5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

筋肉で太った身体をなんとかしたい

1 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:25
筋肉質なんだけど脂肪が落ちなくて鬱な人が集まるスレ。
皆で語りましょう。

2 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:27
ちなみに私は学生時代に柔道をやっていて引退した今でも筋肉質というか
太ってるんだけど固い・・・。

3 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:29
フーン

4 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:30
こんなことでスレ立てすんなよバカ

5 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:40
>>1
そのまま鍛えてシェイプアップだ。

6 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:41
あたかわはこういうスレで暴れてて欲しい。

7 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/17 00:47
いや、筋肉質と脂肪がたくさんあるというのは両立しえない。(笑)

8 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:53
592 名前: スリムななし(仮)さん 投稿日: 04/03/08 21:03
◆肉ネーム: ムーミン
◆年齢: 36
◆性別: 女
◆身長: 160
◆体重: 70
◆体脂肪率: 37%
◆一番効果のあったダイエット: 水泳と筋トレ
◆おすすめできないダイエット: 絶食
◆あなたの「痩せたい」理由: サイズを気にせずに服を買いたい
◆あなたが「痩せない」理由: 不規則な食事時間と自制のきかない自分
◆デブだと気づいた瞬間: 親(精肉店経営)に「あまり太るとうちで売るぞ!」と言われた子供の頃。
◆痩せたらしてみたいこと: 服を買いまくるだろうなぁ
◆コメント: 無職なんだから今のうち頑張ります…中年太りも入ってきたしなぁ。


9 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 00:54
656 名前: スリムななし(仮)さん 投稿日: 04/03/16 22:40
>>650
私は親に売られそうになった>>592ですが、前にパワーリフティングやってて、
未だに腕の力瘤も出る(でも下側は振り袖状態)し胸筋も動くし(だから鳩胸)、
足はへんな筋肉ついて、太いくせにぼこぼこ筋張って四角いし。
(でもパワーやってたときが一番やせてたな…ので再開を画策中)

しかしマニアックな趣味だな(w




↑みたいな人だっているんだよ。>>1頑張れ。

10 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 01:04
36でもそんな体系の人いるんだ。無職って・・・。

11 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 01:04
オレと同じだ。学生時代につけた筋肉が落ちないでその上から
脂肪がついてる感じ。なんか聞いた話しによると筋肉から脂肪になった
肉はダイエットしても落ちにくいって聞いたんだけどホント?

12 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 01:08
工房のときにカヌーやってた女の子筋肉と脂肪同時についちゃって
ガタイがよかったな〜。卒業してからあってもそのまんまだった。

13 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 01:12
なるほど・・・

14 :11:04/03/17 01:15
>>12
何県?オレもカヌー部だった。

15 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/17 02:18
いや、筋肉から脂肪にはならない。(笑)

16 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 02:24
>>1
そもそも筋肉質なら脂肪はあんまりついてないよ。
筋肉で太っちゃったとか思ってる奴はほぼ100%本人の勘違い。
実際はただのデブと大差無い。

17 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 02:33
筋肉が脂肪になるとか死ぬほど低レベルの認識しかできない
アホじゃ何やっても無駄だから。少しは勉強するように。

18 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 03:21
筋肉については昔から偏見・迷信がつきもの。
ハンセン病問題にも通ずるところがある。

19 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 03:22
マサトみたいな体の香具師が集まってるの?

20 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 03:29
筋肉が冷えると脂肪も萌えんよね。
よく揉んでから運動すると良いらしい。

21 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 03:32
筋肉がついてるのなら寝るだけで基礎代謝で痩せられるよ。

22 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 03:36
どこぞのスレで読んだけど
寝てる時に身体が作られるらすぃね。

23 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 03:39
どこぞのスレで読んだけど
寝てる時に身体が作られるらすぃね。

24 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 09:17
フェチにはたまりませんな

25 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 09:26
体脂肪率は何パーセント?

26 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 09:31
ふとももが筋肉で太いよ・・・

27 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 21:30
そのまま鍛えなさい

28 :スリムななし(仮)さん:04/03/17 21:54
筋トレは一時期太るけど、そのまま
蛋白質多めで高負荷で鍛え続け
有酸素運動も適宜にやると、身体が
堅く締まって細くなってくる。
女性は負荷をかなり上げないと筋肉
付かないとわかったよ。

29 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 00:38
男性から見たマッチョってどうですか?

30 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/18 00:59
いや、筋トレしても太ることはないけど。(笑)

31 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:01
>>30
どの部分をどのくらいの負荷でやってるのかね?

32 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:08
>>2
俺漏れも

33 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:11
ジョギングすれば落ちるジャン。
特にこれから気温が上がる季節はお勧めよ。
ウエットスーツ着てさ、ゆっくりペースでいいからなるだけ時間かけて走ってみ。
体全体の脂肪・筋肉落ちます。

34 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/18 01:16
どの部分を高強度で追い込んでも太ることはありえないですよ。(笑)
筋肉がつくことは太るとは言いません。(笑)

35 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:17
そっかぁ〜んじゃがんばんべ。

36 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:29
えっ、ジョギングで脂肪が落ちるのは分かるけど
筋肉も落ちるの??
なんで??

37 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/18 01:30
ウエットスーツは何の意味もない。(笑)
むしろ、逆効果。(笑)

38 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:36
>>34
そういう事ね、確かに脂肪じゃなければ太るとは言わん。
脂肪が目立って体についてる時点で筋肉質じゃあないわな…

39 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:38
ウェットスーツはボクサーとかの減量法ですよ。
数字を1グラムでも減らさねばならないとか。
普通に痩せたい人には無意味。
体温が上がり過ぎても脂肪が使われないとか聞いたような。
(うろ覚えですみません)



40 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:39
すみませんが
>>36にも答えてやってくださいw

41 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/18 01:40
筋肉がつけば燃費が悪くなるからダイエットに弾みがつくからよい。

42 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 01:53
筋肉で太っちゃった、なんて勘違いもいいとこだよ。しかも女で。
そんな簡単に筋肉ついたら筋トレしてる奴はみんなロニーコールマン
みたいになるってw

43 :あたしってかわいい!! ◆F6bPCHSL9s :04/03/18 16:25
いや、みんなが簡単に筋肉がついてもロニーコールマンにはなれない。(笑)

44 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 17:08
千代の富士みたいな太り方してます。
どうしたら効率良く痩せられるだろうか。

45 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 19:45
>>44
千代の富士に失礼

46 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 21:09
相当才能あって真剣にトレーニングに長期間取り組まないと
千代の富士みたいになれないよ。

47 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 21:17
たるんだプロレスラーみたいな体型ってこと?

48 :エンタキ ◆hiroCe8CxY :04/03/18 21:21
プールでウォーキングがいいんでないかいやい

49 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 23:12
食べる量を減らしてトレーニングを続ければ自然と痩せる、
とマジレス。

50 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 04:38
      ∧_∧
      (´∀` )   ナイスバディ!
    /⌒'   ~ `)
    (  く ノ | イ
    ヽ,_'ァ   , .|
      ノヽ ._λ_ )
     ./   ノ|  ノ
     ( -く  |ー(
     \ └,.| .)
      ,┘/ (__)



51 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 21:20
エアロバイク&部活で太ももが2週間くらいで3センチも太くなってしまいました。
このまま鍛え続けたらどうなってしまうのでしょうか・・・

52 :スリムななし(仮)さん:04/03/21 22:15
>>51 そのうち成長止まるから心配無用

53 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 04:56
>>51
もっと続けてください

54 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 09:36
パンプしたのを筋肉ついたと勘違いするのは初心者にありがち。

55 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 10:13
>>1
ジムで5年トレーニーやってるけど1みたいな
妄言いって入会してくる奴を何人も見てきたが
こう言っちゃ悪いが、ほぼ100%デブの勘違い。
ジムでちゃんと指導受けてください。絶対カラダ締まります。

56 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 11:59
漫画キャラの身長・体重の設定について
http://comic2.2ch.net/test/read.cgi/csaloon/1079923721/

57 :スリムななし(仮)さん:04/03/25 09:57
>>51
張ってるだけ、心配無い。

2ヵ月で脂肪燃焼(体重-9kg)させたがからだ軽くなるな。
自分は筋肉質と思ってたけど勘違いで脂肪がついてた。
体にあと脂肪が7kgあるんだがどこまで減らすかな。
自分は運動部だったからって思ってるヤシ程、あやしい。
GYM行って、Inbodyとってみな。現実を汁事になる。

58 :スリムななし(仮)さん:04/03/27 01:22
2ヶ月て
えらく早い減量だな
その後りばは大丈夫ですか?

59 :スリムななし(仮)さん:04/03/28 00:59
4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 :スリムななし(仮)さん :04/03/27 03:13

>680



こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか?

60 :スリムななし(仮)さん:04/04/01 16:51
筋肉で太った〜とか言ってるデブスは死んでください。
女は薬物使ってやっと普通の男と同程度。

61 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 18:43
わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
リポ6とECAとスタッカー2と3

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ^^;

注文もわかりやすかったし^−^

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 :スリムななし(仮)さん :04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか?

62 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 13:42
age

63 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 14:21
あたし女だけど筋肉落ちて欲しい。
体脂肪は17%前後で体重41Kg前後。腕と足がもっこり・・・。
手を洗う時鏡に映るもりもり動く腕のこぶとりたいよ。
足のふくらはぎも同様。それがなきゃ華奢な体なのにな。
腹筋はうっすら割れてるけど見えないからいいけど。
筋トレしてた訳じゃないからどうやったら落ちるかわかんない。

64 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:38
腹筋はべつとして…
ふくらはぎを細くしたい!っていうスレにいってみては?
老廃物とか色々かいてあった。私も筋肉だと思ってたけど、そんな運動してないし、筋肉じゃないんだと思う。



65 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 12:21
>>58
全くないよ、今も減ってて11%。
食事の質をかえてるので、別に制限はしてない。
ある程度体重減って筋肉付いてるとリバはあまり無いと思う。
厳しい食事制限で動かないとリバはある。家に居ると誘惑も
多いからなるべくGYMに行け!

66 :スリムななし(仮)さん :04/04/16 21:31
俺の筋肉が熱くなる!
ttp://bam.boo.jp/flash/hage3.html

67 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 21:54
マッチョもデブも変わらんよね実際

68 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 17:40
18歳時、170センチ、63キロ、体脂肪率28パーセント。
高校まで運動部でかなり筋トレやってたので脂肪も付いてるけど
筋肉も付きすぎてしまいました。
そこから華奢な女の子になりたくてダイエットを始めました。
半身浴と有酸素運動をして食事を炭水化物を抜いた物にして約一年
で体重が49キロで体脂肪率が18パーセントまで落ちました。
継続して運動と食事制限すれば必ず落ちることを知りました。

69 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 19:29
筋肉ついてた時期って男のようにごつかったの?

70 :68スリムななし(仮)さん:04/04/19 22:11
女子プロレスラーになれとよく言われました
水泳部にいた当時に着ていた水着を痩せてから着たらブカブカだった。

71 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 02:07
筋肉アレルギー

72 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 17:54
スレタイが一瞬
「焼肉で太った身体をなんとかしたい」に見えた

73 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 22:08
まだ>>68さん来てたりするかな?

有酸素運動ってどのくらいのペースでどのくらいの量何をこなしてたか詳しく教えてくれると助かります。

74 :68スリムななし(仮)さん:04/05/05 00:09
>>73
有酸素運動は学校から家に戻った後に着替えてウォーキングを1時間くらいしてました。
その他時間があればとにかく歩いてました。後はぬるま湯で40分ぐらい毎日半身浴して
その後にストレッチしてました。食事はとにかく糖尿病食を参考に自炊してました。
なかなか自炊は大変なので食事が作れない時はマイクロダイエットを代用食にしてました。
その生活を約一年間続けて落としました。現在、毎日のウォーキングはやっていませんが
食事はダイエット中のままです。これでリバウン無しです。
なかなか一人暮らしの大学生でないと実行不可能だと思います。
私の場合は筋肉だけでなく脂肪もかなりついていたので参考になるかわかりませんが
少しでも参考になれば嬉しいです。

75 :73:04/05/06 22:11
>>74
どうもありがとうございます。参考にがんばって見ますね〜
ちなみに自分はテレビとかみながら一時間くらい踏み台昇降やってたんですが
一ヶ月で82→77まで落ちました。とりあえず目標は60kg台なのでこれから
食事も変えてみたり半身浴とストレッチも取り入れていきたいと思います。
どうもためになるお話、ありがとうございましたm(_ _)m

76 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:19
DQNの皆さん、そろそろ筋肉と脂肪が違うってのが
わかってきたようですね

77 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 20:13
お前みたいなDQNに言われたくねぇよ。


78 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 00:53
DQNの皆さん、そろそろ筋肉と脂肪が違うってのが
わかってきたようですね

プゲラ

79 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 13:31
昔、スポーツやってたから止めた今でも
力入れると硬くなる。筋肉減らしたい。

とか言ってるヤツは100%勘違い
それは筋肉じゃないよ

80 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 15:08
そうなの?じゃあ脂肪?

15 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)