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★★効く!ダイエット・サプリメント11★★

1 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:13
立てますた〜。

2 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:14
食事制限、運動は当たり前だけど、プラス+サプリメントで少しでも早く痩せたい!!
現在の話題
●アノレックス 効く報告多数、副作用少ない
●スタカ2 効く報告多いが、副作用に注意 製造中止 スタカ3は微妙
●ゼロ3000ブロック 炭水化物、甘い物には効くかも?

前スレ
★★効く!ダイエット・サプリメント★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020834851/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1039044226/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042979510/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★4
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046057631/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★5
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050326876/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★6
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053519898/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★7
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056634719/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★8
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059843779/
★★効く!ダイエット・サプリメント★★9
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1066664026/
★★効く!ダイエット・サプリメント10★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1072535146/

3 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:14
基本的に荒らしはスルーでマターリ逝きましょう。

ダイエットに効く成分と効用(前々スレ673さんのカキコより)

◆ガルシニア(HCA、ヒドロキシクエン酸、タマリンド):定番サプリ
・脂肪の燃焼を促す作用がある
・有酸素運動を行うときに摂取すると体脂肪燃焼効果を高める
・脂肪の分解・吸収を促す酵素の働きを抑え、食事でとった脂肪の吸収を妨ぐ
※マウスでの実験データでは、運動だけをさせた場合と比べて内臓脂肪の蓄積を約3割抑えた
※クロムは人体の必須ミネラルの一種でHCAとの相乗効果が期待され、
  たびたびガルシニアと共に配合される
※男性が飲むと精子の数が減るらしい

◆ギムネマ(ギムネマ・シルベスタ):定番サプリ
・ブドウ糖の腸における吸収を阻害し、血糖値を安定
・吸収されないかった未消化物は食物繊維と似た働きをして便量を増やし、便秘予防にも効果
・虫歯の発生を抑制
※約60%のブドウ糖を吸収せずに体外へ
※糖尿病、肥満、便秘の予防や滋養強壮などに

◆ファセオラミン(白インゲン豆抽出エキス、ファビノール):KATS、GAPS6500、ゼロ3000
・炭水化物をブドウ糖に変える消化酵素、アミラーゼの働きを抑制してそのまま体外へ排出させる
※炭水化物(でんぷん)はアミラーゼの働きによってブドウ糖に変化、
  体内に吸収されてエネルギー源となるが、余ったエネルギーはそのまま脂肪になる
※血中のブドウ糖が多くならない(血糖値が高くならない)ので低インシンュリン効果も出る

4 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:15
◆トナリン(CLA、共役リノール酸):セトロア
・脂肪分を燃やして体温を上げるタンパク質(UCP)に働きかけ、脂肪を燃やす
・脂肪酸をエネルギーに変換する反応を加速させる
・血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす(生活習慣病にも効果がある)
※脂肪酸の一種リノール酸を化学変化させたものでひまわり油から取れる
※開発したウィスコンシン大学での研究結果によると、体脂肪率は運動を加えること
  によって15%〜20%減少することも実証

◆ラズベリーケトン:最近定番
・皮下脂肪の分解、燃焼
・脂肪の吸収抑制
・基礎代謝を上げる
※カプサイシン(唐辛子)の3倍の脂肪分解効果
※2002年10月日本肥満学会、日本生化学会にてカネボウ漢方ヘルスケア研究所、
  基礎科学研究所、愛媛大学から発表

◆レシチン:BOWS、ファットバキューム
・脂肪を乳化してコレステロール値を下げる
・体内細胞に栄養を行き渡らせて正しく機能させる(不足すると生活習慣病になりやすい)
・毛髪の成長や皮膚の新陳代謝を促し、皮膚疾患予防と美肌効果がある
・高血圧・心臓病・肝臓・糖尿・腎臓・膵臓などの諸病、血栓症・貧血自立神経失調症、
  不眠症、ぼけ症状などの予防と改善
・脳神経を活性化し、記憶力や集中力を増す
※主に大豆や卵黄に多く含まれている脂質の一種だが善玉コレステロール
※ヘビースモーカー、ストレスの溜まりやすい職業の方は消耗しやすい
  (特にヘビースモーカーは肺内のレシチン量が1/7まで低下する)
※身体に絶対必要な栄養素の一つである

5 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:15
◆クエン酸:ファットバキューム、アミノプラズマ
・糖の分解を抑制し、疲れの原因物質である乳酸の生成を抑制、減少させ疲労を回復する
・体脂肪をため込まなくさせる
※体内でも作られる物質だが、血行不良が原因で細胞に酸素が行き渡らなくなると
  作られにくくなり、慢性疲労の元となる
※日本人の7割が不足
※黒酢や梅肉などに多く含まれています

◆青パパイヤ(パパイン酵素):最近定番
・パパイヤのタンパク質分解酵素が体内に残っている異物を分解し、細胞の新陳代謝の
  促進および活性化を促す
・腸内のビフィズス菌を活性化させ、老廃物をなくす
・善玉菌の増殖を促進して悪玉菌の育成を防止
・活性酸素の除去
※脂質分解やタンパク質分解や糖質の分解に効果のある酵素

6 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:16
【交感神経刺激系】
交感神経に働きかけることで脂肪を分解するリパーゼという酵素が活性化され、
体内の貯蔵脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解。分解された脂肪酸は、血液中に放出され
筋肉に送り込まれ、エネルギーとして働く
なのでやはり運動と併用が効果的
ちなみに皮下脂肪を揉むことでも交感神経を刺激して同様の効果を得ることができます

◆シトラスアウレンチウム:定番サプリ
・交感神経系のβ3アドレナリン受容体に働きかけ、体脂肪の燃焼を促進する
・運動機能の向上や筋肉組織の強化機能がある
※シトラスとは柑橘類の総称だがダイエットサプリで言われるシトラスとは
  シトラスアウレンチウム(だいだい)の抽出成分サーモ・アミンのこと
※サーモ・アミンを含むアルカロイド成分を摂取することで基礎代謝が増大し、
  体重の減少以上に体脂肪量を減少させる効果がある
※アメリカでは約1000ヶ所を超えるダイエットクリニックでそのダイエット
  効果が立証されたらしい

◆カプサイシン(唐辛子):定番サプリ
・副腎を刺激して交感神経系のアドレナリンの分泌を高め、筋肉でエネルギーを
  消費するよう働きかける
・褐色脂肪細胞を活性化
・糖質の代謝や運動持久力を高めること
※カプサイシンの効果は運動による脂肪燃焼の過程に非常に酷似しているので、
  運動の代わりになる?
※下痢をしたり禿げやすくなる副作用もあるらしい

7 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:16
◆カプサイシン(唐辛子):定番サプリ
・副腎を刺激して交感神経系のアドレナリンの分泌を高め、筋肉でエネルギーを
  消費するよう働きかける
・褐色脂肪細胞を活性化
・糖質の代謝や運動持久力を高めること
※カプサイシンの効果は運動による脂肪燃焼の過程に非常に酷似しているので、
  運動の代わりになる?
※下痢をしたり禿げやすくなる副作用もあるらしい

◆カフェイン
・運動前に摂取すると、体脂肪の燃焼を加速する
・脂肪がエネルギー源として優先的に利用されやすくなる
※運動の15〜20分前に飲むのがより効果的
※筑波大学の鈴木正成教授が行った実験では、コーヒー3杯(カフェイン240mg)を飲んで
  自転車マシンを行ったところ、水を同量飲んだときに比べ、脂肪燃焼量が2倍程度に高まる
  という結果になった
※覚醒状態になって興奮し、眠りにくくなるという弊害がある
※カフェインはコーヒーより緑茶の方が摂取しやすいし美容にもいいですよ

◆エフェドリン:ゼナドリン
・交感神経を刺激してノルアドレナリンを分泌し、脂肪を燃焼させる
※脳や心臓の細胞にも効いてしまうほど強力で、死亡例もある
※興奮や動悸、不眠などの副作用
※体質によっては効きにくい
※これを飲んで運動するのは危険と思われる
※以上のような副作用があるため日本では不許可。あまりお奨めはできません

8 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:17
【アミノ酸系】
たんぱく質を構成する栄養素の一種
アミノ酸ならなんでもいいわけではなく、脂肪燃焼効率が高いのはごく一部
燃焼リパーゼを活性化し、脂肪を遊離脂肪酸へ分解。その後運動することによって
遊離脂肪酸を燃焼させて痩せる。ただし運動しないと遊離脂肪酸は脂肪に戻る
要は運動する事が最前提条件で、これだけで痩せると思ったら大間違いである
なお就寝前に取ると成長ホルモンを分泌して、同様に痩せる効果があるとか
脂肪燃焼効率の良いアミノ酸は以下の通り
リジン(※必須アミノ酸)、アルギニン、アラニン、プロリン

◆L−カルニチン:セトロア、アミノプラズマ、O2ファイヤーα、ゼロ3000
・体内の脂肪細胞から脂肪を取り入れて、筋肉細胞内のミトコンドリアに送り燃焼させる
・コレステロール増加抑制作用もあり、さらに運動によって効果を高められる
※肝臓や腎臓で必須アミノ酸のリジンとメチオニンから合成されるアミノ酸の一種
※男性や肥満の方に不足気味。一日500mg必要とされている
※牛肉、羊肉などの動物性食品に多く含まれるが植物性食品には少ない
  ダイエット目的での摂取はサプリメントが有効


9 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:17
◆VAAM(明治乳業)
・脂肪よりも先に燃焼される血中のグリコーゲンやブドウ糖などの糖質を
  減らさずに、脂肪を燃焼させる
・乳酸の生成を抑え、長時間運動してても疲れにくい
・通常脂肪が燃え出すのは運動開始20分後と言われるが、VAAMは
  予め脂肪を溶かしだしておくので、運動30分前に摂取しておくと
  運動開始時から燃焼効果がある
※一日100km飛ぶスズメバチの驚異的なスタミナに着目し、その原因である
  幼虫の分泌液のアミノ酸配合を模したもの
※17種のアミノ酸の混合で、その配合比率には特許が収得されている
※VAAMの成分を開発した理研の研究員阿部岳氏のお言葉
「通常運動をするとグリコーゲンやブドウ糖などの糖質が燃え、乳酸が生産され、
  体液が酸性になり疲労感が募っていく。VAAMを飲むと乳酸の生産を少なくし、
  糖の燃焼を抑え、血糖の低下を防ぐ」
※上に挙げた脂肪燃焼効率の良い4種のアミノ酸も含まれているのでお奨め

◆ビール酵母
・アミノ酸、ビタミンB群、ミネラル、食物繊維、核酸、グルタチオン等の栄養素が豊富
※ダイエットで不足しがちな栄養素の補助として
※栄養の割にカロリーが低いのでヨーグルトと混ぜて一食分に置き換えるダイエット法
もある(満腹感が高い)
※勘違いされがちだがこれ自体にダイエット効果はない
※プリン体がメチャクチャ多いので尿酸値が高い人は注意。痛風になります

10 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:17
【食物繊維系】
水分を吸って膨らみ同時に腸内の様々な悪性の菌や油分を吸収して排泄する
ただし水分をやや多めに取らないと、その効果が十二分に得られない
また膨張作用により、食事が少量でも満腹感を得られる
取りすぎると体に必要なミネラルなどの成分を排出したり、薬の吸収を阻害するので
他のサプリとの併用は相性が悪いかもしれない
不足すると便秘になるが、過剰摂取は下痢の元

◆キチンキトサン(甲殻類動物性食物繊維):定番サプリ
・胃酸で溶けゲル状になり、腸内のコレステロールを包み込んで排泄
・脂肪分(油分)を吸収する胆汁酸を吸収して体外へ排出する
・腸内のビフィズス菌を増やし悪玉菌を制御する
※胆汁酸は胆のうにおいてコレステロールから生成される

◆ガラクトマンナン:GAPS、ファットバキューム、ジュジュワー、Be-Style
・コレステロールや中性脂肪を吸着し、そのまま排出
・ビタミン・ミネラルなどの微量栄養素の吸収を高める
※水溶性食物繊維

11 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:18
◆オオバコ(サイリウム):GAPS、ジュジュワー、ファットバキューム
・腸内の善玉菌を増やす
・血液中の余計なコレステロールを排出
※水溶性食物繊維
※オオバコ科の植物から取られる
※水を吸って30倍まで膨らむのでスプーン1、2杯とコップの水だけで
  一食分に置き換えられる

【運動による脂肪燃焼効率を高めるもの】
ガルシニア・シトラス・トナリン・カフェイン・アミノ酸系

【太る元となる栄養素(炭水化物類、油分、糖分)の吸収を抑制するもの】
ガルシニア・ギムネマ・ファセオラミン・ラズベリー・食物繊維系

【体内の脂肪を燃焼させるもの】
カルニチン・シトラス・トナリン・ラズベリー

【基礎代謝を上げるもの】
シトラス・ラズベリー

【コレステロール値を下げるもの】
レシチン・パパイン酵素・キトサン・オオバコ・ヨーグルトなど乳酸菌類

【交感神経を活発化させるもの】
シトラス・カフェイン・エフェドリン(日本では不許可)


12 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:19
【総評】
有効な使い方はまずカロリーカット系で食事のカロリーを減らし、と言っても大半が油や炭水化物の
吸収を抑制するものだから、普段の食事に取り入れてもそれほど効き目はないと思いますが(飲み会、
どんぶりもの、ラーメンやファーストフードなどを食す時に当てると太りにくい)脂肪分解系で体脂肪を
遊離脂肪酸に変化させる。血中に流れ出た遊離脂肪酸を燃焼系+有酸素運動で燃やすのが効率的
です(なお分解した遊離脂肪酸は燃やさないと脂肪に戻るので、必ず燃焼させることが重要)

成分によっては同時に摂取することで相乗効果を上げるものもありますが、劇的な変化があるとは
考えにくいので、主成分が同じならどのサプリもそれほど変わらないと思います。逆に食物繊維系は
他の成分の吸収を抑制するので同時摂取は効率が悪いです。
また、体質により効き目が変わることも度々ありますので、単一の成分が効いたのならその成分を
なるべく取り入れるようにし、複数の成分を含むサプリで効き目がなかった場合は、その成分はどれも
効かないと考えていいと思います。

どの成分も効き目の現れる飲み方はそれぞれ違うので、目的に合わせて飲み分けることが
大切です。また、コストパフォーマンスを考えると高い複合サプリを買うより、最近値崩れを
起こしている単一サプリ(青パパイヤやオオバコなど)や、食事などで簡単に取れる成分
(クエン酸は梅干し、カフェインは緑茶、アミノ酸は納豆など)で摂取した方が良いでしょう。

13 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:19
と、長々と書いてきましたが、結論としてサプリだけで痩せるというのはやはり甘いと言わざるを
得ないでしょう。いや、痩せることは痩せますが、急激に体重を落とすというのはやはり夢物語だと
思います。カロリーカット系は油ものなど、高カロリー食には効きますが、大半の人は普段の
食事は油分も炭水化物も異常に偏ってはいないと考えられますので、それほどカロリーを
減らすものでもなく、代謝アップ系も劇的に代謝を良くするとは思えませんので、カロリーの
低摂取も脂肪の自然燃焼も大したことはないというのが結論です。

逆に運動を行うことを前提に、補助剤としてサプリを取ることは大変有効だと考えます。
有酸素運動は始めて20分後に燃え始めて長い時間やるほど良いと言われていますが、
サプリメントを摂取することで脂肪の分解や燃焼効率は大幅に良くなるからです。
やはり食事制限+補助サプリ+有酸素運動に勝るダイエット法はありません。

14 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:20
【参考HP】
サプリメントマニア『ダイエットサプリ』
ttp://www8.plala.or.jp/supplement/index.html

Dr 赤ひげ.COM『家族の健康』から『シニアの健康』
ttp://www.drakahige.com/index.shtml

とかちや『大豆の「レシチン」』
ttp://www.omn.ne.jp/~tokatiya/index.htm

沖縄名産 名護パパイヤ『パパイヤの効果』
ttp://www5c.biglobe.ne.jp/~bigone/index.htm

その他細々

15 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:20
ダイエット成分の逆引き

【BOWS】
サイリウム、レシチン、クエン酸、ビフィズス菌、ショウガ

【ジュジュワー】
難消化性デキストリン、サイリウム、ガラクトマンナン、キトサン

【GAPS6500】
燃焼系アミノ酸、ガラクトマンナン、サイリウム、パパイン酵素、キトサン、クエン酸、フォセオラミン
※GAPSとの違いはフォセオラミンが含まれているかどうか

【Be-Style】
ラズベリーケトン、ガラクトマンナン 、デキストリン、ビフィズス菌、ショウガ、クエン酸、ビール酵母

【ゼロ3000】
フォセオラミン、L−カルニチン、燃焼系アミノ酸、ウチワサボテンエキス?
※ウチワサボテンエキスはキトサンの1.3倍の脂肪吸着効果があるらしい

16 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:22
これまでの報告経過
・プロD 高い割に効かない意見多数
・ジュジュワー 期待はずれという意見多数
・アチチ 今後の報告を待ちたいところ
・P−POY 効くという意見多数…?

17 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:39
>>1



18 :スリムななし(仮)さん:04/04/05 22:41
そして重複

19 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 00:19
で、どっちのスレ優先なわけ??これから。

20 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:56
も1つの方って、テンプレに変なのいっぱい混じってるからコッチがいいなぁ。
レスは今のところムコウの方が多いけど・・・・

21 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:47
食欲抑制サプリ『天天素清脂カプセル』の情報キボン!

22 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 05:29
天天素あたしも気になるage。
なんか偽物あるらしいからどこで買ったらよいのやら。
ところで誰かシンペットっていう薬知りませんか。

23 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 16:34
あげあげ

24 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 01:53
もみあげ

25 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 10:23
O2ファイヤーαの情報も教えてください。

26 :スリムななし(仮)さん :04/04/11 00:19
>>25
効かないからやめとけ


27 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 08:47
効かないのか。

28 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 08:55
アメリカのデキサトリウムナチュラル飲んでる人いる?

29 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 11:12
保守

30 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 23:10
  
  ダイエットに悩んでる方

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31 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 23:13
私はラルクアンシエルのハイドが大好きです!!!
彼は日本一の美形、福山雅治や柏原崇なんてハイドの前じゃ糞以下じゃない?
あと、ラルクはハイド以外必要無しだよ。他のメンバーなんて作曲も出来ないしー
なんか暗い。
この日本で、ハイドより美形だと思うやつがいたらいつでもかかって来い。
福山なんてハイドに比べたらチョンだよ・・・
ハイド世界一。


32 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 23:15
前スレ見れないのでお聞きします。
カロリースリム2700って効果ありますか?


33 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 08:52
>>32
重複スレになっているので、こちらで聞いた方が人が多いと思いますよ

★★効く!ダイエット・サプリメント★★11
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080478467/



34 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 16:13
BOWSが効いたけど便秘になった自分は
フリートで痩せて維持してます。
外出先ではKATS飲んでるんだけど。

35 :おさかなくわえた名無しさん:04/04/25 22:28
あげ

36 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 02:40
http://www.ne.jp/asahi/mynet-shop/home/kennkoutop.htm

ヤフーで 「健康 癒し ダイエット」 で検索したら1番に出てきたサイト。
色々よさげな商品載ってるから覗いてみては?

37 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 04:38
『QURE(キューア)』はどうですか?
私は3個入ってるバラ売りのを買ってみただけなので
まだ効き目が分かるほどは使ってないのですが、何より
飲みやすい味とパッケージが画期的だと思いました。
使い切り目薬みたい。

38 :37:04/05/03 04:42
うわ、間違って重複の方に書いてしまった...しかも上げてしまったし。スマソ
本スレの方に書いてきますのでこちらはスルーしてくださいませ。

39 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 08:01
>>38
ドンマイ!!
折角立ってるスレだから、あちらの終了後も残ってた方がありがたい
保守 アリガd

40 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 23:01
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

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