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【大根】ふくらはぎを細く8本目【ごぼう】

1 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:12
ふくらはぎが太い人たちがスラッとした膝下を目指すスレです

ふくらはぎが○○cmなんだけど太いかな?
といった内容のスレは、散々既出&荒れるもとですので禁止
各自テンプレ等で確認してください。


2 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:14
【過去スレ】
ふくらはぎ太っ!!! 7本目
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069508308/
ふくらはぎを細くしたい人はここ!パート6
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/
パート3 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042351059/l50
パート2 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033828774/l50
ふくらはぎが致命的に太い!!助けて!!
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031648666.html

ふくらはぎ太っ!!!
http://life.2ch.net/diet/kako/1001/10013/1001329474.html
ふくらはぎ太っ!!! Part 2
http://ex.2ch.net/diet/kako/1011/10112/1011262838.html


3 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:15
【参考URL】
スパスパ 2002年6月27日放送 「夏までに美脚!」
http://www.tbs.co.jp/spaspa/020627.html
あるある O脚と脚太り。そこにはどんな関係が?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_3.html
歩き方参考サイト
http://rolfing.jp/index.htm
ふくらはぎ健康法(マッサージ)
http://homepage3.nifty.com/ADIMfukurahagi/kenkouhou.htm


4 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:15



----------------------------------終了-------------------------------------

5 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:17
FAQ
Q 別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ?
A それは本当に筋肉ですか? 形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

Q このスレで見かけるイクラってなんですか?
A 老廃物の状態の一種です。コチコチの老廃物を揉み解していくと、
丸いつぶつぶのくっついたスジコ→イクラのような感触になるようです。
また、はっきりした事は分かりませんが、セルライトとは違うようです。
> “いくら”=筋肉中のコリのようなもの=疲労物質
> セルライト=皮膚をつまんだときに感じられる粒粒
とも言われています。

6 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:18
FAQ
Q 別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ?
A それは本当に筋肉ですか? 形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

Q このスレで見かけるイクラってなんですか?
A 老廃物の状態の一種です。コチコチの老廃物を揉み解していくと、
丸いつぶつぶのくっついたスジコ→イクラのような感触になるようです。
また、はっきりした事は分かりませんが、セルライトとは違うようです。
> “いくら”=筋肉中のコリのようなもの=疲労物質
> セルライト=皮膚をつまんだときに感じられる粒粒
とも言われています。

Q 1日に少しづつやるのと長時間やるのとどちらが効果があるのですか?
A 少しづつやるよりも、長時間やった方が効果があったとの報告があります(検証段階)


7 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:18
ふくらはぎの画像を晒して意見をつのる場合はこちら;

美容板専用・脚さらし掲示板
http://baywatch.sytes.net/~usr1/imgboard.cgi

8 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:19
【ふくらはぎ】
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値  5%  25% 50% 75%  95%
小2     218 25.1     2.1   20.0   32.6 22.0 23.6 24.9 26.2 28.4
小3     274 25.9     1.9   20.7   31.1 23.2 24.6 25.8 27.2 29.3
小4     424 27.5     2.4   22.3   38.7 24.2 25.7 27.0 28.8 32.1
小5     352 28.6     2.2   23.3   37.3 25.4 27.1 28.3 29.8 32.5
小6     392 30.1     2.5   25.1   37.5 26.7 28.2 29.8 31.8 34.5
中1     287 31.5     2.8   25.0   41.2 26.9 29.4 31.5 33.3 36.2
中2     341 32.6     2.7   27.0   42.5 28.3 30.9 32.6 34.2 37.3
中3     311 33.7     2.7   28.2   49.9 29.8 31.8 33.4 35.4 38.0
高1     301 34.4     2.4   28.5   44.2 30.7 32.6 34.3 35.9 38.0
高2     734 34.6     2.3   26.7   43.0 31.0 33.1 34.6 36.0 38.5
高3     774 35.0     2.3   26.5   43.7 31.4 33.5 34.9 36.4 38.9
18歳    609 35.1     2.6   27.7   47.3 31.4 33.2 34.9 36.5 39.6
19歳    1164 34.6     2.3   25.8   43.7 31.2 33.1 34.5 36.0 38.8
20〜24歳 2911 34.4     2.3   26.3   43.5 30.8 32.8 34.2 35.8 38.4
25〜29歳 1032 34.2     2.2   26.6   42.0 30.8 32.7 34.0 35.5 37.9
30〜39歳 1022 34.3     2.4   27.7   43.6 30.7 32.8 34.1 35.6 38.6

※5%・25%…は細い方から*%目の人の数値


9 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:21
理想的プロポーションは?
http://www.miyabi.com/diet/ja/japro.html

10 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 11:56
そういえばふくらはぎ太っ!!part1の>>1って ふくらはぎ40cm弱あったんだっけ。
あとPart8のスレタイがよろしくない。なんでわざわざ変えるんだろう?

11 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 12:06
ふくらがぎ太っのpart2の1も同じ人だったよ
7本目でなんでふくらはぎ太っに戻ったのかと思ってたけど、
どうやら同一人物っぽいな

12 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 15:18
>1


>10
文句言うくらいなら自分で立てたらいいだろ


13 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 15:29
俺も前の題のがよかった。

14 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 15:37
>>12
勝手に変えるなんてわかるわけないだろ、馬鹿か。普通なら太っ!!で立てると思うわ。>1も>12も何考えてんだ
>>13
だよなぁ〜?(・A・)

しっかしふくらはぎについてこんなに話すことがあるとは。

15 :スリムななし(板)さん:04/04/06 15:45
まあまあ・・・ねっ?落ち着いて!

16 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 17:22
とりあえず、おつかれ。ありがとう。>>1

17 :スリムななし(仮)さん:04/04/06 18:43
あ、ワスレテタヨ。>>1おつかれ。逝ってよし

18 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 00:11
>>1さんスレ立て乙でした。

19 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 00:16
>>18

20 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 00:20
>>1
乙です。

あ〜ごぼうになりたい…
私足全体が太いと思ってたけど
実際は全体の比率で見るとふくらはぎが特出して太いと気付いたよ…
さっき風呂場で全裸で見たけどやっぱりバランスがおかしい…
そしてパーツで見るとやはり太い…

地道に頑張るけども。はあ〜

21 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 05:17
市販のブーツを、サイズに限られることなく買えるようであれば太いとは思わない。
ただし、150cm台以下のおちびさんは除く。

22 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 09:33
もっと 若いときに
このスレに出会いたかった。
もう オバちゃんだから
細くなっても 誰もみてくれない。

23 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 12:24
ふくらはぎ太っ!!!
のスレタイって固執するほどいいスレタイだったか?
私太いんです〜私も太いんです〜の馴れ合いじみてて嫌だったけど

>1
乙です

24 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 12:29
膝下の長さが+3センチあれば全然違うのにね・・・

25 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 12:40
>>8の平均よりは細いけど、(身長もほぼ標準)全然ぶっとい。
この平均値が太すぎるの?

26 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 12:53
>>8は平均だと思える?なんか・・・

27 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 12:55
平均34とか35とか、太すぎるよね?もしかしてこれ、男女一緒なのかな

28 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 12:59
ふくらはぎの太さ
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg5.html

29 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:01
>28
男細い・・・

30 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:05
>>28
ええー!ふくらはぎもだけど、太もものサイズにもびっくり!!
気づかないだけで、実際はみんなデブなのかな・・・

31 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:08
身長140cm代で54cmってことは・・・
太い人とか、気にしいる人を基準に測定してそうな気が・・・

32 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:08
一つの統計を出します。
アメリカ軍が出している女性の平均数値。

身長 163.2cm
股までの高さ 75.9cm
膝までの高さ 48.1cm
太ももの太さ 56.6cm
ふくらはぎの太さ 34.8cm
足首の太さ 21cm

バランスを比べてみましょう。


33 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:10
特に重要なのは、膝までの高さとふくらはぎの太さの比
次に太ももの太さ・ふくらはぎの太さ・足首の太さが描くカーブだと思います。

34 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:11
>>31
>元になっているボディサイズデータは くらしとJISセンター さん
>から入手した日本人青年男女217名(男110名、女107名)の
>人体寸法個人データです。

35 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:13
身長156cm
股までは73cm(以外と長いかも!?w)
でも膝こぞうの真ん中までで40cmしかなかった・・・これか!!

36 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:17
ふくらはぎ以外のデータは殆ど自分と一緒だ・・・38cm・・・
欧米のひとはふくらはぎ細いイメージあったけど
数値ではそうでもないね。長さの問題かなあ。

37 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:19
日本人は大腿長より下腿長の短い割合の方が大きいらしいよ。
はやい話、膝下が短い・・・

38 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:20
外人さんのふくらはぎが細くみえるのはふくらはぎの位置が
高いのと、あとやっぱ脚がまっすぐなんだよね。

39 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:21
>>36
膝のまんなかまで何センチあった?

40 :スリムななし(仮)さん:04/04/07 13:23
>>36
すごく立派な太腿と脹脛ですねw

41 :36:04/04/07 20:41
>>39
内腿の付け根から計ると44cmくらいで
Vラインの真ん中あたりから計ると48cmですな。
股下は76cmでした、短くはないと思うのですが
立派な太腿に覆われてとっても短足に見えます (;つД`)・゚・。

>>40
そうなのよ〜。
ふくらはぎはもとより足全体を細くしろよって感じですなw

42 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 08:04
>内腿の付け根から計ると44cmくらいで
>Vラインの真ん中あたりから計ると48cmですな。
>股下は76cmでした

>36は膝下32cm

43 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 10:34
身長163でヒザ下32センチ? 奇形ですか?

44 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 10:59
>>43
別に普通じゃむ

45 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 11:04
普通なわけないじゃん
しかもヒザの真ん中までで32でしょ?
それでふくらはぎ38ってあり得ない・・・
もし測り間違いじゃないなら、美容板より身体健康板行った方がいいと思う・・・

46 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 11:15
ふくらはぎ38cm?見落としてた、スマソ。確かに奇形ですな。

47 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 11:25
みんな膝下何cmぐらいあるの?

48 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 13:20
計ったら45cmだったよ。<膝下
ちなみにふくらはぎは34.5cm・・・
夕方むくんでさらにサイズアップか・・・


49 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 13:28
膝下申告のときは身長も合わせてお願いします。でないと
参考にならないので・・・

50 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:09
>>44
はあ?どういう短足だよ

51 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:39
3〜4時間(1日だけ6時間)揉み続けるのを6日続けていたら
ほぼ37.5センチのふくらはぎが34〜33センチにまでなった。(身長は158)
相変わらずぶっといけど効果はあるようですね。
むくみ対策に一昨日から、ゆで小豆とそのゆで汁も食べたり飲んだりするようにしてます。

これまではどんなにダイエットやウォーキングで痩せても、
脚だけは痩せないままだったのです。
ウェストはもともと標準以下なのがさらに、スカート周りが余る一方、
ヒップも脚も太いまま・・・。
それが筋子潰しマッサージで多少なりとも細くなることができました。
マッサージにそう時間を取りたくないのでこれからはせいぜい1時間くらいにしますが、
あとしばらく頑張ってみます。

52 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:41
ところで、膝下ってどこからどこまでなのでしょうか。
脚の一番下(脚の裏)から膝の真ん中まで?
それとも足と足首の境目から膝の真ん中まで?


53 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 14:46
とりあえず地面から膝の真ん中まででお願いします。

54 :51:04/04/08 15:02
ならば42センチ、子豚のような足です・・・。
母方の女性はみんなこんな感じで足が太いので、遺伝もあります。
特に私は昔水泳部でさんざん泳ぎまくって足を酷使した挙句、その後はずっと文化部だったため
また太い。
私も含め上半身は7号サイズも可なので、全体としては太ってないのですが
下半身デブということでしょうね。

55 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 15:06
ふくらはぎのどの部分が太いのかによっても見え方が違うので
これが全てではありませんが、

ふくらはぎの周囲 × 1.5 = 膝下の長さ

ぐらいがわりと美容的なふくらはぎ係数と思います。
脚モデルさんはもう少し、細いです。

56 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 15:17
ふくらはぎが太いのでも一部だけ太いならいいけど、
ぶくらはぎのうちの上半分に渡り、ずっともりもりと34cmかそれ近くの太さが続く。
このふくらはぎさえなければ、見た目の印象が違うのに。

57 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 15:24
>>54
水泳やってて下半身デブの人って珍しくない?
たいてい、上半身が発達して下半身スラッとしてるよね。

58 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 15:34
私も小学生の時水泳やっていたけど
上半身は、肩が張って立派になるw
脚はその時はまあまあいいんだけど、
しなくなってから急激にたぷたぷに。
脚を使うのがどう影響するかなんだろうけど。
肩は水泳やってる時は幅の広いいかり型、
やめたら幅の広いなで型。
そういうのを考えると、あんまり水泳をやり過ぎるのは
後々にはよくないのかも。
適度な運動くらいなら別なんだろうけどね〜.

59 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 16:43
水泳はうんとトップレベルだと上半身の方が逞しい人をイメージするけど
学生時代の水泳部にいた人を思い出した限り、いろんな人がいたかも。
ガリガリの人、スリムな人(だいたいこういう人は運動全般がものすごく得意っぽい)
標準な人、小柄だけど若干小太りな人、太ってはないけどムチムチした所のある人。


60 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 16:45
バレーボール体型も独特だよね

61 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:24
マッサージはホント疲れるから、あんま機を買ってきた。4980円。
ちょっと高いかな。まあ、お金タップリあるからかまわないけど。

62 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:30
ふくらはぎがMAXで31センチなんだが
膝のまんなかから地面まで37センチしかないよ!
身長が152センチだけど、
>>55によると足10センチ足りない。
すげー短足なのが判った _| ̄|○

63 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:30
チア体型も独特だよね。
あんなに身軽なのに結構みんながっしりしててびっくり。
(上に乗る人は細いけど)

64 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:32
>>62
短足判定じゃなくて太すぎ判定だと思うけど・・・ま、短足でもあるんだろうけど・・スマソ

65 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:43
何気に失礼なヤツだな。
>>62 気にするな。見違えるほど綺麗な足になってやれ!

66 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:43
脚をぶらぶらするといいらしい。

67 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 17:50
筋子からいくら、いくらからシャーベットまではよかったんだけど
意外としつこいシャーベット・・・・・・・・・・

68 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 18:45
>>55
すごい、ぴったりだ!周囲のMAX34、膝下41
でもスネから足首がもったりしてるからすごく太く見える。
あとはやっぱり形を整えるしかないのかあ・・・

69 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:27
もう、ふくらはぎの事は諦めました。
体重が落ちても、身体全体のバランスはそのままでした。
確かに数値的には細くなったと言えるけど、
他も減っているから、太く見えるのは変わんなかったです。

でも、牛蒡も良いけど、大根も捨てたもんじゃない、と最近思います。

70 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:32
>>68
ぴったり???膝下51センチの間違いですか?

71 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:41
ほんとだ10センチ間違ってるじゃん!w
恥ずかしいからさげw

え、じゃあ膝下41だったらふくらはぎ26?ありえない・・・
私もいいやもうデブ足で!

72 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:43
10センチ不足では・・・
41センチに対しての10センチは実に25%近い不足・・・

73 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:44
ここは長さではなく太さの問題を語るスレ
長さはいかんともしがたいが太さは努力次第だからね

74 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:44
微笑ましかった w

75 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:48
ヒザしたって、カカトから膝骨の皿の下までだよね?
私、41センチですが、身長は168cm…
足、短すぎ…

76 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 19:50
美容的と言われる26センチや28センチが無理でも、
許容限度、まあなんとかな30センチくらいならなんとかなるかもしれないぞ!


77 :62:04/04/08 19:55
>>64バッサリと指摘ありがとう!
二重苦持ちだったんだな。自分。
ヒール履いてガツガツ歩いてなんとかする!(なるのか?)
とりあえず1日1時間は歩いてるんだけどね・・・。

>>65 ありがとー!
とりあえずムクミとって測り直すわ。
ムクミだけで3センチ変わるんだよな・・・。
どんな代謝悪い体してるんだか。

>>71
もしかして( ゚∀゚)人(゚∀゚ )ナカマ?

私は 夏に カプリ履くぞー!

でもさ、気休めじゃないんだけど、皆、サイズも良いんだが
第三者から見た位置で写真とか見て見てよ。
意外と自分から見た足より細いはず。

78 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:00
チビで短足がヒール履いてるのはみっともないからよせ

79 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:01
>>75
>>36と張りあえる短さだね。

80 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:01
けっこう見れる細さかなと自分で思っても、写真やダンス教室の鏡で見るとめちゃ太いです。

81 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:04
>>78
ゆうてくれるけど、じゃあ何履くの?

82 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:14
>>75ですが、みんなマジで膝下46センチとか、あるわけ?
膝の骨も入れて測ったりしてない?

ちなみに私は周29センチなのでちょっとスレ違いかもしれないのですが
身長168センチで152センチの人と同じ膝下…禿げしく鬱。

83 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:26
膝小僧は入れないで測るの?
だったら38センチ・・・ガーン

84 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 20:50
筋子やイクラについては、細くしたいとうより、老廃物(しかも乳酸だったか、疲労物質)なら
取り除いてしまいたいという感じだなー。
こういう老廃物を排出するにはどうすればいいのでしょうか?
やはり揉み解すしかないのでしょうか?

85 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 21:11
 運動系の部活やめたら、ふくらはぎの筋肉無くなった

86 :36:04/04/08 22:23
え。奇形になるんですか??
んー、言い訳になっちゃいますが一気に体重落としたのも
こうなった原因じゃないかなと思ってます。
本当に足につちのこくっつけて歩いてる感じです、涙。
足が太いってので行く病院あるんですかね?美容整形以外で。。

87 :スリムななし(仮)さん:04/04/08 23:28
36は太さも尋常じゃないけど、それ以上に短さが・・・よほど細くならない限りすらっとは見えないかもね
身長163で今の体重は?

88 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 00:11
>>36
まあ、このスレで言うのもなんだけど、脚が全てってわけでなくて、
脚が太くても、顔なり頭なり性格がよければ(w
でも少しでも細くなるといいですね。
美容整形以外だと、整体とかになるんでしょうか?
よく知らないけど。

89 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 03:16
>>86
韓国には、足の筋肉を刺激する神経を切断して、わざと脚の筋肉を萎えさせる
手術があるらしいよ。
さすがにそれは、、だよね。ガクガク((((゚Д゚;))))ブルブル

私はエンダモロジーをやってみようかなと思っています。
このスレでいうところの筋子→いくら→シャーベット…とつぶしまくってくれるらしいのですが。
挑戦されたかたいらっしゃいます?

90 :32:04/04/09 09:51
>>82>>83
床から膝こぞうの真ん中までの長さで計ってもらえると良いかと。
膝下の計り方っていろいろあるから一応このスレ的に統一
しておいたほうがいいと思うんですよ。ふくらはぎが太くみえるか
どうかでは大きなポイントだし。

>>32はその計り方だ。見た目の膝下の長さの印象とも一番一致しやすい
と思います。(ただ真ん中というのが曖昧なため誤差もでやすいですが
数ミリの誤差は許容範囲ってことで)
膝いれるかどうかで±2センチぐらいは変わってきますからね・・。


91 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 12:00
膝の真ん中というよりも
カカトから、膝裏の真ん中のシワまでの長さって
一番わかりやすくないですか?

ただし、表面に沿って測っちゃうと誤差が大きくなりますが。

92 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 13:11
>>91
>>32の米軍が出している基準がそうなっているので、それと
合わせたほうが色々参考になるかな、と。
膝下の長さの印象には膝の形も関わってくると思うんですよね。

93 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 13:13
ここ読んでいて思ったけど日本人って、背が高くても膝下は短いんだね
だから太く見えるのか・・・

94 :83:04/04/09 13:27
>>90膝小僧の真ん中ですね。アリガト。だったら40センチだ〜
>>93私も思う・・・外国の方は膝下すごく長くてすらぁ〜っとしますよね。

95 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 13:30
黒人女性の膝下の長さとか凄いよ。おい、そんなとこに膝かよ!みたいな w
そんでもってふくらはぎも細いからまさにカモシカのよう。それで
ハイヒールとか履かれた日には・・・

96 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 14:46
私も40センチしかない・・・身長は156
これってやっぱり短すぎ?

97 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 15:06
>>55はおかしいよ。たくさんの人(ぽちゃから痩せ)に試させてもらったけど、平均10cm多すぎ。
もちろん目安の人もいたけど、キモイくらい細い足の人だし。普通体重・スタイルでも10cmは多かった。
55は美容係数どころかガリモデルを目指せとでも?う〜ん

98 :審査員 ◆xWC7S5.coI :04/04/09 15:09
みなさん、女捨てずにガンバレ
何事も努力が1番   ひかえ〜〜〜〜〜

99 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 15:12
>>6
> 少しづつやるよりも、長時間やった方が効果があったとの報告があります

オーナーさん、ご苦労様です。
パクリました。
なるほどと思いました。
低めの椅子に座って
右手の親指で交互に ふくらはぎを
ん時間 ぶっ続けで圧力かけたら
氷山が溶け出したのです。
こんなの初めて(^^♪


100 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 15:13
>>6
> 少しづつやるよりも、長時間やった方が効果があったとの報告があります

オーナーさん、ご苦労様です。
パクリました。
なるほどと思いました。
低めの椅子に座って
右手の親指で交互に ふくらはぎを
ん時間 ぶっ続けで圧力かけたら
氷山が溶け出したのです。
こんなの初めて(^^♪


101 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 16:17
スーパーモミギアー使ってる人いる?
あれうるさいよね。2ヶ月間くらいは結構使ってたけど
もう邪魔物になってる。確かに使った後脚柔らかくなるけど


102 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 17:02
筋子ってのがわからないんだけど・・どの辺にあるんですか?
あとエステで見せられた、多分細め(スタイルいい人)の標準ふくらはぎは
自分のしか覚えてないんですけど、157で32.5、体重は45.6らしいです。
156で32くらいだったかな?参考までに。
1センチ前後するごとにふくらはぎや体重も0.5ぐらい前後さしてみてください。
それがスタイル良さ目な人の太さです。
ちなみにあたしは157センチ35センチ46キロです。ふくらはぎだけが太すぎますねって言われました。
マッサージのし過ぎで青たんできてるって言われたし。鬱。

103 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 17:22
長さは膝骨も入れて測るのかぁ。
そしたら44〜46センチでした。周は29センチ。
でも、ぜぇんぜん細くないよ?

形が悪いのかな。一番太いところが膝から離れてるし…

104 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 17:31
ああ確かに
太い部分が高い位置にあった方が綺麗に見えるね

身長にもよるけれど、29センチなら細いんじゃない?

105 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 18:38
身長は168センチ。
ま じ で 細くないって。
本当に形って大事だと思います。O脚だしっっっ。・゚・(ノД`)・゚・。

106 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 18:45
いくら歩いてもふくらはぎ痛くはならないのに、もみもみしただけで、次の日
痛かった。なんでだろ?

107 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 18:45
最近の女子って微妙にO脚の人が多くない?
足の側面をくっつけて膝小僧が触れ合うよりも、少し隙間が空いてる方がウラヤマ。

108 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 19:05
私は華奢なX脚がなんか可愛いと思う

109 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 20:54
>>102
私の場合、脚の中心部のうちの周辺部(後ろ、側面)。
揉んでいるうちにシャーベットになったりまた筋子を見つけたりするので
その時によって多い場所が違うのですが。
すごく中っぽい所にシャーベットがあったりします。

青たんって何ですか?

110 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 22:13
身長168cmで29cmになっても細くないのか…
私は164cmで33cm、
30cmを切れば何とか見られるようになるかと思って頑張ってるけど
やっぱダメなのかなぁ…悲しい。頑張るけど。

111 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 22:16
111

112 :スリムななし(仮)さん:04/04/09 22:38
>>107
なんでO脚がうらやましいの???太く見えるし、ガニ股みっともないよ

113 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 03:49
>>112
O脚っていうか、少し隙間が空いてるかんじ。完璧なO脚はイヤだよ。

114 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 14:42
>>109ありがとうございます。シャーベットってなんですか?
色んなところにあるんですね筋子がどれだかわかんないからなぁ。
青たんってアザ?みたいなやつなんですけど・・。ぶつけたりしたらできるやつ。

115 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 15:09
>>97
>>55の基準はモデルさん達の脚を計らせてもらった経験から
算出したので、それほどおかしいことはないはずなんですが・・・。
骨の太さと肉付きの加減にもよりますけど、断じてガリガリでは
ないですよ。ガリガリは醜いと思っています。

116 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 15:14
膝下44cmなので29.3cmが基準か…
あと3cmちょっと落とさなきゃ…

117 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 16:38
ふくらはぎの盛り上がりの位置は大切ですね。
膝下の上部3/1ぐらいにおさまっていると綺麗に見える。

118 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 16:43
3/1って、ひきづってるんですか?

119 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 22:38
青たんって方言らしいよ。
福岡では使うな。

さて、いくらつぶしでもするか・・・

120 :スリムななし(仮)さん:04/04/10 23:34
すいません、揚げ足をとられてしまいました w
1/3です

121 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 11:35
O脚だとふくらはぎの外側に肉がつきやすい。
結果として太くみえやすいと思う。
見栄えもよくないしね。

122 :スリムななし(仮)さん:04/04/11 21:02
>>119方言なんだ。知らなかった。でも私福岡じゃないよ。昔からそう言ってた(゜□゜)

123 :36=86:04/04/11 21:58
>>87
体重は57〜59sをさまよってます。。。
半年前までは80s超えのとんでもない肥えっぷりでした・・・。

>>88
顔はぁぁぁぁぁ 。・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン
でも痩せてから一度だけ告られたのです・・・せめてもの救い・・・

>>89
流石韓国はやることが違いますね・・・((;゚Д゚)ガクガクブルブル

124 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 15:30
長時間やるようになってから、
停滞期だった33cmから初めて32cm代になりましたよ!!!

125 :スリムななし(仮)さん:04/04/12 22:06
>124
手、疲れませんか?
モミギアに1日3時間くらいあたるのではだめですか?

126 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 00:40
>>124
おめでとー!

127 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 14:25
アザって けっこう すぐ消えるのね。
手の親指 痛いよぉ〜
でも 極太fukurahagi グニャラ グニャラしてきた!

128 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 14:41
もんだらふにゃふにゃになるけど細くならない。・゚・(ノД`)・゚・

129 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 15:00
↑グニャラ グニャラ
 ふにゃふにゃ
そのうえ 奥の芯のようなものが潰れたら
あとは 細くなるまで早いよ。

130 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 15:38
階段で後ろから登ってきた同級生に、
「うまそうな ふくらはぎだ。」
と 言われたことがあります。
やっぱし 太いのやだあー




131 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 15:43
みなさん脂肪線というか妊娠線ありませんか?

132 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 15:47
ありますよ・・・欝

133 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 16:27
>>131
ある・・・
これってなおらないんだよね?

134 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 21:38
>>127
年とともに消えにくくなります。
私はカナリ長く残ってた。。

けがの跡なんかも1ヶ月以上残ってるよ・・

135 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 21:49
>>127
行こう!行こう!火の山へ〜♪
の歌かとおもった。

136 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 22:00
>>135
それはフニクリフニクラw

137 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 22:34
>>129 細い線ですか?なんか結構しっかりした線みたいなのはもんでふにゃふにゃにしたらでるけど
それのことかな??それもつぶせるんですね(゜□゜*)頑張る!!てか、揉みすぎると痛い・・・。
痛くなってくるともうそれ以上揉めない・・・

138 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 22:35
みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしHydeヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立てているのです。
落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw


139 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 22:52
しかしhydeは私より確実にふくらはぎ細いよ…

140 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 22:58
男って大概、羨ましいほどふくらはぎ細い

141 :スリムななし(仮)さん:04/04/13 23:08
ふくらはぎの芯つぶすときって痛くないですか?
もんでてちょっと痛いのですがこれは果たして本当に老廃物なんだろうか。


142 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 00:17
>そのうえ 奥の芯のようなものが潰れたら
>あとは 細くなるまで早いよ。
すじこ潰しにはげんでフニャフニャにした部分のさらに奥にぶっとく存在している
けど、
これ、スジコやイクラ以上に潰すのが大変そうですよね・・・・。

143 :142:04/04/14 00:17
今、触り直してみたら「ぶっとく」と言うほどでもなかった。

144 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 00:30
芯って揉むと潰れるんでしょうか?
何か揉み方があるのかな?
筋子とかなら揉んで潰れそうな感触があって
揉んでみて潰れたけど。

145 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 00:55
筋子さえこない・・・
ふくらはぎの下半分はふにゃらふにゃらどころか固い
もっとガンガルよ

146 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 00:58
テンプレ見ましたけど、
みなさんがやってるマッサージとは>>3のふくらはぎ健康法というやつですか?
それとも、前スレあたりにあるのでしょうか?
マッサージの仕方を教えてください。

147 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 03:53
やり方はきにせずふくらはぎ全体を揉んでます

148 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 04:05
す、すいません!
筋子とかいくらとか、シャーベットとか・・・どこをどう触っても
さっぱりわからんのですが、もう少し詳しく教えて頂けますか??

場所とか感触とか・・・お願いします!

149 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 04:42
>148
最初っからあるわけじゃないよ
マッサージをしてほぐしていくと出現する


彼に足細くなった??と詰め寄ってみたら、
ヒザのすぐ下あたりが引き締まったかも・・・
でもくるぶし上10cmくらいはあんま変わってないね
と言われました。効果があったことを認めてもらえてうれしい!!
くるぶし上10cmはこれからの目標です。
たしかにその辺り、ものすごく堅いんだよね

150 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 06:03
硬くて揉みづらいから前スレであった
「膝立ててその上でぐりぐり」をやってる
たしかに硬いものがなんか動く〜痛気持ちいい

1度プロの人に潰してもらいたいなあ

151 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 08:54
今年からスカート 
でも 37→34(2年越し)だから
まだ 太い。
目標 32。

152 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 14:03
39cmから38.5cmになったけど、
結局太いのに変わりは無い・・・
30cm切らないとだめなのか。
道は遠いよ。



153 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 14:34
>>152
膝下の長さは?

154 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 16:06
いくら揉んでも筋子やいくららしきものが出てこない・・・
ふにゃふにゃになってるのに。どれが筋子や幾らなの?(ノД`)
ふにゃふにゃの奥に芯みたいなのはあるけど。
それに揉んですぐは5mmほど細くなってるけどもう片方の足揉んでもっかい図りなおしたら
戻ってるんだけど・・・。

155 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 16:18
↑ >ふにゃふにゃの奥に芯

それを ぶっ潰さないと
前にすすまない。
存在する限り すぐ 戻る。
それが 極太の正体(悪魔)

156 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 17:04
私は今高校二年生で、バスケやっています。
それで、私の脚は膝がすごく奥にはいっていて、(一般的に言えばX脚)
ししゃも足になってイマス。
最近では暇さえあればずっとアキレス腱のばしをしています。
でも、なかなか細くなりません。
どうすればきれいな脚をつくれますか???
それから、今からでもこの筋肉はおとすことができるのですか???


157 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 17:09
筋肉トレなんかやってないのに
ふくらはぎの筋肉が隆々なんです。
だから、流行のパンツは似合わないし……。
タイトなスカートを履くとふくらはぎの筋肉が目立って……。
でも、嫌だけど 今も 会社ではスカート履いています。

158 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 17:12
>>157
FAQは読んだ?

FAQ
Q 別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ?
A それは本当に筋肉ですか? 形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。


159 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 20:34
>↑ >ふにゃふにゃの奥に芯

>それを ぶっ潰さないと
その潰し方っていうのは、普通に揉めばいいんでしょうか?
それとも何かや方があるのでしょうか?(例えば押し潰すような感じとか挟むようにとか)

160 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 20:36
アホな事聞いて申し訳ないですが
ふにゃふにゃの奥の芯は筋肉とは別物ですか?

161 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 20:52
横レスですが私も最初筋子とかシャーベットとかがわかりませんでした。
とりあえず私は全体的にデブなので脂肪を落としました。
足が細くなったらスジコやらイクラやら大量に出てくること出てくることw

ないとか言ってる人は脂肪を落としてみることをお勧めします。

162 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 20:57
固くないのにイクラが分からない人って
ふくらはぎ何cmくらい?

163 :159:04/04/14 21:12
とか言いながらしつこく芯を揉んでいたら、下の方の芯が潰せて
そこからなし崩し的にどんどん潰せてきているようです。
でもやはりいい潰し方がありましたら、教えていただけるとありがたいです。

164 :154:04/04/14 22:00
>>155
わかりました(ノД`)じゃあがんばって奥の芯をつぶします・・。
>>163普通に揉んでたらつぶせましたか??筋子とかは現れました??
>>162あたしは35です・・・筋子やらいくらがまだ見つかりません・・・
とりあえず奥の芯をがんばってつぶしてみます!!!

165 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 22:02
スジコやイクラの付き方は人によって差があるかもしれない。
私は他の所がどれだけ痩せてもふくらはぎだけは太くて、
しかもとてもとても太いけど、割と楽にスジコを発見できました。
揉んでいるうちにそれっぽいものが見付かるんじゃないでしょうか?


166 :159(163):04/04/14 22:10
>>164
スジコやイクラの見つけ方が>>165の通りです。
私が迷っていたのはスジコやイクラを潰してふにゃふにゃにしたさらに奥にある
芯の潰し方。
スジコやイクラはいかにも揉んでほぐせそうですが、芯は硬いので果たして潰せるのかということで。
そう思いながら芯を揉んでいるうちに、たまたま右足の下の芯が潰せて、
そこからどんどん上に向けて、芯潰しに励んでいる所です。
今の所、親指と人差し指で挟んで力を入れて潰すようにしていると潰れていく感じがします。
なかなか力がいるので、スジコ潰しより労力が要ります。

何か他に潰し方があるようならお聞きしてみたい。

167 :159(163):04/04/14 22:14
>親指と人差し指で挟んで
親指と、他の指で挟んで
と言った方がいいかも。

168 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 22:46
芯ってどうすれば潰れるんですか?ほんと、ゴリゴリに硬いよね?

169 :スリムななし(仮)さん:04/04/14 22:49
>>168
無理だから諦めましょう。

170 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 00:15
>162さん
身長150ふくらはぎ32です。マッサージしていると、
柔らかい、いかにも「脂肪」と思える肉の層が厚さ2cmくらい
で足を覆っている感覚があります。
その下というか奥に、柱のように固い棒のようなものがあります。
筋と骨に思えるのですが、これが>166さんなど
皆さんがおっしゃっている「芯」なのでしょうか?

171 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 01:14
152で32、羨ましい・・。
私なんか152で36・・・・。

172 :164:04/04/15 02:25
がんばって筋子といくら探します・・・。

173 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 09:08
ここのみなさんは、運動はしていますか?
ウォーキングとか・・
筋肉が張っちゃうのでしない方がいいのかなぁ。

174 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 09:52
以前 記入したもんですが
ふくらはぎの奥の「芯」の潰し方は
王道に近道なし!という感じ。
4〜5cmは細くなったけど
4年もかかった。
器具つかうより
手の親指が やはり 位置や加減できるので
最高の道具。
それと 誰か 書いてたけど
少時間の毎日のマッサージは 効果ゼロ(太さ)だと
私も 思う。

175 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 12:32
ふくらはぎの太さを書くときは身長と膝下(床から膝の真ん中まで)も
書くようにしましょう。
同じ太さでも膝下が長ければ細く見えますから。

176 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 14:09
>>173
軽めのダイエットとウォーキングで痩せるのには成功しました。
しかし脚は太いままでした。私の場合。

>>174
参考になります。

177 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 14:22
私の場合、ジョギングは割りと細くなった。
ただし、マッサージとストレッチには時間をかけたよ。

178 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 15:43
みんなマッサージとかで細くなった足を維持できる?

179 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 15:51
このスレの方でマジックパンツなるものを使用した方はいないですか?
試してみようかと思うのですが、どうだろうなあ。

180 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 00:22
あたしジョギングで太くなったような・・
張ってるだけだろうけど。

181 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 00:39
マラソン選手はみんな足細いよ。

182 :163:04/04/16 01:40
私の脚の芯は骨のように硬く太いので、潰れるか心配だったのですが
昨日、今日と右足の芯のかなりの所まで潰せました。
潰した箇所は、現在ふにゃっと弾力性の無い、なんとも言えない感触です。

先週から長時間マッサージでイクラやスジコやシャーベットを潰し、
その後、芯に当たる部分をマッサージ。
ただし芯も潰すものだというのは一昨日ここを見て知ったので、
潰すようマッサージした所、
昨日右足の下の方の芯が潰れ、
今日入浴後(バスタブに漬かりながら英語の構文を音読して長風呂してました)
とても柔らかい状態になって、かなり沢山潰れました。
指に圧力をかけて揉み潰していくような感じでやっています。
しかし膝近くの上4分の1がしぶといです。
硬いのと、揉んでも逃げ場が多い箇所のようで。
そして、あと左脚も残っているんですよね。

骨のように硬い芯でも潰すことができる、という趣旨で
報告してみました。

183 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 09:42
私もマッサージを始めたけど、筋子いくらがわかりませんでした。
しかし、昨日、もしや、これか?と思う感触が…
お風呂場で、足に泡をたっぷりつけて、脹脛を手で挟んで下から上へこすると
ブチブチという感触が!あんまり力入れてないのに、すごい痛い。
オイルをつけて、マッサージしてみます。




184 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 10:53
>>182
>膝近くの上4分の1がしぶといです

私も同じ。
パンパンが筋肉じゃないということも
このスレでわかった。


185 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 12:03
イクラと筋子を潰すってどうやって?
マッサージでつまむんですか?

186 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 19:32
潰すって表現かなり怖いのですが。。。
医学的にんばに潰してるんだろ。
筋肉組織をごぼごぼと潰していたりして。

187 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 20:10
>>186
筋肉とかそういうものじゃないよ。
潰れてみるとよくわかるけど。

潰すのが嫌ならやらなければいいのだし。

188 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 20:19
白い方の筋肉なんじゃ・・・

189 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 21:22
白い筋肉とはFG筋のこと。瞬発運動に使われる。
毛細血管がほとんどないので
酸素の無い状態でグルコースを利用、
その結果疲労物質の乳酸が蓄積。

多分みなさんがつぶしてるのは
これなんじゃないかと。

マラソンランナーの足が細いのは
赤い筋肉が発達してるからでは?

190 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 21:23
>>182潰れたら細くなりました?どれくらい細くなったか教えてください!

191 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 21:24
実寸として太いのと短いから太く見えるのは区別しないと。

192 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 21:59
>>188 >>189
つぶしてるのは老廃物の固まったセルライトでしょ

筋肉がつぶせると思ってるバカにびっくり

193 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 22:12
では少なくともテンプレは間違っている、と。

194 :スリムななし(仮)さん:04/04/16 23:34
>>190
早くから潰れて完全に潰しほぐした箇所は、その上との段差(藁)からして
細くなってるんでしょうね。
しかしまだその上(つまり特に太い所)はまだ芯が残っていたり、
かなり潰した箇所も解している途中という感じです。
ちなみに今日は、左足の下半分の芯を潰すことができ、少し安心。
一箇所潰れると、そこがとっかかりになるので。
芯が残っている所と、そうでない所は触ってみて明らかです。
潰した下半分の脚は、前後を手で強くつまんでみると、
中心部(硬い部分)が前後で骨としての一体感が感じられます。
まだ潰している途中or潰れていない上半分は骨(前)と何か(後ろ側)
という感触です。
意識的に芯潰しに取り掛かる前も芯に圧力加えていたのは少しは功を奏していたのかもしれない。
スジコ潰しに比べ力がいるので、1日せいぜい1時間ちょっとくらいという感じ、
気長かつ着実に潰していく予定です。

195 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 00:45
3のあるあるのサイトにO脚の人はジョギングすると外側の筋肉だけ使うから
筋肉太りを起こすって書いてあるよ!
ここの人はO脚がおおいんじゃないかな。
シシャモ脚。

196 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 01:31
日本人は9割がたO脚らしいよ。軽度のものも含めて。

197 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 03:20
>>194そうですか!!潰せていいなぁ。
潰したらもう戻ったりしないのかなぁ?芯とか筋子とか。
あたしはいっぱい揉んでるけどなかなか潰せません・・・。
なんかジョリジョリいう所があるんだけど、それがもしかして潰せてる証拠?

198 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 09:32
163-37だったけど34までになったヨ。
潰すという意味が よくわかるけど
たった3cmでも2年近くかかった。(泣)



199 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 11:40
「ふってぇけど エロっぽいぞ」
って 上司に言われた。
じっさい 骨みたいに硬いです。
そして 太いですぅ・・

200 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 12:05
163の30だった(女)
平均だよくそー

201 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 13:32
おまいら、長時間揉んだあとって
筋肉痛のような痛みが残りませんか?
昨日門で、今朝起きたらイタイ・・・
そんな時もかまわずスジコ潰していいのでしょうか?

202 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 13:37
潰す時って揉めます?
痛いからぐりぐり出来なくて
ひたすらギュ−ッとつまんでるんですが…
どっちがいいのかな

203 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 15:00
159センチ28、水泳は効く、て感じ

204 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 15:06
筋子を潰したふにゃふにゃの奥の芯
をいっぱい潰したんですが、
さらに奥、骨の手前くらいに細い芯が残ってます。
これも潰しすべきなのか、潰してはいけないのか
迷ってます。

205 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 21:10
潰せれない・・・無理・・・

206 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 22:30
http://baywatch.sytes.net/~usr1/images/img20040417221124.jpg

159cm37センチ
ひざ上の肉もなかなか落ちない。
40キロ台にならないと無理かな。

207 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 22:42
>>206
ししゃもじゃないせいか細く見えるよ。いいな。
それとも横から見ると太いのだろうか…?

208 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 22:47
>>200
わ、全く一緒。
・・・だったんだけど、このスレのお陰で今日計ったら5o細くなってた!!
また頑張る。

209 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 22:53
>>206はネタでしょ
37cmもあったらこんなもんで済むわけないじゃん

210 :206:04/04/17 23:16
ネタじゃない。
違う角度からの写真もうpします。
http://baywatch.sytes.net/~usr1/images/img20040417231326.jpg


211 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 23:25
>>210
うわ、納得・・・
ふくらはぎもだけど膝から上も何とかした方がいいかも

212 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 23:35
脚の形がいいから正面は細く見えるんだね・・・
膝下何センチぐらいあるの?

213 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 23:40
>>210
どうでもいいが何で室内でハイヒール?

214 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 23:41
>>210
太ももは58cmくらい?

215 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 23:42
>>206
全然普通だよ

216 :206:04/04/17 23:45
>>213
外でるときはヒールはくからそのときの状態を再現しました。

>>212
膝下は44センチです。

>>214
太ももは54センチです。

ちなみに体重は50キロ。
下半身がどっしりで鬱。。

217 :スリムななし(仮)さん:04/04/17 23:54
実際パーツで見たら太いかも知れないけど
サイズじゃないんだなって思った>206
形がいいのは羨ましい。
でも体重はもうちょい落とした方がいいかと…

218 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 00:04
見た目問題ないんだから体重落とす必要もないと思うけど・・・・・

219 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 00:11
206、210に対する反応みてて、
ここって本当にぶっとい人&形の悪い人だらけなんだ・・・ってわかった。

220 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 00:13
そういう219の脚も晒してください。

221 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 00:14
何をいまさら

222 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 00:15
221は>>219へのレス

223 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 09:20
>>206
よかったら、ひざ周りのサイズも教えて。
私と他のサイズは変わらないのに(膝下とか、体重も)
足がきれい!

224 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 09:41
>>210
膝上の肉がすごいね。
膝下はヒールで目がごまかされるから、素足で撮った画像が見たい。

225 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 15:31
>>210すごい!!正面から見たらすごい細くて綺麗な足じゃん!!!
それで37もあるの?横から見たら確かに張ってるけど
あたしは35.5センチで47キロだけどすごい足だよ・・・
形が悪いらしい。というわけでわたしも晒し!
http://www.alfoo.org/diary/candie/image/candie-1082269796-2.bmp
http://www.alfoo.org/diary/candie/image/candie-1082269750-1.bmp
周りにつきすぎてるらしい。老廃物が。(ノД`)とくに外側。

226 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 15:55
余裕で>>225のほうが太くみえるね。左右でかなり脚が違うのも。

原因は
 O脚で脚がゆがんでる
 おそらく骨盤が傾いてる (左右の膝の高さがちがう)
 膝が大きい

 太い割に張りがなく、なんとなく、弛んでる

そのへんみたいだ


227 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 16:01
>>226ご、ご指摘ありがとうございます・・・こうゆう足の場合は、
どうゆう風にしたら細くなるんですか??誰かアドバイスしてください・・・
筋子もいくらもみつからないし・・・。
O脚で脚がゆがんでる
おそらく骨盤が傾いてる
ってのは何度か言われてわかってるんですが、膝が大きいは初めて言われました!
そうなんですか?膝が大きければふくらはぎもでかくなるんでしょうか???

228 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 16:15
綺麗な脚になりたいのなら、細くするというよりは整体やストレッチで
カラダの形を直すのが前提のように思えますね。
形が悪いまま寸法が細くなっても何の意味もないような。

229 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 16:20
>>210
ヒールはいてりゃ少しは締まって見えるって。
>>225のほうが増しなんじゃない?

230 :225:04/04/18 17:06
でも出して歩ける形じゃない!ヒールはかないからわからんけど
はいたらちょっとはマシになるのかな?でもヒールはくとでかくなるからなぁ・・・。
形悪くてもまだ細ければいいなぁ・・・せめて33になりたい。(ノД`)

231 :スリムななし(仮)さん:04/04/18 21:24
>>225
左足が特にひどいね。
膝は大きいんじゃなくて、膝の肉がたるんでたまりすぎなんじゃ?

232 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 00:56
膝の肉って体重落ちたらスッキリするんだろうか。。

233 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 00:57
みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしHydeヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立て、さらにはハイドが世界一だの小西が世界一だの森田が世界一だの張りまくっているのです。

落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw





234 :スリムななし(仮)さん:04/04/19 03:04
>>232
しない。
むしろ皮がたるんで見た目は酷くなるケースが多いと思われ。

235 :225:04/04/19 18:20
>>231そうなんです!!左足のほうが太い!細くなりたいーーー

236 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 11:46
>225の脚にそっくりだ私。

237 :225:04/04/20 13:06
>>236仲間ですね・・・。一緒に細くなりましょう・・・。

238 :236:04/04/20 14:32
私は右の方が太いです。まるで鏡を見たかのようでした。
気づいたのですが歩くときに右足の体重がかかる部分、
足の裏の側面に近いところでした。


239 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 15:51
225より形が悪くて太い私はいったい…(ノД`)

240 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 17:45
>>238
O客ですね

241 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:39
ふくらはぎってどこの部分を測ればいいんですか?
教えて下さいお願いします

242 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 21:55
一番太い部分。
床から膝の中央までの高さも一緒に申告してね。

243 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 22:00
スレタイのごぼうってのは細くて汚く毛が生えてるってことだよね

244 :スリムななし(仮)さん:04/04/20 22:23
>>242一番上ですかね?

245 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 01:13
>>244
日本語読めないの?

246 :NICO ◆ROBINxVGu2 :04/04/21 07:47
大根のように太く、牛蒡のように黒く毛深く
ごぼうのように細くて白い足になりたいっす

247 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 16:36
余裕で大根より太い女が多いわけで・・・ w

248 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 16:42
大根脚というのは真っ白でふっくらしたいい脚ですね、
という褒め言葉だったというのを聴いたことがある。

249 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 17:08
歩くと「たるん」となるのがマジでカコワルイ。
太ももなら仕方ないけど、脹ら脛がたゆたうなんて弛みすぎにもほどがあるよね。。
次の冬はブーツはけるようにがんがろう。

250 :スリムななし(仮)さん:04/04/21 20:11
>>248
へー、初耳

251 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 00:08
>248
そう言ってなぐさめてくれたんでしょ

252 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 10:40
>251
昔の風俗をあつめた本で読んだんですが。


253 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 11:00
昔の日本は食生活が貧しくて栄養状態悪かったから
デブの方が良く見えたんだろうね。


254 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 15:16
>252
でか尻が安産だからいいとか
おかめが美人とかいう時代のことを
もちだされてもねぇ・・・

255 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 15:26
いや、おかめよりもっと昔、
万葉の時代の話だったと思う。

256 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 16:05
どんなに太い足を正当化しようとしても無駄な気がw

257 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 16:10
太いのは論外だし細いのも不健康で塩梅が難しいよなー脚は。
井川はるかぐらいがすきだなあ


258 :スリムななし(仮)さん:04/04/22 18:12
その前に、井川遥がどの程度の太さなのか分からない。

259 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 02:04
落ち目だしね

260 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 14:59
脚はかたちだよ。
太いのが悪いのではなく太すぎは形悪化の一要素。

261 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 16:46
>>210の脚すごくセクシーだと思うけど。形も綺麗だし。
細けりゃいいってもんじゃないね。

262 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 16:55
ふくらはぎから足首までのラインがいかに美しいかがポイント

263 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 19:09
同じ原理で二の腕も細くできる?

264 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 19:25
>>263
補足できるかは知らないけど私はとりあえずもんでる。
堅い部分があるからやわらかくしたほうがいいのかなーと。。

265 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 19:31
>>264は補足じゃなくて細くです・・

266 :スリムななし(仮)さん:04/04/23 19:41
二の腕は心臓から近いところだから、あまり効果なさそうですね

267 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 13:28
ふくらはぎのイクラにはまだ出会えない私ですが
二の腕はすでにイクラ状態。
これがイクラかな…と半信半疑。
とりあえず、二の腕のイクラつぶし実行中です。
痛いよ…
肝心のふくらはぎは持ち上げて揺らすとプルプルする状態になりました。
イクラとの出会いはもうすぐなのでしょうか?ドキドキ。


268 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 14:13
>>267
なぜかイクラがイラクに見える。

269 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 14:35
>>267
私も足も手もイクラだらけだよ(つД`)
特に腕のイクラつぶしは痛いね。調子に乗ってつぶしまくったら
次の日あざだらけになっているし・・・それでもやめられない。

270 :スリムななし(仮)さん:04/04/24 23:09
>>267>>269わたしも足のイクラ筋子はわからないけど腕にはあるのがわかる!
摘むと痛いよね?こんなの潰せるの??
数日前足のイクラとかが見つからないからとりあえず中の芯つぶししてたら
潰れはしなかったけど1時間近く揉んだからフニャンフニャンになって5mmほど
細くなってたんだけど次の日ヒザの間接が激しく痛かった・・・
揉んで老廃物が上に上がっていこうとしたけどヒザのところで止まってそこに
溜まって痛みがきたのかな?と思ってるんですけど
すごい痛かった・・・揉んだほうの足だけ。
そしていまだにイクラは見つかりません。はぁ・・・。
見つかれば潰せばいいだけだからまだ楽なのになぁ。

271 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 11:49
腕って上腕?

272 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 14:06
イクラも筋子もない!と思いながらマッサージしてたら膝下の内側あたりに
かすかにそれらしいものを発見!痛い痛い!こんなの潰れないよー泣


273 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 15:36
わたし、随分昔からお腹には筋子あるよ。

274 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 18:25
>>273おなかって最後にセルライトとかできるって聞くよ?
>>271そうそう上腕

275 :スリムななし(仮)さん:04/04/25 21:24
筋子=セルライトのことですよね?
つぶすっていうのはどうやってするんですか?
ひたすら揉めばいいんですかね?

276 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 00:03
筋子=セルライト なの?しらなかった!ありがとう!

277 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 02:45
>275
親指と人差し指(他の指も添えて)に力をいれて
グ〜ニグニ 暇があったらグ〜ニグニ
スジコに会える日を信じてグ〜ニグニ

278 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 11:17
ほんとうに 奥のほうにある芯は ほぐれない。
何なのこれぇ〜 って感じ。
ホソーイふくらはぎにして スカートはきたい。
今年の夏も Gパン か パンツかぁ
暑いし つらい。

279 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 11:35
とりあえず、今から走ってくるよ。
きっと痩せればそれだけ足も細くなるっしょ。

280 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 17:32
最後の最後でしょ、ふくらはぎがやせる順番なんて。
そのまえに胸が洗濯板になっていると思われ。

281 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 17:44
ま、デブは痩せてから出直して来いってこと

282 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 17:48
足が太いのはデブに限らないからさ。
上半身が貧相なぐらいやせてるのに足だけは太いとか、珍しくない。

283 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 18:34
>279
走ったりとかダイエットをして痩せるのは胸からだよ。
ここでいってるふくらはぎマッサージをしたら、
足から細くなったよ〜
私は下半身マッサージしてるからお尻〜足首まで細くなってる

284 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 18:57
>>283
毎日してます?何分ぐらいしてますか?
やり方へんなのか細くなってくんない。

285 :275:04/04/26 19:23
>>277
ありがとうー!
しばらく頑張ってグニグニしてみます笑

286 :スリムななし(仮)さん:04/04/26 22:47
元々34cmで運動頑張って32cmまで細くして、
それからも同じだけ運動を続けてたのに何故か34cmに戻ってしまった…
何でだ…イクラも潰せてきたのに。
筋トレの負荷上げたからかなぁ…
あと今人生初の便秘になったのでそれも原因なのか…
何か計る度に憂鬱だ…

287 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 00:44
ローラーで暇さえあればゴロゴロしてたらふくらはぎ3センチ細くなったけど青アザだらけに…

288 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 01:12
↑同じく・・ι
イクラ潰そうにも青アザできるのが気になって潰せない(つД`)

289 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 01:22
あたしも青あざになるーーーでも細くなってももどっちゃうよねーやだ!

290 :メイク魂ななしさん:04/04/27 07:42
>287
ということは、マッサージの機械のゴロゴロでも痩せるのね?

291 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 09:41
ふくらはぎが太く、からかわれてるので、見返してやりたいです!!

292 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 10:42
走ると血行が良くなるからまずむくみにくくなるけどね。

293 :283:04/04/28 00:46
最近いい気になってさぼってるのですが、
さぼるとその分停滞して固くなってしまいますね。
やるときはテレビ見てるときとか授業中とかもやってるので
合わせたら1・2時間になってると思います。

足の裏表、くるぶしの裏表もマッサージすると
利尿のツボとかリンパのマッサージもできるのでいいですよ

294 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 00:51
芯がなかなかつぶれてくれない・・・
つぶれた人はどのくらいかかりましたか?

295 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 09:10
アザって 思ったより
すぐとれるので 安心した。
芯も だんだん 小さくなってきた。

296 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 10:31
私のアザは1週間取れなかったよ(>_<)
アザっていうか内出血っぽい感じ
その間スカート履けなかった(鬱

297 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 13:32
それまで太かった年数を考えれば
1週間くらいどってことないだろ!

298 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 15:14
けっこう力入れてマッサージしてるつもりなんだけど、
一度もアザになったことないよ〜
握力が足りないのかなぁ・・・

299 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 18:27
今月入って体重も減ったし、運動した後に1時間かけてマッサージもしたし、
さーて効果は?とウキウキしながら測ったら

33cm→右33.5cm、左34cm…増えてる━━(゚Д゚;)━━!!!!!

むくみかと思ってスネを押してみたけど、凹まなかったよ_| ̄|○

300 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 20:38
芯がつぶれるとは、一体どういうことでしょうか?

301 :スリムななし(仮)さん:04/04/28 21:27
痩せてふくらはぎ細くなった!でも生まれつき遺伝的筋肉質&骨太な為
ち〜〜〜〜っとも細く見えません!!サイズだけが問題ではないと身をもって
確信しました!

302 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 00:39
>299
ちゃんとリンパもマッサージして老廃物を押し流すようにしてる?
あと運動した後のストレッチも

運動するとよく使った部分に血液がたまってパンパンに膨れて
疲労物質の乳酸がたまったりするみたいだよ。
よ〜く伸ばして、よ〜く揉みほぐすのがいいですよ

と昇降スレのまとめページからちょっとひっぱってきました

303 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 02:22
マッサージ後、ストレッチもいるの?
最近さぼりぎみ。だって効果ないんだもん・・・・。
乳酸ってなんなんですか?老廃物?
カルピスとかあまり飲まないほうがいいの??゜゜(´□`。)°゜。

304 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 03:43
運動とかして筋肉使った場合は
ストレッチ・マッサージをちゃんとしないと
よけいに太くなることもあるよってこと

305 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 08:18
乳酸は疲労物質
カルピスに入ってるのは乳酸菌
全く関係ない

306 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 09:00
乳酸菌は乳酸をつくるよ。物質的には同じもの。ただ筋肉の中ではないので疲れません w

307 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 21:16
ほぉ。んじゃ別に飲んでも大丈夫なのかな??

308 :スリムななし(仮)さん:04/04/29 21:46
乳酸菌はともかく、カルピスなんてデブの元だろ

309 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 08:56
揉み続けて一週間が経ったけど、なんか脂肪がやわらかくなった気がする( ・∀・)!!

でも朝はマシだけど、夜になるとパンパンにむくんでいるんだよなー。
……。

310 :スリムななし(仮)さん:04/04/30 15:21
むくみがひどいやつ、野菜食べてるか?
塩分のとりすぎじゃないのか?

野菜や果物はむくみにいいぞ。

311 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 08:41
>309
そこであきらめずに続けよう!!!

312 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 09:06
いいなぁ
初夏に向け 
スカートで ふくらはぎを晒してる人って!
細いと 足元が涼しそうにみえる。
太いと 暑苦しい!(泣)

313 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 16:21
ふくらはぎの細い部分:太い部分が
以前は1:9くらいの割合だったんだけど、
なんとか1.5:1くらいになったぞ〜ヽ(・∀・)ノ
理想は2:1なんだっけ?

314 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 17:03
>>313
想像するとものすごく怖いんだけど・・・
細いところのが20センチとしても、
太い部分が180センチもあるってことですか?!

315 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 17:06
太さじゃなくって長さの割合じゃない?

316 :スリムななし(仮)さん:04/05/01 19:15
細い部分:太い部分=2:1   
ってことは、
細い部分のほうが、太いのが理想的・・・・・。
って一瞬思っちゃったけど、長さか。

317 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 00:47
私は1:1くらいだなぁ〜

318 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 01:48
ふくらはぎにボトックスしたら、筋肉を使わないから 綺麗なふくらはぎになるらしいよ。

319 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 01:52
>318
このスレでボトックス打った人いるって

320 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 02:07
短いんだよね、膝下が

321 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 20:15
だけど確か…、ボトリックスの効果って半年から一年くらいなんでしょ?
効果が切れたら、元に戻っちゃうのかなぁ。
もしそれなら、値段が高すぎる〜。

322 :ケイ:04/05/02 20:27
新スレたちました
よろしく
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/psy/1083496151/l50

323 :スリムななし(仮)さん:04/05/02 21:42
>>305>>306>>308牛乳は?

324 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 13:20
パッチメーグルっていう貼って引き締める湿布、
試してみたら効果あったよ!
今、始めてから一週間目だけど、最初よりも
1cm細くなった。


325 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 15:03
中学くらいから、ただ気持ちよくてふくらはぎのマッサージを続けてたら
肉がやらかくなって血行がよくなりました
今は二十歳です。
足首をぞうきんみたいにギューって絞ると最強です。
歩き方にも気をつけています。
かかとからつま先まで地面につくようにあるいています。

でも私は上半身デブ(つД`)
二の腕極太

326 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 16:21
この連休でふくらはぎもみもみしてたら、
スジコから徐々にイクラが剥がれてきた(゚∀゚)!
しかし足が痣だらけ…

327 :スリムななし(仮)さん:04/05/03 20:50
私もアザだらけだよー
100キソでグリグリマッサージするヤツ買って来ました。
最初、ソレでほぐして後から手で揉みほぐすとちょっとラク。
痛いのはかわらないけどw
おーい、私のスジコどこにいるんだー

328 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 01:03
アザができるのは 老廃物がある証拠。
柔らかくなれば 細くなるうえ
いくら揉んでも アザできないよ。

329 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 01:22
イクラって潰さずに放置してたらまたスジコに戻るんでしょうか?
イクラ潰した記憶はないのに、朝起きたらなくなってた(´・ω・`)

330 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 01:27
すみません!
色々と読んでいるんですけど、すじこといくらが分かりません。
筋肉やスジを潰そうとしている気がして怖くて。

どういう感覚だよ、とかこの辺とか、抽象的でもいいので教えてください

331 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 01:35
アキレス腱っぽいところ以外は気にせずやってる。


332 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 01:46
あざができるのは老廃物がある証拠ってそれは言い過ぎのような気が・・・


333 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 10:01
市民体育館とかスポーツジムとかに置いてあるバレルローラー
気持ちいい。
ttp://www.tsumura-f.co.jp/sports/health/images/01/tt7145.jpg

電気で木簡部分が回転して足を刺激してくれるんだけど、
膝の裏の関節に当てたら…(*´д`)アハァ…
上のほうにも出てたけど、やりすぎたら青アザになりそう

334 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 11:37
>>330
上の方に書いてあったレスをまねて、
石けんをつけてふくらはぎの上をすべるように押していくと
ぷりぷりと大きめの固まり=これが筋子?といった感触がありました。

でも、お風呂上がりに、オイルで同じようにマッサージしても
見つからないのだ。なぜだろう

335 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 13:14
ここ見てから、ずっとヒマさえあれば足を揉んでたら
足の形が綺麗になってきた。
ごつごつしてたシルエット(あれが全部老廃物だったんだろう)がシュッとなってきた。

で今日何気なくサイズ測ってみたら
両足ともなんと1センチ細くなってた!!

ありがとう〜ここ見てなかったらずっと悩んでたよ。
効果がでたんでご報告しました。
これからも続けますわ。

336 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 18:16
ttp://baywatch.sytes.net/~usr1/images/img20040504181410.jpg

ふくらはぎがものっすごい太いです。
ズドーソって感じです。

159センチ 51キロ 35センチ です。

とりあえず揉んでるんですが、痛いですね
今日からふくらはぎの引き締め開始します。

今はニベアでマッサージしてるんですが、お風呂の泡がよさそうなので、今日お風呂入るときやってみようっと。


337 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 21:44
>>336
写真見たけど全然太く感じないよ〜。
やっぱ身長かな。私35cmで152だからなぁ・・。
体重も47kgで重いけどさ。

338 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 21:53
 意味ナシ男ちゃん♪ て言ってた

339 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 22:03
>>337
いやいや、極太なんです。

よくみると左足のほうが若干ほっそりしてますねぇ。
ここ見てる間ずっと左ばっかりもんでたからかなぁ。右はなんだか疎かになりがちだ。
気をつけなきゃ。

340 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 22:10
スジコ求めてマッサージの日々が続いてます。
スジコって言うからにはツブツブしい物体なのだろうか??
コリコリしい物体はあるんだけど、スジコと言うより滑りの良いタラコみたいだよ?
とにかく掴もうとするとスルリンスルリンと逃げて行く憎いやつ…

341 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 22:56
>340
筋子→いくら→シャーベットになっていくらしいから
今シャーベットなんじゃない?

342 :340:04/05/04 23:40
>341
シャーベットの割には手応えがハッキリありますよ?
イメージではシャーベットはドロドロしいのかな?と思ってるんですが。。。

ってかシャーベットってどんなんだーーーー!!!ムキッ!

343 :スリムななし(仮)さん:04/05/04 23:54
>>336
形がいいかメリハリがあるせいか、
数字よりも細く見えるね。

344 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 03:03
>>336
効果音にワロタ

私も太いとは思わないですよ。
キレイで羨ましい・・・
私は32センチだけどもっと醜いです_| ̄|○

345 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 13:14
>344
私も32。足首20だから形悪くてさ。。頑張って一緒にマッサージしよう。


346 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 13:23
誰かわたしのふくらばぎ、揉ませてあげる。

347 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 14:38
最近、何だか妙にふくらはぎがだるくて、重いと思ってたら
1cm位太くなってた。どうしようと思ってた時、ここを発見し
とにかく揉むようにしてるんだけど…筋肉痛のように歩くと
ふくらはぎが痛い。揉み方が悪いのかなぁ〜。

348 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 14:58
太股が46なんだけどふくらはぎが34…
何だこのバランスの悪さ…orz

349 :スリムななし(仮)さん:04/05/05 19:14
>347
私ももみすぎなのか、歩くと痛い・・
揉んだとこのお肉がかたーくなってる感じで
パンパン張ってる。もみ返しってやつだろうか。
気にせずごりごり揉んでいいものか、もうちょっとやさしく揉むべきか
悩むとこです。

350 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 05:18
誰か美脚線のホットジェル使ってる人いませんか-?マッサ-ジに使ったら効果ある
かな?

351 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 05:49
太ももに塗るだけ!楽チンシェイプアップはググ

http://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=201&hid=32454

352 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 09:31
>350
美脚線のホットジェルがあるなんて知らなかった。
美脚線は効果ありましたか?

353 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 10:45
347です。
349さん、私も全く同じ状態です!やっぱりもみ返しなのかなぁ。
昨日は痛いくせに、いつもより強くしたら内出血してしまいました…。
痛いけど、続けてみようと思います。

354 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 12:48
>>336
全然太くないって・・・ただちょっと形が悪いかも。なんか曲がっているので。

355 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 13:40
347 349


痛みがあるときは やめようね。
痛みがとれてから やった方がいいよ。
そうすると
次からは なかなか痛みが あらわれなくなる。

356 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 13:44
>>336
数字だけ見ると身長に比べてすごく太いけど、それほどには見えないね。
でも確かに、形が悪すぎ・・・細いともっと曲がった脚が目立ちそう。
細くするより、まっすぐにする体操とかしたら?

357 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 14:07
私、336さんの足の形そっくり。
サイズも一緒・・155センチなのに。しかもデブ。
やせてたときは31センチだったけど太く見えたのは形が悪かったせいか。
Y先生の本が2冊あるのでそれとダイエット並行してやろうかな。

358 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 14:14
彼氏になってくれる喪男募集55!!
http://love2.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1083769781/

359 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 14:57
私も毎日頑張ってマッサージしています!
最近はボディショップのマッサージジェルを使ってマッサージ。
スーってする清涼感のあるジェルですると気持ちいいですよね。
テレビ見ながらひたすら ただひたすらマッサージ。
手も疲れるんだよね(w
エアーで圧縮 開放を繰り返す器具が欲しいと思う今日この頃。


360 :亜理紗:04/05/06 16:41
162センチ43キロ太もも43センチふくらはぎ29センチ足首19センチ
ふとももとふくらはぎもっと細くしたい。
ふとももなんて40センチで十分だしふくらはぎだって29センチもいらない。せめて28センチにはなりたい。

361 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 17:11
>>360
どうしてそんなに細くなりたいの?


362 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 17:13
>>360
その数字なら太ももやふくらはぎよりまずは足首じゃないかしら

363 :亜理紗:04/05/06 17:38
カキコありがとう。足首かぁ。じゃあまず足首18センチになろーっと。なんかすっごいむくみやすくて
日によって足首とふくらはぎの太さは全然違うんだよね。

364 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 20:34
ふくらはぎの太さは
外反母趾、内反小趾とか関係ありますか?

365 :336:04/05/06 21:24
>>354
ご指摘ありがとうございます!
脚が曲がってるとは盲点でした。太さ、センチばかりに目がいきがちですが、形が一番重要ですよね。

脚をまっすぐにする体操(?)やなんかも試してみます!ありがとうございます

366 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 21:40
336の写真では太く見えないけど、たまたま影とかで細く見えるだけでは?
159で35cmあったら普通に考えて太くないわけがないから

367 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 23:34
半年ほど前からここをロムってます。
マッサージなどいろいろ参考にしてます。
カチカチがやわらかくなって少々形が良くなったものの
サイズは劇的な効果見られず 。。。
それがここ一ヶ月で1.5cm細くなった!!!!33.5→32
考えられることは、
通販で買った波波のマッサージ効果のある靴下、というかサポータ。
脚がだる〜いので、毎晩寝るときと、休みの日は自宅で着用。
そしてこれかなーと思う一番は歩き方を気をつけたこと。
職場で歩き方が変!と指摘されてから雑誌のデュークさんの記事見ながら
基本のウォークで歩くよう心がけました。

先日何気に鏡を見てたら脚が細く見えたので
測ってみたらサイズダウンしていて、形もスッとしたような。
マッサージとかは地道に続けてますが
一時期のようにあざができるまではやってません。
やっぱり脚って移動できるようについてるものだから
移動の仕方によってそれにあわせた形になるのかな。
正しく使えば無駄なく機能的な形になることを実感。。
皆さん歩き方気をつけてみて!       長文ゴメン

368 :スリムななし(仮)さん:04/05/06 23:38
ここのスレを参考にして34センチ→32センチになりました。
良かったと思われるのはとにかく揉んだ事。
前は1日でもサボると固くなっていましたが最近はずっと柔らかいままです。
たった2センチですが道のりは長かった・・・まだまだ頑張ります。



369 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 00:03
とりあえずやわらかさだけは毎日キープ。
でもまだまだ34センチ・・・


370 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 01:59
>>333
分かるよ分かるよ! 私も体験で一回だけ行ったジムで試して
膝の裏の時(*´д`)アハァ…
膝の裏って老廃物溜まってそうだもんねぇ、って事で
規模は小さいけれどSANYOのフットマッサージ機を買って
毎晩(*´д`)アハァ…しています。
浮腫んでる時にやると痛いけれど(*´д`)アハァ…
ちなみに今のところ、青アザにはなってないです。

371 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 01:59
私もこのスレ見初めて半年だけど39→33になった。
あと2センチは細くしたい

372 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 02:08
>>371
すごーい! そういう話を聞くと諦めずに頑張ろうって気になれます。
ありがとう!

373 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 07:59
>>367
そのデュークさんの雑誌の名前と波波のマッサージ効果のある靴下の名前、売っているところを教えて下さい。

374 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 08:40
デュークさんの雑誌は特にこれってわけではなく
いろんな本が出ています。そのなかの基本の歩き方です。
一本の線をクロスするように歩くといったやつ。
私が見たのはSaitaという雑誌でしたが・・

波波の靴下はこれもたしかベルメゾンか何かで注文したもの。
いろんな通販でも同じようなものが売ってるようです。
2000円ほどだったかな。マジックなんとかとか、ウェーブなんちゃらみたいな。
いい加減な回答でごめんなさい。

375 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 09:13
38センチとか39センチとか言ってる人が30センチ代前半になるのは簡単そう。
巨デヴは減量しやすいのと同じで・・・
もともと32〜33センチなのを細くする方が絶対大変だと思う。

376 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 09:27
>>364
関係はないと思われます。

377 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 09:58
でも親指の付け根が痛くて、かばうように足の外側に体重がかかるよう
に歩くクセがある人は、ふくらはぎの外側にぼーんと肉つきそうでない?
なおかつO脚になりそうな予感。>

378 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 10:27
支える筋力が弱ければO脚を助長するよ。

379 :スリムななし(仮)さん:04/05/07 22:02
>>374
早速ありがとうございました。

ソックスはこれですか?
http://www.netprice.co.jp/link/netprice8/508166-269/

デュークさんの本はいろいろ出ているので探してみます。



380 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 00:08
>>379
デュークスレ。おすすめの本、DVDが参考になりました
ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079276632/l50
知ってたらごめん。

381 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 07:05
マッサージした後ってサイズかわるよね。つまりむくみ??
絶対むくまない方法あったらいいのになあ〜

382 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 08:49
ただいまデューク更家のDVD(デューク・イン・モナコ編)で奮闘中。
軽〜い筋肉痛みたいな感じになるので、けっこう効き目ありと思う。
で、体操できない仕事中の為にムクミ防止のソックス
買おうかと思ってるんだけど、
メディキュットかベルザーナか検討中。
両方試したことある方、ぜひ感想教えてくれ〜!
(スリム○ォークは安かろう悪かろうなのか、
丈や質感が全然ダメだった)

383 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 09:19
>>380
ありがとう。早速見てみます。

>>381
ベルザーナ、そんなに良いと思いませんでした。材質も締め付けも値段ほどでは。
メディキュットの方が使用感は私に合ってました。
スリムウオークは足指のところがきつくて外反母趾になりそうだよね。丈も短いし。
メディキュット最高。足指は余裕で、他はピタッとフィット。

384 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 15:38
足を揉む時、肉部分が多く、芯のようなもの?にはたどり着けないので
雑巾を絞るように足の肉を絞ると、プツプツしたものがみえるので
脛の骨近くに押し付けて潰すようにしています。
最初はこんな感じのマッサージでいいのでしょうか?
揉んだ翌日は50円玉硬貨ぐらいの内出血がポツポツできてました。



385 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 15:52
>>382
あたしはベルザーナ派。
もうこれナシではいられない。
菅野美○も使ってるってテレビで言ってた。

ヤ○ー掲示版の足ヤセスレに
靴下の情報がいろいろと載ってるので一見の価値あり。
メディキュットもまあいいんだけど、
テカってるから会社とか外では履けないかも。



386 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 17:07
>>382
どちらでもないんですが、
5本指になっているむくみ防止靴下はどうでしょうか?
締め付け感はメディキュット程ではありませんが、
指部分が分かれている分、ツボも刺激されてるみたいだし、
ムレないのも良かったです。
ちなみに私は近所の靴○屋で買いましたが、商品名は不明です。

ただ、絶対靴を脱がない日しか履けないのがネック。

387 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 19:42
>>384
芯が ないのかもしれませんね。
それなら 雑巾を絞るように足の肉を絞ることでイイと思いますよ。
でも 内出血がポツポツあるなら
老廃物で太くなってる可能性は大きい。
とにかく 人それぞれ
続けましょう!

388 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 20:38
>379
私のとは違うようですが、同じ効果のようですね。それでいいと思います。
洗い換えも用意しておくと良いと思います。
とにかく毎日はき続けて見てください。
私は看護師なんだけど、腕や膝なんかが神経痛のお年寄りって
習慣的にサポータとか、包帯とかをずっとつけている人が多くて
その場合、サポータとかつけているところって、ほかのところと比べて
細くなっている場合が多々ある。
ふくらはぎももしかして同じような効果があるのかも・・と最近気づいた。
しかしこれからの季節この靴下は都合悪いなぁ。
風通しのいいのがあればいいのだが・・

デュークさんも良いが 私は地元の保健センターでやっている
「美しい歩き方講座」ってのを一度受けたことがある。
その時に全身の筋肉が弱い、だから姿勢が悪いと言われた。
テレビとか見るときは床に座って座布団を折り曲げてお尻の後ろ下にいれて
ちょっと前傾状態にして、上体をまっすぐ立てるように指導された。
体験だったので少しだけだったが、時間さえ許せば続けたかった〜
その先生が若い人で、一目見たときバービー人形みたいに綺麗だった。
あの脚、やっぱり歩き方って大事と実感。

389 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 21:40
おなかのぜい肉も揉んだら細くなるかな?

390 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 22:30
背中に微妙についてる肉を揉んだら痒くなったよ。
血行促進・・・?

391 :スリムななし(仮)さん:04/05/08 22:43
>389
腹は老廃物じゃなくて脂肪っぽいからなぁ・・・
>390
乾燥してるのでは?

392 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 09:37
朝と夜でサイズが変わらないからむくんでない、ってことにはならないですよね?

393 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 12:54
脹脛、36センチ。冬はロングブーツ履けません。
スカートも履けない。筋肉がないので足首から脹脛までズドーンと太いです。
しかもひざの裏側から脹脛までびっしりと肉割れが・・。
一度出来たら消える事はないけれど細くなったら目立たなくなるとかないのかな(´・ω・`)

394 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 14:23
2キロくらい痩せたら、両足のふくらはぎ、各5ミリずつ細くなった。
極太サイズなので地道に体重を減らし、マッサージ頑張っております。

395 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 21:38
158センチ46キロ35センチ・・・。

396 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 21:55
今日のあるある。
でも自分はユーレイ指じゃないからやっても効果ないだろうか…

397 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 22:28
二日間マッサージしてたら2.5センチも細くなった!
まあここんとこ食事制限してたのもあるけど。
とにかくありがとうこのスレ!

398 :スリムななし(仮)さん:04/05/09 22:30
>>397
何でそんな…
私3ヵ月やっても1cm細くなったかなってないかなのに…
もうだめぽ

399 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 01:14
デュークさんネタ
突発オフにスレたってるよw
ttp://off2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1078393230/

400 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 01:23
>399
2ヶ月も前にたったスレじゃん・・・
人いないし

401 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 01:27
>398
どんな感じにやってる?
骨に向かって押してるだけだと、
肉が逃げてしまうからあんまり効果がないよ
肉をつまんでみてペタっとうすい感じになるのが普通の状態で、
つまんでみて中身が詰まってそうな所が老廃物パンパンな所。
そこをムニムニつまんでるとやわらかくなってくるよ

402 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 01:59
>>400
それは失礼。
ざっと見てデュークさんつながりってだけでカキコしたもので・・・

403 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 10:44
デュークさんの本見てきたけど、太ももに効果ありそうなことはあったけど、
ふくらはぎというのはなかったような。


404 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 11:07
158センチ49キロ33.4センチ・・・。

405 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 13:34
>404
1嫁

406 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 14:04
くつやなんで他人様の足を間近に見る機会が多いです。
よく見るとぶっとい人って多いですねー。
自分が太いのでみんな細く見えるんだけど
自分の場合は特に形が悪いって事が分かってきた。
サイズ的には自分より太そうな人でも、そんな変に見えない。

マッサージ頑張ろう・・・・

407 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 14:13
アヂが太いのは遺伝だよ。なおらない

408 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 14:36
>>405
今さら何を。

409 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 18:51
>403
たとえば太ももに効くとあっても太ももだけに局地的に効くというよりも
正しく歩くことができれば脚全体がきれいになるんだと思います。


410 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 21:40
>>401
え!そうなの?!
私老廃物たまりまくりだよー!きゃー!
全然薄くない〜泣

頑張ってマッサージしよう・・・・・・・。

411 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 21:43
ふくらはぎのマッサージはもみ方があるのでしょうか。
とにかく揉めばよいの?

412 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 22:53
>>401
肉はもみまくって柔らかくなったんですが
一向に細くなる気配なしです…
でも今は生理前なのでよけい苦しい…だるいと言うか。

413 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 23:07
>>412
私もそう。
やわらかいけどサイズダウンする感じじゃない。
続ければ結果が出るんでしょうかね。
とりあえず堅いままよりはよいに違いないと思ってもんでます。

414 :スリムななし(仮)さん:04/05/10 23:33
教えてちゃんでの上スレ違いスマソなんだが、
ここのふくらはぎの太さテンプレみたいな感じで、
足首のやつないかな?
最近足首とのバランスも大切だと痛切に感じるので。

415 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 06:01
>>407
やっぱりそうかな。
私の母親も太いよ… そして私も。
友達でお母さんが若い頃、足タレだった子がいるけど
その子は全体的に軽くポッチャリでも足首とふくらはぎは細い。

416 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 06:32
>415
このスレで実際に細くなったという人はたくさんいるんだから
悲観する必要なんかまったくない!!!

そういう私も20数年ずっと私は骨太なんだ・・・と諦めてたのですが、
このスレを見て、実際に細くなった人がたくさんいることを知って
やってみる気になりました。
基本はマッサージなのでお金もかからず、
腹筋とかほど大変でもないので続けられてます。
鏡で見る後ろ姿が以前とはまったく違うのでうれしいです。

 膝と↓の間 33.5cm→30.5cm
 ふくらはぎ  35.5cm→32.5cm
 足首      22.5cm→20.0cm

417 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 08:28
足首とふくらはぎの差が16センチ…(´・ω・`)
このシシャモ脚が憎い…ハンパ丈パンツがはけないよぅ〜。むくみ撃退靴下も効かないっぽ…

418 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 10:10
足首タルタルの私からみればシシャモ足はうらやましい。
メリハリ足は色っぽいと思う。
ふくらはぎと足首のメリハリがなく、ずどーんとした足は
太かろうが細かろうが子供っぽく、もしくはオバサンぽくみえて嫌だ。

419 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 11:29
417でつ
メリハリ脚というか、スピードスケートの選手のような感じです…。スポーツなんてしてなかったのに。ふとももなかなか立派(´・ω・`)立ち仕事始めてからさらに太くなったっぽ…(´Д`;)アアア

420 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 11:46
リンパマッサージをしろ!!
あと、小さい頃よく正座をしていた人は
脚線美はあまり望めないと思うよー。

421 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 13:02
>>420
何で正座してた人はダメなの? 形が悪いってことかな。

422 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 14:37
正座を日常的にしてきた子たちって、足の線が汚くない?
骨を変えないことにはなんともねぇ〜
私はなるべく正座をしないようにしてたのであまり
足に悩みはないよ。


423 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 14:37
正座は形を悪化させる原因の一つだけどね
いずれにせよ形が悪いと太く見える

424 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 14:41
ところが正座をいつもしていてもまっすぐな人はまっすぐ、
O客はO客だからね
正座だけが日本人がO客な理由ではなさそう

425 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 17:20
たぶん歩き方だよね。外人は膝を曲げずに歩くけど
日本人はヒールとかはくと膝曲げて歩く人かなり多い。

426 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 21:40
筋力の問題?

427 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 23:19
骨盤の問題じゃないか?

428 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 23:38
>>416
すごい!
よろしければどれだけでそうなったのか期間もお教え下さい!

私もほとんど似たような数字で、(脹ら脛35、足首22.2)
今ガンガってモミモミ中ですが、あなたのような書き込みはホントに励みになります。
ありがとう!

429 :スリムななし(仮)さん:04/05/11 23:39
>>424-427
筋力と骨盤の角度と膝や股の関節と習慣と意識の問題だとおもう。

430 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 04:03
太ももは目に見えて変化があったのに脹脛は一向に変化なし
いつか変化があると信じて もにもに

431 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 04:54
たくさん歩くとふくらはぎと足首の間は細くなって形もよくなるけど
ふくらはぎの上のほうは筋肉がついてくる。む〜ん。

432 :416:04/05/12 05:07
>428
2月から初めてるので3ヶ月位です。

初めのうちはふくらはぎの一番太い辺り〜ヒザまでを
中心にマッサージしてたので、
4月はこの位のサイズで停滞してました。
 膝と↓の間 33.5cm→32.5cm
 ふくらはぎ  35.5cm→33.5cm
 足首      22.5cm→21.0cm

足首辺りの左右にもスジコ予備軍があるのに気づいて、
つぶし始めたらやわらかくなると同時に足首辺りのサイズが
ダウンしました。(ここで見た目の印象がかなりかわりました)

芯をつぶさなければいけないという話題がでてから、
膝〜ふくらはぎの太い部分の間で、骨よりもちょっと後ろの
固い部分を両側から強く押さえると、変な圧迫感があって、
それを何日か続けてたら、ガクンとサイズが落ちました。

それで今は>416のサイズになったのですが、
今は足首〜ふくらはぎ最太部分にある芯をつぶしに
かかっているのですがなかなかしぶとく、
スジコ達もたくさんいるのでまだまだこれからもがんばります。

433 :416:04/05/12 05:12
追加です・・・
最初のふくらはぎのサイズが35.5cmなのですが、
2月に始めた頃のサイズです。
10年前までは39cmくらいありました><
高校に入学してチャリ通になって10キロ近く痩せたこともあり
36cm位までダウンしました。

434 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 11:53
芯が潰れると
ほんとに 細くなるね。
再生しないように
気をつけなくっちゃ(^^)

435 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 12:04
昨日 がんばって もんでみたけど、芯がみつからなかった。
簡単に探す方法ありますか?


436 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 13:33
くじけそうな今日この頃だったけど、434タンの書き込みを見て
もう一度奮起してみます。本当に細くなりたい!

437 :スリムななし(仮)さん :04/05/12 13:35
ふくらはぎを細くするリンパマッサージですが,上から下にマッサージするのですか?

438 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 14:19
潰そうと思っても芯がぐりーんって逃げる(´・ω・`)

439 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 17:14
>>437
リンパマッサージは下から上では?

440 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 20:57
>>438
そうですよねー。。。私の芯もツルリンツルリンと見事な逃げっぷりです。
皆さんどうやって潰してるんだろう。。。。
無理矢理押さえ付けると痛くないですか?

441 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 23:41
皆さん、膝の裏を押した時に痛みがありませんか?
痛いと言うより痛気持ちいいって感じかな。
これって老廃物が溜まっている証拠なんでしょうか?

442 :スリムななし(仮)さん:04/05/12 23:44
ヒザの裏にはリンパのツボがあるから
両手で(○)こんな感じにして押してね

443 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 00:02
ひざの裏はむくみのサインが出るところらしいです。膨らんでるときはむくんでる証拠だって。
もみほぐすとむくみも解消

444 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 00:04
ガリガリの脚になりたいです。

445 :441:04/05/13 02:39
>>442さん >>443さん
なるほどー、やっぱり膝裏マッサージいいんですね。
(○)←を、やってから寝ます。 たしかに、今は浮腫んでるので膨らんでいます。
ありがとうございました。

446 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 10:05
青あざになったりしない?
私すぐあざになっちゃうんだけど強すぎるのかなぁ。


447 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 10:16
むくみっていうか、どうやら脂肪っぽいんだけど。

448 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 11:33
私も青あざができるよ
すねの骨にむかって肉を寄せてギューっと肉を押し付けると
ツブツブが浮き出る感じなのでそれを骨に押し付けて潰す感じで。
これは潰しても意味ないのかな、、、
芯みたいなものも解らないし、やみくもに揉み続ける毎日です。
芯というより筋肉の固まりなのか、老廃物なのか判断つき辛いです。


449 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 12:54
4月から立ち仕事になり、このスレを参考にしながら、むくみと戦っております。
その前に、マッサージに行ったりしましたが、プロにやってもらっても、やっぱりアザが出来ました。
バンバンに凝ってるから、定期的にマッサージしたほうがいいかもね、ってアンマのオバサンに
言われました。
あとドンキホーテでメデュキット買ってみました。
ウエスト丈なので江頭状態ですw
ちょっとラクチンになった気がします。

450 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 12:54
足湯するとふくらはぎがやわらかくなる。
このあとにものこってるのが老廃物?

451 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 13:30
全身湯船につかる・半身浴・足湯 だと、やっぱ足湯が効果大?

452 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 15:53
ふくらはぎも凄いけど膝の真横(腿の内側の方)が
ボヨボヨにボコっと出っぱってるのが悩み。
足が曲がってるのがすぐわかる感じ。

453 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 15:57
>>449
江頭にワロタ。想像しちゃったよw

>>451
半身浴がいいんじゃない?
体全体の代謝がよくなるだろうし。
マッサージ前に足が暖まってればどちらでもいいんだと思うけど。
全身浴は無いと思う。心臓より上の湯船は体に良くないって聞くし。

454 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 16:00
>>55に書いてある膝下ってどっからどこまでだろ。

455 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 16:06
みんな青あざできるんだね。私だけかと思ったよ・・・。
今日も頑張るよ〜


456 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 16:31
マッサージし始めてから、腕の肘より下が
逞しくなった!
力入れすぎかな。



457 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 18:01
まだ腕は逞しくなってないけど、
確かに
「これはふくらはぎのマッサージなのか!?握力を鍛えてるのか!?」
と思うこともあるw
力入れすぎなのかな。

458 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 06:27
ししゃもでもうらやましい、と思えるくらい足首がない。
本当にサリーちゃんみたいな脚です。
しかも細いわけでもないし…
がんばって揉んでみたのですが、やっぱりイクラとかわかりません。
もんでるうちにコツ?が掴めるものなのでしょうか。

459 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 09:27
マッサージばかりしてたら
ふくらはぎより
二の腕の方が先に細くなってきた(><)

460 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 09:31
>>458
それなら 贅肉のネジリで細くなるよ。
私も 芯がない 柔らか極太だった。
とにかく つまんで ねじれ!ねじれ!

461 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 09:43
毎日かかと上げてスクワットしてたらアキレス腱が見えてきたよ。
ふくらはぎじゃないけど繋がってるので書きました。
あと膝下が絞まってきたような気がする。

462 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 09:59
>>459
いいじゃん

463 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 10:22
>>461
かかとあげてスクワットするのってかなりプルプルしそうだね

464 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 11:13
太っとぉ〜い ふくらはぎ
ベロベロ 舐めたいなぁ
そのあと
ふくらはぎを枕にして 眠りたい。

465 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 11:23
>>464
おまえの豊な想像力に乾杯

466 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 13:21
ここを見てやる気が出ました。
早速膝丈のスカートを購入。
ヤフオクだけど・・・
頑張るぞ〜。
ところで、フランゾーニのボディモデルクリームを使っている方はいませんか?
または塗る方の美脚線。
個人的には美脚線の方を試してみたいような・・・

467 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 13:35
>461
スクワット後のマッサージを忘れずに・・・

柔らかすぎてブヨブヨ〜力入れてもブヨブヨ〜という人は、
脂肪がくっついてるので、
ショーコーを取り入れて引き締め&燃焼するといいよ

んで↓私が最近寝る前にやってることです。
てきとーに自分が気持ちいい〜と思うポーズでやってます。

仰向けに寝て足を上にあげた状態で、
・足首をグルグル
・足先から太ももまで足全体を内側・外側にクルクル
 ゆっくりの時は、筋がのびるのを感じる様に
 早めの時は、筋肉・脂肪をブルブル震わせる
・適当に揉む
・膝をまげたり伸ばしたり


468 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 14:55
>>467
それをやることによってどのような効果があるの?
ふくらはぎが細くなるの?

469 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 15:14
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470 :467:04/05/15 04:41
>467
ストレッチの一部だと思ってください
立った状態では伸びにくい筋肉が伸びるし、ラクだし、
腰に負担をかけないし、腹筋に効きそうだし、
もみほぐした老廃物を流しやすくするために良さそうだし・・・
ということで、ふくらはぎというよりは足全体の流れを良くします。
せっかくふくらはぎのマッサージをしても、
ふともも・お尻が老廃物パンパンでは排出できないですからね。

あと、二番目の黒ポチのとこですが、
足先からお尻を意識した方が良さげです。


471 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 04:47
162cmでふくらはぎ29cmだから細い方なんだけどむくみやすいし筋肉質な脚してます。
ヨガとストレッチと半身浴にマッサージは毎日欠かさずやっているけどね。
まぁあせらずゆっくり少しずつでも綺麗な美脚を作ってくつもりです。


472 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 05:01
>>470
ほほう。dクス!

473 :あゆあゆ:04/05/15 09:03
ふくらはぎを細くしたくてマッサージや超音波、浮腫リンパの治療をうけたり
色々しました。でもちっとも細くならず、、、小さい頃から目立った運動なんか
してなかったけど筋肉ありそうな立派なふくらはぎでした。
それが3日前とうとうふくらはぎと足首の脂肪吸引を行ってきました。このスレ
では脂肪吸引は反則!?なんですかね。

自分は足に力を入れるとつまめる所がないくらいカチカチになるんです。
なのでやはり筋肉なのかなと諦めていました。しかしダメ元でカウンセリングを
受けてみたら「しっかり取れます」との事・・・。
今もかなり腫れてますが前より断然細くなってる。腫れが引くのが楽しみです。

やはりふくらはぎの脂肪は素人目で判断するのは難しいような気がします。
私のようにカチカチに固いふくらはぎでもプロの目から見るとたっぷり脂肪が
ついてるふくらはぎに見えるんです。筋肉太りだと諦めている方は脂肪吸引を
関係無しに一回先生に見てもらうのも良いかと思います。

474 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 10:29
>>473
脂肪吸引ってちょっと興味あるけれど
恐い+お値段が気になるので情報調べるの躊躇してます
もしよろしければ、どのぐらいのお値段なのかとか
カウンセリングから施術まで簡単レポお願いできませんか?
体重の変化とかもあるんでしょうか?
リスクとかもあれば是非教えて下さい

475 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 10:58
反則というか、経験者の生の声を聞けるのはうれしいですよ(・∀・)
前にボトックス打った人も人柱のようにいろいろレポしてくれたし
ボトックスさん最近どうですか?


ガチガチで筋肉だと思ってた・・・というあたりは、
このスレでいう老廃物のかたまりだと思うので、
すぐに諦めてしまう必要はないですよ〜

476 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 13:30
いま、日テレの「メレンゲの気持ち」に演歌の五代夏子さん(?)が出てて
下半身のむくみ解消の自家製青汁を紹介してました。
マッサージしても、何をしても、全く効かなかったのに、これで一発で解消した、と。
ホウレンソウ・パセリ・青じそ+豆乳をミキサーにかけてました。
リンゴをひとかけら入れたら飲みやすくなると言ってました。

477 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 13:36
脂肪吸引について

ttp://diet.minami-aoyama.com/tokushu/shibou_kyuin.html
↑このサイト凄い好き…
でも私が見る限りデメリットの方が気になるので
私は地道にマッサージします…

478 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 21:19
テスツ


479 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 21:22
3ヵ月前に33.5cmだったふくらはぎが今測ったら30cmになってました!
うれしいです〜(身長は154cmですが・・・)

480 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 22:19
>>476激まずそう・・・

481 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 22:29
>>479
おめでとー
何やりましたか?

482 :479:04/05/16 00:23
>>481
ありがとうございます!
軽い踏み台昇降運動(1日20分)と、運動後のリンパマッサージ。
それとベルザーナソックスをはいてましたよ。

483 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 02:20
>>479
すごい!
三ヶ月でそんなに変わるんだー。
私も身長は154、現在34センチ、似たような数値なので
希望がでてきた!

484 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 09:05
ダイエットしたら、父親譲りのししゃもが改善!
8sやせて、34〜29p。
身長は157です。
まぁ、これでも美容的にはアレかもしれないけど、
自分的には満足です。。。
もう諦めてたから。

485 :484:04/05/16 09:08
ちなみに、マッサージはしてませんが、運動後(ウォーキング)
ふくらはぎをゆっくり伸ばすストレッチはやりました。
あとウォーキングの際、おしり(太ももの付け根)から足を出すようにして
ふくらはぎに変な力が入らないように気をつけますた。

486 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 11:28
>>484
体重何キロ?

487 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 13:59
>>482さん、ウラヤマシスィー!
軽い踏み台昇降運動って、何を踏み台にしてやってますか?
電話帳だとズレてやりにくいし、
ダイニングの椅子だと高すぎるし・・・
専用の台とかって売ってるのかな?

ワタシもベルザーナ持ってるけど、
タンスに眠らせてたよー --;)
今日からがんばって履こうと思います。
ちなみにコレ、寝るときも履いてていいの?


488 :484:04/05/16 15:31
ちなみに今朝測ると28pちょい。
朝と夜ではちょっと違いますね。

>>486
37sくらいかな?

489 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 15:35
157センチ37キロでふくらはぎ29センチ!?太すぎじゃない?

490 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 15:43
47キロなら納得したけど37キロとは!
私同身長なんだけど、その体重だとかなりガリガリ体型だよね。
そんなに細いのにどうしてふくらはぎだけが…。
人間って不思議だ。

491 :484:04/05/16 15:52
うーん筋肉質(遺伝だからかな)なのよね。
父もばあちゃんもごんぶとふくらはぎw
バランスわりいよ。太もももガリなのに・・orz

492 :484:04/05/16 15:54
ごめん測り方まちがえてた(過去ログ読んでなかったスマソ)
27pですね。
まあ太いと言えば太いが。。。

493 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 16:02
その身長で、ダイエットして37キロって変な感じでガリガリっぽいね。



494 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 16:04
ふくらはぎの測り方ってふくらはぎの一番太い部分をメジャーで測ればいいの?

495 :484:04/05/16 16:06
>>493
腕とかガリ。
体脂肪13%とか。

>>494
そう、立って測るんだよね?


496 :494:04/05/16 16:13
30センチだった(´・ω・`)

497 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:17
>>484
どのくらいの期間で痩せた? 元もそこまでデブとは思わないけど
今すごいね。
13%って生理止まりそう。

498 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:21
女でふくらはぎの一番太いところで35cm以上あった場合
見た目太いふくらはぎとなる場合が多い。
35cm以上だ。ま、30cm以上ある時点で太くはないが華奢なふくらぎではないが。

499 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:42
昔縄跳びをやっていて、それ以来ふくらはぎがぶっとくなってしまいした。
運動やめてもふくらはぎは太くなったままで、
たるんでるのかなと思って引き締めにふくらはぎ鍛え始めたんですが、
一向に細くなる気配がありません、むしろ太くなってます。
部分痩せは筋肉つけた方がいいって意見と筋肉ない方が細くなるって言う意見がありますけど
実際どうなんでしょう。筋トレして太くなるなら止めようと思うのですが

500 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:45
>>499
基本的に運動をすれば筋肉は強化される、よって太くはなる。
特にふくらはぎは遺伝の要素が強く現れる部分。
現実的に実行するのは難しいが、あまり歩かないとふくらはぎは細くはなる。

501 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 18:38
立ち仕事してたときはなにやっても痩せなかったけど、
引きこもりになってから、あれよあれよという間に細くなっていった。

また社会復帰したら太くなっちゃうのかなー。
できればこの太さをキープしたいんだけど・・・筋肉無いし無理っぽい。
ある程度鍛えてから就職探そう。

502 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 18:51
>>497
私も体脂肪13%だけど生理は一応来てるよ。
体脂肪24%の時から生理不順気味だったので正確に来てはいないけど。
でも足は凄い太いよ…
脂肪のほとんどがふくらはぎに集中してるんだろうなぁ…
あばらは隠したい…

歩くとふくらはぎが細くなるって事は
歩かない有酸素運動をするべき?何がいいんだろう?

503 :482:04/05/16 21:59
>>487
私は大きめの座布団を2枚重ねて踏み台にしてますよ。
あんまり高さがあるとだめらしいの2枚重ねて10cmぐらいにしました。

ベルザーナ、寝る時は履かないほうがいいんじゃないかなー
メディキュットにはたしか寝るときは使用しないで下さい。って書いてあったような・・・

504 :484:04/05/16 22:24
>>497
四ヶ月くらい。
元々は普通くらいだったから結構苦労しますた。
生理はもとから不順気味、今も同じ・・。(体質?)
太ももが細すぎてジーンズがなかなかナイ

>>502
太ももの付け根から足を出すウォーキングはお勧め
ふくらはぎに負担かからないですよ。

505 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:26
私、痩せたわ!

http://pink.jpg-gif.net/bbs/11/img/11123.jpg



506 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:28
>>505
工エエェェ(´д`)ェェエエ工工

507 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:30
なぜにボニーピンク・・・!? 綴りも違うし・・・

508 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:45
>>503

サンキュー!
座布団だと滑らないからいいかもね。
でも、日頃運動してない身には
20分ってけっこうツライかも・・・


509 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 23:48
中身はパッドだらけか・・・

510 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 23:48
ふくらはぎが短いと太くみえます。
キンニクの盛り上がりの位置が低いと太くみえます。

511 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 10:30
踏み台一ヶ月
もみもみ3週間くらい

膝下・足首に締まりがでてきて、寸胴だった脚にメリハリがでてきました。
ふくらはぎはやっと-1cmだけど……。
37から36cm。体重は-3k

一ヵ月後には35cmになるだろうか。

512 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 10:52
>467>470のやつやってたら、
お尻からふとももにかけてあった
ボコボコセルライトがかなり減った!!!
1年位前にセラシーンとか飲んでも効果が
なかっただけにすご〜い!!!
ふくらはぎもだいぶグニャグニャになっていい感じです。

513 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 10:59
今さらだけど、ダイエットスリッパ(ちょっと前にはやったかかとのないやつ)
すごい効きました。私はもともと太くはないけどぽよぽよだったので、
はき始めたのですがほどよくひきしまって細くなりました。今一番太いとこが29cmでした。

514 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 14:50
いいなぁ。20センチ台って慎重が160以上だったら
相当細いよねぇ・・・。

515 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 14:58
>>467>>470

516 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 15:02
踏み台昇降は、つま先をあげてするのが正解?

517 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 17:10
身長164センチでふくらはぎ37センチ(汗)
このスレ読んでがんがります!

518 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 18:30
理想体型計算をやってみました。
ふくらはぎ:5センチオーバー。orz
ほかにも引き締めなきゃならんところがいっぱい・・・。

519 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 21:19
身長167センチで35センチ。
体の割には手足が以上に細い子っているよねー。裏山。
そういう子に限って胸が爆乳だったりする。

520 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 21:32
>>519
>体の割には手足が以上に細い子っているよねー。裏山。
激しく同意。
こういう人は洋服さえ着てりゃ細めに見られるしまじ羨ましい。
逆に私は末端にかけて太くなってて
脱いだときに「お腹や腰は細いのにナァ」と言われる(つД`)

521 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 03:45
毎日揉んで、ふくらはぎはやわらかくなってきたけど、
足首のまわりがゴリゴリです。
このゴリゴリも揉み続ければシャーベット状になるのかな?

522 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 05:57
足首まわり、かなりしつこいけど、
ずっと揉んでたらサイズダウンしたよ。
まだゴリゴリ残ってるけどね

523 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 06:06
>>519
そういう子はたいてい外人体型だからね・・・

524 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 06:33
ドムなくせに自分よりも足が細いやつはまじ許せん

525 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 09:22
これまで ずっと
この暑い夏でも パンツ系でふくらはぎを隠してました。
でも 今年から スカートにミュール。

涼しいね ほんとうに。

まだ太いけど
パンパン カチカチから 解放されました。
161・37→33

このスレのおかげ・・ ありがとん!

526 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 09:31
背中を痛めたので
整体の医者に行ったら
「うわぁ 立派なふくらはぎだねぇ!」
どこ見てんだよ 糞医者めー
と思った。
やだね ほんとに太いのって・・(tt)

527 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:26
私なんてなくなったじーちゃんに
「お前のふくらはぎ太ってるな〜!!!」って言われたよ・・・
しかも私のふくらはぎ見た瞬間のじーちゃんは(゜Д゜)ハッ!!!て感じだった・・・

そのときよりは痩せて少しは細くなったけどまだ34あるしとにかく形が悪い!
日々頑張ってもみもみしてます。

528 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:29
>>520
それ、まさに私。
服着てると細く見られるけど、これが、夏とか
水着になると、みんなあんぐりヽ(`Д´)ノウワァァン

騙してたわけじゃないんだけどね・・。
それから、何年も水着になってない_| ̄|○

そしてスレ違いスマソ。

529 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:34
道を歩いてたら見知らぬ人に「足太い!」
とののしられた事が2回ほどあります。
かなり落ち込みました。

530 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:42
>>529
私は「きもちわりー足!」と言われたことがあります。昔ガリガリだった頃に。
一人暮らしになってからあれよあれよと太ってしまって今はすっかりここの住人。
気持ち悪くても何でもあの頃に戻りたい・・・orz


531 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:43
>>529
太い足を露出してたとか?それは公害だw

532 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 11:59
>>529
露出したくないけど制服なんで・・。
昔のヤンキーみたいに引きずる長さのスカートは履けないし。
かといってミニ履いてたわけじゃないですよ。

533 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 12:39
532は531あてでした。すみません。

534 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 13:45
>>525
このスレのおかげということは、マッサージのみですか?それとも?


535 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 18:32
>>527ワロタ!そのじーちゃんナイスだね!(゜Д゜)ハッ!!!

536 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 19:42
今帰ってきて測ったら37cm
朝は35cmだったのに・・・

537 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 19:56
>>536
むくみ取りの靴下履きなされ!
ほんとは会社とか学校で昼間も履いたほうがいいけど、
履けない状況にあるヒトは、
帰宅後の2時間とかでも効果あるよ!

538 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 21:28
私もむくみがすごい。
帰ってから足見ると別人の足かと思うほど。
むくみ取りの靴下とか休息時間とか効くのかなぁ
効くなら使ってみようかな。
あと黒酢が利尿作用があってむくみに良いらしい。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071320252/l50

539 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 01:18
>>538
休足時間、貼った瞬間はキモチイイんだけど、
夜そのまま寝るとミゴトにはがれてる・・・
なんか損した気分。
寝相わるいのかな?

靴下はマジで効くよ。
何もしないと、たいて夕方ぶっとくなってるけど、
むくみ取りの靴下履いてると、むしろ1センチとか細くなってて
ふくらはぎがこんにゃくみたいにふにゃふにゃ。

540 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 01:25
>>539
ソックスは何を使ってるんですか?
私はスリムウォークと名前忘れたけどネットで買った波波になったヤツ使ってるけど
効果の程は良くワカラン・・
勿論人それぞれなんだろうけど。

541 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 09:11
>>538
私も黒酢飲み始めました。
確か食後のがいいんですよね?

542 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 11:09
ふくらはぎだけじゃなく、太ももやおしりも細くしたいんだけど、
スリムウォークだったらやっぱりパンストタイプをはいたほうがいいの?


543 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 12:46
>>540

靴下オタクのようにいろいろ試した結果、
今はベルザーナに落ち着いてる。
脱いだ直後のふくらはぎのふんにゃり感がダントツ!

でも、ほんとはスイス製のシグバリスっていうの試したいんだよね〜
メチャ高いからまだ持ってないんだけど。
いつか買ってやる!


544 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 14:31
>>543
ほうほう、シグナリスね…ト思って何気なく検索してみたら
ホントに高かった…

545 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 14:31
↑シグバリスだった…ゴメソ

546 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 16:12
昨晩家に帰ったら明らかに太さがちがかった!
朝はつかめたふくらはぎがつかめなくなっていた。

今朝にはまたいつもどおりつかめるふくらはぎになっていたけどおそろしい。
スリムウォーク買ってきます。

547 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 16:41
私も ふくらはぎ太いですが、スカートを主に履いています。
逆に足が太くて、しかも短いので
私の場合パンツの方が さらに
似合わないと思っています。



548 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 17:39
ふくらはぎもんでたら内出血してたYO
びっくりした。


549 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 20:35
>>546
スリムウオーク、外反母趾気味ならやめた方がいいよ。
足指のところもぎゅっとしてて、外反母趾がひどくなる。
メディキュットは足指のところがゆるゆるで他はぴたっとしてるし、スリムウオークより長めだし、値段は同じくらいだし、おすすめです。
ベルザーナ高くない?値段の割に効果はメディキュットと変わらなかった。

550 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 21:08
私、最近外反母趾になってしまって、考えたらスリムウォークの所為もあるかも。。
ずっと履いてたもんなぁ。
元々内反もちなのに更に外反なんてショック・・・

551 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:02
あたしはメディキュットのヒザ下部分(履き口のところ)が
うっ血してダメだったんで、ベルザーナに乗り換えました。
つま先も履き口もキュークツなスリムウォークは論外。
ほんとにCMのモデルのハマジは履いてるんだろうか?

ま、ヒトそれぞれ微妙な好みがあるんで、いろいろ試してみれば?

>>543さんに激しく同意!!
シグバリス履いてみたい!

552 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:17
ルックマジックの10分丈とかどうでしょうか?

553 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:38
今日電車に黒人の若い女の人がいたんだけど
すっごい美脚だったよ・・・
あるていど筋肉はあったほうがいいかもね
全体的に細くなってもメリハリがないし

554 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:13
ベルザーナって通販でしか買えないのかな?
店頭にあるなら是非買いに逝きたいもんで…

555 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:28
>549-551
情報ありがとう
危うくスリムウォーク買うところ!
給料入ったら、マジックパンツも買うつもり。

556 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:41
>>554
私も店で見てから買いたい。
けどぐぐってもでてこないし、ないのかなぁ・・・。

557 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 00:57
足の裏が冷たくないですか?
冷たいと血行が悪くむくみやすいそうです。
こまめに青竹を踏むといいらしいですよ。
整体で得たまめ知識です。

558 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 01:05
確かに冷え性です。
浮腫みとの関連は大きいんだろうなー。

559 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 01:24
私はあまりテレビを見ないのであれですが
テレビを見ている時に青竹を踏むといいですよ
朝や帰宅後にギュギュッと踏んでます
100均のポツポツ付きのを使ってます
足の裏の暖かさが保てるようになるとむくみも軽減するらしいですね

560 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 09:39
>>559
青竹ふみの踏み台昇降だったら最強な気がする。
ちょっと無理があるかな。w

561 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 09:57
>>560
やったことあるけど、青竹(私が使用してるのはプラスチックだけど)がずれていくんだよねー。
滑り止めをしいたりして固定させればいいのかもしれないけど。

562 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 11:12
青竹ショーコーは考えつかなかったです
足が痛すぎるかもしれませんね?
低めでないと難しいような気が…
日曜大工で自作青竹ショーコーボックスとか
作れそうな気もするけど別でやった方が効果的なのかな

563 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 21:36
中学時代、テニスやってた頃は、細くはなかったけど
脚キレイ!!って結構言われてたのに・・・・・・・

やっぱ運動が最強かねぇ。。。

564 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 00:05
長距離走やってる友人がいるんだが、
ふくらはぎ29cmでもかなり細く見える。
一番太いところじゃなくて
中間の太さが重要っぽい?

565 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 00:55
>>564
そうそう、私は中間も太い。というか、太い部分が多い。
なのに足首は標準くらいなので余計に・・・。

566 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 08:57
いや、29なら普通に細いだろう

567 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 09:31
私はねぇ脚長いし、まっすぐだし膝下も長いのに
ほーんとめりはりのない脚
足首なんて21.5もあるよ
でもってむくみ易い

ここでも足の裏が冷えてるとダメって書いてあるけど
私はここ4日くらい温湿布を足の裏に貼っています
毎日立ち仕事なんですが、湿布を貼る前の足と明らかに違う
なんか足首に肉が溜まるのが少なくなった
お薦めです

568 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 09:33
|∇・)ノ オハヨウゴザイマス

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに etc か N速+ か モ娘(狼) と同居になります。
8月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
マタ〜リ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう!ヽ(`Д´)ノ


569 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 10:57
>>567
私も足裏湿布一時期試してました。
冷湿布のサロンパスがはがれにくいので使ってて
おしっこが良くでるような気がしました。
温湿布はどんなの使ってますか?

570 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 11:03
>>569
分厚い普通の湿布ですよ
ぬるぬるしてる感じの

寝たら一度も起きない私がこれを貼り始めてから
寝てても何度も起きてはトイレにいくようになりました

それからテレビでやってた青汁(クロロフィルが下半身痩せにいいらしい)
も一緒に飲んでいます

温湿布はもう貼ってないのですか?
効果はどうでした?おしっこが出るってことはむくまないとか
脚の見た目、サイズはどんなだったのかなぁ

571 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 11:49
ほんとに 硬くなったトコ
親指でモミモミすると
潰れるんだね。びっくり・・
はじめ 痛くて 赤アザできてたけど
今は 平気。
細くなるって 意味 わかった。

572 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 11:52
膝から下がまっすぐってだけで、かなり細く見える!
私はめっちゃO脚だから、29センチ台だけど、全然
細く見えない。本当うらやましい、まっすぐの人
かっこいい!!

573 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 13:13
>>572
まっすぐでもね、ほんと太いと意味ないよ・・・
私のふくらはぎなんて33とかあるもん
全体的にめりはりがなくってボーーーーって感じ

574 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 14:26
私もまっすぐ足だけどふくらはぎ32cm足首21.5cmと
太くてメリハリないから見事なサリーちゃん足だよ。
ウワァァァァァァン!!! ヽ(`Д´)ノ

575 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 15:29
去年夏から、このスレ参考に35cmから30,5cmまでに
何とか細くしたが、そこからが1mmも痩せやしなーい!!!!!
足首は21cmから18cmまでになって、自分でもびつくりなんだが。。。



576 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 15:35
>>575
え〜〜もう十分細いじゃ〜ん!うらやま!

577 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 15:41
>>575
いいなあ〜。マッサージが中心ですか?

私はふくらはぎ37cm足首21.5cmです。異常すぎ。
立ち仕事のせいもあってぐんぐん成長中です。


578 :575:04/05/21 16:39
>>576,577
細い?本当に〜〜〜〜?
夏からずーっとダイエットを続けている為、自分でもどれくらいが丁度いいのか
判断出来なくなってる・・・。上レスでも20cm代の方を見かけると、
「やっぱりまだまだなんだなあ・・・」と、考え込んでしまうのです。
ただし太股に関しては、これ以上はヤバイ!とは理解できてるんですけど。

度重なる食事制限のみのダイエット⇔リバウンドで、新陳代謝が非常に悪くなったので
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、和食中心の食事を続けた結果、
冷え性やムクミの軽減等以前よりも健康体になったと思います。
この点は、非常に良かったです。



579 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 17:05
>>578
身長にもよるけど、30センチくらいになったら
十分細いと思うよ。

580 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 17:23
>>579
そうですか。
頭冷やして出直してきます。
ありがとう。


581 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 23:23
>>578
うらやまし〜〜〜
もうね本当に十分だと思います
気になるなら維持するだけでもいいと思います
足首18なんて・・・信じられない
うらやましい!でも頑張ろうって気になりました!

582 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:47
むくみ取るためにせっせとマッサージしてますが(自己流)
溜まっていた老廃物はマッサージすることによってどこに行くのか?
例えば、終わった後すぐトイレに行きたくなったら
「老廃物が尿として体から出て行くのね!」って思っちゃっても良い?
逆に言うと、マッサージしてふくらはぎが一時的に柔らかくなっても
尿意が無かったら、結局老廃物は溜まったままだということかなあ?
わかりにくい書き方でごめんなさい。

583 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:09
マッサージの時に何かマッサージクリーム的な物は
使った方がいいのでしょうか?

力入れ過ぎなのかアザが沢山出来てウツ。
スカート履けない…

584 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:11
>>583
使えば?
私の場合使わないときは、もむ、押すって感じだけど(指圧っぽい)
皮膚をさするような時はすべらないしクリームとかジェル必要だなぁ
後、お風呂で体を洗っている最中に石鹸でそのままマッサージもある


このスレはサゲの人がとっても多いけど何で?



585 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:53
もともとサリーちゃん足だが、今日ペタンコ靴を履いた自分の足を
真横から見てビビった。
前後から見るぶんにはまだマシだが、真横から見るとメリハリないにも
ほどがある。
歩いててお店のドアに映った自分の足・・・そこまでひどいか、と再確認。
自分は手揉み&絞りでマッサージしてるけど、これじゃイカンのかしら?
アキレス腱を鍛える運動とかもした方がいいのかな。
マッサージだけでなく、筋肉ついてもいいからタルんだふくらはぎ〜足首
をひきしめるに有効な運動あったら教えてエロイ人!!

586 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 17:08
私は逆だ。横から見るとまだいいんだけど
正面から見ると内側にぷっくりと・・・。

587 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 17:34
私は外側に……

588 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 18:02
私も横から見るとかなりサリー
マハリクマハリタ〜

589 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 19:43
リフレクソロジーいってみたんですが、脚がとても
軽くなって感動しました。
でも今までふくらはぎをつまんでもあまりセルライトを発見できなかった
のに、リフレクソロジー後は・・・・・・・・・。
こんなにボコボコなのね、クスン。
という感じでした。

590 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 19:44
メディキュット買ってきた。
2100円。

591 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 20:04
メディキュット買った。
1350円。


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