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瞑想をはじめよう

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/09 13:12
瞑想ってリラックスとか何も考えずにボーっとするようなイメージがあったんですが
意識を覚醒して集中し明確にするもんなんですね。
本を読み始めたばかりで、なかなか理解できませんが。これが出来たら素晴らしい
と思います。
この場合の覚醒とか集中ってのは決して疲れるものでは無いんですよね?
ある意味、それがリラックスに通じるということですか。

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