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◆ スポーツクラブ行ったらageるスレ

1 :仕事人 ★:03/11/05 18:47 ID:???
今日こそは行くぞと言ってはや二年。。。

入会しているから他の人よりは勝っているんだが、

2 :ずぶり ◆PHZUBUXUug :03/11/05 18:50 ID:SzKMgzGz
きねんーゲッツ

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 18:51 ID:XrXV9XHk
本気で腹が(ry

4 :ずぶり:03/11/05 18:53 ID:SzKMgzGz
>>1
ちなみに会社の組合で入会しているから行こうと思えばいつでも(ry

5 :ラックサック ◆S.P.Y/GcV2 :03/11/05 18:53 ID:0+fsC0kD
腹が減った

6 :暇人 ◆kOTaTu/28g :03/11/05 18:54 ID:XrXV9XHk
いけね、トリップ入れ忘れた。。。

改めて記念
        胡瓜
    仕事人 ↓
   (;´Д`)>⌒  きゅうり踊りダヨ〜。
 ((<(   )へ ))
  (( く



7 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 18:56 ID:BetNa/qm
>>1
新板おめ!

8 :関係者 ◆Y75U9ObmW2 :03/11/05 18:57 ID:LDjK7uds
ののたんやめないで

9 :だんしゃくねこ:03/11/05 18:58 ID:0XKTk5LP
 A_A
( ・−・)ノ 記念カキコ。。

10 : ◆2uiLuNa.UY :03/11/05 19:02 ID:HBm75UcF
記念カキコ。

スボーツクラブ入会、本気で考えようかなぁ…。

11 :一万一千本の鞭 ◆H6REDBeeLo :03/11/05 19:38 ID:Z4zGx4bP
( ゜◇゜)y-~ 記念カキコです。

12 : ◆999ChuuTpo :03/11/05 19:40 ID:lrFMz4o/
   ∧,,∧
  ミ*゚Д゚彡 ..オイッチニ
 ⊂ミ∪∪ミつ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 19:50 ID:zgOCqjlJ
勝ち負け好きねぇ。記念。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 19:52 ID:j4QUldfC
記念カキコ☆

15 : ◆i2IcHIgoB. :03/11/05 19:53 ID:B8mmbHjP
記念パピポ

16 :インド軍国境1P守備隊 ◆GUIDEjKERU :03/11/05 19:53 ID:Ce000ucc
記念




17 : ◆774iWlovAI :03/11/05 19:58 ID:rsj1wcTN
記念カキコ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 20:02 ID:KD5jGapf
記念カキコ

19 : ◆garu/PG/dw :03/11/05 20:07 ID:iW5rSHLe
きねんきねん

20 :(流れ者):03/11/05 20:11 ID:mAG3vdZ7
確認

21 :ソー ◆ROCKET7pV2 :03/11/05 21:04 ID:TYUnL5xB
きねんかきこ。

22 :ウラン ◆cyuRANNAfo :03/11/05 21:34 ID:pltRyRQe
        ∞ 
       ∧l∧,
       ( ´∀`)  スポーツはいいね。スポーツは。
      ./\ ̄ ̄旦~
    _/ ※.\___\
   \\※ ※ ※ ※ ※ヽ
     \`ー──────ヽ
       `ー──────

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 21:42 ID:4U8hySn/
終了

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 21:44 ID:7/TQN76m
記念パピポ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/05 21:46 ID:4U8hySn/
終了

26 :◆GIKOZNVVBs :03/11/05 22:08 ID:XUb0FDNp
記念火気庫ヽ( ´∀`)ノ ボッ

最近20以降だ・・・チーン

27 : ◆4dhTKyzzRc :03/11/05 23:28 ID:RAvTC4Zd
φ(`д´)カキカキ

28 :ちゅーぼーマダム ◆7Qmadam2xM :03/11/06 00:02 ID:yNuZZ1NC
記念カキコ。
一度ちゃんと行きたいなぁ・・・。

29 : ◆testTj5hCg :03/11/06 01:24 ID:WsFCdXia
記念かきこ

30 :なんちゃってスイマー:03/11/06 01:29 ID:v+Qv7xd/
>>10
ガンガレ!

記念カキコ。
今日は泳いできました。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 02:56 ID:e/eYkYV+
記念ぱピコ

32 :zaqdb733c15.zaq.ne.jp ◆XghWALNUT6 :03/11/06 04:58 ID:rD6C2hy2
記念。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 06:48 ID:hvTc00M0
記念へぇ

34 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 13:19 ID:Z4q2Zl2c
つまらんのう

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 15:46 ID:Yw7m3EFv
エアロ漕いできた。頭痛にめげず・・

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 16:28 ID:+YpGFMj1
>>36俺はあのチャリンコ漕いでると勃つんです。俺だけ?

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 17:05 ID:4DbVAA7G
スポクラ行って、筋トレ






してる人達を見てきますた。

39 :巡回:03/11/06 17:11 ID:SH92cR5h


40 :キユ名人 ◆1pkiyu.a1. :03/11/06 19:54 ID:nfnZdMjK
記念カキコ♪

41 :怪盗キッド ◆r1smOzpKPM :03/11/06 21:24 ID:Wy1Ohto3
>>38          good job !!
               ∩
               ( ⌒)     ∩_ _
              /,. ノ     i .,,E)
             ./ /"    / /" .
   _n  グッジョブ!! ./ /_、_   / ノ'
  ( l    _、_   / / ,_ノ` )/ /_、_    グッジョブ!!
   \ \ ( <_,` )(       /( ,_ノ` )      n
     ヽ___ ̄ ̄ ノ ヽ     |  ̄     \    ( E)
       /    /   \   ヽフ    / ヽ ヽ_//



42 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 23:25 ID:+YpGFMj1
太極拳やったった〜

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/06 23:45 ID:Fi2CEIu4
本日は健康診断でバリウムを飲んできた。
それでもBODY COMBATやってきた。
腹に力が入らなかったんで、いつも以上にフニャフニャで鬱。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/07 11:21 ID:pDnYKH+U
昨日は胸と背中の日。終わってからプールで泳いできた。
水泳のイントラ、いいケツしてまんなぁ。下から見上げると絶景だね。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/07 13:51 ID:1Mx7KD6E
引越したばかり。
部屋の整理で半月ほど逝ってない。
欝だsage

46 :うちの犬U-ェ+Uンチャ ◆UTINO/NCHA :03/11/07 13:51 ID:M1Ht5U1b
U-ェ+Uノ<記念

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 02:35 ID:kLDQVLjX
今日はエアロビとファンク踊ってきました。
楽しかったデツ。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 09:06 ID:6JEqWhQO
昨日、FBと労で汗かいた。風呂でモーホー気味のオサーンと会話してヤナ汗かいた。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 17:24 ID:qilyLWx4
記念パピコ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 22:07 ID:6JEqWhQO
今日もイッた

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 22:44 ID:xBzin9DJ
思ったように動けなくて鬱。
練習してくぞ、(゚Д゚ )ゴルァ!!

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 22:58 ID:gL1PiRju
本日はボディパンプとボディステップをやった
以上!!(ゾマホン風に)

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 23:03 ID:IYgt4IY6
記念カキコ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/08 23:58 ID:0TF7m8ba
今日はヒプホプやた。骨盤を前後に動かしますたー。
ちょっとひわいー。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/09 21:06 ID:NlXp/aMP
オキニタソのレッスンでたけんね

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/09 22:01 ID:snIASZnN
マスターズ水泳練習参加。きつかった。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/09 23:58 ID:+th0gAXo
今日はボディアタック・ボディコンバット・ボディステップをやった。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/10 23:04 ID:oxiJcCSY
ヒーリングは忘れられてるのね
やはり、地味杉なのね、しくしく>57

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 00:09 ID:ZUScMQiN
ファンク踊ってキマツタ。
中級なので着いて行くのがやっとデツ・・・。
でもガンガルぞ!

>>58
4×9は36なのでは?


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 00:18 ID:diQpZRqv
夜から行ってカロリーバーナーエアロとボディパンプとボディアタックとボディコンバットやりました。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 01:11 ID:oopAi1nC
>>60
燃え尽きるなよ


62 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 01:16 ID:pH73nitr
なんだよ、みんなコナミかよ。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 01:20 ID:8QEhiim+
最近行ってない・・・
明日はお風呂だけでも入りにいこかなー

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 14:57 ID:UtEMX/zQ
行ってきたよ。体重増えてた・・
風呂気持ち良かった。

65 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 19:31 ID:ZUScMQiN
>>65
競馬もやってパチスロやるのは自由。
エアロビやるのも自由。
全然無問題!
それぞれ自己責任の元で楽しめば良い。

って優香、社会的には
 エアロビ男>競馬&パチスロ
じゃないか?
君の方が間違っている!

話しは変わるが今日、漏れの行ってるスポクラは定休日だ。
よってSAGE (´・ω・`)ショボーン

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 20:30 ID:AjTpCP6x
>>66
俺のところも定休日sage
しかも雨だから外走れないし(´・ω・`)ショボーン

しょうがないんで部屋で腕立て腹筋してきます(`・ω・´)シャキーン


68 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/11 23:40 ID:DAJarl0X
粉定休日sage

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 09:02 ID:IXQNHQfR
バイク漕いだ。ストレッチした。以上。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 10:06 ID:dRvzJY8/
昨夜FB踊ったし柔軟もした今夜カンフーあるけど出張だもんで行けぬっ

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 10:19 ID:uNW5xrjc
>>67
くだらんコピペ厨にいちいち反応しない方がいいよ。
イライラするだけ馬鹿馬鹿しいので。無視無視。


72 :71:03/11/12 10:20 ID:uNW5xrjc
>>66だった。。。
スマソ、逝ってきまつ。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 10:57 ID:yJe/NNS3
>>66
>社会的には  エアロビ男>競馬&パチスロ じゃないか?

あんた真性?
パチンコマニアの男は社会的に認知されてるが、
エアロビヲタの男なんか社会的に迫害されてるぞ、ヲヰ
実際、上司受けの良いのはどっちかと考えれば、ねぇ

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 11:00 ID:IXQNHQfR
>>73
だまれ、ホクチョン!
パチンコするヤツなんざ、半島へカエレ!


75 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 11:27 ID:yJe/NNS3
>>74
パチンコは日本の基幹産業
パチンコ貶す奴は非国民

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 11:36 ID:IXQNHQfR
>>75
パチンコは【在日】の基幹産業だ。それくらい知っておけ。愚か者。

77 :名無しさんお腹いっぱい。:03/11/12 14:58 ID:cYda8P1k
今日はアクアエクササイズしてきますた。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 19:40 ID:NnAKk5Iu
>>73
>実際、上司受けの良いのはどっちかと考えれば、ねぇ
漏れの周りでは
スポクラメンバー>パチンコ男

更に言えばパチンコ男は社内の負け組み。
勝手に負けた癖に不機嫌面してやがる。
スポクラメンバーは「自己管理ができて良い」と評価。
そうそう、「法人会員」って知ってるか?
それだけ、スポクラは社会的に認知されているって事。
精々、パチンコ協会やJRAにせっせと貢いでいなさいって事だ。


79 :>59:03/11/12 23:25 ID:CEI1g3hV
しく57!と俺は
小学校の先生にならったもん!


80 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/12 23:31 ID:qY+E+Sc7
80の父はパチのやりすぎで家計を潰したに違いない。
80は父がパチンコにはまらなければ、高校に行けたかもしれなかった
そういう☆の元に生まれた
というストーリに1000バーツ。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 00:37 ID:t6j3WGbp
今日は水泳のレッスンとボディファイトというレッスン受けてきました。
正直キツカッタっす・・・。
でも、ガンガレ漏れ!(`・ω・´)シャキーン

>>65
何だか良くわからんが気に入らなかったら来なければ良いのに・・・。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 02:02 ID:noLBYnW0
>>82
おー、がんがれ〜!
漏れは2日以上さぼってるから明日は行くぞ。








多分。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 04:42 ID:oqdgV7vE
木曜日は太極拳こんぶぅ予告アゲ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 14:04 ID:NiU4YFdi
昨日はアタックとパンプしました。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 23:04 ID:b5oT7YhS
今日はパンプage♪

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 23:36 ID:67J7NWVN
会社休んで昼間のエアロに出ました。
楽しかった〜

メンバーの顔ぶれが全然ちがってて、ちょっと居心地悪かったけど。。。(^^;)

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/13 23:46 ID:qhv7d8IB
俺は自営なんで昼エアロ何度か出てるけどオバーンに囲まれて
ちと怖かった。


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/14 00:23 ID:SIF9gQO6
私も昼エアロ行ってきた。
私が一番若かった。そんなひと時ひさびさ。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/14 01:02 ID:RSHymihR
BODY PUMPとCOMBAT受けてきた。
朝飯抜きで昼飯も軽かったので、夜多めに食べたら
COMBATの飛び蹴りでうおえっぷ。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/14 07:47 ID:fuOVL4Ov
エアロ入門クラスでブイステップ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/14 07:48 ID:fuOVL4Ov
エアロ入門クラスでブイステップ

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/14 10:59 ID:69soiIw2
3週間ぶりやっといけた〜よ。
体動かすのはやっぱ楽しい。



94 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/14 20:09 ID:Q6bLtX/6
今日はエアロ2本とパンプ
ガシガシ動いてきました。ホント身体動かすの楽し〜!

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/15 11:43 ID:INH/tuRQ
昨夜はスポクラ行かずに家でズポズポピュッ♪したよ。汗かいたし…

96 :名無しさん@お腹いっぱい:03/11/15 19:33 ID:4dcQjLoy
中・上級エアロ3本はしごしてきました。
3週目なので、振りが全部の店舗のエアロで変わってて
最後のクラスでは、大撃沈状態でした。


97 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/15 22:21 ID:INH/tuRQ
中級エアロと初級エアロとチョー初級エアロしてきた

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/15 22:42 ID:GrZMt7mN
仕事中抜けして中級エアロ受けてきまつた。
さすがに3週目なので、動きに慣れてきたYO!

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/15 23:47 ID:x/h6MzSF
コンビネーションエアロに出ました。
もう少しで出来そうなんだけど、出来なくてくやしい。。。
コリオが毎週変るので、予習はできません。
来週は頑張るぞ〜(^O^)ノ 

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 03:16 ID:s7peB5PZ


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 07:36 ID:ho49HMim
汗をかくと禿る!

汗=毒素!
血液は、酸素や栄養を運びます。
頭皮の毛細血管にも酸素や栄養が必要なのですが、
毛細血管で血液の流れが滞っていると、
髪に十分な栄養が送られずハゲの原因になります。
この場合、頭皮の血行が悪いと頭皮は赤茶けて見えるようです。
健康な頭皮の色は【青白い色】です。また、汗をかくことは、
知らず知らずのうちに臭いが頭皮と体の中に溜まっている毒素を
体外に排出することにもなり、頭皮の毛穴に噴出する【不純物】が
重要なことです。自分に合った運動方法を見つけて、
続けることが大切です。蓄積された薬害【薬の使用】・
食生活で頭皮の毛穴に【不純物】が溜まるのです。


102 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 08:45 ID:X9u79e9N
>>101
これで日本語のつもりかw

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 08:56 ID:xUxUeYVZ
千メートル泳いだ後、水球。
楽しかった。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 15:16 ID:NsStQ/gu
ikunokunopu-ruhacyonnkusai.nanntokasure.

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 21:02 ID:5XQUxaQo
初級エアロ、初中級ステップしてストレッチのクラスも出た。ストレッチとヒトリエッチは音似てるよね

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 21:34 ID:GYJjN8jS
ボディパンプとボディステップとボディコンバットとボディヒーリングしました
もう最近うちのとこBTSJばっかり

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/16 21:34 ID:GYJjN8jS
あげ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/17 00:35 ID:aekeCAFK
>>105
ヒトリエッチ、ヒトレッチ、ストレッチ、うーん、サブトン一枚

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/17 21:47 ID:BW7K4jVp
普段行かない曜日なので、エアロの時刻を間違えたー
走ってバイクこいで筋トレしました

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/17 22:54 ID:2Hgt+msT
確かに禿げた>101

対策を教えてくれ!

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/17 23:02 ID:5mC34HDR
プールで泳いできた!

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/17 23:03 ID:wXF9iXZh
test


113 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/17 23:22 ID:FSvQFV7/
>>110
炭入りのシャンプーで頭皮をよく洗う。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/18 00:27 ID:94t03jmd
痔肌が黒くなって禿が目立たない?>>113

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/18 00:57 ID:gWsasHnC
白髪も染まりますか?

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/18 00:59 ID:ERCwv06O
ステップの時間に少し遅れました。入れて〜♪と言うの我慢してヒトリストレッチで時間つぶして次のエアロで入れてもらいました♪

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/18 15:18 ID:ShIV0x4S
>>114
泡は白いので黒くなることはないよ。

118 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/18 22:55 ID:hvOQPjMo
定休日sage

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/18 23:26 ID:EKyxOPwz
ボクササイズのレッスン、好きだから毎週出てるけど
前の方にいる香具師がウザ杉。
…でも終わったら気分爽快♪

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/18 23:50 ID:ERCwv06O
(´・ω・`)うちのジムで俺より小さいちんほ○見たこと無い。全然気にしてないけど…

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/19 07:38 ID:pXLCKDZk
ファットバーナーエアロとストレッチした。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/19 08:14 ID:jR0czeD1
>>120
最前列に行ってみては?

124 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/19 15:37 ID:kyRdEi7C
今日はバイク漕いできた。ヘトヘト

126 :京阪山科 ◆b6nAEqfn9g :03/11/19 23:11 ID:jW8BZRbX
エアロビなんかやる男がいるなんて信じられないです。
そりゃ男子禁制とは書いてないけど・・

自力で更生する機会を与えられても、それを放棄するようなエアロビオトコは
首くくって地獄で苦しむべき。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/20 01:02 ID:YyJY3bPa
老インパクトエアロした。手ができなかったサ

128 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/20 23:32 ID:NktEiOJ+
今日はHIP HOP基礎とアクアダンスやってきました。
正直アクアダンスを侮っていました。
マジでやるとスンゲー負荷!
でも、ガンガレ漏れ!(`・ω・´)シャキーン

130 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/21 06:10 ID:HbYHeeDY
ボディアタックやりました
100`iくらい消費

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/21 15:31 ID:3PfC906n
今日はアクアエクササイズ行ってきますた。
つかれたー

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/23 00:43 ID:KDg4l17P
マシンやってきた。
明日身体痛いだろうな。
しかし筋肉痛が快感だったりする。(w

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/23 00:48 ID:QsjeMCgt
>>133
間開けすぎっすよ。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/24 11:27 ID:DNSijCtz
    / ̄ ̄ ̄ ̄\ ( ((((((^))))))´ ̄ ̄ ̄ ̄\(# ノノノノノノノノノ)|___A_| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ )
   (  人____).|ミ/ _=_| ノノノノメノナノノ)  ノー◎-◎|ノ川 ノ  ー))/))ナ)))ナ)ヽ)
    |ミ/  ー◎-◎-)(6ー[¬]-[¬] ノー□-□-|リ(彡ミ)\  つ|ノ川 ー●-●.| ノ  ⌒ _ ⌒ |ノ
   (6     (_ _) )|    、」 |川) ∴)`_´(∴)ゝ彡ミ) | ∀ノノ .|   (・・) |( .///)  3 (//)
  _|/ ∴ ノ  3 ノ \  (ー)// \___/ ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)/|   (三) |)\___/()
 (__/\_____ノ_|  \___/ |_|       | ノ三三三三|/::::::::\___/\      ヽ()
 / (__))     ))| | オキニタン命 | | イントラ命(6ノー⊂⊃⊂⊃:::::::::TIPNESS::::|/  エアロ命(())
[]__ | | セントラル ヽ |       .| |       |彡     ・・ |:::::::::::::::::::::::::::::::::/|       )|
|]  | |______)_)三三|□|ミ(__)____ノ彡    (ーノヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/_)_____))
 \_.(__)三三三[国]) \::::::::::::::::::/  \:::::::Y::::| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|三三[国])、_/)_/)_\
  /(_)\::::::::::::::::::::| ̄ ̄|:::::::|::| ̄ ̄ ̄ ̄|::::|:::(⊃サバイバルエアロ ⊂):::::::::::\:::(∴)◎∀◎(∴) \
  CENTRAL|:::::::::/:::::/   .|:::::::|:: KONAMI.|::::|:::::|________|´)::::::::/⊂) ̄ ヲタラー ̄(つ ̄
  |____|;;;;;;/;;;;;/.____|;;;;;;;|;;|____|;;;;|:::/;;;;;;__.へへ__;;;\/;;;;/;;/(~ ̄ ̄ ̄) ̄ ̄~)
     (___|)__|)  (___)__)(___(;;;;;;;;;;;___||__;;;;;;(__).__)(____)___)


136 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/24 19:34 ID:IhHCg48D
今日は休日。
八時まで・・・。(´・ω・`)ショボーン

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/24 19:49 ID:HrzKJFUR
パンプ60&ステップ30&クロストレーナー30分。
腹減ったんで筋トレやらずに帰宅。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/24 21:25 ID:NDzZt/y0
アタック45・ステップ60・コンバット60
もうヘロヘロでつ。

139 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

140 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/25 09:44 ID:5lPNU64T
昨日エアロのクラス3つヤッたハアハアベンチ43.5*10*2ヤッたハアハア

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/25 10:26 ID:HCV0V5Oi
3連Qなのにハアハア出来なかった… 欝

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/25 13:50 ID:UOCFjltg
入会金払ったら、あとは自由に通っていいの?

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/25 14:12 ID:nrEP3CZd
>>143
器具の使用方法とかのオリエンテーション受けてからじゃないと駄目な所もあるよ。

145 :愚痴でつ:03/11/25 14:28 ID:oRgDs7CP
当方女ですが今日ジムにいったら露骨にじろじろみてくるきもいおやじがいた。
トレーニングの邪魔いなるからやめてほしい。まじで。
なにしにきてんだ?!って問い詰めたいね。
これからもあったりするのかと思うとかなり鬱です・・。ふう〜。


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/25 14:36 ID:3qMB5QjF
↑病的な自意識過剰だな

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/25 15:58 ID:inXyrM1y
エアロバイク、40分やってきました。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/25 16:05 ID:HwcErpb9
キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!!!
まちBBSにて自作自演真っ最中!!!!!
みなさんそっと静観してください!!!
http://kanto.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=kana&KEY=1068298374

149 :145:03/11/25 22:25 ID:mVlA5hGm
>>146
こういうレスつけてくるぶさいくが出ると思ったわ。
あんたには一生わからない辛さだからね。
とにかくジムではじろじろみないでね♪ますますきもいって思われるよ。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 00:08 ID:eWaTxFUL
ほぼ毎回話しかけてくるスタッフに恋してしまいました
ちなみに漏れ♀で法人会員
友達♂と話してると「彼氏ですか?」とか指輪チェックされたりとか
これって営業でつか?下心でつか?
今日行ったらやたらそっけないし
眠れないでつ


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 00:20 ID:s6ckJ9SR
>>150
それは間違いなくあなたに気があります。
ぜひがんがってください。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 00:22 ID:eWaTxFUL
ありがとう
これで眠れるよ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 00:46 ID:pVx1g4ws
今日、何時も出ている水泳のレッスンに間に合いませんでした。
ちょうど最後にみんなでリレーやっているところ。
コーチ「来た来た!これから一人リレーやってみる?」
漏れ「いや・・・。寂しいので遠慮します」
常連「えーーーー?」
漏れ「(TT)」

優しい仲間に囲まれて漏れは幸せです・・・?

154 :142です:03/11/26 12:15 ID:+Ag87Cui
143さんありがとう。また質問。入会する時は電話でいいの?直接行ったほうがいいの?それと、メニューによって入会金って違うの?

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 13:04 ID:+EgfDS0h
>>154
通常、入会手続きは直接行く必要あり。
入会金については覚えてないが、会費はコースによって違う。
(例えば、終日利用可のコースとデイタイムのみのコース)

何にせよ、まずは電話で問い合わせたほうがいいよ。


156 :154:03/11/26 13:31 ID:+Ag87Cui
ありがとうございます。電話してみようかな。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 18:01 ID:Hkc3yhYz
鍛えてくる

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 20:31 ID:Hkc3yhYz
鍛えてきたからageとく

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/26 22:17 ID:LeEAtuKs
逝ってきたage。


160 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

161 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

162 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/27 23:30 ID:JCzoOME1
クルクル クルクル よく回るエアロのレスンにでました (@_@)
ちょっと気をぬくと迷子になります。
回りそこねると、くやしい。。。。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/27 23:51 ID:/x/4kyMX
アクアビクスをやってきまスタ。
前回、水分補給を疎かにしてしまったので、今回はしっかり持参しマスタ。
前後左右に津波が・・・。
漏れのせい?!


165 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/27 23:58 ID:kmFQB/3n
イッたからとりあず、あげ。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/28 15:12 ID:SKQMzM3O
アクアエクササイズやってきました〜

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/28 16:15 ID:/Oq63uvw
行ったのに代行だったから、sage

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/28 16:37 ID:HP3OYKmT
AGE

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/28 16:43 ID:yZUbthRH
オキニの超初級エアロでた。触りたかった。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/29 19:39 ID:lS6FCqRZ
初めてスポーツクラブに行ってみました。自重では鍛えていたけれど、マシンは
面白いですね。エアロビも始めは恥ずかしかったけどそのうち楽しくなったし。
ただ、鏡に映る自分の姿、姿勢が悪いのがわかる・・・。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/29 22:15 ID:m1TR8MN/
有酸素&筋トレ逝ってきたage

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/30 09:33 ID:WVza6o4n
ラウンジの住民がスポクラ板のロゴ(看板)をプレゼントしてくれました。
自治スレにて投票みたいなもんをしてロゴ変更の申請をするのでご意見ください。

現在以下の4パターンが贈られてきてます。

■静止画
【1】 http://dnasuoht.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20031124125449.gif
【2】 http://dnasuoht.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20031124125451.gif

■アニメGIFバージョン
【3】 http://dnasuoht.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20031129230424.gif
【4】 http://dnasuoht.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20031129231814.gif

■スポーツクラブ板自治スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068027001/

以上よろしくおねがいします。


173 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/30 20:06 ID:iP/lTZ/M
今日は自分的にカナーリがんばったage

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/30 20:36 ID:Z1qvpvX5
行ったけどナ、休館日ナ罠…(-_-;) 気合いハイって勝負服だったのニダ(T◇T)

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/30 21:34 ID:mU/ezd6F
スポクラいったらイイことがあった!
来週もいこっと♪

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/30 21:41 ID:84KfuG1E
>>175
なになになになになになになにがあったの?
こっそり漏れだけに教えてごらん。


177 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/11/30 23:30 ID:FJr8XAFf
インボディで計ってもらったら筋力アプしてますた。
毎日腹筋200回やったかいがありました。
今日は筋トレちょろっとして、20分ほどマッシーンで走りました。
気分爽快。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/01 01:01 ID:TW0uL6ub
プールは昼間に行くに限るな。
でも少なすぎるとすぐ飽きる。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/01 02:14 ID:9mz7XZSN
少ないと飽きる??
少ない方が俺は良いけど。。。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/01 08:50 ID:tzFQpjba
>>176
VAAMもらった♪

181 :スリムななし(仮)さん:03/12/01 15:40 ID:kUWjZOdd
体力テストで5段階の4だった!


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/01 19:17 ID:ZWjz+8Eo
ヒップホップ。
代行の先生がかっこよかった。


183 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/01 23:09 ID:iu92o9aW
>>180
そんなお前が大好きだ♥

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/03 01:15 ID:O74aB1Sm
>>183
てへっ

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/03 16:30 ID:58Bt+7RP
あげますよん

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/03 19:19 ID:/45BNUMI
行ってきますた。若い女性が多くてよかったよ〜。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/03 20:01 ID:aBhUoL7E
ラテン。私プチデブだけど、ラテンだけはこれで良しと思う。
胸も腰も大きさあった方がかっこよくない?
他のレッスンは恥ずかしいんだけど。だめ?

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/03 21:27 ID:O74aB1Sm
OKっす!
本当に「プチ」ならね。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/04 00:13 ID:nzdDdMYf
間違えて上級クラスに入ってしまい、半分くらい付いてゆけなかった…。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/04 00:43 ID:fg9d2hRw
イッたよ。カンフーしたマァウゥ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/04 11:30 ID:ViWz/sIz
>>170さんへ
姿勢が悪いとお気づきの貴方。
クラシックバレエをやってみて下さい。
バレエほど姿勢を正し、自分のスタイルを良く見せられるようになるものは
他にないのです。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/04 12:06 ID:wbxj6J6N
初めて行くときって持って行くものとかあるのかなぁ?
教えてチャソで(ry

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/04 14:12 ID:4YNYkCq2
>>192
入会金と2ヶ月分の会費

194 :192:03/12/04 21:09 ID:wbxj6J6N
>>193
ありがたう!!

動きやすい服とかいるんでしょうか?

195 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

196 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

197 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

198 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

199 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/05 10:41 ID:B5wHGGDL
200ゲット!

201 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/07 17:14 ID:AY0A4UpR
パンプ60、ステップ60、生中3杯、ユッケ少々。


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/07 17:45 ID:dgwVZIue
俺はスタジオは1日1つが限界の根性なし。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/07 18:56 ID:5FMDFoo6
>>192
悩むよね〜わかるわかる。
自分も行く前に、行ってる人にいろいろ聞きまくったよ。
ネットで調べれば分るんだけど、

申し込む時は印鑑、口座番号のわかるもの、2ヶ月分の会費、入会金、
身分証明。

いざはじめるときには、Tシャツ、ハーフパンツ又はジャージ等、普通に運動
する時の服装。あとタオル。靴はインドア用にトレーニングシューズ。

かな。
あとは2〜3回行って見ればわかるけど、結構みんな好きな格好してるね。



205 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/07 21:41 ID:s+QcfTe2
入会申し込みのとき懇切丁寧に教えてくれました。
ショップ併設なので商売入っていたのかもしれませんが
タオルは「○△温泉」とかプリントしてあるやつはカッコウ悪いと思います。
靴は古のや汚れているとヒンシュクです。
エアロすると汚れとは関係なしにクション性があっという間にヘタリます。
空いたPETボトルにお茶を詰めてくるのも止してください。

備え付けのシャンプーは良くないのが殆どなので持参したほうが無難です。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/08 01:18 ID:qMpgl/sX
>>192
汗かくので着替え(シャツ、靴下)も忘れずに。
シューズは何をやるかによるが、ランニング用だとスタジヲでは滑りやすいらしい。
水分補給用に、500ml〜1000lのペットボトルもね。現地調達でもいいけど。

タオルは、スポーツタオルがいいんだけど、あまり種類は売っていない。
スポーツ用品店で気に入ったのがないと、デパートのギフト売場で探すのがいいです。
もしくは、リサイクルショップやフリマでスポーツタオルの入ったギフトを探す。

今日は、パソプ60+プール。

207 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

208 :192:03/12/08 09:12 ID:GXZsPFOn
>>204-206
ありがとうございます!
入会申し込みのときに教えてもらえるんですか!早速登録行ってきます。
ネットで調べたんですが持って行くのとか書いてなかったので。。助かりました!
ダイエッツがんばるぞー(;゚∀゚)=3

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 00:56 ID:mwr/OwHK
土日月しか行かないオレだったが、1年ぶりくらいに火曜日に行ってみたら久々に
見る顔がいっぱいあった。クラブやめちまったのかと思ってた
奴らの顔を見てちょと安心した。ま、向こうもオレのことそう思ってたかもしれんが。

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 01:10 ID:C39465Wg
久しぶり(1週間ぶり)に行った。
それまで1ヶ月、週4のペースだったので体がなまって、
元にもどってまた最初の頃みたいにキツイんじゃないかと心配してたら
何故かすごく楽だった。1週間くらい空けても大丈夫なんだと知った。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 13:10 ID:vhKNB/P/
私も8日ぶり。エアロバイクと初エアロボートやってきますた。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 13:57 ID:mwr/OwHK
>>211
そのエアロボートって何??

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 15:30 ID:ZEVNGupz
つい先月に某エグザ素っていう倶楽部に入会したんだが
先月の会費が銀行引き落としされていないので
ジムに問い合わせてみたらの応対した店員のヤシの言うことにゃ
「お申し込みの際に銀行の暗唱番号をお聞きするか記入洩れのせいだと思われますので
もう一度手続きしますので暗唱番号仰ってください。」だって・・・

アフォか!なんで電話で暗唱番号教えなあかんの?
しかも店員にカードリーダで複製されてる時代やのにお前なんか信用できるかい
って心の中で思いました・・・。

214 :211:03/12/10 17:50 ID:vhKNB/P/
>>212
足を固定して、ボート漕ぎみたい?のをやるマシン。
上半身(肩、腕)を鍛えて、有酸素運動になるんだと。
私がやったのはコンビ製でした。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 21:07 ID:prlfo9KD
行ってきたー!
気持ちよかったよ。トレッドミルで走りまくって、筋トレしてきたよ。
すっきりした。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 23:27 ID:mwr/OwHK
>>214
へぇー、筋トレマシンのボート漕ぎなら知ってるが、
有酸素になるやつか。ちょっとつらそうだなー。
でも足腰、腕肩、いろいろ使いそうだね。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/10 23:31 ID:SJxBkAZP
>>210
それ経験ある。その状態のこと超回復とかいうんだよね。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/11 00:34 ID:oopAi1nC
>>217
超回復は中3日くらいがいいらしいよ。
1週間だと筋肥大の効率からすると空けすぎ。
毎日やると筋肉壊す。

219 :218:03/12/11 00:36 ID:oopAi1nC
もちろん、有酸素系は毎日やってオッケー。
ただ、エアロのハイインパクトは靭帯にちょと負担が・・・

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/12 15:12 ID:fLB0W6/h
アクアエクササイズやってきた。ふー疲れた〜

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 11:14 ID:fHC2enXt
10月に入会し、まだ1回しか行ってない。初めてで、使い方わからないし、何していいかもわからず、イントラの人も他の人につきっきりで…。周りはわかってるようでトレーニングしてるし心細かった。こんな思いしたのは私だけ?

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 12:36 ID:bTiWQZzg
昨日も2キロ泳いだ。
でも痩せない。
筋トレもやろうか。


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 15:18 ID:LhghSaB2
>>221
うちのクラブは、入会後にフィットネス測定&メニュー作成&マシンの説明、が
1セットになったやつを予約実施。その後からトレーニング開始する。
普通そうなんじゃないの?まさか入会即放置!?

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 17:20 ID:fHC2enXt
>>223
放置だった。あとで電話で聞いたら、希望者はイントラに言えばカルテ作ります、だって!最初から言え!もっとちゃんとメニュー作ってもらえたり、マシンの使い方教えてくれたりするのかと思った。マシンは結局わからなかったらその都度聞かないといけないらしく、事前の説明はなし。バーロー(泣)

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 19:51 ID:vA1kqKCd
放置って、それはひどいね・・・( ゚д゚)ハッ!自分も3年間放置されっぱなしだ!

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 21:21 ID:qhv7d8IB
別スレではスタッフにあんまり話し掛けてほしくないって人もいたから、
やっぱこっちからやっぱスタッフも気使ってそっとしてる人が多いよ。
だからわからないことや、希望があったらこっちから話し掛けたほうがいいyo。

227 :226:03/12/13 21:22 ID:qhv7d8IB
酔っ払った文章になり失礼しますた。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 21:47 ID:VA34k7Ja
水泳始めようと思いクロール初級のレッスン受けたら
仲良さそうな30代くらいの男の人のグループがいてコーチと談笑してた。
始まるまでプールの隅で待ってたら「なに、こいつ?」て顔でジロジロ見られました。
コーチが最初に「じゃあ25メートル好きな泳法で泳いでください」て言うんで
「まともに泳げるのないなぁ・・・」て思ってたら他のやつら全員バタフライで泳ぎだしてかなりひきました。
その後、30分間かなりつらかったです。初級っていうからみんな初心者だと思ったのに・・・。

229 :名無し募集中。。。:03/12/13 22:06 ID:h4Bpavhj
>>228

そんなのおれだったらフロントに文句言いにくけどなー


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/13 22:15 ID:jV+pbHlE
エアロビ初心者コースに初めて参加しました。
前列の4人がインストラクターの動きと左右逆になっていた。
その後ろの人たち(俺を除いて)は、前列の4人を見て(真似て)動いていたため、
インストラクターと俺以外、全て同じ逆動きになっていた。

231 :221:03/12/13 23:40 ID:fHC2enXt
レスくれた人ありがとう。頑張ってまた行ってみようかな。
あと、初級とか言ってオイ、これ上級だろっていうの確かにある。
プールで、初めてプールとかいうのやってたけど、皆バリバリ泳いでたもん。私もかなりひいた。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 01:20 ID:boQJHTwh
うちのジムは初級と初心者は別のクラスになってる。
初級クラスでも4泳法全部バリバリ泳いでる。
初心者は浮かんでなんとか前に進むレベルの人から
きれいなフォームを見につける為の人まで様々。
でも、6年も初心者クラスに居る人もいるってどうなんだろ。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 12:23 ID:XwKavxW+
>>224
オリエンテーションはなかったの?
俺も不安だったけど、オリエンテーション→ジムって
流れだったんで、イントラの人がすぐにきて
「オリエンテーション受けられたかたですね?」
って教えてくれたよ。

>>226
うちんところは、一人一人
「こんにちは〜」
って超え掛けてくるけど、さっき挨拶したのに
また駆けられると、気まずい。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 14:20 ID:zAdVQKlk
俺もはじめて行ってオリエンテーション受けてメニュー組んでもらえたけど
担当してたイントラが「すみません、この後レッスンあるんで説明は次回しますね」
って言ったきり次回なんてなかった。入会して二ヶ月たつがいまだにプールの場所も
利用方法もわかんないし、使い方のわからないマシンもあるし、そのイントラとすれ違っても放置されている。
なにかムカつくことでもしたんだろうか?

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 15:50 ID:CjY7LRoA
>>234
イントラが忘れてるだけでは?<許せんけどなw
次にスレ違った時にこやかに「マシンその他の使い方教えて」と
言ってみれば?
それで無視されたらムカついてるのかもね。

今日はチャリ45分、ステップエクササイズ45分、筋トレ2周、ウォーキング30分。
土日祝会員なんでペースはほぼ週1。
毎度筋肉痛に苦しむ。うぐぐ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 17:54 ID:iy5tFmWm
>>231=221
ところで、それってどこのクラブでしょうか?
ひどすぎますね。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 17:57 ID:iy5tFmWm
>>235
週1だと、筋トレする意味があまり無いと思われ。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 18:00 ID:iy5tFmWm
土日会員ってものはダイエッターのために存在するコースだと思う。
筋トレを2日続けることも、1週間間を空けることも、
どちらもマイナス効果しかないだろうに。。トレも頭使う時代だよん。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 19:26 ID:OIS2+kiV
週一でもキープはできるとかどこかのスレと知り合いのトレニーに言われた。
もちろん、でかくはならないし、扱える重量も変わらないと思う。
っていうか、自分自身がそうだった。
>>235 の場合、>>238 の言うように、有酸素中心なのでは。
メニューもどう見てもそうだし。
誰もがでかくなるためだけに筋トレしてるわけじゃないのよん。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 20:51 ID:XwKavxW+
>>234
担当ってことはマンツーマン?
ならしかたがないけど、大抵はその辺にいるイントラに声かければ
教えてくれるでしょ。




241 :221=224=231:03/12/14 22:58 ID:xm7pmlli
>>234
多分それは忘れてるだけだよ、こっちから話しかけてみたら?
>>236
九州の某クラブです。今日2回目行ってきました。プログラム作って下さいって言ったら、紙渡されて、体重計った後、そこのマットでストレッチして、筋トレ始めて下さい、だって!聞くのもヤになって、おフロだけ入って帰ってきた…。
悲しい。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 23:05 ID:N37gvuF8
>>241
メニュー作るのに時間が要るから、どこでも時間つぶしの運動させると思うけど。
ただ、体重計っただけ???
メニューは体の特徴(柔軟性、並行感覚、体のズレ等)をしっかり計って、
それから、会員がどんな風になりたいか、週にどのくらいできるのか、
とか問診してからじゃないと、ちゃんとしたものは作れないと思う。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 23:07 ID:7CAdeyo+
>>241
福岡ですか?

244 :241:03/12/14 23:48 ID:xm7pmlli
>>242
体重と血圧しか計ってない。問診ないし、体の特徴も見てない。結局メニューなんてなかったし。紙に体重と血圧書いただけ。他のクラブってそんなに詳しくしてくれるの?
>>243
コレ見た人わかる人はわかると思うのでハッキリとは言えないんです…。ゴメンナサイ。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/14 23:50 ID:N37gvuF8
>>244
ある面、常識。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/15 04:59 ID:WkbnNbHQ
>>234
このスレのみなさんいい方ですね。
正直、プールの場所もわからないというのはいかがなものかと。
高いお金を払ってる会員なんですから、もっと大手を振って使いましょうよ。
スタッフも施設もね。どんどん聞いて使って元取るくらいの気持ちで・・・・。

まぁ、そういう私は、気が小さくて、入会して1週間はただエアロバイク漕いでただけですけど_| ̄|○

247 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/15 13:11 ID:zK4WMo/h
一昨日イッテキタヨ!ー
スタジオ満杯だったのに、何故かストレッチエリアがらがら。
広く使えてヨカター


249 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/16 01:53 ID:WW/9l5IG
最近通い始めたんだが常連連中が幅利かせてて居心地悪いよぉ。
ダンベル持ってったまま戻ってこないし、マシンを常連同士で回すし。
イントラに言いたいけど常連連中はどのイントラよりも昔からいるらしく
イントラより偉そうで態度デカイ。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/17 00:09 ID:gmPSRDSK
>>246
漏れも、プールにどう行くか、いまだに知らないよ?
いくつか掛け持ってるけどひとつもわからないよ?
だって、使わないから(w

いや、使いたいものだったら、普通、誰かに聞くだろ??
漏れは初めて逝った店だったら、とりあえず一通り何がどこにあるのか
カウンタでスタッフに説明させる。
そうじゃないと、店によってはロッカールームにさえ、
たどり着けない。トイレも隠れてる場合があるし。

>>234
つまりだ。
わからないことは、わかる奴に聞け。
それって、別にフィットネスクラブに限った話じゃないぞ。

251 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/17 14:47 ID:HQhDBIAo
今日行ってきたよ〜スタジオ


253 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/19 01:06 ID:MM6xaSTl
249
同意。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/19 02:07 ID:derYNPy0
ひさしぶりに行ってきた。
すごく楽しかった!
カワイイ子も多かった。


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/19 16:22 ID:eX7eQDrj
プール入って来ました。
水が気持ちよかった。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/21 02:54 ID:8+IZiP7G
俺は筋トレ後にプールに行っている。
以前は、筋トレだけだったが、やっぱトレの後の水泳は気持ちいい〜し
今は完全に水泳がメイン。
後、同じ金取られるなら、水泳やらなきゃ損。
プールの維持費ってマシンやスタジオの数倍はあるでしょ。


257 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/21 09:30 ID:EvK8YJfh
>>256
名古屋人ハケン。


258 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/21 14:38 ID:g2DaOd69
>>257
大阪人では?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/21 14:51 ID:lHa+vR/K
前にもスタッフに言ったんだが、暖房入れすぎなんだよヽ(`Д´)ノ
走ってると暑くてたまらんぞヽ(`Д´)ノ
他のジムにもたまに行くけど他はこんなに暖房入れてないぞヽ(`Д´)ノ
スタッフは動いてないから寒いだけだろヽ(`Д´)ノ
みんな運動しにきてるんだからお客に合わせろよ ヽ(`Д´)ノ
設定温度26度ってなんだよヽ(`Д´)ノウワァァァァァ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/21 14:57 ID:g2DaOd69
>>259
それから単細胞の君に助言を2点してあげる。
1.全員が走ってるわけではないのだよ。
2.そんなに暑くなるペースで走ったら効果半減するよ。
  あまり体温が高くなると脂肪の燃焼活動が不活性になる。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/22 15:04 ID:XT0h62WN
マシントレーニングしてきたよん。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/23 00:45 ID:aEq8zQn4
行ったけど、すいてた〜
みんな忙しいのかな?

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/23 00:51 ID:e7CsIcw1
寒いから・・・

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/23 02:30 ID:nc1JeGOd
いや、今日(昨日?)はクリスマス前の最後の休日前。
平日のイブより空くのでは。
勿論家もガラガラ。プールは初めて一人一レーンですた。
すごく得した気分!! だけど、、やっぱり、、、さぶぃすぃ。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/25 23:36 ID:ta+ePwmb
23日のイベントで大仮装大会は終ったと思ってたのに、
今日行ったスポクラでまたすごい仮装を見てしまった。。。(^^;)

よく考えてみたら、今日はまだクリスマスだったのね〜

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/26 15:59 ID:TEFj3rpp
今日で行き納め。はりきってきますた。
冬休みでプールは子供が一杯来てた。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/31 19:26 ID:C8OBum7R
大晦日なのに行って来ました。
プールもスタジオもジムも結構混んでた。みんなヒマなのねw
俺も。


268 :名無しさん@お腹いっぱい。:03/12/31 23:27 ID:b7Ds9m2b
正月2日からジムが仕事初め
行ってみようと思うが。
去年行ったらあまりに混んでたので、びっくりでした。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/01 18:13 ID:uwC/qPHp
ある日の出来事で、私がこのジムでかわいい人を
(会員で)勝手にランクをつけているんですが
そのベスト10の中で5位までの人が全て集まった時が
あってすごくびっくりしてハッピーな時が有ったよ。
何か楽しい気分になれたよ。こんな時皆には無いかな?

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/01 23:33 ID:+9uMWmmF
ベスト3くらいまでならいるけど・・・
ほとんど重ならん

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/02 19:14 ID:XMkQqGfK
今年初スポクラ(ビジターでいつもとは違うクラブ)行ってきました。

ホームのスポクラには2週間行けてない。
しかもあと1週間は行けそうにない。
他のクラブに行くとホームの良さがしみじみとわかる。
早く行きたい。・゚・(ノД`)・゚・。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/04 20:40 ID:ETPmEbv0
今年初めて行ったage〜

273 :卯露田羽兪奇尾阿:04/01/04 22:39 ID:2mQ7Hzci
うける!!!!始めましィて

274 :jomo:04/01/04 22:39 ID:kbqXRa6X
NBAのスレたてます。
レブロンはなぜあんなに老けてるのか。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/07 15:37 ID:VnQFUkGN
今年お初〜がんばってきたよん

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/09 16:00 ID:GQ3nNMlC
今日はプール&お茶飲みも・・

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/11 19:31 ID:7QqXzlS4
7〜10日に4日続けて走ってきました
5km×4=20km

今年はがんばるゾ!

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/11 20:38 ID:iFWHz1l7
>>269
カワイイ子は、いるだけでいい。
視界に入るだけで、なんとなく楽しくなる。

逆に、若い子が全然いない日は、
なんでオレはこんなとこで一人で練習しているんだろう
こんなことしてないで、街に遊びに行かなくちゃ、
などと変なことを考えてしまう。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/12 01:45 ID:2A+wnYz1
ヒプホプの先生、おとなしかったけど、一生懸命だった。
それにくらべてエアロの先生の威勢のいいこと。
ヒプホプの先生のほうがまじめな感じ。好感が持てる。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/12 10:40 ID:NjsCIld8
昨日いった。
今日もいくか。
迷うところ。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/12 10:41 ID:NjsCIld8
腹筋と有酸素だけやりに行こう

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/12 18:22 ID:94fcfL42
今年初age

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/12 21:49 ID:ParkdcxL
今日で今年6回目
5k走とベンチでがんばってマツ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/13 00:07 ID:2pc4Q6XF
今日はなんだかタイミングが悪かった わりとすいていたんだけど
私がやろうとするマシンを必ず誰かに先に使われる
それで他のマシンをやって待っていて
マシンがあいたからやろうとするとまた他の人に先を越される
その繰り返しだった 

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/13 12:23 ID:lBzxt3bB
>>284
俺もよくあります

同情しまっす

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/13 13:10 ID:ZtZynfEW
昨日で今年5回目

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/14 12:09 ID:WGkdO7rY
ある程度筋肉がついてきたのでフリーウエイトに挑戦したいんだけど、
常連のマッチョ系兄さんたちがいつも占拠していて、なんか入りづらい。
そんな弱気な漏れは逝ってよしですか?

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/14 12:40 ID:PSgKeLZu
逝ってよくない

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/14 14:21 ID:8rCDZ57k
行ってきた。体重増えてたー

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/14 14:23 ID:3MRRnL8X
虐待の事実にひろゆきも動く!!!
鬱鬱鬱鬱★産まなきゃ良かった Part.2★鬱鬱鬱鬱
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1073990478/
【虐待】育児板から逮捕者か!?【苛め】
http://news4.2ch.net/test/read.cgi/news/1073988324/
虐待事件まとめサイト
http://terubou.fc2web.com/gyakutai.html

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/16 16:11 ID:nsexptCw
プール逝って来ますた

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/17 00:29 ID:Oa6Nh0uL
あげー

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/17 00:31 ID:4KhbGrBh
私の行ってる公営のジムって入り口の所に回転するバーがあるんです
チケットを入れるとバーが前に動いて館内に入れるのです
遊園地の入り口とかにあるやつです
今日、そのバーに挟まれて身動きとれなくなってしまいました
恥ずかしかった(´・ ・`)
ジムの受付に明るくて感じのイイ女の子がいるんですが笑われてしまいました。
もう行けないや  さようなら・゚・(ノД`)・゚・。


294 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/17 00:40 ID:n5T/1e97
>>293
脱ヲタ?

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/17 00:47 ID:adhLRY8G
>>293
じゃ、ここにもくるな

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/17 01:44 ID:U2AEO0tj
>>293
がむばって脱オタするのだ。
で別のイイ感じの女の子をゲッツしる!

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/17 13:59 ID:yR6EzbTE
今年4回目逝ってきた。
まだまだ上半身が弱いage

298 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/20 17:39 ID:2QNDSFy1
体脂肪増えてた・・回数増やそう

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/20 18:30 ID:zOwZKyjh
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g14388373

これ安くないスか?

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/23 21:49 ID:Ug0YMQxV
今日は、ぷしゅーぷしゅ〜うるさいデブマッチョがいたage


302 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/24 01:02 ID:2x3BLIu9
>>300
人の使い古しなんか無料でも嫌だね。
インキンでも移されたらどうすんの?

303 :ZZZ:04/01/24 07:53 ID:F/1Kz+1a
質問していい(初心者)
明日始めていくけど持って行くのは
1)シューズ 2)スポーツズボン 3)Tシャツの替え 4)タオル

これ以外にありますか?
バスタオルなんているのかな?
tシャツ+スポーツズボンの組み合わせでいいんだよね。
上は長袖が必要なのかな?

誰か教えてください

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/24 08:05 ID:l0TjsJ8G
>>303
メンバの種類によってはタオルやバスタオルを貸してもらえない
ところがあったりします。貸してもらえないときは、自分で持って
いくか、有料で貸してもらうかしましょう。
シャワー室に備え付けのシャンプーが合わなくて、自分用のを
持ってきている人もいますね。
あともっていくのは下着の替えかな。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/24 14:09 ID:ZZx82iLb
>>303
半袖でいいよ。
あと、念のためヘアブラシ持っていったほうがいいかも。
ドライヤーは備え付けのがあると思うけど。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/25 16:30 ID:c0n8smjw
今帰ってきた。
マランソ見ながら、2時間半バイクこいだ。
歩いたら足ガクガク。
あいつら脂肪ぜんぜん無いんだろうなぁ。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/26 01:43 ID:1YXzGRiV
脂肪無さ杉のマラソンランナーは早死にするんじゃねいか。

308 ::04/01/26 12:23 ID:UECjd5iy
サウナを占領!

309 :グレープバイン:04/01/26 12:27 ID:UECjd5iy
そろそろシューズを買い換えようっと・・・

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 07:19 ID:7jTdPRxO
昨日、トレッドミル使ったら壊れてしまいました。
かなり古かったせいもありますが・・・

スポーツクラブ支配人「(略)ウチのインストラクタはお前の使い方が悪いと言ってるんだよ。なあ」
会員「はい」
支配人「お前さ、うちの会社に大損害あけてくれてよお。おー」
会員「申し訳ございません」
支配人「(略)お前の後から入って来る人たちはねヘタクソな使い方する人たちばかりになりますよ(略)」
会員「はい」
支配人「(略)空いてる時間だからこそ大切に使おうとか、そういう人はちゃんと使いこなせないと思うよ。なあ」
会員「はい、申し訳ございません」
支配人「はいじゃねえよ。お前」
会員「申し訳ございません。はい」
支配人「なあ、はいじゃねえよ。お前。がきじゃねえんだからよ」
会員「申し訳ございません」
 (略)
支配人「申し訳ねえで終わらせるんか、お前。申し訳ございませんで終わらせるんか、お前。くさった動きしやがって、お前」
   …別の電話…
会員「やりますんで」
支配人「よー、やらないやないか、こらお前。ちゃんとやるんやったら、やったれよ、今から」
会員「すみません」
支配人「やらないからできないんでしょ、お前。お前の親からもきっちり取りたてるからな」  ※親はジム入会の際、連帯保証人になっている
会員「はい」
支配人「ちゃんと使ってたら故障なんか起きるわけないやろ。よー。今からちゃんとやってできるんか、お前」
会員「やりますんで」
支配人「でたらめこきやがって」


北海道のとあるスポーツクラブのある一日(w

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 10:18 ID:lwxiPVEB
>>310
え・・・?実話?

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 12:45 ID:uLYVR0Np
ありえないね

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/29 12:44 ID:zPholkJ/
行ってきたよ〜あげ

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/29 19:01 ID:bjV6R8Zv
行ったよん。STEP中級!

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/29 22:02 ID:da/44LWa
隣で走ってる香具師が屁をこいたヽ(`Д´)ノ

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/30 01:23 ID:avoyq3xu
         _
       /〜ヽ
      (。・-・) イテキタポ♪
       ゚し-J゚


317 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/04 13:00 ID:66QdXAAB
今月初スポクラあげ

318 :南町松下社畜はえたひにん:04/02/04 17:34 ID:0wzaWXyM
松下社畜は特定住宅地に部落をつくり群れをなして住んでいやがる。
コイツラの動きは猿そのもの。ボス猿が右を向けといえばいっせいに右を向く。
はっきりいって超きもい。
社畜のババアが集まりハナクソ糞ばば会を開いている。
社長の中村、利益云々いう前にてめえの猿どもを調教しろ。
猿を放し飼いにするな。
猿は首輪付けて檻で飼え。
ここは人間様の住む場所だ。
お礼は100万倍にして返してやるよ。
社畜抹殺に貢献した市民病院前院長最高

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/06 21:45 ID:Cylcp+pS
1週間ぶり行ってきたage

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/08 21:54 ID:W+uabSMw
早稲田ルネ行ってきたage

321 :あげ屋さん ◆P1AWcg9OTs :04/02/09 22:24 ID:l9axdaC5
(・∀・)age!

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/09 22:46 ID:d04ZSMQA
今日は気分を変えて隣町のトレーニングジムに行ってきました
ベンチプレスやりたかったんですが
常連さんらしき人たちが2〜3人で30分以上も独占しててなかなかできませんでした
他のマシンをやりながら待ってて、やっと空いたと思ってやりに行ったら
まだやってる途中だったみたいで文句を言われしまいました
トレッドミル(ジョギングマシン)も待ってる人が7人くらいいたので
諦めてやらずに帰ってきました
行って失敗だったよ ストレスがぁぁ


323 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/10 22:29 ID:qtJ4q4Bm
おっちゃんが必死でランニングマシーンで歩いてた。
がんばれ〜〜age

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/10 23:44 ID:uwZZCU9z
早稲田ルネ行ってきたage イン寅のSさんかわゆかたage

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/11 00:11 ID:re/lJ2pv
とりあえずハシゴしたので、がんばった自分に記念パピコ。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/11 01:14 ID:pH73nitr
行ってきた、DQNな茶髪貧弱三人男がいた。
で、何処行くのも何やるのも三人一緒、マシンも三人一緒に占拠して
大迷惑。で、イントラが注意したらボソボソ文句言って帰って行った。
素晴らしくすがすがしかったが、どうみても20歳過ぎの男が、あんな小学生
以下の行動取るなんて、日本の将来が不安になった。


327 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/11 11:16 ID:AjlJpcQh
>>326
行動はDQNじゃないけど、見た目がそれ系。
ガテン系なんだろうけど、毎回二人で行動してて、キモイ。
他と比べてかなりマナーのいいスポクラだから、その空間だけゲーセンみたい。
話し声も大きいし、見た目25前後のいい年してるのにホント恥ずかしい

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/11 14:41 ID:zbCZ2+MP
スポーツジムに通っていると通う気力が出ない日も出てくると聞きます。
闘争心が薄れてくるのでしょう。大切なのは闘争心です。
闘争心を養うために私はプロレスを見ることをお薦めします。
現在、プロレス界に弱冠23歳でプロレス界最高峰のIWGP王者に
なった中邑真輔という選手がいます。中邑に注目してみてください。
そして、その中邑に格闘技界最強のヒクソン・グレイシーとの対戦がファン投票の
結果しだいで決まりそうです。
みなさん、どうか中邑に投票してください。
http://www.so-net.ne.jp/feg/vote/index_20040109.html

Q.3新しく始まるK−1総合シリーズのイベントに
出演が噂されるヒクソン・グレイシー。
あなたは誰との対戦が見たい?

ボブ・サップ

アレクセイ・イグナショフ
ミルコ・クロコップ
フランシスコ・フィリォ
ピーター・アーツ
ジェロム・レ・バンナ
中邑真輔
マイク・タイソン

☆中邑真輔(なかむらしんすけ)
元WKネットワーク(和術慧舟会)所属、
アマチュア修斗出場経験有
98年コンバット・レスリング三位
99年コンバット・レスリング優勝
第34代IWGPヘビー級王者


329 ::04/02/11 23:45 ID:pH73nitr
うざい

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/12 14:53 ID:NLVAEJGu
久々に行ってきた。あげ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/13 01:14 ID:VagYWMaD
逝って来ますた

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/14 08:55 ID:zThKYLZM
今週は月曜日しか行けなかった
今から行ってきます 1週間分 激しく燃え尽きてきます

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/14 08:57 ID:W6rZwnvL
age

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/14 14:54 ID:Qkgm9Qho
アクアエクササイズ逝って来ました〜

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/17 15:02 ID:z0lwwlxd
ジム行ってきたよ。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/17 22:38 ID:9ubV6VZ3
逝ってきたよ。

>>315
おまいさんには悪いけどワラタ。

>>316
可愛い。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 15:04 ID:pp4n1Oi+
今から行くさぁ でも今日はいまいちな気分さぁ 
体が重いさぁ 行けばなんとかなるさぁ 行くまでがつらいさぁ 

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 18:11 ID:5FNYx1Qe
mm

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 18:51 ID:Lb/MRqSy
行ってきました。
トレッドミルで10km/hを30分ほど。
筋トレを10種目。
水泳を20分。

脂肪を減らすべくがんがってきました!


340 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/29 19:55 ID:mMulsTVx
炒って来た

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/29 19:59 ID:vIR+jI19
プール十分だけ真剣に泳いできました
今日は普段より早く閉まるのを忘れてた


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/29 23:13 ID:nrRKv1gj
10日ぶりにいってキター!
アドバンスで調子こいて跳ねてたらスネ痛くなってきた。
シンスプか?… _| ̄|○

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/29 23:58 ID:uB3pNh8h
行った。
でもY川タンに会えなかった。
つまんね。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/05 23:44 ID:16FqIC3R
_| ̄|●

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/17 23:35 ID:fjjOu11y
行ったらサウナで親父が腹筋してて狭かった。
他所でやれよ!

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/18 15:40 ID:nCJG0OAU
8日鰤。体重体脂肪とも変化なし。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/18 22:18 ID:TyDwuUGq
行ってきた。
アテネ五輪最終予選に間に合う様に帰るべく、即効で筋トレして
終了(^_^;)


348 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/21 16:25 ID:OFUPNxKi
朝から行ってきました。
いい汗かきました。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/21 16:25 ID:OFUPNxKi
はっ!下げてしまった

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/22 16:06 ID:xRqR6fs1
週初めから逝って来ました。
今日は混んでた〜

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/22 22:00 ID:7CDXx1kF
めずらしく休日なのにいってきました
先週1週間行かなかったので

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/22 22:13 ID:Fp51EleD
駐車場完備なのに、雨が降ると空いているうちのクラブ。
今日はプールだけ行ってきた。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/29 16:09 ID:bZfSgHBI
行ってきました〜
春らしいウェアほしいな。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/30 00:44 ID:Wllw7eID
足を怪我して1週間休んでた。
久しぶりに行って、15分走ってみた。

きもちいい〜。健康ってうれしい。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 08:01 ID:VRtpNKT1

なんとなくわかります
今風邪ひいて運動どころじゃないから

走れることがうらやましいっす

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 12:24 ID:t3YgJXG6
風邪治せ。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 17:24 ID:s756InfK
行った。
ヨガやってトレッドミルで走ってきた。気分爽快

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 20:28 ID:VuJZzAWy
>>355
お大事に。早く良くなって走ろう。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 23:08 ID:4njvM0pP
初めてジム逝ってきますた。 水 泳 っ て ハ ー ド だ

360 :355:04/04/01 08:08 ID:6SQuB7pU
356さん、 358さん
ありがとうございます

今日はなんとかいきたいと思っています
気のせいかもしれないけど、プールで泳いでサウナはいると体調崩すんです
1週間ぶりなんで軽く走れればいいんですけど

361 :355:04/04/02 07:59 ID:KeGp0vnd
いってきました
やっぱり運動して汗をかけるっていいですね
かなり汗かいたのでほかの運動はしないですぐに風呂はいって帰ってきました

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/02 13:28 ID:Qe1Emev5
寒いけどがむばって逝って来たよ。
355さん乙でした。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/04 01:48 ID:lOhhscFJ
わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜


リポ6とECAとスタッカー2と3

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ^^;

注文もわかりやすかったし^−^

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 :スリムななし(仮)さん :04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか?

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/06 16:01 ID:ejQU4Q9L
久々にアクアエクササイズ行ってきた〜

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/09 23:23 ID:7qWeEcc2
2週間ぶりに行ったage

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/10 15:11 ID:N+ZNGLiu
ジム行ってきますた。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/11 13:08 ID:ScPzYsyy
今から行ってくるよヽ(`Д´)ノ

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/12 17:36 ID:Sv073YvW
ジム行ってきました。ボディパンプage

369 :surimu:04/04/13 00:20 ID:xvkXauq1
内側から治そう
http://www.gahoo.org/cgi/14/html/index.html

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/14 16:37 ID:nyeoMxnk
アクアフローターとベーシックステップ行ってきたage

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/17 13:39 ID:7L2V9kBc
ジム1W鰤。汗かいてきた〜

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/17 14:05 ID:9iDoR3cx
朝20キロジョギングした後ジムに行ってウエイトしてきた。さすがにバテバテ。
そりゃ45の中年おやじだもんな、仕方ない・・ちょっと昼寝する。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/20 00:28 ID:PhFK1AzU
雨だから空いててよかったけど、雨やんだあたりから混んできたんで帰ってきた

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/21 18:35 ID:CEsUo4R6
プール+スタジオでプログラム5つも消化してきた。
明日筋肉痛決定

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/22 00:10 ID:0gX12+t+
行ったら休みだった。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/25 03:20 ID:F6vxdFkp
REP REEBOKK

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/26 10:50 ID:j7sRWaO2
かなり前のことだけど、札幌行って来たんですよ。ええ。サバイバルエアロを参加しに。
どうだったかと言えば、もう最悪。いや、エアロビクス云々じゃなくて札幌が。
タクシーは態度悪いしドキュソみたいなバカは大勢いるし。何なの?あそこ?って感じ。
特にタクシーは乗って無い時も最悪。
横断中の人見たらクラクション鳴らしながら突っ込んで来るし。
テメェ等観光客で生きてんだろうが!殺すぞ!って感じですよ。

んで、狸小路で土産物見た帰りに(4月のくせに)余りに寒いんでゲーセン入ったんですよ。
そしたら見るからに頭の悪そうなドキュソがキチガイみたいな大声張り上げて叫んでるし。
お前な、いい歳こいてゲーセンごときで大はしゃぎすんなよ。
見たことねぇよ。あんなドキュソ。あきれた。
彼女と半ば笑いながらすぐ出て来たよ。

苦労してトレーニングに励んだのに、何か空しくなった。
「可哀想な土地に来た」って感じです。
さっさと朝イチで帰りました。もう来ねぇよ。死にクサレ!バカ道民!

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/15 15:56 ID:I2hP4o2b
下げてしまった


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