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ε=ε=走 ジョギング 4km通過 ε=ε=走

152 :スリムななし(仮)さん:04/04/27 13:56
痩せるためにジョギング始めたのですがやはり毎日走ったほうが
良いのでしょうか?
まだ始めて2週間なので単に体力が追いつかないのだと思いますが
自分的には週3、4回だと次走るときに疲れが完全に抜けて楽しく
走れるんですが、これじゃ効果があまり期待できないのでしょうか?
どなたか教えてください。


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