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ε=ε=走 ジョギング 4km通過 ε=ε=走

29 :スリムななし(仮)さん:04/04/15 14:05
温水プールといえども水温は低いので
水に体温を奪われて、
水の中にいるだけでカロリーが消費されるんだって。

ただ、運動していないと体が冷えてしまい、
逆に体脂肪量が増加するので
疲れても水中ではウォーキングとかして
常に体動かした方がいいよ。

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