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筋肉つけて脂肪を燃やそう!

1 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 16:49
初めまして。。17の♂です。
今自分はダイエットの真っ最中なんですけど、
胸の脂肪が落ちないんです。ウエストとかは落ちてきてるんですけど・・。
誰かダイエットに成功した♂方で、胸の脂肪が落ちたという方いませんか?
ちなみに自分はマイクロダイエットと風呂上りの腕立てや腹筋などをやっています。
成功した方のアドバイス等があれば、是非お聞きしたいので、よろしくお願いします。。

2 :いぬ ◆14.9.5.jpg :04/03/13 16:50
男はダイエットとか食事療法とか口にすんな

3 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 16:53
俺は何を食っても体脂肪は増えない。

4 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 16:56
ケインに聞け!

それと腹が落ちてるのに胸が落ちないのはおかしくないか?

5 :1:04/03/13 17:01
テスト


6 :1:04/03/13 17:02
そうなんです。
ウエストは周りの人から「痩せたねー」って言われるぐらいなんですけど、
胸の脂肪はなかなか落ちなくて困ってるんです・・。


7 : ◆L9/poAOX02 :04/03/13 17:06
>>4 お菓子ーよね?

8 :スリムななし(仮)さん:04/03/13 17:10
8

9 :スリムななし(仮)さん:04/03/14 13:56
ガクトの体が理想だよね

10 :1:04/03/14 14:22
そうですね・・。あそこまでなると人前で自慢できそう・・。
今年の夏までには、せめて人前で見せれるくらいになりたいですね・・。
ところで、腕立て伏せって胸の筋肉をつけるのに効果的なんですかね?
他にも胸の筋肉をつけるのに効果的な運動があったら、誰か教えてくれませんか?

11 :スリムななし(仮)さん:04/03/14 15:19
>>10
腕立てにも色々あって、手を肩幅に開いて脇をしめてやると腕に
肩幅の倍くらにに開いてやると胸に筋肉がつくみたいだよ

12 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 09:46
>>1
GYMで有酸素を目標心拍数で行えば、全体的に脂肪は落ちる。
別に近所走っても良いが、脂肪燃焼心拍数は守る事。
胸はぜい肉にうっすら覆われているんではないでしょうか?
僕は2ヵ月で静脈が見える位に絞れましたよ。
腕立てはなるべく腰をふらつかせずにスローで行う。
ガクト目指すならあまり腕立てはしない方がいいか?

体脂肪は何%でしょうか?

13 :スリムななし(仮)さん:04/03/27 18:38
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

14 :スリムななし(仮)さん:04/03/27 19:39
http://www.evodevo.tv/item/timeworks/index.html
これなんだけど、よく深夜でやっているやつや。他につかっいるやつ
おるかい?


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