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デブ・ブスです。せめて痩せたい!!

1 :湯女:04/03/18 17:53
今身長155cmで体重55`…
わたしはぶすででぶです。
せめてデブはなおしたい・・
どうすればやせれるのだろうか!!
お風呂でのぼせるまではいったりしてるんだけどなぁ
オススメダイエットありますか?
4月までにやせて、新しい自分で生きたい・・・^^;

2 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 17:53
<丶`∀´>ニダ

3 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 17:53


4 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 17:53
筋トレして筋肉つけて基礎代謝を上げる。
これしかないよ。

5 :湯女:04/03/18 17:56
4>そうですね^^ありがとうゴザイマス
今日からがんばるぞー!

6 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 18:02
痩せたいなら間食はしてないよね?
痩せるのも大切だけどこれ以上増えないように
何が原因でデブったのか考えないと。
健康に痩せられるよう、あんまり無理しないように
がんがってね。


7 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 19:51
>>1
四月までって 二週間ないじゃん!

維持する事考えたら、時間、かかっても、やっぱり 王道がいいよ。


8 :スリムななし(仮)さん :04/03/18 20:43
大学か高校に入学?
>>6が間食するなと言ってるけど、ちょっぴり間違い。
間食はしていいんです、というかダイエットは間食と思っていい。
ま、間食の中身によるけどね。ポテチとかはNG。
痩せるためには食事を抜かずに1日3食すること。
間食はしてもよい。
食事の回数が多いのはダイエットになるのです。
そのかわり一度一度の食事量は減らすこと。
それをしつつ運動。
そーすれば手っ取り早く安全に痩せれる。

間違っても食事抜きはしないこと。リバウンドが目に見えている。
しかも皮膚が伸びて体重が減っても見た目がかわらなくなる。
というか食事抜きは、水分が減って痩せるだけ。
だからすぐにリバウンドー。

9 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 21:05
基礎代謝は筋肉量や生活に応じて異なります。
知識のない人だと適度な食事量がわからず
食事回数多くすることで逆に太る場合もあるのはご存知ですか?

間食がチョコ一かけら、という人なら太らないです。
かなりのカロリーとっていると思いますね。
デブな人は半端なく食べます。
食べ過ぎたことを後悔するスレをご覧になってみては…?


10 :AS◇SwyftSO/:04/03/18 21:08
そこの、●○●○ブスの特徴○●○●スレが今さっき
荒らされていたんだけど、荒らし方が、本当に
すごかったのでした。

一見レスをしてるように見えて、意味分からない文章を書いていて、
失礼な言葉や汚い言葉をたくさん並べて、スレのみんなの反応を伺っている
様子でした。書き方の例は、ブスが切れた〜とか アジアン・・とか書いていました。
今では、1001を越えて書けなくなったけど、見ておいてください。
今後の荒らしの予防のためです。
ああいう風な荒らしが来たら、皆様はどう思いますか?
注意しても注意しても、変な文章を載せてくるのです。
ここ美容板は、IDがついてないため、ああいう荒らしが来るのだと思います。
2ちゃんねる全部の板に、荒らし防止のために、IDつけばいいと思っています。
依頼板へも相談してみようと思います。
ここの板のシステムは、ちょっと甘いところがあります。
健康板などは、ちゃんとIDがついてるので、誰かが
名前を変えて自演していても、IDがついてるため、すぐに誰
だか分かるので、心強くて好きな板です。
健康板では、荒らしもなく、安心して話ができました。

ここの皆さん、荒らしが来るかもしれないので、気をつけてください。
アジアンとか、マンコとか、ブスとか、嫌らしい言葉遣いの人で、
繰り返し似たような文章を書いていました。
●○●○ブスの特徴○●○●スレ以外にも
、そういう荒らしは、また来るかもしれません。よろしくお願いします。

11 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 22:19
20代♀です。私もデブでブス・・・どうにかして垢抜けたい・・
ここで画像晒したら、アドバイスしてくださる方いますか?・・


12 :スリムななし(仮)さん:04/03/18 23:19
>>11 とりあえず美容板にあるスレ全部読めば?

13 :スリムななし(仮)さん :04/03/19 16:05
>>11
まあ、晒す前に痩せてからにしなよ。


14 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 22:03
>>1
スレたてしたなら逃げんな

15 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 22:04
これはデブブスを叩きたい自称美人の自作自演

16 :うは:04/03/19 22:20
つか、ダイエットする時に、これはカロリーゼロだからおkとか、体に悪い、ストレスは逆に体重増えるとかなんだかんだ理由つけて食ってるやつ多いけど、おれはあんまりそーいうの好きじゃないな。
ダイエットするっつー覚悟あるんなら、そういう逃げ道は作るなよ。
正直俺もこれまで↑みたいに言って逃げてきたからよくわかる。
あと明日から、とかもダメ。忘れて欲しくないのは「明日」っていうのは今日の延長だっていうこと。
これみて少しでも自分を客観視せず逃げてきた人たちがみてやる気になってくれればなと思う。
自分を変えられるのは自分だけだよ。そして磨いていけるのも自分だけ。

17 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 22:27
中身出そう

http://www.ogrish.com/view_attachment.php?id=13780


18 :スリムななし(仮)さん:04/03/19 22:35
ていうか「ダイエット」という言葉を発する女自体嫌いだね。

痩せるには運動するのが一番なのであって食事制限は2の次。
運動せずに痩せたところでそいつが堕落した生活を送ってるのは
間違いのないこと。

太ってきたしスポーツでもしよ、というのが正常な発想。
ダイエットはマイナス面を生める作業であってプラス面を
増やす行動ではない。

19 :スリムななし(仮)さん:04/03/22 09:03
>>18
脂質・糖質の摂り過ぎは健康にも悪い。殆どのデブは
この二つを摂り過ぎているのだから食生活を見直すのは重要。

20 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 22:37
ダイエットサプリメントあるよ。
http://www.emzshop.com/ryohincom

21 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 23:15
カレンダーに毎日体重を書いていくと嫌でも痩せたくなるよ。絶対にさぼっちゃダメだよ。
出来れば全身鏡もあると良い。風呂上りに自分の体を見る。痩せなきゃいけないところがわかる。

22 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 23:16
1はどこいった?age

23 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 23:18
とっくに挫折してるだろ

24 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 23:35
1と似たような体型
バービー体型になりたい

25 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 23:38
体重だけ書き込まれても解らないんだよね…
「太ってるんですが…」って言う人は
顔は別にいいから全身の写真ウプして欲しい。

26 :スリムななし(仮)さん:04/03/26 23:39
香ばしそうなスレだと思って覗いたら立て逃げか…
新たなデブスはいないのか?
米の人とか。

27 :スリムななし(仮)さん:04/03/27 01:40
>>1-1001
デブでも気にするなよ。
http://wow.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1037197756/l50
ここ見れば
ブスで良かった。っておもえる。














(゚∀゚)

28 :スリムななし(仮)さん:04/03/28 00:51
4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 :スリムななし(仮)さん :04/03/27 03:13

>680



こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか?

29 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 12:07
デブ板にしよう!

30 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 15:52
デブでブスでどうすれば痩せるのかも分からないなんて・・・

31 :スリムななし(仮)さん:04/03/30 15:53
>>30
でぶでぶすで頭もワ(ry

32 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 18:24
わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
リポ6とECAとスタッカー2と3

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ^^;

注文もわかりやすかったし^−^

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 :スリムななし(仮)さん :04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか?

33 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 08:26
age

34 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 20:19
私も痩せたいです!!ほんとマジで!!

http://f36.aaacafe.ne.jp/~uproader/200404124.jpg

35 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 20:25
…せめてオパンツ履こーよー…

36 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 09:30
身長155で体重55。うらやましい〜。
私なんか156で72キロだよ。今年の2月から運動と食事で減量中。
まだ5キロしか減ってないけど、長いスパンでがんばる。
とりあえず今の目標が55くらいなんだけど・・・。

37 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 00:40
  
  空いた時間に在宅ネットワークビジネス  ダイエットも出来ます

  24時間・365日受付 フリーダイアル 0120−79−8882

  アクセスナンバー W102−262 資料請求無料



38 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 00:44
>36
チビ巨デブキモイ。
5`減って20`リバウンドを期待♪

39 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 00:48
>>36
運動も一緒にやってるならリバウンドは大丈夫でしょう。
わたしもダイエットします!できればすぐにやせたい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

40 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 01:03
デブは地道な努力ができず、
毎日の小さなことを気をつけない、摂生できないからデブなのだ。
だから堅実に食事と運動という正しいダイエットもできず、
謳い文句につられてラクに痩せられそうな品物を買う。
そんなに簡単に痩せられるなら世の中にデブなどいないはず。
地道な努力ができなかったから出来たデブな身体。
地道な努力で痩せてください。

41 :347:04/04/20 01:08
私は148センチで52キロでつ・・・。
彼氏と同棲してるからなかなか減食とか出来ないけど
頑張ります!

42 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 06:40
日頃ROMってばかりいましたが、やっと書き込みできるように
なりました。業者系の書き込みは、ちょっとと思っていたので
美容板の書き込みも半信半疑だったんですが、信じないことには
始まらないし、エステや美容整形で、30万使う前に1万だけ騙されて
みてもいいかなーって。真面目にちゃんとやろうと、まだ、1週間しか
使ってませんが、体重が2.6kg二重あごが、すっきりしてきました。
肌も潤ってプルプルしてまつ。http://www.emzshop.com/medica
このサイト教えてくれてありがとう。ちなみに私が試したのは、
HGH Plusとザントレックス3でした。現在体重68.4kgでつ。
とりあえず60kgまで、落としたいと思っています。

43 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 14:47
デブス

44 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 22:24
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

45 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 14:57
ttp://plaza.rakuten.co.jp/9000009

46 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 12:39
デブでブスです。
せめて普通っぽいルックスになりたい。

47 :千春:04/04/28 12:45
46さん。
きっと綺麗になれると思うよ。多分だけど自分で思ってるほどぶすじゃないと思うし…
だって本当にブスな人ってそんなことすら思わないんじゃないかな。
ちいもえらそうなこと言えるような人間ではないけど綺麗になって自信を持ちたいので
がんばりたいなぁって思ってるところです。

48 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 02:08
デブでブス↓
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/1339/
そして同一人物
ttp://cgi.merumo.ne.jp/cgi-bin/backnodb_view_list.pl?id=00227397
ドレス15号が閉まらないって。プ。

49 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 07:00
顔はっきり言って化粧化けするだけですっぴんやナチュラルメイクではどーしようもない地味ブスです。
せめてもの救いはわりと細いこと。でもストレスによる過食嘔吐のおかげで体は細いのに顔がぱんぱんで
マッチ棒みたいで気持ち悪いです。
もっと体も痩せたいけど顔痩せってできないのかなぁ。シャープな顔になりたいよ〜

50 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 16:36
>>34
鬼太郎にこんな妖怪出てたよね(゚∀゚)

51 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:03
155センチ 95.4kg

昼 高菜チャーハン 春雨スープ

太った原因 : 食いすぎ、動かなすぎ。
目標設定 : 来年までには少し小さくなりたい。
         目先の目標としては9月までに−10キロ。
ダイエット方法 : 王道で行きたいと思います。
            むちゃな食事制限、続かないジム通い、高い健康器具などは買いません。
            生活改善からマターリな感じで。

52 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:31
保守

53 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:32
sineばいんじゃない?

54 :ゆゆゆ ◆ck.chRlcnQ :04/05/16 22:33
とりあえず痩せる気があるのなら
毎日かかさず腹筋100回やってみる。
以外とお腹だけでなく、足も細くなるんだよね。

55 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 10:32
95.2kg
朝食 : アスパラ 卵 納豆 ご飯(軽く1膳)

56 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 19:32
夜 : サラダオムレツ アジの開き

食事内容がおかしな事になってる。

運動 : 1時間のウォーキング。

雨のせいか、頭痛い。

57 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 10:11
3日目
94.6kg


58 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 10:38
朝食 : おにぎり2個 (めんたいこ)


59 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 13:01
ああ、身体が重い。こんだけデブだったら当たり前だけど。
3日坊主の気持ちがわかる。
昨日までのモチベーションはどこへ。
今日は車禁止にしよう。
歩いて買い物をしよう。
外に出ないと、ずっと座ってそうな自分が怖い。

60 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 16:00
ウォーキング40分。おなかすいたので野菜ジュース。

61 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 16:14
>>60
飲むんじゃねえデブ
そこでお茶とか水にしなければ意味ねえだろブタ

62 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 16:14
炭水化物抜きダイエットが結構いいらしいよ。
パンとか麺とか米を食べない。
けど、他のものは何食べてもオッケーみたいな。

63 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 16:20
>>61
罵倒ありがとう。
自分でも飲んだ後に気がついたよ。
デブの思考回路が抜けきれない。

>>62
夜は炭水化物控えてます。
なに食べてもオッケーとかは、自分に甘いデブなので
本当に何でも食べてしまいそうで怖くて出来ません。
でも、アドバイスありがとう。

64 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 16:25
>>63
肌荒れでヒサーンなことになるかもしれないので、
適度な油分摂取も忘れずに。
でも、決して取りすぎはいかんよ。
自分にもできそうだと思う方法でガンガレ

65 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 16:43
炭水化物を夜だけ抜かすだけでもだいぶ痩せると思うよ
私は2ヵ月で5キロ痩せた。

66 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 17:20
夕食 : こんにゃくパスタ (蒟蒻 ミートソース)

67 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 17:31
>>64
ありがとうございます。
油分抜きの激しいダイエットは私には続きそうにも無いので
適度に取ります。というか、すでに取りすぎなのかもしれない。と思うぐらい
取ってる気もします。それでも今までの半分以下なのですが。
どんだけぐうたらで言い訳して自分を見ないで生きてきたかがわかります。
そして、長いスパンで頑張っていこうと思います。

>>65
5キロやせても巨は巨なのですが、経験談、とても励みになります。ありがとうございます。
ゆっくりと、確実に普通の食生活がおくれるように頑張ります。

68 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 04:15
>>67
油分抜きの激しいダイエット

全然激しくないし、普通の人は油なしでも平気だぞ
こういうところが太る体質なんだな

69 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 10:01
4日目
94kg
朝 : 明太子おにぎり もやしと牛肉いため

70 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 10:52
>>68
言葉が足りませんでした。
「すべての油を抜く」です。
もちろん、てんぷらや揚げ物を無くすのは当たり前で
魚や、少量の肉を食べる、という意味です。
罵倒は嬉しいです。ありがとうございます。

71 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 19:32
ホタテの刺身 ぶりの塩焼き 蒟蒻 納豆

食いすぎた・・・・・。

72 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 20:14
朝はフルーツ
昼食はサラダ
夜なんでも食べてよし

73 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 20:23
あの、身長170で体重93キロのおおデブだったんですが、
夜飯を抜いただけで10キロもやせましたよ。で、三ヶ月ほど80キロ近辺を
うろうろしています。

74 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 21:41
夜飯抜きダイエットは

すぐリバウンドするよ。

今年の秋あたり、あなた、100キロ突入だね。オメ!(w

75 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 06:06
age

76 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 10:05
5日目 
93.6kg
朝 ご飯1膳 鳥ササミ ほうれん草 味噌汁

77 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 10:58
朝から死ぬほど食ってしまった。
満腹中枢がやられてるんだろなぁ・・・。
もうちょっと食事量減らそう。
母上、お願いだから貴方と同じ量のご飯を作らないでください。
貴方も弟もアニキも祖母も食べても食べても増えない人かもしれないけれど
私は増えるんじゃ!
デヴは遺伝じゃないっす・・・・。

78 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 11:10
>>1
で結局痩せたのかな??
私は153cmで53kg(16才)あって約2ヶ月かけて40kgまで落としたよ。
毎日かかさず500〜1000カロリーは運動して1日朝だけごはん好きな物食べた。
絶食とかで過食、拒食になって苦しんだけど普通に運動と食事制限したら
無理なく痩せれるよ。ガンバ

79 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 13:02
162cm→68.4kgから162cm→52.6kg
まで約1年かけて減らしました。
運動を週6回やり、少し食べ過ぎて増えてもすぐ戻る様になったのは驚き。
運動と適度な食事制限が一番。でも痩せたらエラが目立つし余計顔デカになった。
48kgまで今年一杯で落としたいけれど、その後整形しないとまずいかも。
分かったのはデブスがブスになっても醜さは変わらない…。

80 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 14:49
>>78
2ヶ月で13kgも痩せたの!?
生理止まったりしてないかい?

81 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 15:46
昼 もやしのお好み焼き(もやし 小麦粉少々)

ヤバイ。動かなきゃ。

82 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 16:03
>>81
もやしのお好み焼きダイエットに良さそう!
小麦粉ってカロリー高いの?

83 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 16:25
だから、炭水化物ばっかじゃなくて蛋白質摂れってば。


84 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 16:29
蛋白質の多い食品って何?

85 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 17:12
美容板の住人ってまずぐぐるってこと知らない人多いね。

86 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 18:11
身長155、現在リバって56`
50`以上落としたけど、30`時点で体に異常がでたよ
無理は禁物だ


87 :78:04/05/20 19:16
>>80
生理は2ヶ月で痩せる前から絶食とか何回も続けたら
それまではきちんと来てたのに今では3、4ヶ月に1度で生理不順です。
体に悪いなとは思ってるんですけどなかなか病院行くのも。。。


88 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 21:35
夜 納豆1パック サラダ(レタス、アスパラ) 味噌汁(大根、ごぼう、にんじん)

89 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 23:41
>78
病院行ったほうがいいよ。まじで。
生理止まったらやばくなるよ。
てか、不妊にもなるし。


90 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 23:47
>>82
ダイエットにいいのかは分からないのですが、お好み焼きともやしが大好きなので
作るのが面倒なときにたまに登場させます。
ただ、マヨネーズとかかけると元も子もないのでしょうゆでやったら良いかと。

>>83
はい。肝に銘じます。
蛋白質が足りない、野菜が足りない。食事をここで羅列して思いました。
頑張って作れるレシピ、増やしたいと思います。

>>86
すごい。50キロ以上!私も、それぐらい目標なのですが・・・。
無理しない程度に頑張ろうと思ってます。
ありがとうございます。

>>87
生理不順をそのまま放置してると、知らない間に閉経してしまって
取り返しの付かないことになるかもしれないですよ。
病院に行った方が良いと思います。
って、私も病院行くの嫌いなので偉そうにはいえないのですが。w

91 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 09:58
6日目
93.8kg
朝 野菜ジュース

増えてるのは・・・・・ナゼ?

92 :78 87:04/05/21 13:20
>>89
近々なるべく機会をつくって病院行ってきちんと治そうと思います。
不妊症は怖いですからね。。。ありがとうございました!

>>90
上記と同じく近々病院へ行って来ようと思います。
90サンもきちんと病院行って治してね!ありがとうございました!

>>91
頑張ってるんですね。
0・1〜1キロくらいは体の水分量とかで毎日変わるのであまり気にしない方が良いですよ。
私もコンニャクだけ食べて運動してたにも関わらず1キロ増えてた日ありましたから。

93 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 20:26
夜 : 蒟蒻とひき肉の煮物 焼き魚(鯖) 納豆1パック トマト

ウォーキング2時間

94 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 20:54
↑上から読んでて思ったんですが食べすぎじゃない?
昼夜は減らして朝食べたほうが体重は減ると思うんだけど。
それと野菜ジュースとか納豆はi結構あるよ。

95 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 22:16
>>94
や、やはし食い過ぎでしたか・・・・・。
一般女性はものすごーーーく小食なのですね。
私が大食漢なだけか・・・・・。
明日から、少し減らしてみます。

96 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 22:19
>>92
頑張ってるといっても、まだ1週間ですけど・・・。
スレの再利用として利用してみたんです。
>>1さん、どっかいっちゃったんで。
応援、ありがとうございます。
それから、お体お大事に・・・。

97 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 01:04
1さんと同じような体型で、155cm/54kg
夜の炭水化物抜き・間食&ジュース無し・筋トレで15`を目標にしてる。

でも、しゃくれなんで痩せたら目立つだろうなぁ。

98 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 08:11
>>95
てか男の人だから良いんじゃない?
別に食べ過ぎって訳じゃないと思うけど
あんまり最初っから減らしすぎると食べたらリバるだけだよ
野菜ジュース、納豆は体に良いから問題なし

>>97
炭水化物全く抜きにするとリバるだけ
多少は食べなきゃ。間食、ジュース抜きだけでも
少しづつだけど続けてれば十分変わるよ


99 :98:04/05/22 08:13
>>95
あ、女の人だったらすみません

100 :97:04/05/22 09:42
>>98
アドバイスありがとうございます。
間食は全て抜くとストレスがたまるので、たまに会社でもらうお菓子で補おうかと。
炭水化物は朝・昼にご飯食べて摂っているんですが、リバしますか・・・。
ダイエット方法変えなきゃだめかなぁ。


101 :97:04/05/22 09:46
ああ! 
98さんの書き込みを思いっきり読み違えてました。
間食はやっぱり断ちます!
少しだけ…なんて思っていたら痩せませんもんね。

102 :98:04/05/22 10:36
>>100
間食は食べ過ぎなければ息抜きに良いと思うよ。
で、やっぱりダイエット中は食べたいって気持ちがでて
我慢しすぎると爆発しちゃうから
私は運動後でもジュースをコップ1杯だけとか一応多少制限したけど
普通にのんだりりお菓子食べてたよ。
あんまりお菓子とかダメ!にするより運動増やした方が絶対体に良い!

103 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:46
朝というか、昼? 卵、ベーコン、こんにゃく、魚 ご飯
間食 ケーキ

朝から食った食った。
今日は休みだからジムに行ってみようと思う。

104 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 16:27
ああ、忘れてた、体重記すの。
93.2kg
ウォーキング1時間。

105 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 19:49
キムチ鍋 (ササミ2キレ モヤシ ネギ ブナピー)

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