダイエットできる「体」にならないよ。
あとは出来るだけ「マグネシウム」を摂りな。
これが不足してりゃぁいくらやったって減る訳ない。
あとね、ダイエットして体が脂肪燃やし始めると
尿から「ケトン体」ってのが出てくる。ま、燃えカスね。
これが出てから1週間くらいは逆に体脂肪は
数字的には「増え始めます」。
減り始めるのはその後だ。
やってみ〜

37 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 06:04
1日ってのは効果なし?(笑)

38 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 22:01
>>36
>元専門医さん

>尿から「ケトン体」ってのが出てくる。ま、燃えカスね。
>これが出てから1週間くらいは逆に体脂肪は
>数字的には「増え始めます」。

どうして、数字的には増え始めるのか、そのカラクリを教えてください!おねがいします。

39 :現役専門医:04/05/06 22:11
補足。
ケトン体がでてきて、体がだるくなるなどの症状になりますが、
これは効果が現れている証拠です。
しかしながら、フルーツジュースはいただけません。
ファスティングと違い、栄養面が偏っているため、
おすすめできるダイエットではありませんよ、皆さん。

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