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瞑想をはじめよう

93 :1:04/02/07 15:04
>>90
> また、これは辞めた方が良いことでしょうか?

90さんが、空想することにより気持ちが落ち着いたり、体がすっきりするなど
プラスの作用があるなら、瞑想だといえると思います。

もしも、かえって疲れてしまったり、空想で怖い想いをしてしまったり
現実と空想の区別があいまいになってきた場合は
方法を考えたほうが良いと思います。

座る瞑想も、やりすぎると弊害があるといいます。
多くの指導者は、朝一回、夜一回くらいが適当であるといわれてます。

90さんは、どのくらいの時間を空想にあてているのでしょうか。
また仕事中や、車の運転中などに空想をしていないでしょうか。
実際、疲れてはいないでしょうか。

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