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ウォーキングにハマってしまった人の数(8周目)→

1 :保守しる!:04/04/02 07:38
みんなでいい汗かこうよ!
好きな時間にマイペースで続けよう。効果は必ず現れます。

過去スレ
1周目 http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.html
2周目 http://life2.2ch.net/diet/kako/1010/10108/1010806141.html
3周目 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030372442/l50(html化待ち)
4周目 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042211284/l50(html化待ち)
5周目 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052404255/l50
6周目 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060226345/
7周目 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1065664450/

正しいウォーキングフォーム
ttp://web.kyoto-inet.or.jp/org/h6621300/CHOUSA/WALKING/1.html
健康習慣 ウォーキング
ttp://www.kenkoushukan.net/gym/walking/index.html
体脂肪の正しい減らし方
ttp://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
体型シミュレーション
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

※「通り魔みブタ」に投票よろしく!※
http://www.pumpkinnet.to/ranking/words/
(通り魔みブタ誕生の記録)
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042211284/635-648(html化待ち)


2 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 07:38
春の陽気にさそわれてかわらを歩け〜

3 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 07:51
ウォーキングより踏み台昇降のほうが効率がいいらしい。まじ?

4 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 11:02
don't forget!!

5 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 12:47
>>3

踏み台昇降って暇なんだよね。


6 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 15:13
夜桜をみながら歩くには最適の季節だが・・・。

春はおかしなのも大量発生するので女の一人夜歩きは巨以外は危険。

7 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 19:12
わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
リポ6とECAとスタッカー2と3

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ^^;

注文もわかりやすかったし^−^

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 :スリムななし(仮)さん :04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか?

8 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 19:27
>>7

もし何か買うとしたら別の業者から皆買うだけだがな。

9 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 20:40
>>8
コピペ荒しにレスするなって。

ウォーキングはラジカセ持ってダンベル代わりに。もちろん聞きながら。

10 :スリムななし(仮)さん:04/04/02 22:12
ウォーキング始めて2ヶ月。
体脂肪率3%落ちマスタ( ´∀`)

11 :スリムななし(仮)さん:04/04/03 02:03
新スレ・・・って・・・・
マジな人々は、名無しに荒らされるのがイヤだから、
身体板に引っ越したスレなのにねW

12 :スリムななし(仮)さん:04/04/03 03:11
>>11

そんなこと知らないよ。
7の最後を見てた人ならわかるだろうがDAT落ちしてるスレでのことを言われてもこまる。
「俺はしってるんだぜー」って言いたいのか?
引っ越したとかいいつつageてるところが自己顕示欲丸出しだな。

現に探してた人もいるんだ。そんな下らん自慢レスつけるくらいなら誘導しろ。

↓偉そうに人を小馬鹿にした>>11がいるスレ

ウォーキングを続けるスレ〜その7〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067408196/


13 :スリムななし(仮)さん:04/04/03 23:32
明日はせっかくの日曜なのに雨だそうで残念。


14 :スリムななし(仮)さん:04/04/04 03:12
>>11

あっちのスレの方が激しく殺伐としてる気がするが。


15 :スリムななし(仮)さん:04/04/04 13:24
>>13
傘持って歩けばいいじゃん

16 :スリムななし(仮)さん:04/04/04 19:15
>>15
腕が振れない

17 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 00:10
>>16
ちゃんと腕振ってヲーキングしてるのか・・・
マメな奴だな、感心するよ

18 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 07:38
>>17

腕を振れないならアソコを振ればいいじゃない。

19 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 07:40
おまいら、ウォーキング中はラジオか?それともMDかMP3か?
振動を考えるとHDD入りのMP3プレイヤーだとやばげ?

まぁ両耳にイヤホン刺すとヤヴァイから方耳だけだろうけどどうしよっかな。


20 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 09:30
おら、DVDプレイヤーみながらウォーキングしてる。

21 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 18:54
>>19
AMラジオを聴いている。普段ラジオなんてドライブ中にFMを
ちょこっと聴くぐらいだったんだけど、AMのトーク番組の楽しさを
知った。テレビだとスルーしてしまいがちなニュースや国際
情勢の話なんかも映像に左右されず頭に入ってくるのでなかなか
いいよ。

22 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:14
春の陽気にさそわれてかわらを歩いてきますた。
桜がきれいて゛気持ちがいがった。

23 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:35
ぽっくんはcdプレイヤーだよ

24 :スリムな名無しさん:04/04/05 20:38
私はMDウォークマンだよ

25 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:43
>>24
何聴いてるの?

26 :スリムな名無しさん:04/04/05 20:50
洋楽と邦楽、気に入ったのずっと。
朝は特にラルクの昔の曲ばっかり(別にオタじゃないよ)朝に聴くと良いよ
午後はテンポが良い曲ばっかり(洋楽で80年代のばっかり)


27 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:51
ラル区はやばいだろ
やめなさい

28 :スリムな名無しさん:04/04/05 20:51
あ、えっと26は25へ

29 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:54
ちょっと質問していいですか?

30 :スリムな名無しさん:04/04/05 20:54
そうかなーいつも洋楽聴いてるんだけど最近邦楽も何か聞こうかなと思って・・・
うーん、何か良いのあるかな?

31 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:55
すみません。間違って送っちゃいました。
本題ですが、ヲーキングする時にMDとか聞きたいんですけど、ヲークマンは
どこにしまっておけばいいんですか?ズボンのポケット?

32 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 20:59
>>31
ポッケ
>>30
イエモンにしなよ

33 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 21:02
胸ポケがあるなら胸ポケでもいいな。
CDプレイヤーはもって歩くの大変だぞ(w

34 :スリムな名無しさん:04/04/05 21:03
>>31
うん、私は左のポケットにしまってるよ。



35 :スリムな名無しさん:04/04/05 21:04
>>23
ぽっくんはcdプレーヤーだけどどこへ閉まってるの??


36 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 21:10
>>35
上着の内ポケットだにゃ
ぽっくんはcdプレーヤーには振動吸収装置
が付いてるにゃ

37 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 21:16
どうもありがとうございます。
歩いてるときにモゴモゴしたりしませんか?

38 :スリムななし(板)さん:04/04/05 21:17
上着のポッケ大きいんだね。ぽっくんは音楽なに聴くの?

39 :スリムななし(板)さん:04/04/05 21:22
>>30
ありがとう。確か好きな曲あったよ。
>>37
ちょっとモゴモゴする、たまに音切れするし。


40 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 21:26
最近近所に変質者が出てきて、正直ウォーキングできなくて困っています。
みなさんは、ウォーキングできないときはどんな運動にきりかえていますか?
良かったら教えてもらえると非常に助かるのですが…よろしくお願いします。

41 :スリムななし(板)さん:04/04/05 21:30
なるべく明るい時間をえらぶとかは?
私はウォーキング出来ない日は家にいて読書してるからなぁ・・・
家でストレッチなどをしたりするのも良いんじゃないかな?

42 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:19
前スレにも相談あったけどなるべく女とわからない服装してる。
帽子を目深にかぶって体の線が出ない大きめのジャージ着て歩いてるよ。

遅くなったけど1さん乙!新スレ探してたので嬉しい!

43 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:34
>>40
私も、たった1日やっただけで、もう諦めちゃいました。
だって朝の内にやったんですが、日差しが結構強い。
日焼け止めは塗ってから行ったけど・・・
やはり家の中で、デュークのウォーキングやストレッチやりませんか?

夜は怖くて行けません。引ったくりや痴漢が怖い。
その上、自動車事故で亡くなった夜にウォーキングしてた若い奥様の事を思い出してしまう。

44 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:44
>>自動車事故で亡くなった夜にウォーキングしてた若い奥様

ガクガクブルブル

幽霊が歩いてたの?

45 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 23:12
日中の日差しがきつくなってきた。
皆さんはどのように紫外線予防してるの?

46 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 23:32
若い奥様は幽霊になるけど
年取った奥様はオバケになるのは
なんでだろー

47 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 23:38
43さんはどこに住んでいるの?

48 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 23:43
シリコンMP3プレイヤーにすれば小さいし軽いしで(・∀・)イイ!!
256MBや512MBもあれば曲数も十分だし

49 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 23:59
>>38
ぽっくんは洋楽を好むにゃ
最近はあうときゃすと
だにゃ
知らないならごめんにゃ

50 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 00:14
>>38
ぽっくんは洋楽を好むぶー
最近はあうときゃすと
だぶー
知らないならごめんぶー

51 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 02:33
私は変質者予防、花粉予防、デブ足痛予防のために
水中ウォーキングしてます。

52 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 05:23
>>43
今の時期なら朝5時ぐらいから始めれば2時間は歩かないと
強い日差しを浴びることも無いと思うが。
帽子やマスク、サングラスとかのグッズも使えばまず問題ないでしょ。

5時過ぎれば健康ヲタがせっせと歩いていたり夜のお勤めの方の
帰宅風景が見られたりすることはあっても変質者に出会う可能性は
かなり低いかと。

53 :スリムななし(板)さん:04/04/06 12:46
>>49
知ってるよ 最近知ったんだけどね
hey yaって曲一時期よく聴いてたよ♪



54 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 13:47
>>53
アルバムとかもウォーキングに
ぴったりのあるからぜひ聴いてnya!


55 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 13:58
>>54
サニーデイサービスの聞くといいよ

56 :スリムななし(板)さん:04/04/06 14:09
>>54
聴いてみるnya!
ありがとー

57 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 16:58
ヲーキング中よく曽我部氏をみる。
何時もベビーカー押してる。

58 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 07:42
曽我部ってだれよ?

今日も早起きしていい天気の中歩きに行こうかとおもったら足の怪我がまだ治りきってなくて痛みが・・・。
完治するまでしばらくおあずけだコロン。


59 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 08:10
気合入れて歩きすぎて
ひざの裏を痛め
足の指に血マメを作ってしまいました。すぐ潰したけど。
重い靴は負担が大きすぎたかな…

60 :曽我部:04/04/07 08:14

                         /⌒ヽ
                        / ´_ゝ`) 今日はベビーカー押してませんよ・・・
                        /    /  ちょっと通りますよ・・・
                       /    /
                      /    /
                     /    /
                    /    /
                   /    /
                  /    /  /\
                 /    / / /\\
                /    // /     \\
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              | _  _/ー―――――――\\―フ
             / / \ \~ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄フ\\
           / // /  |\ \          //  \\
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       / /  / /    | |    \ \   U
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    |  |   / /    |//////| |//.| 
    |  |  / /     |//通/行/| |//.| 
    |  |  | |      .|//////| |//.|  
    |  |  | |      .|| ̄ ̄| | ̄ ̄ ̄| | ̄ ̄|| 
     U  U      ||   U     U .  || 


61 :スリムななし(板)さん:04/04/07 08:17
>>58
>>59
大丈夫ですか??無理しないほうが良いですから治るまで安静にしておいて下さい。
お大事に◎

62 :59:04/04/07 09:57
>>61
ありがとうございます。
本当に「ハマってしまった」という感じです。
気をつけなくちゃ。

63 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 09:06
桜の季節はシトが多くて好きくない。

64 :スリムななし(板)さん:04/04/09 09:55
シトて何でしょうか?初めて聞きました・・

65 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 15:26

些細な間違いにつっこむブタ。

すっかり忘れてた。立ってたんだね。
俺ジョグ&水泳だけどこのスレ結構好きだった。

>>1


66 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 17:05
8周目からイマイチ盛り上がってないのであげ

67 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 09:16
ウォーキング気持ちいいね

68 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 13:31

0ッ00はもっと気持ちいいよ。

69 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 16:15
そかべはどこで見れる??
サニーデイの大ファンだったのよ。いまでももちろん大好き。
そかべにあいたい!

70 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 22:35
なんか変なヤツの気配がする

71 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 22:35
漏れは33だから
30以上のおなごじゃないと嫌。


72 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 06:03
1時間歩いてきますた

73 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 06:10
↑早朝に歩くブタ

74 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 07:19
効果あんのかわかんなくて腹辰

75 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 11:03
雨なのでウォーキング出来ない・・・・
夕方晴れるかな?

76 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 12:58
ウォーキングも有酸素運動だから頑張れば顔も痩せるんだろうか
あとみなさんは一日何時間ぐらい歩いてます?

77 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 21:14
さくら並木を8Km歩いてきますた。
ウォーキング気持ちいいね。

78 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 21:22
>>1
投票しようにも、通り魔みブタなんてエントリーしてないんですが?


79 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 01:38
ポケットピカチュウという万歩計をプレゼントされました。
毎日一万歩からはじめます。いままで5000のデスクワークだったので
とりあえず一万から!
みなさんがんばりましょう!

80 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 22:50
ポケットピカチュウ!私も使ってるよ〜。
大分前に買ったんだけど、最近ウォーキング始めたから又使い始めた。
最近天気いいから、歩くの気持ち(・∀・)イイ!

81 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 12:47
ウォーキング気持ちいいね。

82 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 16:36
ウォーキングする時の靴はどんなのはいてんの?
普通のジョギングシューズでいいの?

83 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:35
ウォーキングシューズはいてるけど、
マジレスすると、ブタなので靴はかない ブヒ

84 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 04:01
歩いていると、自然に走りたい衝動にかられない?
明日ランニングシューズ買いに行ってきますw

85 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 06:25
歩いていると、自然に休みたい衝動にかられます。
明日折りたたみ椅子買いに行ってきます。

86 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 09:19
↑休みたいブタ

87 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 10:54
>>57
東京人はいいなあ。
僕は死ぬ〜の〜さ〜♪
確かにウォーキングに合っている。

88 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 14:19
歩いているとよく犬に吠えられるんだけど。
うるさい黙れ殺すぞ駄犬。

89 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 14:30
>>82
履き慣れた運動靴で十分。ジョギングシューズでも全然構わない。
新品の靴履くなら、靴擦れ起こさないようにな。

90 :84:04/04/15 14:39
>>85レスついてるしwハゲワラ
ばーさんかYO

91 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 15:37
やたらと面白い人がいますね

92 :91:04/04/15 15:41
訂正
面白くもなんともないのに、やたらと自分だけ面白がってるキチガイじみた人がいますね

93 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 15:44
いつもの人なので皆さんスルーで

94 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 15:53
さぁ歩いてくるか

95 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 16:54
>>80
ポケットピカチュウ付けていると励みになりますよね!
私は落としてしまったけど。
ゲーム機能がついてる歩数計が欲しい。

96 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 17:08
ポケットピカチュウかぁ…
万歩計買おうと思ってたけどそっちのほうが良さそう
あれって今でも売ってるのかな?

97 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 18:27
ずっと前安売りか在庫処分で100円(w)だったのを見かけたけど
売ってたら欲しいな。

98 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 19:14
ウォーキングシューズ、歩き易くて足を痛めない工夫がしてあるからいいよ。
普通の運動靴だと歩き慣れてない人は膝痛めるかも。

99 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 19:15
漏れは東海道五十三次万歩計を薦める。

100 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:19
全然いつもの人じゃないんだが・・・・ま、いいや。

101 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:29
みんなはどんくらい歩いてるの?
俺は1日1時間くらいゆっくり歩くんだけど。
ダイエット始めて40日だけど、8kgも落ちて嬉しい。もちろん三食とってです。

102 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:30
オレも距離より時間だな
40分×2ぐらい
歩いてる

103 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:32
>101
おめー、もとは何`あったんだ?

104 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:32
test

105 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:35
みんなどこを歩いてるの?
家の近所とか歩いててもつまらなくない?
目新しくないし何のハッケンもなくてどうもなあ。
電車乗って毎日違う町で歩く、とかならよさそうだけど。

106 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 22:49
>>101
私は1日1回2〜2.5時間くらい。多い時は1日2回で3.5時間です。
始めた頃は40分くらいでしたが今となっては1時間程度では物足りなくなりました。

107 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 23:11
土日に1日1時間だけ歩いてるんだけどそれじゃ意味無いかな


108 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 23:49
>>105
ご近所でも、歩くたびに小さな発見があり、飽きることはありません。
あそこの家の庭先にきれいな花が咲いたなあ、とか、
そこの家は金持ちそうだけど留守が多いなあ、とか、
ここのベランダはこれ見よがしに男物の下着を干してるけど
若い女の一人暮しに違いないなあ、とか。

109 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 00:00
なるほど、>>108見たいなのが空き巣に入ったり下着ドロしたりするのか・・

110 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 00:01
>>105
全然飽きない。
風景の見えない夜歩き専門だけど、かなり楽しく歩いてるよ。
自分の歩きやすい道を選ぶのも楽しいし、ちょっとした緊張感も(・∀・)イイ!
月とか星とか飛行機とか眺めたりすんのも好き。
今日は流れ星みてちょっと幸せになりますた(*´∀`*)ムフーッ

111 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 00:10
>>102>>106
おお、凄いね。
俺ももっと歩こうかな。
歩き始めて早く一軒やを持ちたいと思った。
豪華な造りの家なんか見てると俺も頑張るぞって気分になるよ。

>>103
71kgで身長は172cm。
今は63Kgになった。

112 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 17:25
ウォーキング気持ちいいね

113 :age荒氏はやめよう:04/04/16 17:29
67 :スリムななし(仮)さん :04/04/10 09:16
ウォーキング気持ちいいね

81 :スリムななし(仮)さん :04/04/14 12:47
ウォーキング気持ちいいね。

112 :スリムななし(仮)さん :04/04/16 17:25
ウォーキング気持ちいいね

114 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 17:31
この時期、特に気持ち良い。
昼間の時間は日傘が手放せないけど。
私はロリィタが好きなんだけど、そうゆう格好して
ヨハンシュトラウスを聴きながら
優雅に歩いてると、2時間は経ってる!


115 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 18:02
変態

116 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 21:52
ストーキング気持ちいいね。

117 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 22:02
    .-‐ """''''''- 、       ; '          ' ,       ; '          ' , 
   /          \     .;'    uvnuvnuvn ;     .;'    ノりノレりノレノ ;
  /  ノりノレりノレノ\  i      ;    j        i      ;    j  ━   ━ i
  i  ノcニつ ⊂ニュ ミ |      ; .,,  ノ ,.==-    =;      ; .,,  ノ  <・> <・>i
 ノ  |  <@  ミ @ヽ. | |     ( r|  j.  ーo 、  ,..of     ( r|  j━┳━┳┳┓
 イ   |    (o_o.    | |      ': ヽT     ̄  i  ̄}      ': ヽT   ┗━┛┗┛
 ノ   !   ノ u 丶.  ! ヽ     ': . i !     .r _ j /       ': . i 人   .r _ j ノ 
 彡  !    (つ     !  ミ     '; | \  'ー-=ゝ/、      '; | \   ・・・・/、
 ノ   人   "    人  ヽ    /    \   ̄ノ \      /    \ ≪≫ノ \
   / _ ̄ ̄ ̄ ̄ /´>  )    / __    ̄ /´>  )    / __   ||||||||´>  )
   (___)   / (_/     (___)   / (_/    (___)   / (_/
    |       /          |       /         |       /
    |  /\ \          |  /\ \         |  /\ \
    | /    )  )          | /    )  )         | /    )  )
    ∪    (  \         ∪    (  \         ∪    (  \
          \_)               \_)              \_)



118 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 22:03
最近暖かくなったのはいいけど、頭のおかしな人も出てくるね・・・
いつも通りまたーりウォーキングしてたら、
変なおっさんに後付けられて写真撮られた・・・((;゚Д゚)キモイヨー

119 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 23:55
うんこでもつけてたんじゃないの?

120 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 04:55
↑下品なブタ

121 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 06:51
ウォーキング始めたらお通じがよくなってうれしい!
毎朝うんこがもりもり出てきて気持ちいいぃ!

122 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 12:12
↑食いすぎなブタ

123 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 14:56
これから歩数計探してきます。
いいのあるといいな!

124 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 15:11
ウンコがもりもりって・・・w
食欲がぶりぶり出てきそうな表現だな

125 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 16:15
>>121
咳き込むほどワロタw

126 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 20:52
ウォーキング気持ちいいね。

127 :age荒氏はやめよう:04/04/17 22:27
67 :スリムななし(仮)さん :04/04/10 09:16
ウォーキング気持ちいいね

81 :スリムななし(仮)さん :04/04/14 12:47
ウォーキング気持ちいいね。

112 :スリムななし(仮)さん :04/04/16 17:25
ウォーキング気持ちいいね

126 :スリムななし(仮)さん :04/04/17 20:52
ウォーキング気持ちいいね。




128 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 11:41
↑まじめすぎるブタ


129 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 11:59
ドュークだけどなにか?

130 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 16:26
ウォーキング気持ちいいね。

131 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 16:38
うんこ

132 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 17:51
今日からウォーキング始めたんだけど、本当に痩せるの?どれくらいで
効果現れる?今体脂肪率28%女で、18%にしたいです(最終的に)でも、
途中目標として23%、23%になるまでにどれくらいかかりますか?
一日1時間歩いたとして

133 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 18:48
自分で一ヶ月続けてみてから報告する、という気概を持ちましょう

134 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 18:54
     ∬ ∬
      人
     (__)
     (__)
    ( __ )
    ( ^(・・)^) ブヒ
   /     \ 
  ⊂ (    ノ\つ 
   α(_⌒ ヽ 
     ヽ ヘ } 
  ε=  ノノ `w 

135 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 21:14
>>134
うんこ頭に乗せないよ失礼な!

136 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 22:39
>>132

毎日続けたとして、8年半かかるな。

137 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 22:44
いや、12,3年はかたい。

138 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 22:51
私はラルクアンシエルのハイドが大好きです!!!
彼は日本一の美形、福山雅治や柏原崇なんてハイドの前じゃ糞以下じゃない?
あと、ラルクはハイド以外必要無しだよ。他のメンバーなんて作曲も出来ないしー
なんか暗い。
この日本で、ハイドより美形だと思うやつがいたらいつでもかかって来い。
福山なんてハイドに比べたらチョンだよ・・・
ハイド世界一。


139 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 23:00
↑チビが好きなブタ

140 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 23:10
↑コピペが放置できないバカ

141 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 01:21
↑だまっていられないブタ

142 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 01:29
みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしHydeヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立て、さらにはハイドが世界一だの小西が世界一だの森田が世界一だの張りまくっているのです。

落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw




143 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 02:57
ハイドとかヒデとかもうどうでもいいけど糞スレ連発されてるといやになるな。

さて歩きにいこうか。


144 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 14:22
ウォーキング気持ちいいね。

145 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 16:42
↑まんねりブタ

146 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 17:42
おまんこ(*´Д`)ハァハァ

147 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 22:29
おまんこ気持ちいいね。

148 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 12:11
90分歩いてきた。
帰ってストレッチしてからお風呂でゆったり。
気持ちいいー。

149 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 12:45
↑めぐまれているブタ

150 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 14:39
なんでここ粘着されてるの?

151 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 17:12
今ポケットピカチュウ2みたいな感じの出てるよね。(透明なやつ、携帯と
通信できるやつ)あれなら売ってるんじゃない?検索してみたら?

152 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 18:11
ってゆうかなんか知らないけどリバウンドしてんだけど!
28%から、毎日さつまいもとキムチだけ食ってウォーキングとダンベル
して26%まで痩せたのにご飯食ったら戻った。また痩せるかな?

153 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 18:19

焦れば焦るほど太るブタ

154 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 18:22
>>151
ポケットピカチュウカラー出てるけど発売されたのが98年だったから
店頭ではなかなか見つからなかったよ。
同じようにキティちゃんのもあって探してたんだけど。
持ってる人貴重じゃないかな。
あきらめた頃に近所のゲーム屋の安売りコーナーで
ポケットサクラ見つけた!しかも500円てw ラッキー!!

155 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 18:32
つーかかなりイライラすんだけど!歩き初めて3日目。リバウンド。
なんで!?あーーもーー

156 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 18:46
っつーか今食うのとまんないわマジで。やっぱ一日3食だね。

157 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:04
アフォか。3日で痩せるわけねえだろ。
脂肪1kg9000kcalもあって1時間歩いたって300kcalぐらいしか
消費しないのに。
ウォーキング3日だけで体重が増減するわけねえだろ。
んこが出たか出てないかそれだけのことだ。

158 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:05
>>157
えぇ〜!28%が最高25%までなってたんだよーでも飯食ったら戻って
かなりイライラ・・・。
じゃあ体脂肪計が私をからかったってこと!?くっそーあいつ、信じてたのに。
じゃあ体脂肪率23になるまでどれくらいかかる!?

159 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:12
あーーーーもーーイライラする。ほんとに痩せんの!?もぉーーーーー


160 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:16
>>157
っつーかさー明らかに一日300キロカロリー以上食ってるじゃん?
それじゃ永遠に痩せなくない?そのへんの仕組知りたいんだけど。

161 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:17
>>160
釣り…ですかね。

162 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:19
>>150

↑ 〜なブタ

というのはココのお約束台詞なので粘着とか嵐とはちょっと違う(w
冷静な突っ込み担当といえよう。


163 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:19
>>161
違います!真剣です。仕組み教えて下さい。どのくらいで痩せるんですか
!?早く体脂肪率23にしたいんです

164 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:21
>>160

ま・・・まさかね。
ネタだよね。

そんなネタにこの俺が釣られるかブヒーーーーーーー(AA略)

165 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:23
えーーーーーほんっと困ってんの教えてよ!

166 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:25
>>165

マジだとしたら・・・。
まずは基礎代謝というものを覚えておけ。


167 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:28
>>163
あのね、人にもの聞くときはもう少しお行儀よくね。
それと、ある程度は自分で調べてから聞く。これ基本。
そういうことしてひとつずつ噛み砕いていかないとさ、
取り組む意味も続ける意味も見えてこないでしょ。
それじゃやせない。
まずはちょっと落ち着いてから出直せ。


168 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:28
>>166
基礎代謝+ウォーキングで消費したカロリーが食ったカロリーより多ければ
痩せんの?じゃあそれより食ってたら痩せないってこと?

169 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:29
>>167
ごめんなさい

170 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:38
小学生がいるスレはここですか?

171 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 19:59
いなくなったか。
嵐のような駆け抜け方だな。
歩く速度じゃねーな。

172 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:10
消費する量より給油してたらやせるわけねぇべ・・・。
それで痩せたとしたら病気を疑うしかないやな。


173 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:15
じゃあウォーキングしても痩せないってこと?

174 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:19
>>173
すごい返しだなw

175 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:19
あー、君はやせないかもねー

176 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:20
>>175
えーーーーーー!

177 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:22
あたかわスレにいって、あたかわさんに聞いてこい

178 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:23
誰あたかわって

179 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:25
>>178
君には最適なやさしい人だ。
いってこい。

180 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:26
>>179
どこ!どこ?

181 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:55
自分で探そうねー

182 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 20:56
面白い人が居てますね

183 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:06
>>180

ちょっと今の食生活だと痩せにくいかもね。
確率でいうと100%。

184 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:09
笑える

185 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:15
そろそろ、日頃からコツコツ歩いているもの同士で楽しく語りましょうか。

186 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:23
バカが来ないようにするいい方法ないんすかね。

187 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:30
>>186
来ないようにするのはきっと難しいですよね。
問題は来た時ですよ。
今回はからかっちゃったけど、やっぱスルーが基本ですかね。
でもさっきの人は別に煽るつもりではなかったみたいだし、対処に困る感じで…。

188 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:32
さっきの流れで、あたかわ来たら困るよなぁと思った

189 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 22:04
sage進行でいきますか?

190 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 23:23
age sageは他人に強制するものではない。
今日は風が強かった。雨より風の強い日のほうがイヤ。

191 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 23:34
そうそう。
風の強い日は早めに切り上げ、その分、踏み台昇降しております。

192 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 23:56
>>152-183一連
ごっつワロタ

193 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 00:11
暖かくなったら変な人・変な出来事に遭遇するようになった。
…春だなぁ。

私んトコも今日は風強くて寒かったよー。
お風呂入ってほかほかになったので寝まし。
おやすみなさーい。

194 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 01:43
>>193
女は一人で夜歩けないから困るよね。
気を付けて歩きましょう!お互い。オヤスミ

195 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 07:48
春だな〜こんな天然系は久しぶりじゃない?
学校でパソコン初級講座の初回を受けた子だね。

俺としては下手に
「ここは初心者に優しくないインターネッツでつね!!」
とか書く子にならないでほしいけどね。

196 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 11:20
今更レスする君も天然系かもよ

197 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 11:41
ここは初心者に優しくないブタでつね!!

198 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 13:34
>>196
大して時間も経過してない訳だが・・

199 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 15:08
ロリィタちゃんゎ本日もヨハン聞きながらチワワ連れて歩いてきます♪

200 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 17:42
ブタにもできる唯一の運動がウォーキング。
マラドーナはブタになってもリフティングは神業だったけどね。
その場から動かずに足・肩・頭でずっとやれるんだもんあの人。

201 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 18:52

リフティングが全くできないブタ

202 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 18:58
今日も暖かかったからか、ウォーキングのあといっぱい汗かいたよ。
ウォーキング中、同姓、同年代、同じような体型の人を見かけるとチョト嬉しかったり。

203 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 19:11
↑傷のなめあいが好きなデブ

204 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 19:16
最近サボリ気味・・・
今夜は歩くぞ〜!

205 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 20:53
>201 >203
お前には愛がない。

206 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 20:54
それにユーモアも、な。

207 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 23:34
っつーかなんとか4日頑張ったわ。ちょっと痩せたっぽい。けどいらいらする

208 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 23:35
皇居の周りを歩こうぜい











209 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 00:04
土日以外は90分歩くことを日課にしてる。
家の近所は坂道が多くてめっちゃ疲れるよ。
みんなは平地と坂道、どっちが多い?

210 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 01:28
80分8Kmだと疲れが残る
60分6Kmがデブの俺にあっている。

211 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 01:37
おまいら仕事してないの?
俺は今してないけど、仕事してるときは疲れて
ウォーキングどころじゃなかったけどなあ。

212 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 01:50
↑体力のないブタ

213 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 01:56
>>211
会社まで毎日往復歩いてるけど。

214 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 06:19
↑会社まで何Kmあるか書かないブタ

215 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 09:06
↑右翼なブタ

216 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 16:43
会社まで往復歩いて帰った後も歩きに行くんだよ
↑疲れたからって言い訳するブタ

217 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 18:00
↑焼きブタ

218 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 19:05
3日前から一日一時間歩きはじめた。
楽しいけれど、尻から太ももの筋肉がものっそ痛くて運動不足を実感。
ここにくると「ああ自分はブタなんだ、がんばろう」と思えるよ。


219 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 19:45

自嘲気味なブタ

220 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 21:14
通り魔みブタを演じるにもセンスがいるなと思った今日この頃。

歴史の重みと体の重みを感じます。
さて今日はウォじゃなくショコだ。

221 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 22:34
↑日本に来て間もないブタ

222 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 23:06
↑センスのないブタ

223 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 23:38
↑くやしかったブタ

224 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 23:54
やめようよ。

225 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 08:18
ウォーキングを始めて2ヶ月です。
できない時もあるので週3回程度ですが、動きが軽くなってきた気がします。
体重は1.5kg減りました。

あと、嬉しい効果だったのが、慢性蕁麻疹が軽快したこと。
私の場合、血行や基礎代謝が悪いことが原因の慢性蕁麻疹なので、
適度な運動が良かったみたいです。
この調子で続けて行こうと思います。

226 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 11:03
1時間歩いてきました。
歩いてる間は汗をかかないのに、帰ってきてから汗が流れる。
新陳代謝が悪いのかな?


227 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 14:13
>>226
いや、歩いてる間も汗はかいてるんだよ。
止まると風が無くなるから妙に暑くなり
汗も乾かないので、いっぱい出るように感じるのさ。

だからたかがウォーキング、と言って舐めてはいけない。
自分が思っている以上に水分を放出しているのだ。
なので水分補給は絶対に欠かせないのだよ。
じゃないと死ぬよ。実際死ぬ奴多いしね。

228 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 17:56
今日はすっごい強風だゎ。けどがんばって歩いてこようかな。

229 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 18:15
>>225
私も原因不明の皮膚病だったのでそれを機に
ウォーキングを始めました。
軽快したとのことですがこのまま完治するといいですね。
お互いがんばりましょう!

230 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 19:05
>>225>>229

オマイラ(・∀・)イイヤツラ!!

がんがろう!!

231 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 22:49
きょうから、会社の帰りを歩くことにしました。
早速、本日やりました。
一時間です。
こんなに歩いたのって、久しぶりだ。。。。。



232 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 22:54
自分も走ったス。
ところで運動後の入浴ってそれまで燃やしていた
新陳代謝がストップするって聞いたんですが・・本当ですか?

233 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 23:52
ゆっくりなペースの歩行では、やっぱり効果無しでしょうか?
ゆっくりペースで30分歩いているのですが、汗もかかないしハァハァもしないし…

234 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 00:08
>>227
なるほど!
ペットボトルをリュックに入れてがんばります。

>>225 >>229
お大事に

235 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 00:19
>>233
やらないよりは良いけど効果は薄いね。かなりね。
早足で歩きましょう。
どうしてもゆっくり歩きたいならモモを高く上げるようにして
歩きましょう。
それも嫌だっつーなら後ろ向きに歩いてください。

236 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 00:55
なんか、バカしか書きこまないからちっとも参考にならんな、このスレ

237 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 03:38
↑頭のいいブタ

238 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 03:59
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067408196/l50

↑健康板ウォーキングを続けるすスレここも馬鹿ばっか
特におやじ系がきもい

239 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 04:25
そろそろ行こうかな〜

240 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 08:55

逝くブタ

241 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 09:07
町内で上から3番目に頭の良い俺だが
ここにはオモロイしとはいても馬鹿は
いないな。
ばぁちゃんもそう言っていたぶー

242 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 16:16
↑町内の住民が3人しかいない所に住んでいるブタ

243 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 22:27
>>242
うけたw

244 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 23:16
いや、つまんないし、もうそういうのやめようよ。

245 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 00:53
>>232
ホントらしいよ、リパーゼつう脂肪を燃焼させる酵素の働きが悪くなる
風呂の湯温を38度くらいにすれば影響が少ないかも知れないけど。
通常の体温よりちょっと高いぐらいが一番いいらしくて高すぎても低すぎても駄目
自分は運動後1時間は入浴しないようにしてる。
どうしてもって時は37〜8度のシャワー。
まあ、人から聞いた話なんだけどね。

246 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 16:55
ウォできなかったんでかわりにショコったらアキレス腱が痛くなった。

ところで陣割汗が出てくる程度が一番いいとおもうんだがどうか。

247 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 17:24
ご近所ウォーク行ってきました

248 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 19:07
サイクリングロードを歩いたら大量の蟲が・・
キモ杉。今年大量発生してるあのハエみたいな奴はなんなんだ。

249 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 19:49
>>248
蚊じゃない?

250 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 20:33
>>248
それはたぶん蚊柱(かばしら)というものでね、
蚊の雄が群れ飛んで雌を誘ってるんだよ。
実物を見たことなくても本で読んだことないかな?
ああ、本なんて読まないんだね・・・・・・・

251 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 20:42
2chでよく見かけますね
自分が知ってる事は全て常識だと思ってる人

252 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 21:19
↑ヒソヒソ.........

253 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 03:00
>>248
>>249
へ?君ら日本語不自由なのかい?
今年大量発生しているハエみたいなのって書いてあるだろう。
蚊なんぞ昔から大量にいるだろうが。
まあサイクリングロード行かないヤシには分からんと思うが・・
なんか黒い大きい羽虫みたいなのがいるんだよ。
去年はあまり見なかった。キモイのなんのって・・

254 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 05:31
40分歩いてきたヨ。
気持ちよかった〜!

255 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 09:16
>>254
うわーはやっ!
私はこれから歩いてきまーす!

256 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 10:12
>>255はどのくらい歩いてるんだろう〜

これからの季節焼けるね…みなさん、日焼け止めどかぬってる??

257 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 11:18
>>256
ガッツリぬってます!夏でも長袖だ。日焼け止め塗っても不安なんだよね・・
ジムも通ったけどウォーキングが自分にはあってるし一番効果がありました
筋肉ついたし、体の調子もよくなった

258 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 12:58
>>257自分、顔に塗りたくってしまう。でもそうすると毛穴が塞がって
汗が出ない感じで…困っております

259 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 17:01
>>258
うん、あの日焼け止めの圧迫感ってどうにかならないのかね
汗と混じって毛穴に入りそうだし肌に悪そうだー

私は今から歩いてくるっす!明日は雨らしいですな
みんなは雨でも歩くのかな

260 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 18:00
ウォーキングはすごく楽しいんだけど
ジョギングしたいとはちっとも思わない。
いつかジョギングが楽しいと思える日もくるのかな。

>>259
雨の日はお休みしてるけど、みんなどうなんだろ?
今日、日傘をさしながらがしがし歩いてる人を見かけました。


261 :255:04/04/26 18:05
>>256
ぴったり1時間歩いてます。
午前中のうちにウォーキング&ストレッチ&筋トレしてお風呂入って昼食。
でも午前中とはいっても少し日焼けしちゃった。
254さんみたいに早い時間に歩くか、夕方以降に歩くようにしようかな。

262 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 18:36
私も雨の日はゆっくり休みます
会社へは普通通り歩いて行きますけど。

263 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 19:05
多少の雨なら傘刺して歩きます。ペースは普段より遅め。
明日は大雨らしいので久々に休むかなー。いや、明日になったら多分歩いているなー。
歩かないとイライラするんですよ。もはや中毒です。

264 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 20:12
きょうも会社帰りに歩いたよ。
一時間。。

歩いてる途中で、疲れちゃって
右足が地面につくとき、脚がクロスしちゃうんだよ。。
やっぱ、正しい歩き方になってないんだな。

なるべく、足の親ゆびで蹴って、かかとから降りるようにしてるんだけど、
まちがってる?

おしえて、エロイ人

265 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 21:52
紫外線と雨ってウォーキングの敵だね。シミ増えたらどうしよ。
>>263
わかります!一日歩かないと気持ち悪いよ。強めの雨でも長靴はいて
歩くときある。ダサいですwしかも歩きにくいし。
>>264
それであってると思うけど?全体のフォームが悪いとか?

266 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 22:20
歩かない日があると、なんか動き足らないような、なんかムズムズと。。。笑

自分は長い時間歩いてるとたまに走りたくなる。小走りね。
でもすぐまた歩くのに切り替えるw
遠くの方見てると早く先に進みたくなるんでつ

267 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 23:08
ウォーキングに刺激が足りない人、
ダイソーで売ってる105円の足つぼソール
を使ってみてください。
あまり出っ張ってなくていまいち効かないなあと
最初は思うのですが徐々に効いてきます。
青竹踏みすらもめんどい人にお勧め。

268 :バドミン豚部:04/04/27 07:02
ジョキングしてきますた。
胸が痛くならないくらい速度落として1時間3分走った。
なんか、ゆっくりでも楽しいですね。

走ると 
体重(kg)×距離(km)のカロリー消費は有名ですね。
65kg×10kmで650kcal消費!!
マジで絶対やせるから、見てろよアイツらぁ〜

269 :バドミン豚部:04/04/27 07:03
てかスレ違いじゃん。逝ってくる!

270 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 07:45
昼間は必ず、日傘をさし、長袖でいきます。
色白ちゃんだから、絶対に黒くなりたくなーい!

271 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 08:42
>>270
私も絶対焼けたくない!でも、どんなに完全防備でも直射日光の下で
歩いてると、後からシミが出てきそうで怖い。でも歩くのやめられないや。

ジョギングしたい。でもしんどくてすぐ歩いちゃうw
歩いたり、走ったりのくりかえしです。

272 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 08:45
>>268>>269の意気込みが素敵なんだけどw
>>271なんか歩いて走って、の方がいい感じに刺激があったりして
足に効きそうな気がするのは私だけでしょうか

273 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 09:32
やっぱ早朝がいいよ、日差しも強くなくて。
もう六時ごろから日が照ってるもんな〜
私は雨の日は昇降にしてるのですが
カッパ着て歩いてる人もいるんだね、買ってこようかな。

274 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 09:59
今日は微妙な雨だね。
今のうちに歩いてこようかな。

275 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 17:32
雨上がりに歩くのはすごく気持ちよさそうなんだけど
風がきついから今日は行かない

276 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 20:12
そのすっごい風にまかれながら、歩いてきました。
ヨロヨロしたw

277 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 10:30
休みの日に、普段なら電車で買い物に行くんだけど頑張って歩きました。
暑い中、途中コンビニで水分補給しながら賞味3時間。
翌日普段会社に着て行くスーツがゆるくなって、同僚に「顔が痩せた・・・」と
言われました。それ以来食べ過ぎた週の週末は長時間ウォーキングでリセットしてます

278 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 11:06
1時間歩いてきました。
ウォーキング始めて1ヶ月。
今日初めて歩きながら汗をかいたよ。ウレシー。
代謝が上がったのかな?
単に気温が高かったからだけだったりして・・・
でも気持ちいい。ますますハマりそうです。

279 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 13:10
これから江坂〜千里中央まで歩いてくる
ちゃんと辿り着けるかしら ガンガル

280 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 16:04
30分歩いてきました。
帰って歩数計を見たら約3000歩しかカウントされてない・・。
こんなものかな。

281 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 19:14
そうだ!万歩計買わなきゃ〜!!

旅行行ったりするとすごい歩くよね。

282 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 19:24
>>280
そんなもんだろ。1分100歩。
だいたい算数できない香具師がそういうこと言うな。

283 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 20:04
なぜそんなに怒っているの!?

それはそうと・・・・足のすねが痛くなりました。
原因は何だろう?1時間くらいしか歩けなかったよ。
今湿布貼ってます。

284 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 20:15
>>283
私も時々痛くなる・・・
今までよりも早いスピードで歩いた後とか、
上り坂歩いた後とか・・・
筋肉痛の一種なのかな?筋がおかしくなってるのかな?
誰か教えてたも。。。

285 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 20:40
どっか痛むときは無理しないほうがいいよ

286 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 20:46
靴があつていないか、へんな所にカがはいつていると
すねが痛くなるよ。はしつたり休んだりするとなおるよ。

287 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 22:29
ひでえアドバイスだな。靴あってなかったり足悪いかもしんないのに走れだと。
おまえ氏ねよ>286

288 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 00:35
ピキッって痛さだったら典型的なオーバートレーニングの症状。
軽度の疲労骨折などでしょう。
もともとスポーツマンでもなかったりする人が成人してから
いきなり運動すると、骨や間接の強度が持たない場合があります。
ウォーキング歴が浅い人、ウォーキング以外じゃまったく動かない人
ちょっとジョギングしてみたら痛くなった人は要注意。

また靴が合わない、フォームが悪いということでも同様のことが起きます。
外反母趾だったりO脚だったり脚がねじれてたり歩く筋肉がまだ出来上がってなく
無理がある場合等。

軽度のものなら運動を控え(控えめに)し、十分なマッサージストレッチ、
靴の見直しフォームの見直しで直ります。

もともと運動不足な人は、1ヶ月やそこらじゃウォーキングに慣れる体は
作られないと理解しましょう。
1ヶ月歩いたから2ヶ月目からジョギングしよう、というのは過信です。
そんなに若くない〜♪って感じです。

なんにしても痛くなったら無理せず運動を控える。これ絶対的な基本。

289 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 00:40
>>283
貼っているのは温湿布ですか?冷湿布ですか?
急な痛みは「冷やす」のが基本中の基本です。
何日も続いているような慢性的な痛みは温める
というのが基本です。
ただ理由も分からず何日も続いたら医師に診てもらうのが
最大の基本です。

290 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 01:37
>>267

それいいよね
前から使ってまつ

291 :284:04/04/29 12:22
>>286,288-289
レスサンクス!

>>288
私は外反母趾なので・・・・それが原因かしら?
ウォーキングのみ2週間、
その後、40分ウォーキング→20分ラン&ウォーク→40分ウォーキング
って感じで今頑張ってます。
自分的には無理してないつもりですが・・・。
最近は足が痛いこともなくなってきました。
筋肉付いてきたのかな?

今日は朝からウォーキングすごい気持ちよかった〜♪
風のない快晴の日最高!

292 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 12:40
〇_〇
( ・(ェ)・)ノ―――――――@"キュイイイン

〇_〇
( ・(ェ)・)ノ@"パシッ

〇_〇
( ・(ェ)・)ノ―――――――@"キュイイイン

〇_〇
( ・(ェ)・)ノ―――――――@ヽ(・ω・` ) パシッ

〇_〇  
(`(ェ)´(@"バシッ        ヽ(・ω・` ) ポイッ

  〇_〇   
。・゚・(ノ(ェ)`)・゚・。うぇぇぇ         ヽ( `・ω・´)ノ




293 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 05:17
うわっ、いつの間にか日の出が早くなりましたね〜
新年度に入ってから、忙しさにかまけてウォーキングに出なかったのでとんと気付きませんでした
今日は行ってきます!久々なのでワクワクしちゃいますね


294 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 09:20
>>292初めて見た。か〜わ〜('A`●)

>>293だね!なんかしばらく歩いてないと歩くのわくわくする〜

295 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 09:59
みんな起きるの早いなあ

296 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 12:06
君が遅いだけ!

297 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 13:15
今日は暑かった〜!
帽子かぶって歩いたのに、鼻の頭がなんか赤い・・・
日焼け止めクリーム買ってこよう

298 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 13:50
帽子被ってもさぁ顔の鼻から下の部分が焼けてるよね
防ぐ方法はタオル巻くぐらいか


299 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 16:45
つば広の帽子を目深にかぶり
サングラスにマスク
首にはタオル

素敵な格好だね。街行く人の目が貴方に釘づけ♪

300 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 16:49
昨日2時間歩いたら、今日左ひざが痛い。
まだウォーキング始めて一週間だから、
体がいきなりのハードな運動量に耐えられなかったのかな。
ちょっと歩く量を減らして様子を見ることにします。
なんだかショボン。
早く何時間歩いてもへっちゃらな体になりたいなー。

301 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 19:14
今日は後楽園に用事があったので池袋まで寄り道しながら歩いてみた。
人が多いので歩きづらいといえば歩きづらいけど、やっぱ都内の方が
全然飽きない。ちょっと移動すればすぐ何かあるし。空気は悪いが。
今住んでるとこはウォーキングごときじゃどこにもいけない・・。
こんなとこ自転車か車だろって思ってしまうね。
なんだかんだで都内はいいなあ。

302 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 04:42
ふらっと歩いてきたYO。

もうそらが白み始めてて夏はもうすぐってかんじだねぇ。


303 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 12:40
君起きるの早すぎ。
今起きた。

304 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 17:54
股関節痛めたみたいでウォーキングしばらく出来ない……
。・゚・(ノД`)・゚・。

305 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 22:11
根性で這ってでもしなさい

306 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 22:26
>>304
関節を痛めると危険だよ。やばかったら病院に行くんだよ !

307 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 02:29
ウォーキング気持ちいいね。
これから徘徊してきます。

308 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 06:29
↑通り魔みブタ

309 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 07:14
徘徊かYO!

というわけで朝の一歩き終了。
気持ちいいねぇ。ただ雨降りそうであせったが。

310 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 16:04
みなさんGWもウォーキングですか?

311 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 20:02
GWに入る直前から運動する意欲をぴたっとなくして食欲だけ強力アップ。
4月にがんがり過ぎた反動としても超やばいです。やばすぎ。

312 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 20:24
↑リバウンドなブタ

313 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 20:57
判で押したようなレスつけてまあ。

314 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 21:34
↑まあブタ

315 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 22:23
お腹減ったお腹減ったお腹減ったよーーーーー
ウォーキング行ってくるよーーーーーー!!!!!!

316 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 22:34
お腹減った時が脂肪燃焼のチャンスだよね。ガンガレ

317 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 10:43
腹減ってるときに運動するとすごい効いた気がするよね。
しかも運動すると食欲がとりあえずどっかいくんだけど。
歩いてるときは、「何食べようかな〜(・∀・)」って感じなのにな

318 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 10:47
フジテレビの社員って頭おかしいんじゃないの?3

1 :蛆テレビジョン :04/01/27 03:10 ID:yiAJRulj
彼らには知性も品位も常識もありません。
面白ければそれでいいと、なんでもありのやりたい放題。
国民白痴化装置と言っていいでしょう。
これほど国民精神に害悪を垂れ流す公害・蛆テレビジョンが、
霊峰“富士”の名称を冠するのは許されません。

【過去スレ&関連スレ】
フジテレビの社員って頭おかしいんじゃないの?
http://society.2ch.net/test/read.cgi/mass/1061178508/
フジテレビの社員って頭おかしいんじゃないの?2
http://society.2ch.net/test/read.cgi/mass/1065150528/

■■フジテレビが大嫌い■■
http://tv4.2ch.net/test/read.cgi/tvsaloon/1019746801/

http://society.2ch.net/test/read.cgi/mass/1075140643/

319 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 11:31
>>319
お前も頭おかしいんじゃないの?

320 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 11:44
藁田

321 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 12:40
ギャハハハハワロタ

322 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 12:44
夕方から雨らしいんで、午前中に歩いてきました。蒸し暑カター。

323 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 13:27
歩いてたら途中で雨降ってきた・・・・
風邪ひかないようにしよ。

324 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 13:43
ランニングのが体力増加にもダイエットにも効果的と思えるんですがなぜウォーキングなんでしょう?
変な質問ですいません

325 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 15:34
>>324
ランニングできる人間と出来ない人間がいることに気付け。
誰しもがランニングという足や膝や心臓に強烈な負荷がかかる運動が出来るわけが無い。

大体、ランニング健康法の提唱者自身がランニング中に死亡している。
それくらいランニングには基礎体力が必要。

老人やいままで運動をしてこなかった人間がいきなり何キロも走れるとでも?

とくにダイエットするような巨な人がランニングなんぞしたら一髪で膝を壊すよ。
膝は一度やったら一生ものな事くらいわかるでしょ?

326 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 15:50
健康で長生き、という面で言えばウォーキングの方がはるかに
上だろうね。
ランニングは知識がないと逆効果だし、街中走るのも危なかったり。
そもそもコンクリの上を走るのは膝に悪い。
ウォーキングの方が手軽というメリットもある。
ランニングはその日の体調とか重要だし色々準備も要る。
水分補給もしないで走って死ぬヤシ多いもんなあ。

327 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 17:25
45分歩いてきました。途中で気分が悪くなって中断したんです。
なんかクラクラする・・・気持ち悪いです。
しばらく横になります。そのままもうこのスレに来れなくならない様にしなきゃ。

328 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 17:33
熱中症ぽいね。お大事に。

329 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 17:34
(-人-)ナームー

330 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 17:40
(-人-)アーミー

331 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 17:41
(-人-)ダブス

332 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 18:18
今朝、早朝ウォーキング中に野糞をしてしまいました
こうやって縄張りを広げるのも楽しいですね

333 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 19:40
↑マーキングするブタ

334 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 23:16
>>324
信者にレス喰らったのは運が悪かっただけだ
気にするな

335 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 00:19
↑ジサクジエンブタ

336 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 01:33
あーでもマーキングって訳じゃないけど、私もウォーキングの途中でトイレに寄るなぁ……
残業が無い日と予定の無い休日だけ往復1時間半の道のりを歩いてるんだけど
水を沢山飲んでいる所為なのか、行きの終点の公園で必ず催すから公衆トイレに入ってる。
そこのトイレ最近工事して凄く綺麗になったので、入りやすい上に
一応観光地なんで公園が開いている間は警備員が居るから、公園のトイレにしては安全なんだよね。
そのトイレが無かったら毎日同じコンビニとかでトイレ借りなくちゃいけない所だったから
すごい助かってます。

337 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 03:56
公園のトイレの建物に放水している
ブタを発見した。

338 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 11:28
ウォーキングって速歩じゃないと効果上がらない?
走ろうが歩こうが人間が移動した距離に使用するカロリーは
同じだと思うんだけど。散策スピードで3時間歩く(9km)のと
速歩で1時間歩く(6km)のとでは散策のほうが消費カロリー
多いと思うんだよね。そこんとこどうなんだろう?

339 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 11:49
   (ω・`)
    // )     ドドドドドド
 / ̄ ̄《 ̄ ̄\  
 | ・ U      |        (⌒,;;(⌒,;;;
 | |ι        |つ ≡≡ (⌒,;;(⌒,;; (⌒,;;
 U|| ̄ ̄||=≡≡≡(⌒,;;(⌒,;;(⌒,;;(⌒,;; 

                      (´・ω)
                      ( ヽヽ
    ドドドドドド        / ̄ ̄》 ̄ ̄\
   ;;:⌒);;:⌒)         |    ∪ ・ |
 ;.;:⌒);;.:⌒) ;;:⌒)≡≡   ⊂|       J | |
;;:⌒);;:⌒);;:⌒);;:⌒)≡≡≡=  || ̄ ̄||∪


340 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 13:34
効果というか効率がなあ。3時間散策する暇があればそりゃ結構なことだとは
思うけど。

341 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 14:19
なんかね、3時間も歩くとか言ってるプータローがいるせいで
このスレ住人が全員プーだと誤解されるんだよね。
普通の人はそんな暇ありません。

342 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 14:26
素人判断ですが、
3時間ゆーっくり歩くのは無意味じゃないと思うけど脂肪燃焼や脚力増加などには
ほとんど効かないんじゃないのかな?ほどよい足への刺激、気分転換にはなりそうですね。

脂肪燃焼の基本は有酸素運動。心拍数をある程度上げるにはやはり早歩き。ただ、
とんでもない過体重や異常に体力不足ならゆっくり歩きでも心拍数上がるかなー

343 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 16:23
>>341 狭い!それじゃウォーキングは続かないな。暇があるとかないとかじゃなく、時間を作るのよ。

344 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 17:49
ま、それでも、無職か家事もロクにしないチュプしか
毎日3時間も作れない罠。

345 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 19:04
いつのまにか毎日にすり替えられてるしw

346 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 20:15
今にも雨が降りそうなんで傘もって歩いた。
小雨がぱらつてたけど、ま涼しくていいかな。

347 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 22:39
歩きながら心拍数計れるものってありますか?

348 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 23:46
>>347
ポラール。URLは自分で検索してけろ。

349 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 00:14
ボラギノール?

350 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 02:41
>>347
「心拍計」でググると結構出てくるじゃん。
ポラールのa5使って走ってるヤツ(身内)を知ってるけど
ウォーキングするのに胸にトランスミッター巻くのも面倒くさそうだよね
ワーテックスから手首で計れるのも出てるけどウォーキング専用。
ジョグやチャリには向かないらしい。
トランスミッター巻いて歩くのに抵抗なければ、いろいろ出てるべ。


351 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 05:54
なんでみんなそんなに続くの?超キツイんだけど(毎日しなくちゃいけない
ってのが)1週間で限界。どうしたら楽しみながらできる?

352 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 06:01
>>351

>>108

353 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 11:43
毎日しなくちゃいけない、なんて思った時点でそりゃアウトだよん。

354 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 11:56
私は朝8時から夜7時まで仕事だけど、夜7時半には家を出て10時頃に帰るウォーキング生活してるよ。
潰したのは趣味の時間。帰ってから風呂に入ってストレッチしてちょっとネットして寝る。
今の生活には大満足。歩くことによって体調も良いし、気分も落ち着いてる。
なので、やろうと思えば時間はとれるよ。

はじめは「しなきゃいけない」かもしれないけども
そのうち「したいなー」になれば楽しくてしかたないよ。

355 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 12:35
7,8キロぐらい歩いて最後1キロはランニングってメニューです
まあ元から痩せてるから体重はあんま変化ないけど、

体は引き締まった感じになった それと体調が良くなって、飯が美味い

356 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 13:32
今はどこ歩いても花だらけなんで楽しい。
あと、犬が好きなんで散歩させてるの見るのも楽しい。デカイめずらしい犬見ると嬉しくなる。
ちいさな幸福付きウォーキング。

357 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 13:34
一髪で膝を壊すよ。

358 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 13:48
>>356
漏れ4月にそれやりすぎて5月に入って反動が・・・やっときょう
少し立ち直って朝歩いて来た。

359 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 16:34
357も358も意味不明

360 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 16:54
358はその小さな幸せが嬉しくて歩きすぎてしまい、
ひどく疲れたとか足が痛くなったとかでは。

361 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 17:37
357:デカイめずらしい犬見ると嬉しくなって飛び跳ねてしまうので、一発で膝を壊す。
358:4月にちいさな幸福付きウォーキングやりすぎて、5月に入って反動が・・・鬱打詩嚢


362 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 17:44
デカイめずらしい犬にはついにゃんまげのように飛びついてしまい、
犬にも本気でじゃれられて、膝が一撃必殺

363 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 17:57
デカイめずらしい犬に膝を噛み砕かれるので一髪で壊れる。
>>358は膝を噛み砕かせ過ぎて五月に入ってその反動で歩けなくなっていた、と。

364 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 19:06
ウォーキング中に、デカい犬連れて散歩してる人とすれ違いざま、
犬にじゃれつかれたことあったよ。びびった。ちょっと手噛まれたし。
ちゃんと躾けやがれ。

365 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 19:16
>>354
晩御飯はいつ食べるの?

366 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 19:38
歩きながら。

367 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 19:56
犬散歩させてる人とすれ違うときペース狂うよね、
「いきなり飛びかかってこないかな」とか・・。
ちゃんとヒモ短く持って欲しい。

368 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:16
犬飼ってたから様子わかるし、全然気にならない。

369 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:18
ウォーキング中に、デカい人連れて散歩してる犬とすれ違いざま、
人にじゃれつかれたことあったよ。びびった。ちょっと尻触られたし。
ちゃんと躾けやがれ。


370 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:19
俺はジョギング中に飛び掛られた事あるよ
それ自体は動物だからしょうがないとして、
飼い主がそこで犬をしつける事もしないし、俺に一言も無いから、
「耳って手前に引っ張ると結構簡単に取れちゃうんですよ。知ってました?」
って言って耳つかんでやったら死ぬほどビビってた

まぁそんな事する気はサラサラ無いんだけどね

371 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:26
「耳って手前に引っ張ると結構簡単に取れちゃうんですよ。知ってました?」

・・・あなた普通に怒る人より恐すぎるよ。そんな冷静な対応(;´Д`)
ちなみに耳が簡単に取れることは知りません(;´Д`)

372 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:37
犬の耳をつかんだのか、人の耳をつかんだのか。

373 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:48
はは、確かにどっちだろ
最初は人の耳かと思ったが犬か。
でも犬にするほうが極悪な気がしないでもないな。

374 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 20:48
自分の耳だろ

375 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 21:06
>>366
運動と食事は前後一時間は空けたほうがいいよ
366さんがそれで調子イイならまあ、いいんだけどさ。

376 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 21:19
>>374
「結構簡単に取れちゃうんですよ。ほーら」って言って
マギー審司がよくやるデカイ耳のネタ披露したらウケるかも。
耳いつも持ち歩いてなきゃならないけど。

377 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 21:52
ねぇねぇ、別に、趣味ウォーキングって言ってもいいよねぇ?
いい事だよねぇ?変わってるねって言われたよ・・・orz


378 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 22:35
↑つまらないことで落ちこむブタ

379 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 22:35
>>375
>>354です。>>366は私じゃないよんw
仕事終わってすぐ。15分くらいで食べるよ<夕食
で、15分くらい休んで準備してからウォーキングに出かける。
1時間あけたら良いのかー。教えてくれてありがとう。

380 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 22:39
>>377
ウォーキングって言うより散歩って言ったほうが多分
男女共に印象が良い。

散歩=自然を愛する感受性豊かな人間
ウォーキング=タオル首に巻いて大げさなフォームで必死に歩いてるヤシ

って感じだろう。

381 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 22:54
早歩き

382 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 22:59
>>380

それは違うな。

散歩=老人がだらだら呆けながら歩く様な状態。老けてるなぁ。
ウォーキング=え?肥満なの?という意味で凝視される。

どうすりゃいいんだよ!!

383 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 23:10
デブがタオル首に巻いて汗かきながら、必死に早足でウォーキングしてる見たら
笑ってしまう

384 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 23:13
確かに散歩って言ったほうがいいかな

385 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 23:16
>>361〜361
笑いすぎて腹筋がいたひ・・・

386 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 23:53
俺は犬に出会うとむしろじゃれつかれたいと思うが、人とすれ違う時
リードを短く持ち直す飼い主が多いのでがっかりする。

387 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 00:08
俺は美女に出会うとむしゃぶりつきたいと思うが、俺とすれ違う時
用心して身構える女性が多いのでがっかりする。

388 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 05:05
つまらんのー

389 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 11:37
ウォーキング気持ちいいね。

390 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 14:56
天気悪くてツマラソ

391 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 19:03
かったるくて歩く気せんなー
だれか代わりに歩いてきてちょ

392 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 19:45
マナーがなってない飼い主ばかりだと安心して歩けない
犬嫌いな人だって多いのに

393 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 19:59
上見て歩きたいけど日に焼ける〜ああーもうー
4月が一番歩きやすい感じですた

394 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 20:18
涙がこぼれないように?

395 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 21:27
まるで一昔前のゴーゴーを踊るかのように、腕を大きく左右に振るオバサンと、右側通行しないウォーカー、邪魔だから消えろ。

396 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 21:41
まぁオバサンにも問題ありそうだが、それでもお前の方が消えろ>395

397 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 22:07
たまにチャリで土手とかを走るんですが、後ろからチャリで来られると怖くないですか?
やっぱ、追い抜く時とかベルを鳴らした方がいいんでしょうか。
鳴らしたらそれでびっくりされて、恐縮するんですが、どうするのが一番驚きませんか?

398 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 22:43
なぜこのスレで聞くんだろ。いいけど。

相当後ろにいるうちからベルを鳴らしておく。
または近づいてから、ベルではなく声で知らせる。
こんなとこでどうだろうか。

399 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 22:50
>>397
自分はそういう場合は軽く咳をして存在&接近を知らせる。
ベルだと「どけどけ!」って意志表示にも取られそう。

400 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 23:08
>>397
ペダルをこぐのを一時的にやめた時、チェーンがまわる音がするでしょ?
それでさりげなく自転車だよぉ〜って知らせるw

401 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 23:13
事故を起こすよりは、相手を驚かすだけの方がよほどマシなんだから、
はっきりとベルを鳴らすべし。そして驚いた相手にすみませんとか
声をかけて通り過ぎればよし。

402 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 00:13
ベルはどけどけみたいでやだな

403 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 01:03
危険を知らせる以外の時にベルを鳴らすのは(前を歩いている人が邪魔だとかそういう時)違法だと
前にテレビでやっていたよ。自動車のクラクションと一緒。
そもそも歩道は人間様が歩くための場所で、自転車は通らせてもらっているだけだから
どいて欲しい時はベルじゃなく、一声「すいません自転車通ります」くらいかければいいんじゃないかな?
自転車の交通事故はここ数年すごく増えているので、自転車の人には気をつけて欲しい。

404 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 07:23
>>397

>>398がとても良いこと言った。
一番ベストなのはかなり後方でベルを鳴らすこと。
そして抜きざまに「すいません」と軽く会釈。これ以外はよろしくない。

手前でペダルからまわしとかベル、すいませんと声かけるのはNG。
どんな手段であれ直前でやると歩行者はびっくりするのだ。
自転車のスピードとかすぐ把握できないからね。

ベル、というとどけって言ってるようと思われるかも知れないが
かなり後ろでならされる分にはなんとも思わないもの。それより
直前で居る気配を出すほうが歩行者からすれば「あ、長い間待ってたのねスマソ」
って思ってしまう。

また>>403のベルの使用の話だがあのTVはまれに見る糞番組なので鵜呑みにしては
いけない。

405 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 11:40
追い抜かずにチャリから降りて押して歩く。
前の人が気付いてくれて、どうぞーと、ゆずってくれたら
かたじけない、とチャリに乗って追い抜く。
どーよ?

406 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 11:43
>>405
何かそれもかえって歩いてる人に気を遣わせそうだな

407 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 13:25
皆チャリに乗らずに歩けばいいじゃん

408 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 13:27
年取ったオッサンみたいに年中ベル鳴らしてればいいんですよ

409 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 14:46
ベルって、「ごめんちゃい」ってやれば問題無

410 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 14:53
ブタはひき殺して豚汁に・・・

411 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 15:06
ひぃ〜

412 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 15:13
ふぃ〜

413 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 15:34
ぴぃ〜ぴぃ〜ぴぃ〜

414 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 17:02
今日は暑かった〜
汗かいて帰ってからのお風呂が気持ちイイ。

415 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 19:25
お風呂も気持ちイイが、乾いた喉に
冷たい飲み物がう〜んまい。
ほどよい疲れにウトウトしながらの
セ@クスもいいもんだ。

416 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 19:59
俺はウォーキングしてる人を追い抜く時、何か気が引けるんですが
皆さんはどうですか?

417 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 20:19
今日まさにウォーキングファッションもバッチリ決めた50代ぐらいのおじさんに追いぬかれました。
チョトくやしかったw 追いつこうとがんばってみたけど、その人途中でジョギングも入れてて
あっというまに遠方へ。
たらたら歩いてるつもりはなかったけど、おじさん見て、もうちょっと速いペースにしようとオモタ。

418 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 21:01
>>416
あるある。
自分より明らかにゆっくり歩いてる人はいいんだけど、
自分よりほんの少しゆっくり目かなあという時、どうしようかと思う。

419 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 21:51
一生懸命歩いてるおじさんを抜く時は何か心が痛むよな


420 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 21:57
↑やさしいブタ

421 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 22:17
身体・健康板に時速8Kmで歩く人がいるけど
俺は頑張っても時速6.5Kmがやっとです。
みなさんはどれくらいか教えて下さい。

422 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 22:19
ウォーキングした後って必ず少量のうん○が出る。
これって脂肪の燃えカスなんだろうか?

423 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 22:43
食事した後って必ず大量のうんコが出る。

424 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 23:06
ブタシリーズのつっこみ好きです

425 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 23:21
>>421
時速8キロなんて私ならもはやジョギングだなぁ・・・
すごいね。
私は普段時速5キロくらい。おっそ〜。
6キロくらいがいいんだろうけど。

426 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 00:40
明日こそ!早起きしてみなさんの
仲間入りしたいです。
仕事も終わったし六時に起きて
早朝散歩するぞ〜。

427 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 00:56
↑一回で終わるブタ


428 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 01:30
↑一回で終わったブタ


429 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 04:23
↑適確な突っ込みをするブタ

430 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 10:40
↑的外れなブタ

431 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 13:40
↑いちいちageんな、ブタ

432 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 15:46
→揚げブタ

433 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 16:45
私は大体1回のウォークで約6kmくらい歩くけど、50分位で往復できますね。
1km辺り約8分のスピードなので、お年寄りウォーカーをボンボン抜いてタッタと歩いてます。

434 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:21
私はお年寄りにボンボン抜かされてます。
なんであんなに元気なんだ?

435 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:55
↑年金受給開始年齢まで生きられそうもないブタ

436 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 20:01
足が長いとウォークスピードが
早くなるんだな。
俺、チビだから1km10分位だ。

437 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 02:18
>>434
ずーっと続けてきたからでしょ。何年も続ければああなれるよ

438 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 07:20
雨の日も歩くためにカッパ買って歩いてきたけど
帽子がムレる&脱げるで不愉快だった…安物はイカンね。
明日からは+傘さして行くかな。
手が振れないけど歩かないよりはマシだよねえ。

439 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 07:37
↑模範ブタ

440 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 07:51
>>439
嬉しいぞ
おだてると木に登るブタとは言わないでおくれw

441 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 08:15
俺はポンチョ着て歩いてるよ。足元濡れるのが鬱だけど、スポっと被るだけだから簡単便利。

442 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 12:05
↑母をたずねて三千里

443 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 16:34
↑俺はマルコか !?

と突っ込んでおいて…
三千里=12000kmを歩くと消費カロリー約70万Kcal、燃焼脂肪約100kg…
アハハ人間として存在してないな(´・ω・`)

444 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 16:44
>>436
速さって歩幅はあまり関係ない気がする。(散歩なら別だが)
私は6Kmを54-5分で周りに比べて速いほうだが、後ろからタッタッタと
かなり速いリズムで足音が聞こえてジョガーかな?と思いきや
ウォーキングの老人にぶち抜かれた。速さはピッチでしょ。

445 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 17:00
理屈の上では歩幅×ピッチなんだろうけど、
リアルで競歩を見ると歩幅よりピッチと言う気がする。
初めて競歩を見たときには、ジョグッてるのかと思ったもんだ。
メチャクチャ速かったですよ。


446 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 18:18
雨が止んだ隙にウォーキングしてきた。
明日も雨みたいだから休憩日にしよう。

447 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 18:57
>>443
一瞬、アルゼンチンを縦断しようかとオモタ

448 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 19:01
ttp://www.rikuren.or.jp/recoad/japan/
↑に競歩の日本記録が載ってるけど驚きの速さだね。

449 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 19:59
>448
女子の5000M競歩の記録が、漏れが5000走ったのより速い…


450 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 23:59
↑遅いブタ

451 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 00:06

早漏のブタ

452 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 01:24
↑食いながらレスしてるブタ

453 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 07:14
ウォーキング気持ちいいね。

454 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 07:33

揚げブタ

455 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 14:20
今日は天気を見ているうちにこんな時間になってしまった。
その分家で腹筋でもしよう。

456 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 14:27
必死にネタを考えております
しばらくお待ち下さい

457 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 18:18
↑頭が悪そうなブタ

458 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 19:06
>>457
↑考えてそれかよブタ

459 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 19:09
↑ブタなんだから仕方ないだろブタ

460 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 19:45
↑ブタブタうるせーブタ

461 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 21:09
ウォーキング一時間行って来ました。
朝寝坊したので…
そしたらヘンテコないでたちでチャリに乗った(多分宗教)
人に声掛けられてしまったよ
私も変装に近いジャージ+帽子というありえない格好
してるしデブだし異様に早歩きしてるし不審すぎて
その手の人間に見えたんだろうな…orz

こちとら脂肪との戦いで忙しいんじゃ(#゚Д゚)ゴルァ!! 
神頼みしてる場合じゃねー!

462 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 23:16
今日5日ぶりに12000歩歩いたら、
今頃になって足が痛い・・・・
明日歩けるかなぁ・・・
単に疲れだと思うんだけど。
やはり急な運動はいけませんね(涙)

463 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 23:30
明日は全国的に晴れのようですね!
早起きしようっと。

464 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 00:31

口だけのブタ

465 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 01:14

その仲間のブタ

466 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 01:19

するどいブタ

467 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 03:55
歩いているだけじゃやっぱアレなんで家で出来る筋トレしたいです。
腕立て、腹筋、背筋、スクワット・・・あとダンベルくらいしか思いつかない。
どこかにためになるサイトある?
みんなは何やってる?
特に足をやりたいんだよなぁ。

468 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 04:45
30分歩いてきまつ!

469 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 06:59
>>467
腕立ては膝つき腕立てマジお奨め。 \/ ̄|○
持ち上げる重さが少ないので肩や腕に比較的負担がかからない。
大胸筋がついてバストアップにもなる。

470 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 10:49
あるいてきますたー。
今日は天気がよくて、桜も咲いてて気持ちイイ(・∀・)!

>>467
ちなみに歩いてるだけでも筋肉付きますよ〜。
私は、背筋と腹筋とかなりついたんで。
意識的に腕をふって歩くと、よりよいと思いますよ。

471 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 12:03
>私は、背筋と腹筋とかなりついたんで。

ロースとバラ肉ですか。ウマソー

472 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 12:23
私だけェ?
夕方から夜に夫婦でウォーキングするおばちゃんが見てて笑える。

473 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 13:22
夫婦で散歩してる姿は微笑ましいけどなぁ
歳とっても仲良さげでいいねー(でもそれまでにはいろいろあったんだろうな)と。

>>469
膝つき腕立てって膝だけしかつけないの?
ふくらはぎとかついてたらダメ?


474 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 13:45
>>473
膝とふくらはぎ付けて腕立てってできるんですか?
あなたは人間ですか?

475 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 13:50
開脚してやるのかな。

476 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 14:28

あげあしするどいブタ

477 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 14:32
>>473
私も夫婦で散歩してるのみてると羨ましくなるよー。
あんなふうに年をとっていけたらいいなぁって思う。

478 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 15:12
>>474
膝とふくらはぎ→膝とすね
でした。すんません。


479 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 15:20
↑人間じゃないのは分かってるから気にすんな

480 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 15:23
>>478
>>469じゃないけど膝だけつける方がやり易いです。
膝の下にクッションなどを置いてやれば膝も痛くないですよ。


481 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 22:21
ウォーキング気持ちいいね。

482 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 23:15
通勤ウォーカーです。
今日は朝25分、帰り1時間30分歩きますた。
いい汗かいて気持ちよかったけど、帰り道に
チャリが追い抜きざまに「ヴァカ」と言って逃げたヽ(`Д´)ノムカツクー!!!


483 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 00:38
遅レスですが、ウォーキングの速度についてコメントさせてください。
確かに競歩の選手は極端なハイピッチ(220-/min)で歩いているようですが、
私も含めて素人のレベルでは歩幅とピッチのバランスがポイントと思います。
一概には言えないですが、速く歩こうとして歩幅が大きくなりすぎる傾向があるように思います。
ウォーキングを始めた頃、歩幅が大きくなりすきドシドシ歩く感じであまり速く歩けませんでしたが、
歩幅を小さめにリズミカルに歩くようにしてからある程度速く歩けるようになりました。
2時間以内であれば平均時速8Km程度、30−40分であれば平均時速9Km程度です。
(最初はとても時速8Kmで歩けるとは思いませんでした。)


484 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 00:42
>>482
気にしない気にしない〜
「ヴァカ」というヤツが「ヴァカ」
古典的ではあるが(苦笑

485 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 03:02
              ,r;;;;ミミミミミミヽ,,_
           ,i':r"    ノ(`ミ;;,
           彡     ⌒ ミ;;;i
           彡 ,,,,,、 ,,,,、、 ミ;;;!  >>482
           ,ゞi" ̄ フ‐! ̄~~|-ゞ,   このすさんだ世の中を武装もせずに
          ヾi `ー‐'、 ,ゝ--、' 〉;r'  歩いてるんですか?フフフ
           `,|  / "ii" ヽ  |ノ
  ∧、        't ー―→ )/イ            ∧_
/⌒ヽ\        ヽ、  _,/ λ、         //~⌒ヽ
|( ● )| i\     _,,ノ|、  ̄/// / \     /i |( ● )|
\_ノ ^i | _,,..r''''" ノ | \`', /  /  / ̄`''ー | i^ ゝ_ノ
 |_|,-''iつl/´    ヽノ| /\   / 、│     l⊂i''-,|_|
  [__|_|/〉ヽ、  / |/ );;;;/\/   'く    /〈\|_|__]
   [ニニ〉  ',  ヽ. | /⌒| /   ゚/    / 〈二二]
   └―'                        '─┘

486 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 03:59
あと1時間したら行ってくるか

487 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 04:19
↑ 
待ってる間お菓子食ってるブタ

488 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 06:55
今帰って来た 気持ち良かった・・・

489 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 09:50
ちょっと寝坊して7時から行ってきた〜。
ってか、ウォーキング(+ランもしてるけど)前って、何か食べてないと
すごい体力が出ない・・・・;歩くのすらつらい(え
私的にはほんとは、朝ご飯食べていくのが一番なんだけど、
時間的に(最近は暑くなるのも早いし)む〜り〜・・・・
皆さんはウォーキングする前って何か食べたり飲んだりしてますか?
ってか、ウォーキングする前に食べたら、ダイエットに効果ない・・・?

490 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 09:56
食前のほうが脂肪燃焼率が高いというのが定説だけれど、早朝ウォーキングに関しては少量の糖質を摂ってから
行ったほうが体を目覚め代謝をあげるということにつながると思う。寝る前に食べてまだ胃に残ってるような場合は論外だけど。

491 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 09:57
>>489
お疲れ様。
一応、ヴァーム信者なので。粉袋を水に溶いて
一気飲みしてます。
まあ水くらいは飲んでたほうがいいんじゃない?

492 :489:04/05/12 10:02
>>490
少量の糖質ですか・・・飴とかかな?
いつもは、ゴルフボール大のおにぎり、またはバナナ半分とかで行きます。
夕飯が17:00〜18:00なので夜ご飯が残っていることはない・・・かとw

>>491
飲み物的には、いつも朝一杯の緑茶を飲んでます。
時々濃すぎて、胃が痛くなるけどw
朝起きたらのど渇きますよね。。。
アミノサプリとかでもいいのかな?

493 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 10:11
起きたてにストレートの緑茶で胃が痛いとかそれで
歩こうなんざ馬鹿だな。

教えてチャンする前にあちこちのスレ読んで勉強しろや。

494 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 10:16
教えてちゃんこ鍋ブタ

495 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 10:21
運動前のカロリー摂取について逡巡するならともかく、水分とって
いいんだろうか?なんて今時マジで思ってる人がいるとしたら
オドロキモモノキ。

496 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 11:56
万歩計とか付けてる??
買おうと思うんだけど、
消費カロリー表が付いてる千円くらいのやつと、3千円くらいする消費カロリーちゃんと出るやつ
どっちがいいかなぁー?


497 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 12:50
>>496
後者

498 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:04
>>496
私は歩数しか出ないやつつけてる。
毎日カレンダーに歩数つけてるだけでも、結構達成感がある。
けど、カロリー出たらいいって思うこともしばしば。
なんで後者押し。

499 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:08
ダイエットソフトやサイトで計算できるから別にカロリー
出なくても構わない。
とにかく歩数をなるべく正確にカウント出切る機種キボン。

500 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:53
ジョギングだから万歩計使ってないけど、
奥の細道っていうの欲しい。


501 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:55
私ルームウォーカーで時間、速さ、消費カロリー出るけど、一時間だい
たい300くらいだよ。カロリー

502 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 18:04
>>501
そのルームウォーカーって、体重データくらいは入力するんだよな?

503 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 18:39
5日ぶりに歩いたら雑草がのびていて
景色が変わっていた。
気持ちいいので10Kmも
歩いてしまった。

504 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 18:50
1日1万歩を目指してるけど今日は約6000歩で終わり。
少し疲れがたまってるみたいなので休む。

505 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 19:10
↑お大事にね。

506 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 19:24
一般的にやせてる人は空腹に弱いよね。
飯を抜いたりするとあからさまにイライラしてるのがわかるし。
俺はデヴだから1日ぐらい何にも食わなくても全然問題なし。

507 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 19:31
↑無意識に何か食ってるブタ

508 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 20:45
5000歩ちょいで8キロ近く歩いてるんだね。
今日初めて万歩計付けて歩いて知ってびっくりしたよ。
一日一万歩歩きましょうって昔から聞いてたけど、毎日10キロ以上歩けって事だよね
普通に生活してたら無理だろぅー とオモタ
私無職だから出来ますが

509 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 21:10
いや、それは運動歩行だけじゃなくて生活歩行も含んだ一万歩じゃなかったかな。

510 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 22:38
>>508
歩幅の設定が間違ってないか?
普通1歩160pって事はないと思うけど。
おおよその目安は身長から1メートル引いた数値
測量やってる友達から、そう聞いた。
ちなみに自分は身長168で歩幅は70〜75p位。
疲れてきた時や歩き方や歩幅は変わっちゃうし当てにはならないけどね。

511 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 22:38
>>508
1歩で1.6mかよ!
足の長さが知りたい。
俺は1歩で0.9m

512 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 23:36
二の腕痩せる方法教えて。上半身太りで最悪(特に腕、胸)

513 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 23:39
ウォーキングで二の腕やせる?ウォーキングってどれくらいで効果あらわ
れんの?

514 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 23:45
>>508みたいな、簡単な算数で検証もせずに(できずに)
平気でむちゃくちゃな数字出してるバカが大杉で腹立つ。
スレ住人に死んでわびろ

515 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 01:00
↑キレブタ

516 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 10:43
>508の万歩計が壊れていたというのでFA

517 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 13:23
165センチ68キロのデブです。

親戚がウォーキングで服のサイズ13号→9号に
半年も経たずになったので触発され
早速歩きに出たいのですが
近所の唯一ウォーキングできそうな親水公園ぽいところ、
決して治安がよくないので夜は論外、そして
朝も人はいなさそう・・・なのでヘタレですが明日の朝
まずは自転車のってどのくらい人がいるのか確認してから
はじめよう・・・

518 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 14:55
デブだから襲われないさ、デブ狩り以外。

519 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 15:20
>>518
世の中の変態さんをナメちゃいけない

520 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 15:49
>>517
気を付けてウォーキングしてね〜。

521 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 16:14
今日は雨が降ったりやんだり・・・
やっぱり、晴れたほうが歩くには気持ちいいね。
当たり前だけど。。。

522 :朝歩いたが:04/05/13 17:40
湿気がきつくてたまらんかったぞい。
カーッっと暑い夏のほうがまだましだ。

523 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 19:16
上の方で歩幅について、>おおよその目安は身長から1メートル引いた数値
みたいな目安とかあったけど、みんなは大体自分の歩幅把握してる??
ってか、歩幅ってつま先からどこまで?後ろ足のかかとまで?
教えて厨でゴメン

524 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 20:07
つま先〜つま先

525 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 21:57
つま先からつま先なの?初耳。。。

526 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:44
 歩幅とは広辞苑によると
「歩く時に一歩で進む距離」

527 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:50
歩幅とは
http://www.kenko.com/contents/cnt_100613.html

528 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:02
>>523
「歩幅×歩数=歩いた距離」が求まるように歩幅を定義するなら、
前:つま先⇔後:つま先になる。(前:かかと⇔後:かかとでも、足の中心⇔足の中心でも
同じことだが、計りやすさや、競歩やマラソンでスタートラインに立つとき、
つま先がラインからはみ出ないように立つイメージなんかから考えれば、
前:つま先⇔後:つま先が常識的)

なお、前:つま先⇔後:かかとや、前:かかと⇔後:つま先では、それぞれ
足一つぶんずつ長過ぎたり短過ぎたりして、歩行距離の計算に使えないことは、
少し考えればわかるはずだ。

この程度、少しくらい考えてから質問しろ。

529 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:25
>>517
朝、他のウォーキングオタがイパーイいるといいねぇ。
そしたら安心。

530 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:25
↑エラそうなブタ

531 :529:04/05/13 23:26
ツッコミの間に入ってしもうた…スマソ。
変質者になって>>517を襲いに逝ってくる。

532 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:27
>529 そこのブタさんちょっと矢印避けて

533 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:30
ブタだから避けられなかったよ…

534 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:32
>>527によると「かなりの早歩き 110m/分 」
6.6Km/分だが、8Km/分で歩ける人すっげぇなぁー!!

535 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:43
>>529-533面白いw

536 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:57
http://www.walking-style.com/info_diary/

walking-style やってる人いますか?

537 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 00:26
みんなサプリメント取ってから歩くんですか?
俺はゼナドリンで新陳代謝上げてから歩くか、銀座まるかんのアミノ酸なんとか
っての飲んで歩きます。ゼナドリン(USA)は気分の問題では無く実際効果あるようです。

538 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 00:44
歩いた分だけ食べちゃって痩せないから、
参考にならないかもしれないけど・・・

万歩計はいろいろ買ってみたよ。
昔は「てくてくエ○ジェル」(バンダイ)っていうのを2世代ほど使っていた。
1代目はトイレに落としサイナラ。2代目はクリップみたいのがすぐ
ぶっ壊れて使い物にならない。送り返してやろうかと思ったよ。
今でも売ってるんだろうか。
でも、たまごっちみたく育っていくので楽しかった。
歩いた歩数分の日本地図書くのとか(伊能忠敬の)
ピカチュウがお利口さんになってくのとか・・・
色々、買ったわりには痩せていないのがアホなとこだが・・・
カロリーとかたくさん出るより、「育つ」系のほうが私にはあっていた。

539 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 00:57
心拍数計ってる方いらっしゃいますか?

540 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 01:06
ピカチュウ使ってる
まあ歩数だけなんだけどかわいいヽ(´ー`)ノ 

>537 カフェインがいいと聞いたので、歩く前にぬるいコーヒー(ブラック)一気飲みしてる



541 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 01:20
>>537
長距離歩く前にVAAMを飲んだことがあります。(30分前)
1時間以上歩いた後の疲れ方が多少違うような気がしましたが。

542 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 01:53
>>538
訂正「てくてく・・・」出してるのはハドソンでした。多分。


543 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 02:17
>>539
心拍計、持ってるよ。自転車、ジョギングで使ってる。
ウォーキングでは使ってないけど。
腕時計見て6or10秒見ながら測ればそれなりの目安になるし。

544 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 08:20
ピカチュウのやつ欲しい・・・昔はやってたね


545 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 09:56
うちの母親もってるよ
私が飽きたからあげた

546 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 12:50
私、持ってるよ。
ぶさいくな太った娘から貰ったよ

547 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 12:59
ウォーキングでどれくらい痩せた?

548 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 14:59
ウォーキング気持ちいいね

549 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 15:08
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550 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 15:10
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551 :537:04/05/14 16:39
>>540 確かにカフェインは代謝良くなるって聞くしサプリメントにも入っての多い。
ただ夜飲むと寝れないからなぁ。

ウォーキングってクセになるね。まだ今月から真剣にやり始めたが歩かないと
体がうずく。このままずっとこの症状が出てくれればうれしい。

552 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 16:47
池袋西武百貨店のおもちゃ売り場に
ポケットピカチュウCOLORとてくてくエンジェルがありましたよ。

私も最近ウォーキングを始めました。
妹がポケットピカチュウを持っていたので、借りて育ててみます。

553 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 17:00
ウォーキングダイエットしてたけど、最初の頃は体重落ちた。
けど身体が慣れちゃうと、歩いても全く落ちなくなる。
そしてやめたとたんに太る。
夜、MDとか聴きながら歩くのは、若い女性は危険だよ。

554 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 17:45
若い女性は股間に詰め物して、化粧もわざとケバくして、
改造手術完了前のニューハーフに変装する。

555 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 19:41
>>554
うっかり、帰宅中のご近所さんに会ったら・・

556 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 23:20
>555
もちろん、低い声で「あら、こんばんわぁ(はぁと」と
にこやかにあいさつ。

557 :539:04/05/14 23:38
>>543
ありがとうございます。

腕時計での大雑把な心拍数は測れますよね。
速歩きの時、結構息が上がるので少し気になりだしたところです。

558 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 04:59
>>556
つーか挨拶されたほうも怖いだろぉねw変質者対策、っつーかこっちが
変質者だよwそれじゃ

559 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 08:32
>>558
ソレダ!
変質者になってしまえば、安全w

560 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 11:52
変な暗号みたいなの言いながらちょっと踊るっぽく歩くと
誰も近寄ってこないYO


561 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 12:45
ワロタ

疲れそうだ。

562 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 12:56
デューク式で歩いたら充分変に見えるし、効果も期待できて良さげ



563 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 13:55
>>562
男がそれやってたら怖いわwっつーかデュークって人事態変(ry

564 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 17:01
デュークって聞くとどうしてもデューク・東郷が思い出されるため
ヤツがその歩き方で近づいてくる想像が頭のなかでぐるぐると

565 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 17:03
ゴルゴかよ。
ゴルゴがウォーキングかよ。
おもしろいが…。

566 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 18:57
すげーヒゲとか濃くてさw
たまにエロもありーの。
そんなウォーキングっていいですね。

567 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 19:17
あー、「オレの背後を歩くな!!」みたいな。

568 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 20:27
恐くて近寄れない。つーか、うかつに追いぬけん、それでは。

569 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 05:36
今からウォーキング行きます。
人もいないし、面白いからデュークで歩いてみよう。

570 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 07:36
「シュッホッシュッホッ」

571 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 14:37
最近雨ばっか降って嫌だねぇ

572 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 16:19
もうすぐ梅雨だー あけたら蒸し暑い夏だししばらく不快な日々が・・

早朝、夜に歩ける環境の人うらやましいです。ママンやダーリンと
歩いてる人とかいいなあ。自分、車に乗ったDQNに拉致られそうに
なったことがあってそれ以来夜は恐くて・・
人気のあるところでもなにがあるかわからないのでみなさん気をつけて

573 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:55
>>572
こえー。家の周りとかでも無理なの?夜より早朝のが安全でしょ。
これから朝も夜も明るくなっていいけどね。

574 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 18:10
うちのあたりも物騒なので、普段は踏み台昇降にしてます。
たまに夕方明るいうちに買い物がてらウォーキング。

ウォーキングのほうが飽きないし好きなんだけどなぁ。

575 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 18:16
バスが遅い時は袖握ってゴリラ歩きしてる
バスはだいたい徒歩の3倍以上の速さで進むから
待ち時間15分もあれば20分歩ける。20分分進んだらバス代100円の節約に
まぁ実質70円以下だけど

576 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 19:39
誰かここで言ってる事分り易くまとめてぇ
わけわかんねぇ
ttp://www.namiashi.com/hihoukan/

577 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 19:54
>>576
グロ

578 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 19:58
いや確かにキモい面もあるけど分り易くやり方を教えてくれぇ

579 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 20:14
>>575
ごめん、さっぱり意味がわからない

580 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 20:19
腕を前に振ると前に進む力が働くが
地に足を付けてる状態じゃ意味ない気がする。
ので右足を出してる間に右手を前に出す歩き方をしている

581 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 20:32
雨が降ってる時は河童ってブタ歩きしてる
雨はだいたい都市の3倍以上の傘に当るから
降水時間15分もあれば20L染みる。20分分乾かしたら水道代100円の節約に
まぁ実質70円以下だけど

582 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 20:35
意味わかんねぇ

583 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:00
傘差して、45分、心拍数120〜140で歩いてきたよ
シューズとウィンドパンツ濡れまくり

584 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 23:11
パンツ濡れまくり

'`ァ'`ァ'`ァ'`ァ'`ァ ( ;´Д`) '`ァ'`ァ'`ァ'`ァ'`ァ

585 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 23:15
↑先走り汁でパンツを濡らすブタ

586 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 23:19

それを見つめるブタ

587 :::04/05/17 00:54
ウォーキングの一番正しいフォームってどういうのなのですか?
いろんなサイト見てもいろんなフォームがあってどれをしんじたらいいか
わかりません。どれが一番痩せやすいフォームなの?

588 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 01:12
スキップでもしてろ

589 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 01:28
>>587
痩せる為なら食事のカロリー減らしなさい
そっちの方が楽でしょ

590 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 01:44
>>587
どんなサイト見たかわからんが、フォームの基本にそんなむちゃくちゃ
違う流儀があるとも思えん。(デュークとか特殊なんは置いとく。)
まだ正しいフォームを体感できてないんで細かい部分の違いが大きく
見えるだけだと思う。とりあえず実践しやすそうなのからやってみるこったな。

>>1のリンク死んでるじゃねーか。確認もしないで前スレのそのまま貼るな。
ボケ。氏ねや>>1


591 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 02:19
>>590
スレ立てたときにはリンク生きてたかのもしれないだろうが
文句あるならてめぇで立てろやヴォケ

592 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 14:43
なんもせーへん奴ほど文句言いたがるよな
こういう奴学生時代沢山おったわ

593 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 17:08
>>591
嫌なら使うな

594 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 17:08
っつーかリンク切れてる、氏ねまで言うんだったら新しいテンプレ貼るとか
するよね普通。

595 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 17:14
ほんと、この板のダイエッターには自己中が多いね。

596 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 17:44
自己中ブタは三頭だけ、
太ったブタはいいブタ

597 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 21:17
歩き終わって休むと、太もも等がプチプチ弾けてる感じがする人いますか?

598 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 21:21
こちらへ
http://pc5.2ch.net/test/read.cgi/win/1084529419/121

599 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 21:51
さて、年金未加入だけど歩いてくっか

600 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 22:48

正しいウォーキングフォーム
ttp://web.kyoto-inet.or.jp/org/h6621300/chousa/WALKING/1.html
健康習慣 ウォーキング
ttp://www.mizuno.co.jp/walking/
ウォーキングスタイルドットコム
ttp://www.walking-style.com/index.php
体脂肪の正しい減らし方
ttp://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
体型シミュレーション
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
カロリー計算
ttp://www.kaitec-01.co.jp/mets.html

関連スレ
ウォーキングを続けるスレ〜その8〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1083940836/l50


601 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 10:01
ウォーキング気持ちいいね!!!

602 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 10:11
気分ノリノリで遠距離になると翌朝脚がツリます。
みなさんはツリますか?
直ぐには起きあがれないほどの激痛なんですよ。
対処方法や予防など御存じでしたら教えてください。


603 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:00
足をマッサージして寝てみるとか。
あと、全然関係ないかもだけど
カルシウム不足だと足がつるって聞いたことがあるよ。



604 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:07
>>602
体が無理〜って言ってんだと思われ;
長距離歩く途中途中でも、休憩入れて、マッサージしてみるとか?

足がだるくなることはあるけど、攣るまでは運動したことないです;

605 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 12:04
sageでしたかゴメソ
>>603-604
レスありがと。
くるのが翌朝なのでしてみないと分らない感じなんですよ。
休憩しつつカルシウムも足してみますね。
そういえば太ってきたので牛乳断ってたんです。

606 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 12:19
段々歩くのが速くなってきたみたい!
いつものコースを考えごとしながら歩いてきたんだけど、
ちょっとゆっくり歩きすぎた?と思って時計見たら
いつもより早かった。

607 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 15:47
ばぁーむものんだしこれから
あるいてきます。

608 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 03:39
ばーむ、粉と缶どっちがいいの?

609 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 03:51
缶がイイ!っていう書き込み見たことある!
私も缶バーム飲んでから毎日5キロ歩いてる。
一緒にがんがろうね。

610 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 05:20
>609
やだ。

611 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 07:36

ブタのくせに一匹狼を気取るブタ

612 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 08:27

人を観察し、定義づけるのが趣味なブタ。双眼鏡がお友達

613 :607:04/05/19 09:04
>>609
ばぁーむ信者です。
一緒にがんがろうね!!

614 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 10:38
ばーむ飲むとやっぱ違うの?
私は飲んでません。


615 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 10:40
貧乏なのでヴァームなんてかえません。

616 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 12:24
アミノ酸(薬局で売ってる安めタブレットのヤツ…ビンに燃焼系とは書いてある)飲んでる。
効いてるのかどうかはわからんなー

617 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 13:07
ヴァ−ムけっこう効きますね。
この間遠足に出かけたとき朝昼一袋ずつ飲んだせいか(飲みすぎ?)、
30Kmぐらい歩いてもあまり疲れませんでした。
帰宅後、用事を済ませて一休みしていたのですが、
夕方になっても脂肪がどんどん燃えてる感じでついつい
6Kmのエクササイズ・ウォークもしてしまいました。


618 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 14:48

遠足? 小学校の先生ブタ?

619 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 17:17
豚はエサ(宣伝)に釣られて高いカネ出してヘンなもの買う
(ま、バームがヘンなモノかどうかは知らんが)
脂肪燃焼を促進したいなら、運動前にお茶やコーヒー等の
カフェイン飲料飲めば十分

620 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 18:06
>>619
> (ま、バームがヘンなモノかどうかは知らんが)

(-=・=-∀-=・=-) へ〜


621 :608:04/05/19 19:15
>>609
今日から缶バー無飲んでがんばるね。


622 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 19:19
バーム飲んでる豚は高木ブーが高橋Qになると本気で信じてる。
間違いない。

623 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 19:23
デブだから歩こう

歩いた

足が痛くなり病院行き

水泳に変更

そろそろ歩けるかな?

歩いた

また足が痛くなった

どうしたらいいの?

624 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 19:45
笑ったりとか

625 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 19:55
>>623


また足が痛くなった →もうやめた→ブタ

水泳に変更 →水泳メインで痩せる→逆三角形(゚д゚)ウマー

そろそろ歩けるかな?

歩いた

また足が痛くなった

痛くなくなるまで地道にくり返すのが現実的かな

626 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 20:10
俺がリハビリ専門家に聞いた話なんだけどさ、
運動後痛くなったりするまでやってはいけないそうだ。
無理な運動はするなってこった。
ひとそれぞれ限度をわきまえて運動しなければならん。
そして、大事なことは運動前後の体操を欠かさずやらんといけないんだってさ。
特に整理体操をしっかりやると疲れが出にくくなるらしい。
あと、疲れた時にセルフマッサージする人が多いと思うんだけど
それもやめたほうがいいってよ。
シロートがもみほぐしたところで筋繊維や神経を痛めるだけで効果は薄いそうだ。
あくまで聞いた話だから質問とかはしないでね。

627 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 20:43
>>626
乙。当たり前の内容だが、そんなこと書いとかなならんほど

ここは  バ  カ  が  多  い

しっかし5月から台風とはな。すごい雨だ。

628 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:12
>>623
私もひざ痛めたよ。準備運動しないで早足で歩いたから。運動前後に
よーく準備運動で間接ほぐしたら治った

629 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:44
>>623
普通に歩いて痛くなるのは体重が重すぎだから。
靴もクッションが効いてないのかも知れない。
歩き方もきっと悪いだろうし、足もおそらく弱いんだろう。

とりあえず体重が軽くなるまで泳げ。


630 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:54
バカは自分の頭で考えることを最初から放棄して
「なんでー?教えてー?」しか言わないな。
豚が鳴いているのと変わらない。


631 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:06
BOOING BOO! BOO!

632 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:22
おい、オマエラ。
今、NHK総合にデーク先生が登場してるぞ。
とりあえず、お知らせしちゃうぞ。

633 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:26
アキレス腱の上あたりが痛くなったら、まじでやばい状態なので
運動は少し控えるように。

634 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 06:23
         _,,,,,,,,,,,,,,,,,_
        /      `ヽ
       /rヽー----ーヘ|
       |/ヘニヾ ツノヘゝ| 
        r||. ''=・=',i i.'=・=''|h/~_⊃
 ⊂_ヽ   {||   /´ | |`ヽ ; ||}| |
   ヽ\   |j /. rl_.h ヽ|j | |
     \\ ヽ  ,r-ー-、  / | |
       \\ \ 个 / //
         \ ̄ `''''''''  ̄ / 
           \    ´ /
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           〉 ヾ /
            /   〈
         (((  <./
            \  \
           / \  \
           /  / >  /
         / / |  /
         / /   | /
        < 〈    / /__
    ε≡ .\_)   〈_ ___)

635 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 08:24
今日は朝1時間早く起きて歩いた!
朝早いと気持ちいいね〜。
明日もがんがろ。

636 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 08:39
結局みんな痩せたの?

637 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 09:49
当地は土砂降りで歩けないぞ。

ウォーキングしてるヤシが皆減量目的でやってるわけじゃねーって。

638 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 10:41
歩いてきましたー。
雨降るかな?と思って30分でUターンして帰ってきた。
でもまだ降ってないんだな・・・もっと遠くまで歩けば良かった。

639 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 11:07
>>637
じゃあなんで健康板じゃなくて美容板にあるの?

640 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 12:47
↑美容=減量しかないと思ってるブタ

641 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 13:15
↑たまにはいいことを言うブタ粘着

642 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 18:36
雨が続くと歩けなくてつまらないね

643 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 19:21
>>642
家でエアロビでもやったら?

644 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 00:18
雨でも歩いてきたぞ( ゚Д゚)ゴルァ!!

645 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 00:33
>> 642
雨の中でも無理せず10分歩くのは?
10分でも2−3回歩けば効果あるみたいですよ。


646 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 01:12
こんな夜中になって雨やんだ。
ここ2日、スーパー、病院行ったくらいで
ちゃんと歩いてないや。

647 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 07:41
|∇・)ノ オハヨウゴザイマス

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに etc か N速+ か モ娘(狼) と同居になります。
8月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
マタ〜リ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう!


648 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 10:48
いい天気だー。
ちょっと肌寒いかと思ったけど、歩いてたら汗かいてちょうど良くなったよ。


649 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 12:29
いいな〜・・・
こっちは歩いてたら雨に降られたよ。
しかも、昨日より−8℃とかで、寒い寒い・・・
帰ってすぐシャワー浴びたよ。

650 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 13:14
乙カレー。風邪ひかないようにね。

651 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 14:27
一時間五十分、合計5キロの鉛入りシューズはいて
歩き回った。
翌日尻の筋肉がいてぇいてぇ!

652 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 14:40
・・・・・・・・・・・・馬鹿?

653 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 14:53
>>649

シャワーの前に水分補給した?

654 :649:04/05/21 16:00
>>653
100mlくらいの水飲んだと思うんだけど・・・
いつもはもっと汗かくから、300〜400ml飲んでる。
足りない?多すぎ?
教えて君でスマソ;

655 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 16:13
私は歩きながら500ml、シャワー浴びる前に200ml。
その他に一日2L、水飲んでます。

歩く時だけコントレックスにしてる。
便秘がなおったよ。

656 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 21:48
↑給水に余念がないブタ

657 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 22:22
↑っと言うより水ブタ

658 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 00:54
たまに面白い時があるけど
今回はサッパリ笑えない。


659 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 02:54
東京近郊で、新宿−青梅間43`勝ち歩き大会のような
長距離ウォーキング大会を知っている方いませんか?
できれば飲まず食わずなどの制限の無いものの情報キボン。

660 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 10:12
そういうのは美容板でなく健康板に行って聞いてみたほうがよい

661 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:27
知らないなら放置すりゃいいわけで、
最初から〜に行ったほうがいいとか書くのは
非常に感じが悪い。返事なけりゃ勝手に
健康板でもスポーツ板でも行くだろ。

662 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:43

頑固なブタ

663 :649:04/05/22 13:04
>>655
13時現在やっとこ500mlの水を飲みました(汗
結構きつい(←まだ寒い地域なので?)
今日はとりあえず1g目標に飲もうと思います。
便秘も心配・・・・

664 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 15:59
>>663
今日は東京も寒いけど、無理せず常温で飲めばいいんじゃないかな?
本当に便秘とお肌の調子がよくなりました。

665 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 20:37
>>661
あんたのほうが感じ悪いんじゃないの?

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